Drogi i komunikacja
Narada w GDDKiA. Rozmawiano o budowie trasy S74 w województwie świętokrzyskim
Opublikowano
6 lat temu-
Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad podczas narady podsumowała kolejne etapy przygotowań do budowy kolejnych odcinków drogi ekspresowej S74 w województwie świętokrzyskim.
Jak informują drogowcy, dla sześciu odcinków trasy o łącznej długości około 100 km, nieprzerwanie od granicy województw łódzkiego i świętokrzyskiego do Opatowa, opracowywane są koncepcje programowe czyli materiały stanowiące bazę dla późniejszego projektu budowlanego. Dla odcinka od Opatowa do Niska opracowywane jest Studium Techniczno-Ekonomiczno-Środowiskowe. Koncepcje programowe powinny być gotowe w 2020 roku.
![]()
Inwestycję na obszarze województwa podzielono na cztery odcinki.
– granica wojewówdztwa świętokrzyskiego i łódzkiego – Przełom/Mniów – ok. 27,5 km
Odcinek drogi ekspresowej od granicy województwa do Mniowa o długości około 27,5 km biec będzie w przeważającej części po śladzie istniejącej drogi krajowej nr 74 z uwzględnieniem korekt niektórych łuków. Jedynie przed Smykowem nowa droga ekspresowa ma odbić na południowy zachód, aby utworzyć obejście tej miejscowości i wrócić na ślad istniejącej drogi krajowej nr 74 w miejscowości Salata.
W ramach inwestycji zaplanowano trzy bezkolizyjne węzły drogowe w Rudzie Malenieckiej (skrzyżowanie z drogą krajową nr 42), Radoszycach (skrzyżowanie z drogą wojewódzką nr 728) i Smykowie (skrzyżowanie z drogą powiatową) oraz trzy miejsca obsługi podróżnych w miejscowościach Koliszowy, Jacentów i Lisie Jamy. Zaplanowano budowę około trzydziestu obiektów mostowych, w tym wiaduktów, mostów i przejść dla zwierząt.
– Przełom/Mniów – węzeł Kielce Zachód – ok. 16,4 km
W ramach inwestycji powstanie odcinek dwujezdniowej drogi ekspresowej o długości około 16,4 km, biegnący po nowym śladzie na południowy-zachód od istniejącej trasy stanowiący obejście miejscowości Mniów i Miedziana Góra.
Zadanie obejmuje budowę węzłów drogowych: Mniów (na połączeniu S74 z istniejącą drogą 74) i Bugaj (na skrzyżowaniu z drogą wojewódzką 748), budowę obiektów inżynierskich, w tym: wiaduktów drogowych (6 w ciągu S74 i 6 nad drogą ekspresową), 2 mostów, 5 przejść dla zwierząt dużych, 28 przejść dla zwierząt małych; budowę urządzeń ochrony środowiska, budowę dróg dojazdowych oraz miejsca obsługi podróżnych w miejscowości Przełom.
– Cedzyna – Łagów ok. 32 km
W ramach inwestycji przewidziano budowę dwujezdniowej drogi ekspresowej o długości około 32 km biegnącej na przeważającym odcinku po północnej stronie istniejącej drogi nr 74, budowę dróg dojazdowych oraz 23 mostów i wiaduktów w tym 13 w ciągu drogi ekspresowej.
Na tym odcinku powstaną 4 węzły drogowe: w Radlinie na skrzyżowaniu z droga wojewódzką 745, w Woli Jachowej na skrzyżowaniu istniejącej drogi z S74, w Makoszynie na skrzyżowaniu z droga powiatową oraz w Łagowie na skrzyżowaniu z droga wojewódzką 756.
W ramach zadania wybudowany zostanie obwód utrzymania drogi w Woli Jachowej, 4 miejsca obsługi podróżnych, urządzenia ochrony środowiska w tym przejścia dla zwierząt.
– Łagów – Jałowęsy ok. 14,5 km
W ramach inwestycji powstanie dwujezdniowa droga ekspresowa o długości 14,5 km, węzeł w Baćkowicach na skrzyżowaniu z drogą powiatową, 15 mostów i wiaduktów, w tym 6 w ciągu drogi ekspresowej S74, miejsce obsługi podróżnych.
