Lifestyle
Trenujesz zawodowo? Poznaj 3 sposoby na regenerację ciała
Opublikowano
4 lata temu-
Wszyscy znamy powiedzenie “sport to zdrowie” i oczywiście jest to prawdą. Jest tylko jedno drobne “ale” – to przysłowie powinno brzmieć “mądry sport to zdrowie”. A mądry sport to słuchanie swojego ciała i dawanie sobie czasu na regenerację.
Masaże
To, że masaże są potrzebne sportowcom jest oczywiste i nie podlega dyskusji. Masaże mogą nie tylko pomóc w przypadku urazu, ale także są niezwykle istotne dla regeneracji zmęczonych po wysiłku mięśni. Masaże to jednak nie tylko pomoc, gdy już boli, ale także wykorzystuje się je jako element przygotowania do zwiększonego wysiłku, czyli np. w przypadku nadchodzących zawodów. Masaż stosowany prewencyjnie nie tylko może zwiększyć skuteczność treningów, ale także sprawi, że prawdopodobieństwo nabawienia się kontuzji znacznie się zmniejsza.
Na rynku znaleźć można różne typy masaży, niektóre z nich konkretnie przeznaczone dla sportowców i to właśnie te warto wybierać, ponieważ to w nich największe skupienie jest na mięśniach i doprowadzenia do ich szybszej regeneracji. Prawdą jednak jest, że każdy masaż jest dobry, nie wzbraniaj się więc przed masażami relaksacyjnymi, ponieważ one również przyniosą Ci wiele korzyści.
Sauna
Sauna to również bardzo popularna metoda dbania o swoje zdrowie wśród sportowców. Nie jest to żadna wiedza tajemna, że wysoka temperatura pomaga rozluźnić obolałe mięśnie, a wręcz wiele osób robi to intuicyjnie i nawet bez dostępu do sauny stosuje na ból mięśni ciepłe okłady. Jeśli jednak masz możliwość, nie poprzestawaj na ciepłych okładach i wybierz się do sauny! Oprócz rozluźnienia mięśni jej zbawienne skutki to też: przyspieszone krążenie krwi, pobudzenie układu immunologicznego, pozbycie się toksyn, podniesienie wydolności.
Choć mówiąc „sauna” ma się zwykle na myśli saunę fińską zwaną też suchą, to warto otworzyć się również na inne metody saunowania. Osoby, które źle znoszą suche powietrze i wysoką temperaturę powinny zwrócić uwagę na saunę parową, w której temperatura zwykle nie przekracza 60 stopni Celsjusza. To, co wyróżnia tę saunę to wysoka wilgotność powietrza, które skrapla się na osobach korzystających z tej sauny. Warto wspomnieć jeszcze o saunie na podczerwień, która również będzie odpowiadać osobom, które wolą niższe temperatury. W saunie na podczerwień temperatura również zwykle nie przekracza 60 stopni Celsjusza, a to, co ją wyróżnia to fakt bardzo głębokiego wnikania ciepło w ciało, a dzięki temu oczyszczania go z wody, metali ciężkich i toksyn.
Icoone
Zabieg Icoone polecany jest sportowcom, ponieważ rozluźnia mięśnie, zmniejsza zakwasy, drenuje tkanki, ale także sprawdza się rewelacyjnie w leczeniu stanów zapalnych. Na czym dokładnie polega ten zabieg? Jest to forma masażu podciśnieniowego wykonywanego przy użyciu specjalnego urządzenia, które zasysa skórę pacjenta, wywołując efekt drenażowy, przez co stymuluje włókna, a dodatkowo pulsacyjne działanie urządzenia pobudza układ neurowegetatywny do pracy. Warto nadmienić, że podczas zabiegu skóra nie jest rozciągana, a komórki tłuszczowe nie są miażdżone, ale redukowana jest ich zawartość i objętość. Wszystko to oznacza, że zabieg jest bezbolesny i przyjemny.
Źródło: magiadlaciala.pl/zabieg-icoone-laser-wroclaw/ |
To może Cię zainteresować
-
Saunowe noce – cudowny czas dla zdrowia i urody!
