Badania pokazują, że zwykle potrzebujemy od 6 do 8 godzin snu każdej nocy, aby poczuć się wypoczętymi i ożywionymi. Istnieją indywidualne powody zaburzeń snu, takie jak niższa temperatura ciała i krótsza...
Nie wolno lekceważyć kłopotów z oddychaniem podczas snu – przestrzegają lekarze z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Czerwonej Górze. Jak tłumaczą, obturacyjny bezdech senny stwierdzono u 11,2 procent mężczyzn i 3,4 procent kobiet...