Wybudowane zostaną przejścia dla zwierząt i urządzenia ochrony środowiska oraz drogi dojazdowe. Odcinek drogi S74 będzie przebiegał na południe od istniejącej drogi nr 74, a w miejscowości Jałowęsy włączy się w planowaną obwodnicę Opatowa.
Źródło: GDDKiA
To może Cię zainteresować
-
Tak będzie wyglądał przejazd trasą S74 przez Kielce [ZOBACZ WIDEO]
-
„Pingwin 04” – niezwykły pomocnik drogowców z czasów PRL-u
-
Woda na cmentarzu w Cedzynie skażona! Komunikat Sanepidu
-
Świętokrzyskie drogi pełne śmieci. Kwota jaką drogowcy wydali na ich sprzątanie może szokować [zdjęcia]
-
Świętokrzyskie: Będzie remont kolejnego odcinka drogi krajowej nr 73
-
Kolejny skoczek na rondzie w Cedzynie! Kierowca uciekł z miejsca wypadku [ZDJĘCIA]
-
Rozpoczyna się przerwa zimowa na budowach. Na jakim są etapie?
-
Cedzyna: Elektryczny meleks dowiezie pod sam grób
-
Nad zalewem w Cedzynie powstanie osiedle apartamentowców. W pierwszym etapie 9 budyków
Drogi i komunikacja
Pięć kieleckich ulic w remoncie. Dwie mogą być gotowe jeszcze w tym roku
Opublikowano
1 miesiąc temu-
10 listopada 2025
Trwa modernizacja na 5 kieleckich ulicach w ramach projektu zakładającego poprawę jakości dróg na peryferiach miasta. Dwie z nich – Górników Staszicowskich i Wydryńska – mogą być gotowe jeszcze przed końcem tego roku. (więcej…)
Drogi i komunikacja
Rusza budowa dróg rowerowych na ul. Żelaznej w Kielcach. Będą utrudnienia
Opublikowano
1 miesiąc temu-
10 listopada 2025
W środę, 12 listopada, rozpoczną się prace przy budowie dróg dla rowerów wzdłuż ul. Żelaznej w Kielcach. Inwestycja, realizowana etapami, wymusi wprowadzenie tymczasowej organizacji ruchu i ograniczenia prędkości. (więcej…)
Drogi i komunikacja
Pociągi pospieszne ominą Suchedniów. Samorządowcy protestują
Opublikowano
1 miesiąc temu-
1 listopada 2025
Pociągi pospieszne PKP Intercity przestaną zatrzymywać się na stacji w Suchedniowie. Decyzja, która wywołała sprzeciw lokalnych samorządowców, wejdzie w życie 14 grudnia. (więcej…)
Drogi i komunikacja
Tak będzie wyglądał przejazd trasą S74 przez Kielce [ZOBACZ WIDEO]
Opublikowano
2 miesiące temu-
26 października 2025
Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad opublikowała wizualizację planowanego odcinka drogi ekspresowej S74 pomiędzy węzłami Kielce Zachód a Bocianek. Opracowanie bazuje projekcie budowlanym. (więcej…)
Drogi i komunikacja
Wszystkich Świętych 2025 w Kielcach. Specjalne linie autobusowe już od tego weekendu [MAPY]
Opublikowano
2 miesiące temu-
22 października 2025
W okresie Wszystkich Świętych kielecka komunikacja miejska zostanie wzmocniona o dziesięć specjalnych linii oraz trzy dodatkowe, które kursować będą ze zwiększoną częstotliwością. Pierwsze dodatkowe autobusy wyjadą na ulice już w najbliższy weekend – 25 i 26 października. W sumie będzie to 17 dodatkowych pojazdów. (więcej…)
Drogi i komunikacja
Kielce z dofinansowaniem na inwestycje w rejonie przejść dla pieszych
Opublikowano
2 miesiące temu-
11 października 2025
Kielce otrzymały dofinansowanie w ramach Rządowego Programu „Razem Bezpieczniej” na kwotę 120 tysięcy złotych. Projekt przewiduje kompleksową modernizację trzech przejść dla pieszych zlokalizowanych przy Szkole Podstawowej nr 18 oraz ZOZ Partner w rejonie ulic Chrobrego i Lecha. (więcej…)
Najnowsze informacje
W drogeriach znów będą drogiści
Ruszyła Akademia Drogistów – program nauczania on-lineskierowany do osób chcących podnieść swoje kwalifikacje i zostać drogistą. Kilkunastu ekspertów m.in. doktorzy nauk farmaceutycznych, dermatolog,...