-
Noce saunowe – doskonały relaks i latem, i zimą!
-
Masaż stóp – znany i stosowany od tysięcy lat!
-
Sauna mokra – moc korzyści dla ciała i ducha
-
Największe wydarzenia sportowe tego roku
-
Czy skoki na bungee są bezpieczne? Jaki jest ich koszt?
-
Trening siłowy w sporcie
-
Randka na siłowni? „82 procent Polek by ją doceniło” – wynika z badań
-
Naukowcy: aktywność fizyczna chroni przed skutkami chorób zakaźnych
Lifestyle
Piana PUR – czy rzeczywiście jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia?
Opublikowano
3 dni temu-
10 grudnia 2024Autor
Artykuł sponsorowanyPanuje pogląd, że izolacja pianą poliuretanową jest nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna dla zdrowia. W kontekście nowoczesnego budownictwa technologia PUR zdobywa uznanie dzięki swojej trwałości, efektywności energetycznej i minimalnemu wpływowi na środowisko wewnętrzne. Jednak wiele osób zastanawia się, czy stosowanie piany PUR w domach rzeczywiście jest wolne od ryzyka. Odpowiedź na to pytanie opiera się na solidnych badaniach i doświadczeniach wielu osób. (więcej…)
Lifestyle
Sprawdź sposoby na ćwiczenie spostrzegawczości
Opublikowano
1 tydzień temu-
5 grudnia 2024Autor
Artykuł sponsorowanyCzym jest spostrzegawczość i dlaczego jest ona tak ważna w codziennym życiu? W jaki sposób pomaga nam w zrozumieniu świata i podejmowaniu decyzji? Rozwijanie tej umiejętności już od najmłodszych lat może mieć ogromny wpływ na nasze przyszłe sukcesy w wielu dziedzinach życia. (więcej…)
Lifestyle
Recenzja giełdy Toobit 2024
Opublikowano
1 tydzień temu-
4 grudnia 2024Autor
Artykuł sponsorowanyWśród wielu platform kryptowalutowych, które zyskały popularność w ostatnim czasie, Toobit to nazwa, która jest na ustach wszystkich. Ta dynamicznie rozwijająca się platforma zyskała status jednego z najlepszych debiutantów w branży. Co sprawia, że Toobit budzi takie zainteresowanie? Czy spełnia obietnice, czy jest tylko kolejnym krótkotrwałym trendem? W dzisiejszej recenzji przyjrzymy się szczegółom tej platformy – jej funkcjom, pochodzeniu, osiągnięciom w 2024 roku i nie tylko! (więcej…)
Dom i ogród
Przekaźnik podciśnienia ZSE2: kluczowy element precyzyjnego sterowania w generatorach podciśnienia ZX/ZR
Opublikowano
1 tydzień temu-
3 grudnia 2024Autor
Artykuł sponsorowanyWspółczesne systemy automatyzacji przemysłowej opierają się na zaawansowanych technologiach zapewniających precyzję, niezawodność i wydajność procesów. Wśród takich rozwiązań kluczową rolę odgrywają generatory podciśnienia, stosowane w różnych gałęziach przemysłu. Przekaźnik podciśnienia ZSE2, dedykowany generatorom serii ZX/ZR, stanowi innowacyjne urządzenie umożliwiające precyzyjne monitorowanie i kontrolę poziomu podciśnienia, co przekłada się na lepszą wydajność i niezawodność procesów produkcyjnych. (więcej…)
Lifestyle
Jumiki – Twoja droga do harmonii i zdrowia
Opublikowano
2 tygodnie temu-
2 grudnia 2024Autor
Artykuł sponsorowanyW dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka sposobów na zachowanie równowagi między ciałem a umysłem. Joga i fitness to idealne formy aktywności, które pozwalają zadbać zarówno o kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Aby w pełni cieszyć się tym doświadczeniem, warto postawić na wysokiej jakości akcesoria, takie jak maty i rolery do jogi oferowane przez markę Jumiki. (więcej…)
Lifestyle
Świąteczne misie, które pomagają
Opublikowano
2 tygodnie temu-
26 listopada 2024Autor
Artykuł partneraŚwięta Bożego Narodzenia to magiczny czas, kiedy wyjątkowo mocno czujemy potrzebę dzielenia się z innymi tym, co najlepsze. Obdarowujemy najbliższych, ale też szczególnie pamiętamy o tych, którzy potrzebują naszego wsparcia. W tym świątecznym duchu już po raz 19.odbywa się charytatywna akcja „Podaruj misia temu, kogo kochasz, i pomóż tym, którzy potrzebują pomocy”. (więcej…)
Najnowsze informacje
Rossmannowy kalendarz adwentowy w aplikacji Rossmann PL
To jedna z ulubionych funkcji w aplikacji Rossmann PL dla wszystkich łowców promocji w okresie świątecznym. Od 1 grudnia w apce jest dostępny nasz kalendarz adwentowy....
