Wielu początkujących zadaje sobie pytanie: „Ćwiczę już od tygodnia, dlaczego nic się nie zmienia?”. To bardzo powszechne zjawisko – oczekiwanie szybkich rezultatów w świecie, który przyzwyczaił nas do natychmiastowej gratyfikacji. Niestety, ciało...
Coraz więcej osób decyduje się na trening personalny, aby zwiększyć efektywność treningów. Indywidualne podejście i skupienie na realizacji konkretnych celów to gwarancja lepszych wyników. Trening osobisty to nie tylko modna usługa, która zyskuje na popularności....
Kluby fitness w galeriach handlowych cieszą się ogromną popularnością wśród trenujących, głównie z powodu ich lokalizacji i licznych udogodnień. Możliwość łączenia zakupów, relaksu i aktywności fizycznej bez konieczności przemieszczania się po mieście...
Sport stałe ewoluuje, a sami zawodnicy posiadają coraz większe umiejętności techniczne, a ich organizmy są w stanie pokonywać coraz większe obciążenia. Wystarczy porównać jak wyglądała siatkówka czy piłka nożna 30 lat...