Organizacja sylwestra w plenerze – jak przygotować i zabezpieczyć plac?
Sylwester w plenerze to wyjątkowe wydarzenie, które wymaga starannego zaplanowania i odpowiedniego zabezpieczenia. Przygotowanie terenu, organizacja infrastruktury oraz zapewnienie bezpieczeństwa uczestnikom to podstawowe zadania, które...
Tkaniny obiciowe? Sprawdź sklep simokrzos.pl!
Simokrzos.pl to sklep z tkaninami obiciowymi w Opolu, który zdobywa klientów z całego kraju, również z Kielc!
Palety przemysłowe, obniż koszty Twojego transportu
Polskie Opakowania od ponad dwóch dekad dostarczają firmom w Polsce i Europie drewniane palety przemysłowe, które spełniają najwyższe normy jakości oraz bezpieczeństwa. Firma oferuje...
Jak zadbać o zdrowie pupila dietą?
Zdrowie naszego pupila zaczyna się od miski, a odpowiednio dobrana dieta to podstawa jego długiego i szczęśliwego życia. Przykładowo poprzez wybór starannie wyselekcjonowanych produktów...
Rossmann podwaja przyjemność – 1+1 gratis na perfumy
Na ten moment czekali wszyscy. W Rossmannie ruszył akcja na perfumy 1+1 gratis. Dotyczy ona zapachów w cenach regularnych – każdy klient może dobrać...
Święto kolarstwa w regionie: połączenie młodości z 52-letnią tradycją
W Kielcach odbyła się wyjątkowa uroczystość łącząca pokolenia pasjonatów dwóch kółek. Gala podsumowująca pierwszy rok działalności Świętokrzyskiej Drużyny Kolarskiej została połączona...
Internet Kielce – zapoznaj się z dostępnymi ofertami
Infrastruktura telekomunikacyjna w Kielcach rozwija się bardzo dynamicznie. Mieszkańcy mają do wyboru różnorodne oferty. Obejmują one zarówno internet domowy Kielce, jak i pakiety...
WodaModa – dystrybutor najlepszych wód świata
Woda to nie tylko codzienny napój, ale także element stylu życia, zdrowia i świadomych wyborów konsumenckich. WodaModa to miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią jakość, estetykę oraz różnorodność....
Jak zamarynować golonkę?
Golonka to prawdziwy klasyk kuchni, który potrafi zadowolić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Kluczem do jej doskonałego smaku jest odpowiednia marynata do golonki, która nada mięsu...
Cementownia Małogoszcz po modernizacji to najnowocześniejszy taki obiekt w Europie
Cementownia Małogoszcz zakończyła trwający od 2020 roku proces modernizacji kluczowej infrastruktury, stając się prawdopodobnie najbardziej nowoczesną cementownią w Europie. Uroczyste zakończenie inwestycji...
Sytuacja na rynku nieruchomości w Kielcach – jak wygląda?
Kielecki rynek nieruchomości przeżywa obecnie okres wzmożonego ruchu. Widać wyraźne zainteresowanie zarówno mieszkaniami nowymi, jak i tymi z drugiej ręki. Zmieniające się...
Świętokrzyskie: Powstaje nowy magazyn obrony cywilnej. Inwestycja za ponad 2 mln zł
W Busku-Zdroju trwa budowa magazynu obrony cywilnej, który usprawni pracę strażaków podczas akcji ratowniczych. Inwestycja, służąca bezpieczeństwu mieszkańców, została dofinansowana z dotacji celowej przyznanej...
Świętokrzyskie: Nie żyje 15-latek ranny w wyniku wybuchu własnoręcznie zrobionej broni
Zmarł 15-letni chłopiec z powiatu pińczowskiego, który w październiku odniósł ciężkie obrażenia wskutek eksplozji własnoręcznie skonstruowanej broni palnej.
Czy w Kielcach dojdzie do referendum ws. odwołania prezydentki?