Świąteczne misie, które pomagają
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, kiedy wyjątkowo mocno czujemy potrzebę dzielenia się z innymi tym, co najlepsze. Obdarowujemy najbliższych, ale też szczególnie pamiętamy...
5 dni supercen na zapachy w Rossmannie
Czas szykować koszyki! Zamiast jednego dnia pełnego zakupowego szaleństwa, Rossmann z okazji Black Friday zaprasza na aż 5 dni supercen na zapachy. Od 28 listopada...
Jak uniknąć najczęstszych błędów przy zaciąganiu kredytu? Praktyczny poradnik dla przyszłych kredytobiorców
Zaciągnięcie kredytu może być strategicznym krokiem w realizacji planów – od remontu mieszkania po zakup samochodu. Niestety, pośpiech lub brak dokładnego przemyślenia decyzji...
Najpiękniejsze stroiki bożonarodzeniowe z Kielc!
Wprowadzenie do magii świątecznych dekoracji z flosi.pl
Autoryzowany serwis napraw powypadkowych w Kielcach – sprawdź gdzie
Zarysowanie lakieru bądź stłuczka mogą przydarzyć się każdemu. Naprawa tego typu usterki nie musi być kosztowna, a jeśli oddasz samochód do fachowców, po uszkodzeniu...
Stylowy akcent we wnętrzu? Postaw na cegłę dekoracyjną
Cegły coraz śmielej wkraczają do współczesnych wnętrz. Ich wyrazistość i naturalność sprawiają, że aranżacje zyskują absolutnie wyjątkowy charakter. Zastanawiasz się nad wprowadzeniem cegiełek dekoracyjnych...
Remonty Kielce – profesjonalne usługi remontowe na najwyższym poziomie
Remonty to nieodłączny element utrzymania i modernizacji każdego mieszkania czy domu. Niezależnie od tego, czy planujemy drobne prace, takie jak układanie płytek, czy kompleksowe remonty mieszkań,...
Finansowanie dla firm – klucz do rozwoju biznesu
Prowadzenie własnej firmy to nie tylko codzienna praca nad rozwojem produktów czy usług, ale również stałe zarządzanie finansami. W wielu przypadkach przedsiębiorstwa, zwłaszcza te małe i średnie, potrzebują dodatkowych...
Najczęstsze błędy przy wyborze sukienki na studniówkę i jak ich unikać?
Wybór idealnej sukienki na studniówkę może być wyzwaniem, szczególnie gdy na rynku mamy setki dostępnych opcji. Studniówka to wyjątkowy moment, który zasługuje na odpowiednią kreację. Niestety,...
Barista od podstaw – jak rozpocząć karierę w świecie kawy?
Zawód baristy zdobywa coraz większą popularność. W kawiarni to właśnie barista odpowiada za przygotowanie doskonałej kawy, zachwycającej zarówno smakiem, jak i estetyką. Jeśli marzysz...
Szybkie i wygodne zakupy w Rossmannie z aplikacją
Aplikacja Rossmann PL należy do najpopularniejszych w Polsce. Klienci lubią ją za atrakcyjne oferty rabatowe, ale doceniają też intuicyjność, przyjazny design i przydatne funkcjonalności. Dzięki temu...
