Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak małe nasionka mogą mieć tak wielki wpływ na Twoje zdrowie? Czy wiesz, że warzywa strączkowe to prawdziwe superfoods, które mogą zrewolucjonizować Twoją dietę? Odkryj, dlaczego warto włączyć te niepozorne...
Zima to okres, w którym nasza odporność jest szczególnie wystawiona na atak drobnoustrojów. O tym jak zadbać o naszą odporność mówi Mateusz Dróżdż lekarz z Powiatowego Centrum Usług Medycznych w Kielcach.
Stoisz przed wyborem: sięgnąć po suplementy potasu czy może znaleźć go w naturalnych źródłach? Potas to kluczowy składnik dla naszego zdrowia, a jego odpowiednia ilość w diecie jest niezbędna. W tym artykule pokażemy Ci, jak...
Rozważając różne możliwości dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych, możemy natknąć się na pytanie o rolę warzyw w słoikach w naszej diecie. Czy stanowią one zdrową alternatywę dla świeżych warzyw? Czy powinniśmy je uwzględniać...
Uprawa ogórków w gruncie może być bardzo satysfakcjonująca. Jest to warzywo zaliczane do najwcześniej wysiewanych w Polsce. Jego pielęgnacja nie jest nazbyt skomplikowana i przy niewielkim zaangażowaniu ogórki mogą się nam odwdzięczyć...
W sezonie wegetacyjnym wszystko szybko przyrasta i plonuje- ta dobra passa związana z letnią pogodą służy jednak nie tylko roślinom w warzywniku, ale też często sprzyja namnażaniu się szkodników, które czyhają na takie uprawy. Można...
Pomidory i ogórki są najczęściej uprawianymi warzywami w przydomowych ogródkach. Wyśmienicie smakują na kanapkach czy jako składniki sałatki, ponadto nadają się przetwory. Ich uprawa nie sprawia większych problemów, aczkolwiek wielkość plonów znacząco...
Ziemia w warzywniku nie tylko zarasta chwastami, nadmiernie nasiąka wodą, lecz także wysycha oraz nagrzewa się. Jest zatem narażona na wiele problemów. Aby temu zaradzić wykorzystać można ściółkowanie. Okrywając ziemie ściółką można...
Każdy kto ma działkę i zaaranżowany na niej niewielki warzywnik, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że wiosna jest niezwykle pracowitym okresem. Przed nami stoi bowiem zadanie w postaci odpowiedniego zagospodarowania wiosennych grządek...
W 2016 roku Instytut Żywienia i Żywności opublikował nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Jedną z najważniejszych zmian, jakie zostały wprowadzone była zmiana pozycji warzyw i owoców w naszej codziennej diecie,...
Szukając informacji na temat uprawy ogórków z pewnością trafiliście na stwierdzenie, że są to rośliny ciepłolubne o wysokich wymaganiach. Dotyczą one przede wszystkim odpowiedniej wilgotności, gleby a także nasłonecznienia. Z tego właśnie powodu, bardzo często...
Jak wiadomo pomidor jest źródłem różnych witamin, które są bardzo cenne dla naszego organizmu. Zawierają bowiem witaminę B1, B2, C oraz prowitaminę A. Dodatkowo są także niskokaloryczne. Jednak, aby były...
Już blisko 60% Polaków deklaruje ograniczenie spożycia mięsa na rzecz roślinnych alternatyw. Ten światowy trend potwierdza także najnowszy raport GUS „Polska w liczbach 2018”, którego wyniki dowodzą, że miesięcznie zjadamy...
W naszej diecie powinno znaleźć się codziennie przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców. Tymczasem niemal 1/3 Polaków uważa, że każdego dnia wystarczy zjeść dwie-trzy porcje. Biorąc pod uwagę zalecenia ekspertów...