Według ustaleń Radia Kielce, w przyszłym roku w stolicy regionu może dojść do referendum w sprawie odwołania prezydentki Kielc Agaty Wojdy. Rozgłośnia informuje, że scenariusz jest...
Pięć kieleckich ulic w remoncie. Dwie mogą być gotowe jeszcze w tym roku
Trwa modernizacja na 5 kieleckich ulicach w ramach projektu zakładającego poprawę jakości dróg na peryferiach miasta. Dwie z nich – Górników Staszicowskich i Wydryńska – mogą być...
Rusza budowa dróg rowerowych na ul. Żelaznej w Kielcach. Będą utrudnienia
W środę, 12 listopada, rozpoczną się prace przy budowie dróg dla rowerów wzdłuż ul. Żelaznej w Kielcach. Inwestycja, realizowana etapami, wymusi wprowadzenie tymczasowej organizacji...
Świętokrzyskie: Szaleństwo 21-latka z BMW. 143 km/h w terenie zabudowanym
21-letni mieszkaniec powiatu staszowskiego musi zmierzyć się z dotkliwymi konsekwencjami swojego brawurowego zachowania na drodze. Kierowca BMW wyprzedzał na skrzyżowaniu i w terenie zabudowanym, gdzie obowiązuje...
Atak nożem na ochroniarza w kieleckim sklepie. 40-latek zatrzymany
40-letni kielczanin usłyszał zarzut kradzieży rozbójniczej i trafił na trzy miesiące do aresztu. Mężczyzna, chcąc utrzymać się w posiadaniu ubrań, które próbował ukraść, ranił...
Groźny wypadek pod Kielcami! Aż 5 osób trafiło do szpitala [zdjęcia]
Do poważnego wypadku drogowego doszło dziś (niedziela, 9 listopada) przed godziną 15 w miejscowości Siodła w gminie Zagnańsk. Na skutek czołowego zderzenia dwóch samochodów aż pięć osób ...
Recepta na 100 lat życia. Helena Płonka z Kielc obchodzi wyjątkowe urodziny
Helena Płonka, mieszkanka Kielc, obchodziła setne urodziny. Kobieta, która urodziła się w 1925 roku, opowiedziała o swoim życiu, trudnych powojennych czasach i filozofii, która pozwoliła...
Nie żyje Jacek Jaroński, znany kielecki pianista i organista. Miał 100 lat
W wieku 100 lat zmarł Jacek Jaroński – znany kielecki pianista, organista i pedagog. Pochodził ze słynnej i zasłużonej dla Kielc rodziny Jarońskich, której członkowie od pokoleń kształtowili...
Sukces kieleckiego szefa kuchni. Mateusz Cheda na podium prestiżowego konkursu Bocuse d’or Poland
Mateusz Cheda, zastępca szefa kuchni w Binkowski Resort Kielce, zajął drugie miejsce w prestiżowym konkursie kulinarnym Bocuse d’or Poland. To jeden z najtrudniejszych konkursów...
Świętokrzyskie: Kierowca po narkotykach wjechał w rowerzystów. Akt oskarżenia trafił do sądu
Prokuratura Rejonowa w Końskich zakończyła śledztwo w sprawie śmiertelnego wypadku drogowego, do którego doszło w czerwcu 2025 roku. Przeciwko 30-letniemu Dawidowi K. został skierowany akt oskarżenia....
Tragedia w szpitalu wojewódzkim w Kielcach. Pacjent wyskoczył przez okno
W Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach doszło do tragicznego zdarzenia. Pacjent hospitalizowany na jednym z oddziałów wyskoczył przez okno i zginął na miejscu. Do zdarzenia doszło pod koniec października. O sprawie poinformowało...
Z kraju i ze świata
Biegliście w Rossmann Run z aplikacją? Tak Wasze wpłaty pomogły Polskiemu Komitetowi Paralimpijskiemu
Ponad 2,8 mln zł wyniosły wpłaty od biegaczy w tegorocznym Rossmann Run z aplikacją. Cała kwota trafiła do Polskiego Komitetu Paralimpijskiego na realizację projektu „Sport...
Zwierzęta domowe a dzietność. Demograf wyjaśnia, gdzie szukać prawdziwych przyczyn
Prawie połowa polskich gospodarstw domowych ma psa, a ponad 40 proc. – kota. Jednocześnie współczynnik dzietności spadł do poziomu o połowę niższego od tego, który zapewnia...