Witacze: Skuteczne narzędzie promocji i identyfikacji miejscowości
Witacze, znane powszechnie jako witacze, to charakterystyczne konstrukcje, które witają wjeżdżających do miast, miasteczek i gmin. Są one jednym z pierwszych elementów, które napotykają podróżni...
5 powodów, dla których warto wybrać catering dietetyczny Nice To Fit You
W dzisiejszym zabieganym świecie, zdrowe odżywianie często staje się wyzwaniem. Na szczęście catering dietetyczny Nice To Fit You to rozwiązanie, które łączy wygodę z dbałością...
Tancerz: Elegancja i Lekkość w Twoim Wnętrzu
Obraz Tancerz z Serii Londyn to jeden z najbardziej cenionych obrazów Galerii w Chmurach. Elegancja i lekkość tańczącego żurawia na płótnie sprawiają, że jest to motyw, który wyróżnia się...
Dlaczego warto mieć rolety w domu? Praktyczne porady i zalety
Wybór odpowiednich osłon okiennych to kluczowy element wystroju wnętrza, który może znacząco wpłynąć na komfort życia domowników. Wśród dostępnych opcji, rolety wyróżniają się...
Mieszkania na sprzedaż Kielce – jakie dzielnice okażą się najlepszym wyborem?
Kielce to miasto, w którym dostępnych jest wiele różnych mieszkań na sprzedaż. W związku z tym można znaleźć lokal, który będzie odpowiadał indywidualnym potrzebom. W jakich dzielnicach warto...
Tłumaczenie CV – klucz do sukcesu na międzynarodowym rynku pracy
Współczesny rynek pracy coraz częściej wymaga od kandydatów umiejętności poruszania się w środowisku międzynarodowym. Jednym z kluczowych elementów skutecznego aplikowania o pracę za granicą jest...
Odzież męska od marki Wólczanka – kluczowe elementy szafy nowoczesnego mężczyzny
W dzisiejszym dynamicznym świecie moda męska łączy funkcjonalność z estetyką. Każdy nowoczesny mężczyzna potrzebuje garderoby, która podkreśli jego styl, jednocześnie zapewniając komfort i uniwersalność....
Budowanie marki na Instagramie – jak to zrobić dobrze?
Budowanie marki na Instagramie to klucz do sukcesu w dzisiejszym świecie social media. Warto wiedzieć, jak to zrobić dobrze, aby przyciągnąć uwagę potencjalnych klientów i zbudować...
Dlaczego warto kupować skarpetki online? 5 powodów, które przekonają każdego
Zakupy skarpetek online stają się coraz bardziej popularne wśród konsumentów, którzy cenią sobie wygodę i szeroki wybór. Dzięki internetowym sklepom mamy dostęp...
Rusza program Mój prąd 6.0, ile można zyskać dofinansowania?
W 2024 roku startuje kolejna edycja programu Mój Prąd 6.0, skierowana do osób inwestujących w odnawialne źródła energii. Program ten zyskał ogromną popularność, a Ministerstwo...
Nieznana przyczyna zgonu – co wtedy?
Śmierć bliskiej osoby zawsze jest trudnym i bolesnym doświadczeniem. Gdy jednak przyczyna zgonu pozostaje nieznana, sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana i stresująca...
Selflove, czyli szeroko pojęta miłość do siebie – jak odkryć i zaakceptować siebie?
W dzisiejszym szybkim tempie życia, otoczonym przez media społecznościowe, normy kulturowe i presje społeczne, miłość do siebie staje się coraz ważniejszym aspektem zdrowia psychicznego....
Noce saunowe – doskonały relaks i latem, i zimą!
W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób poszukuje skutecznych sposobów na regenerację ciała i umysłu. Jedną z najbardziej popularnych metod, która zyskuje na popularności,...
Z kraju i ze świata
Rossmann Run: rekordowy bieg w Łodzi i jeden z największych biegów z aplikacją na świecie!
Mamy rekord! W 21. Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run w Łodzi na 10 km wzięło udział aż 5.600 zawodników, a z aplikacją Rossmann PL pobiegło ponad188...