Nowe przepisy o czujkach dymu i czadu. Kogo i kiedy obowiązują?
Zgodnie z rozporządzeniem MSWiA od kilku miesięcy funkcjonuje obowiązek instalacji automatycznych czujek dymu i czadu w nowo powstających budynkach. Dla lokali oddanych do użytku przed 23 grudnia ub.r....
Klinika Neurologii ICZMP już przyjmuje pacjentów w nowoczesnych wnętrzach
Zakończył się pierwszy etap rozbudowy Kliniki Neurologii Rozwojowej i Epileptologii w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki. Dwadzieścia milionów złotych przekazanych przez Rossmanna umożliwi...
PKP PLK z rekordowymi przetargami. Oto plany inwestycyjne na 2026 rok
Rekordowy 2025 rok: z 16 do 27 miliardów złotych
Przeczytaj też
Sprzęt do siłowni dla początkujących – co kupić, żeby faktycznie trenować
Początki treningu rzadko kończą się dlatego, że komuś zabrakło sprzętu. Znacznie częściej problemem jest nadmiar – za dużo elementów, zbyt skomplikowane rozwiązania i brak...
SteelProfil – gdy jakość spotyka się z oszczędnością.
Rosnące koszty budowy sprawiają, że inwestorzy szukają materiałów dostępnych w dobrej cenie, ale bez kompromisów w jakości. SteelProfil odpowiada na te potrzeby dzięki największej w Polsce sieci dystrybucji...
Gdzie zamówić catering w Kielcach?
Dobrze zorganizowany catering to nie tylko smak. To logistyka, timing, estetyka podania i komunikacja, które razem budują doświadczenie gościa i reputację organizatora. Jeśli planujesz uroczystość rodzinną,...
Litery miejskie jako interaktywne rzeźby i elementy małej architektury
Litery miejskie przestały pełnić wyłącznie funkcję informacyjną. Dziś są nowoczesnymi obiektami przestrzennymi, które łączą w sobie design, funkcjonalność i doświadczenie użytkownika. Coraz częściej...
Handel kryptowalutami a ryzyko uzależnienia: wyjaśniamy
Kompulsywne inwestowanie w kryptowaluty staje się problemem dla coraz większej liczby osób korzystających z platform tradingowych. Problem dotyczy szczególnie młodych inwestorów w wieku...
Sklep z biżuterią vintage – sprawdź co możesz tam odkryć!
Każdy, kto choć raz odwiedził sklep z biżuterią vintage, wie, że to miejsce pełne historii, magii i niepowtarzalnego klimatu dawnych lat. Biżuteria sprzed dekad...
Zaręczyny w święta – dlaczego grudzień to najpiękniejszy moment na oświadczyny
Grudniowe światła, zapach choinki i rodzinne ciepło tworzą scenerię, którą trudno odtworzyć w innym miesiącu. Nic dziwnego, że wiele par decyduje się wtedy...
Dieta Hashimoto – jak wspierać tarczycę odpowiednim żywieniem
Zmęczenie, problemy z koncentracją i wahania wagi to częste objawy, które mogą towarzyszyć Hashimoto. Choć choroba tarczycy wymaga leczenia farmakologicznego, ogromne znaczenie ma także...
Maan – technologia, która oddycha razem z Twoją kuchnią
W nowoczesnych domach kuchnia przestała być tylko miejscem przygotowywania posiłków – stała się przestrzenią spotkań, rozmów i codziennych rytuałów. To właśnie tutaj technologia styka...
Czy 2,5-latek może iść do przedszkola?
Edukacją przedszkolną prywatną i publiczną objęte są dzieci w wieku 3-6 lat. Zdarza się jednak, że rodzice chcą posłać do przedszkola malucha poniżej 3. roku...
Władze Kielc pytają mieszkańców o izbę wytrzeźwień i nocną prohibicję. Trwają konsultacje
Miasto Kielce rozpoczęło konsultacje społeczne dotyczące wznowienia działalności izby wytrzeźwień oraz wprowadzenia ograniczenia nocnej sprzedaży alkoholu. Ankiety dostępne są na portalu Idea Kielce.