Protestujący rolnicy nie przepuścili karetki jadącej do chorego! [wideo]
Wtorek upłynął w Polsce pod znakiem rolniczych protestów. W całym kraju odbyło kilkadziesiąt blokad. Manifestujący sprzeciwiali się w ten sposób napływowi produktów rolnych z Ukrainy...
Będzie obowiązek chipowania psów i kotów? Unia proponuje, trwają konsultacje
Komisja Europejska zdecydowała o nowelizacji unijnych przepisów w sprawie dobrostanu zwierząt. Nowe rozwiązania dotyczą m.in. obowiązku czipowania czworonogów, powstawania baz danych na ich temat...
Rośnie liczba skazanych za przestępstwa wobec zwierząt. Eksperci: Kary są zbyt łagodne
Rośnie liczba skazanych za przestępstwa wobec zwierząt. Raport organizacji Otwarte Klatki wskazuje jednak, że niemal połowa podobnych spraw kończy się umorzeniem postępowania....
Randka na siłowni? „82 procent Polek by ją doceniło” – wynika z badań
Aż 8 na 10 Polek uważa, że wspólny trening na siłowni lub w klubie fitness jest dobrym pomysłem na walentynkową randkę – wynika ze specjalnej edycji badania...
Przeczytaj też
Piana PUR – czy rzeczywiście jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia?
Panuje pogląd, że izolacja pianą poliuretanową jest nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna dla zdrowia. W kontekście nowoczesnego budownictwa technologia PUR zdobywa uznanie dzięki swojej...
Sprawdź sposoby na ćwiczenie spostrzegawczości
Czym jest spostrzegawczość i dlaczego jest ona tak ważna w codziennym życiu? W jaki sposób pomaga nam w zrozumieniu świata i podejmowaniu decyzji? Rozwijanie tej umiejętności już...
Recenzja giełdy Toobit 2024
Wśród wielu platform kryptowalutowych, które zyskały popularność w ostatnim czasie, Toobit to nazwa, która jest na ustach wszystkich. Ta dynamicznie rozwijająca się platforma zyskała status jednego...
Przekaźnik podciśnienia ZSE2: kluczowy element precyzyjnego sterowania w generatorach podciśnienia ZX/ZR
Współczesne systemy automatyzacji przemysłowej opierają się na zaawansowanych technologiach zapewniających precyzję, niezawodność i wydajność procesów. Wśród takich rozwiązań kluczową rolę odgrywają generatory...
Jumiki – Twoja droga do harmonii i zdrowia
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka sposobów na zachowanie równowagi między ciałem a umysłem. Joga i fitness to idealne formy aktywności, które pozwalają...
Jak działa tarot i na czym polega układanie tarota?
Tarot od wieków fascynuje ludzi swoją tajemniczą aurą oraz możliwością odkrywania tego, co ukryte przed wzrokiem codziennego życia. Choć niektórzy postrzegają tarot jako mistyczne...
Strony internetowe Radom – Twój klucz do sukcesu online
W erze cyfrowej obecność w internecie to podstawa dla każdej firmy. Niezależnie od tego, czy prowadzisz lokalny biznes w Radomiu, czy planujesz dotrzeć do szerszej grupy klientów, profesjonalna...
Matematyka w procesach produkcyjnych: dowiedz się jaki ma wpływ
Rola matematyki w nowoczesnej produkcji staje się coraz bardziej znacząca. W tym artykule prezentujemy szczegółowe omówienie kluczowych zastosowań matematycznych w procesach wytwórczych. Dowiesz...
Jakie drzwi wewnętrzne są najbardziej wytrzymałe?
Wybór odpowiednich drzwi wewnętrznych to ważna decyzja, szczególnie jeśli zależy nam na ich długowieczności i wytrzymałości. Drzwi muszą nie tylko estetycznie pasować do wnętrza, ale również spełniać...
Zorza Polarna i Słońce Północy: Odkrywanie Arktycznych Cudów Tromsø
Tromsø, nazywane często „Bramą do Arktyki”, to magiczne miejsce położone w północnej Norwegii, które przyciąga podróżników z całego świata swoimi niesamowitymi zjawiskami naturalnymi i bogatą...