Nowoczesna sala sportowa w Brzechowie rośnie w oczach. Zobacz, jak postępują prace
W Brzechowie trwają intensywne prace przy budowie nowoczesnej sali gimnastycznej przy Szkole Podstawowej. Bryła budynku jest już gotowa, a zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz obiektu...
Zabytkowa kaplica w Woli Kopcowej odzyskała blask po gruntownym remoncie
W Woli Kopcowej zakończyły się prace remontowe oraz konserwatorskie zabytkowej kaplicy pw. św. Józefa Robotnika. Odnowienie obiektu było możliwe dzięki dofinansowaniu pozyskanemu przez Gminę Masłów z Rządowego...
Nowoczesny plac zabaw w Daleszycach już powstaje. Zobacz, co czeka na dzieci
W Daleszycach trwa budowa nowoczesnego placu zabaw przy Miejsko-Gminnym Żłobku. Inwestycja jest realizowana dzięki dofinansowaniu w wysokości 300 tysięcy złotych, pozyskanych z Resortowego Programu „Aktywne...
Seria pożarów wiat śmietnikowych w Kielcach. Uszkodzone pojazdy
Osiem pożarów pojemników na śmieci i wiat śmietnikowych odnotowali strażacy w Kielcach w nocy z 31 października na 1 listopada. Wszystkie zdarzenia miały miejsce w krótkim czasie...
Poradnia dla dziewcząt przy Prostej ma już rok
Prawie tysiąc najmłodszych pacjentek przyjęła już Poradnia Ginekologiczna dla dziewcząt w Świętokrzyskim Centrum Matki i Noworodka w Kielcach. Poradnia funkcjonuje od roku. Pomaga w wielu...
Świętokrzyskie: Żołnierze pilnowali wejścia do Urzędu Gminy w Pierzchnicy. Dlaczego?
Atak sabotażystów na infrastrukturę krytyczną, zatrucie ujęcia wody pitnej, zniszczenie sieci energetycznej oraz pożar kompleksu leśnego – to scenariusz ćwiczenia kryzysowego ZAMEK-25. Manewry...
Pociągi pospieszne ominą Suchedniów. Samorządowcy protestują
Pociągi pospieszne PKP Intercity przestaną zatrzymywać się na stacji w Suchedniowie. Decyzja, która wywołała sprzeciw lokalnych samorządowców, wejdzie w życie 14 grudnia.
Świętokrzyskie: Protest uczniów w buskim liceum. Poszło m.in. o likwidację drzwi do WC
W I Liceum Ogólnokształcącym imienia Tadeusza Kościuszki w Busku-Zdroju doszło do protestu uczniów. Na korytarzach pojawiły się plakaty z hasłami sprzeciwu wobec decyzji dyrekcji placówki.
Dafi otwiera nowe punkty w Jędrzejowie i Kielcach
Marka Dafi otwiera dwa nowe punkty handlowe. Już w najbliższy poniedziałek, 3 listopada, klienci będą mogli odwiedzić lokalizacje w Jędrzejowie i Kielcach.
Ponad 2,5 promila i zakaz prowadzenia. Pijany kierowca zatrzymany w dniu Wszystkich Świętych
33-letni mieszkaniec Gminy Miedziana Góra został zatrzymany przez Policję za jazdę po alkoholu i pomimo obowiązującego sądowego zakazu. Do zdarzenia doszło 1 listopada w miejscowości Ćmińsk.
Popularne artykuły
-
Artykuł sponsorowany2 tygodnie temuOrganizacja sylwestra w plenerze – jak przygotować i zabezpieczyć plac?
-
Wiadomości z regionu2 tygodnie temuW drogeriach znów będą drogiści
-
Artykuł sponsorowany2 tygodnie temuTkaniny obiciowe? Sprawdź sklep simokrzos.pl!
-
Lifestyle2 tygodnie temuLitery miejskie jako interaktywne rzeźby i elementy małej architektury
-
Lifestyle1 tydzień temuGdzie zamówić catering w Kielcach?
-
Lifestyle3 dni temuSteelProfil – gdy jakość spotyka się z oszczędnością.
-
Lifestyle9 godzin temuSprzęt do siłowni dla początkujących – co kupić, żeby faktycznie trenować