Software House w Polsce: Jakie technologie dominują na rynku?
Sektor IT w Polsce charakteryzuje się nieustannym wzrostem i innowacjami, co czyni go jednym z najbardziej dynamicznych obszarów naszej gospodarki. Software house’y odegrały główną rolę...
Jakie orzechy mogą jeść psy, a jakich nie należy im podawać?
Psy często wykazują zainteresowanie różnorodnymi smakami, w tym orzechami, ale nie wszystkie z nich są bezpieczne do spożycia. Które orzechy mogą być toksyczne dla psów, a które...
Równanie Terenu – Kluczowy Proces w Przygotowaniu Działki
Równanie terenu to nieodłączny etap w pracach ziemnych, który pozwala na przygotowanie gruntu pod różne formy zagospodarowania: budowę domów, zakładanie ogrodów, a nawet infrastrukturę drogową. Wyrównanie...
Saunowe noce – cudowny czas dla zdrowia i urody!
Sauna od wieków stanowi integralną część tradycji wielu kultur. Począwszy od fińskiej, gdzie korzystanie z sauny stało się swoistym rytuałem, po inne regiony świata,...
Chorwacja dla miłośników historii: najciekawsze zabytki i dziedzictwo kulturowe
Chorwacja to kraj, który może poszczycić się wyjątkowym dziedzictwem historycznym i kulturowym. Na przestrzeni wieków region ten kształtowany był przez wpływy różnych cywilizacji, od starożytnych Rzymian...
Problemy z zasilaniem w laptopach: jak rozpoznać i naprawić najczęstsze usterki
Laptopy to urządzenia, na których coraz bardziej polegamy w codziennym życiu – od pracy, przez edukację, po rozrywkę. Niestety, nawet najlepsze modele mogą napotkać problemy z zasilaniem. Awaria...
Listwy przypodłogowe NMC – kolekcje godne uwagi
NMC to znany producent, renomowany w branży wykończeń wnętrz, który oferuje szeroki asortyment produktów, w tym listwy przypodłogowe. Firma ta zdobyła uznanie dzięki wysokiemu kunsztowi...
Gdzie kupić nowego quada – poradnik dla kupujących
Zakup nowego quada to duże wydarzenie, szczególnie dla pasjonatów jazdy terenowej. Ten wszechstronny pojazd doskonale sprawdza się na różnych terenach i daje poczucie...
Kampanie Google Ads Kalisz– Jak efektywnie reklamować firmę online i zwiększyć zasięg?
W dobie cyfrowego marketingu kampanie Google Ads są jednym z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów na dotarcie do klientów. Reklamy w Google umożliwiają firmom promowanie swoich usług lub...
Beton Dekoracyjny na Ściany – Estetyka i Funkcjonalność w Jednym
Beton dekoracyjny stał się jednym z najpopularniejszych materiałów wykończeniowych stosowanych w nowoczesnych wnętrzach. Jego surowy charakter i industrialny wygląd sprawiają, że idealnie wpasowuje się...
Bezpieczny transport towarów z Chin Koleją
Chiny są jednym z największych partnerów handlowych Polski, a transport towarów na tej trasie jest jednym z kluczowych wyzwań logistycznych. Wraz z rosnącą potrzebą efektywności i szybkiej dostawy,...
Popularne artykuły
-
Dom i ogród1 tydzień temu
Przekaźnik podciśnienia ZSE2: kluczowy element precyzyjnego sterowania w generatorach podciśnienia ZX/ZR
-
Wiadomości z regionu2 tygodnie temu
Rossmannowy kalendarz adwentowy w aplikacji Rossmann PL
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Jumiki – Twoja droga do harmonii i zdrowia
-
Lifestyle1 tydzień temu
Recenzja giełdy Toobit 2024
-
Lifestyle1 tydzień temu
Sprawdź sposoby na ćwiczenie spostrzegawczości
-
Lifestyle3 dni temu
Piana PUR – czy rzeczywiście jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia?