Social media

Lifestyle

Dieta ketogeniczna – co to jest i dlaczego warto skorzystać z keto cateringu?

Opublikowano

-

Na każdym kroku słyszysz o diecie ketogenicznej, ale nie masz pojęcia, z czym się to je? Wybierz zdrowe odżywianie w stylu keto i pozbądź się niepotrzebnych kilogramów, które nie pozwalają Ci spokojnie spać! 

Dieta ketogeniczna to duży krok w stronę zdrowego odżywiania

Dieta ketogeniczna to niezwykle skuteczny sposób, aby zadbać o swoją sylwetkę i pozbyć się zbędnych kilogramów. Najlepsze w tej diecie jest to, że nie jesteś zmuszony odmawiać sobie pysznych tradycyjnych polskich dań. Na diecie ketogenicznej możesz jeść to, co lubisz i jednocześnie eliminować tkankę tłuszczową!     

Na czym polega fenomen diety ketogenicznej 

Dieta ketogeniczna zaliczana jest do diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych. Polega ona na wysokiej podaży tłuszczów roślinnych i zwierzęcych przy maksymalnym ograniczeniu węglowodanów. Zadaniem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, który odpowiada za spalanie tkanki tłuszczowej. Co to oznacza? Jedząc tłuszcze, możemy spalać tłuszcz w postaci tkanki tłuszczowej.

Dlaczego warto stosować dietę ketogeniczną?

Dieta ketogenna to idealny sposób na to, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej, a zarazem zbędnych kilogramów. Co więcej, ograniczenie węglowodanów w diecie pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie i zapewni większą efektywność w ciągu dnia. Co to znaczy? Będziesz miał więcej siły przez cały dzień, a dobry humor nie będzie Cię opuszczać. Dodatkowo zapomnisz o uczuciu ciężkości po posiłkach! Wszystko to doda Ci energii Cię do działania! 

Dlaczego warto wybrać catering ketogeniczny z dostawą do wybranego miasta?

W diecie ketogenicznej najważniejsze jest ścisłe przestrzeganie żywieniowych zasad. Nawet drobne “żywieniowe grzeszki” mogą wpłynąć na stan ketozy i zniweczyć Twoje długie starania. Każdy catering z wyborem menu dopilnuje tego, abyś każdego dnia otrzymał komplet odpowiednio zbilansowanych i smacznych posiłków! 

Głównym celem diety ketogenicznej jest spalanie tkanki tłuszczowej, a właśnie za tym idzie utrata wagi. Dieta ketogeniczna pozwala pozbyć się średnio 0.5-1kg na tydzień. 

Następną istotną zaletą cateringu dietetycznego jest spora oszczędność czasu, którego przecież w dzisiejszych czasach każdemu brakuje. Zapomnisz o czekaniu w sklepowych kolejkach, przygotowywaniu menu, liczeniu kalorii i przyrządzaniu posiłków! W ten sposób zyskasz cenny czas, który będziesz mógł przeznaczyć na to, co sprawia Ci przyjemność! 

Nie musisz już też bać się, że w swoich pudełkach znajdziesz posiłki lub składniki, za którymi nie przepadasz. Coraz więcej cateringów dietetycznych zapewnia możliwość wymiany posiłków. Taka personalizacja pozwala na skomponowanie swojej idealnej diety. Tak samo będzie w przypadku naszego cateringu Ketolove.pl, który rodzi się z miłości do keto! Lecz jeśli chcesz wybrać inny catering dietetyczny, warto skorzystać z rankingu cateringów dietetycznych, w którym bez problemu znajdziesz dietę pudełkową z dowozem do Kielc od innej firmy cateringowej.

Dieta ketogeniczna - co to jest catering ketogei

W jaki sposób działa dieta ketogeniczna? 

Głównym źródłem energii naszego organizmu są węglowodany. Ich ograniczenie wymusza pozyskiwanie energii z innych źródeł. W ten sposób organizm przechodzi w stan ketozy, czyli zaczyna pozyskiwać energię tłuszczów. Już wiesz, co to oznacza? Nasz organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową, co powoduje redukcję masy ciała.

Co powinno się jeść na diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna bazuje na posiłkach wysokotłuszczowych oraz na produktach bogatych w pełnowartościowe białka. Ich podstawą jest mięso drobiowe, wieprzowe oraz drobiowe, golonki i boczki, a także tłuste ryby. Do przyrządzania posiłków wykorzystuje się smalec, masło oraz olej kokosowy. W diecie tej bardzo ważne są też warzywa.

Kto może być na diecie ketogenicznej

Dieta ketogenna zalecana jest: 

– osobom, które chcą zredukować masę ciała,

– osobom bardzo aktywnym,

– osobom, które mają trudności z przyswajaniem cukrów,

– cukrzykom,

– osobom po udarze.

Kto powinien unikać diety ketogenicznej

Dieta ketogenna nie jest zalecana osobom, które mają problemy z wątrobą, nerkami czy trzustką.

 

Czytaj też:

> Dlaczego warto stosować kolagen?

Lifestyle

Terapia manualna – masaż potrafi zdziałać cuda!

Opublikowano

-

Medycyna manualna polega na wykorzystaniu rąk do leczenia problematycznego obszaru. Ten rodzaj leczenia ma na celu skorygowanie lub zniszczenie ognisk bólowych spowodowanych patologiami w mięśniach, stawach, więzadłach i segmentach kręgosłupa i nie tylko. (więcej…)

Czytaj dalej

Dom i ogród

Gaz czy pompa ciepła – który system grzewczy jest bardziej opłacalny?

Opublikowano

-

Planując budowę domu lub modernizacje wybranego budynku, należy pamiętać o tym, jak ogromne znaczenie ma wybór systemu ogrzewania. Od tej decyzji zależne są przede wszystkim koszty inwestycji, jak również koszty wynikające z ogrzewania zimą. Urządzenie grzewcze wpływa także na otaczające nas środowisko. Dlatego warto postawić na rozwiązanie, które zagwarantuje skuteczną, a zarazem bezpieczną metodę ogrzewania. Do najpopularniejszych z nich należy gaz oraz pompa ciepła. Która opcja jest lepsza? (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Jak wybrać śpiworek do spacerówki na zimę?

Opublikowano

-

Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Zimowe spacery mają wiele zalet – maluch oddycha rześkim powietrzem, lepiej śpi i jest spokojniejszy. Nie wspominając o tym, że zabawy na śniegu przynoszą mnóstwo frajdy. Aby zapewnić dziecku pełen komfort – należy zadbać o odpowiednie akcesoria do wózka. Podstawowym elementem wyposażenia jest ciepły śpiworek, do którego maluch może wskoczyć po zabawie i zapaść w kojącą drzemkę. Podpowiadamy, jak wybrać odpowiedni śpiworek do wózka. (więcej…)

Czytaj dalej

Dom i ogród

W jakie maszyny zielonkowe warto zaopatrzyć się w swoim gospodarstwie?

Opublikowano

-

Gospodarstwa rolne w Polsce stają się coraz bardziej zmechanizowane i nieustannie rozwijają swoje zaplecze technologiczne. Oznacza to aktywne inwestowanie w akcesoria, narzędzia oraz maszyny, w tym maszyny zielonkowe. Są wśród nich urządzenia do pielęgnacji użytków zielonych – głębosze, areatory, siewniki. Zobacz, w które z nich warto zainwestować przy rozbudowie floty. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Gry do pobrania zdobywają uznanie graczy

Opublikowano

-

Darmowe gry do pobrania dają nam szeroki wybór wśród tytułów przeznaczonych na rozmaity sprzęt. Można w nie grać zarówno na smartfonie i tablecie, jak i na komputerze osobistym PC. Nie dziwi więc, że gry do pobrania i zainstalowania cieszą się tak wielką popularnością. Są to przede wszystkim produkcje z gatunku PvP (Player vs Player) i PvE (Player vs Environment) oraz projekty typu Battle Royale, które zdobyły uznanie wśród graczy z całego świata. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Slime – warto go zrobić?

Opublikowano

-

Kreatywna zabawka charakteryzująca się rozciągłością i elastycznością. Jak ją zrobić? Z poniższego artykułu dowiesz się, czym jest slime oraz jak wykonać go samemu. (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Wiadomości z regionu11 godzin temu

Gmina Nowiny zamyka basen „Perła”! Powodem ogromna podwyżka cen gazu do ogrzania obiektu

23 grudnia zamkniety zostanie popularny basen „Perła” w Nowinach – podało w piątek Radio RMF MAXX. Będzie nieczynny do czasu, aż na zewnątrz zrobi się...

Media4 dni temu

Agora tnie koszty i zwalnia pracowników. Kielecka „Wyborcza” tylko… raz w miesiącu!

Agora zamyka piątkowy kielecki dodatek lokalny do Gazety Wyborczej. Od przyszłego roku treści z miasta w formie drukowanej będą ukazywały się tylko raz w miesiącu –...

Drogi i komunikacja4 dni temu

Co widzą kamery miejskiego monitoringu? Kielecka Straż Miejska pokazała zdjęcia

Straż Miejska w Kielcach opublikowała wybrane sytuacje, które w ostatnich dniach zarejestrowały kamery miejskiego monitoringu. Funkcjonariusze mówią o jego skuteczności. Obraz z kilkudziesięciu kamer...

Wiadomości z Kielc5 dni temu

Znana kielecka restauracja otworzyła Cigar Room. To pierwsze takie miejsce w mieście [ZDJĘCIA]

Kielecka restauracja Winnica otworzyła pierwszy w mieście Cigar Room.

Drogi i komunikacja5 dni temu

Kieleckie taksówki będą droższe. Radni zgodzili się na podwyżkę cen maksymalnych

Kieleccy radni przychylili się do próśb korporacji taksówkowych i podnieśli maksymalne stawki za przejazdy. Przegłosowana uchwała pozwoli firmom podnieść niektóre opłaty nawet o 30...

Kultura6 dni temu

Nietypowa wystawa w centrum Kielc. Artyści prezentują swoje rzeźby [ZDJĘCIA]

Rzeźby kieleckich artystów, powstałe podczas pleneru w Ośrodku Pracy Twórczej Wietrznia, można podziwiać na ulicy Warszawskiej. Wystawa marmurowych prac powstała dzięki inicjatywie...

Wiadomości z Kielc6 dni temu

Na Podkarczówce powstało miniaturowe miasteczko ruchu drogowego [ZDJĘCIA]

Przy Szkole Podstawowej nr 31 nas kieleckiej Podkarczówce powstało miasteczko ruchu drogowego. Inwestycję za ponad 150 tys. złotych zrealizowano dzięki głosom mieszkańców...

Fakty z Chęcin6 dni temu

Samochody w ogniu. Akcja strażaków na parkingu przed blokiem [ZDJĘCIA]

Dwa samochody osobowe spłonęły na osiedlu Sosnówka w Chęcinach. Seat i jaguar były zaparkowane na parkingu przed jednym z bloków.

Policja6 dni temu

Świętokrzyskie: Czarna seria zdarzeń z udziałem pijanych kierowców [ZDJĘCIA]

Pijany kierowca wjechał na kielecki Rynek. Wpadł, bo funkcjonariusze Straży Miejskiej podjęli interwencję wobec auta, które zaparkowało na zakazie.

Wiadomości z regionu1 tydzień temu

Schronisko w Nowinach zmuszone do zamknięcia. Psy pilnie potrzebują nowego domu

Schronisko dla zwierząt w Nowinach z końcem roku zostanie zamknięte. Prywatna placówka tłumaczy to zmianą przepisów, które regulują m.in. wielkość boksów i rozmiar wybiegów. Małe...

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Kielecki program finansowania in-vitro przynosi efekty. Urodziło się już 19 dzieci

Już dziewiętnaścioro małych kielczan przyszło na świat dzięki dofinansowaniu miasta do zabiegów in-vitro. To 10 dziesięć dziewczynek i dziewięciu chłopców.

Drogi i komunikacja1 tydzień temu

Kolejne utrudnienia w Kielcach. W czwartek drogowcy zamkną jezdnię ulicy Jagiellońskiej

Miejski Zarząd Dróg w Kielcach zapowiada kolejne utrudnienia, tym razem w rejonie skrzyżowania ulic Jagiellońskiej i Karczówkowskiej. W czwartek (1 grudnia) zamknięta dla ruchu wschodnia...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

Wigilijne dania w nowoczesnym wydaniu – sprawdź czym zaskoczyć gości!

Święta Bożego Narodzenia już tuż, tuż. Warto więc już dzisiaj zadbać o ich prawidłowy przebieg i z wyprzedzeniem przygotować wigilijne menu. Warto by na naszym stole...

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Kielce znalazły się na znaczku wydanym przez ukraińską pocztę

Miasto Kielce znalazło się na okolicznościowym znaczku pocztowym wydanym przez ukraińską pocztę. Upamiętnia on współpracę pomiędzy stolicą regionu świętokrzyskiego a ukraińskim miastem Winnica. W przyszłym...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

Tanie wanny wolnostojące – komfort i luksus w jednym

Wybór odpowiedniej wanny to jedna z ważniejszych decyzji przy urządzaniu nowej łazienki. Wanna w łazience powinna być tak zlokalizowana, by dostęp do niej był jak najłatwiejszy,...

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Co jeździ po świętokrzyskich drogach? GUS podał dane o autach zarejestrowanych w regionie

W województwie świętokrzyskim w ubiegłym roku zarejestrowanych było 1 mln 112 tys. samochodów. To o prawie 34 tysiące więcej niż rok wcześniej – wynika...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

Wypadanie i porost włosów – co ma na to wpływ?

Ludzie mają obsesję na punkcie włosów, a dokładniej na punkcie ich wzrostu i wypadania. Utrata włosów jest stanem medycznym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Włamywacze grasują na kieleckim KSM. Spółdzielnia ostrzega mieszkańców

Spółdzielnia Mieszkaniowa KSM ostrzega przed włamywaczami.

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

W Kielcach otwarto Dom Polsko-Ukraiński. Ma pomagać naszym sąsiadom ze Wschodu

Przy ul. Urzędniczej 3 powstał „Dom Polsko-Ukraiński”. To ośrodek pomocy Ukraińcom, a także osobom wykluczonym społecznie lub zagrożonym wykluczeniem. Placówkę prowadzi Stowarzyszenie Nadzieja...

Sport2 tygodnie temu

Korona Kielce znów z kasą od miasta? Tym razem pieniądze ma dać miejska spółka

Jak bumerang wraca temat przekazania publicznych pieniędzy dla Korony Kielce. Po tym jak niedawno władze miasta zapowiedziały, że z powodu cięcia kosztów w przyszłym...

Dzieje się2 tygodnie temu

Świąteczne ozdoby już są, ale będzie ich mniej. Nie będzie też jarmarku i sylwestra na Rynku

W centrum Kielc rozpoczęły się przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Na Rynku, ul. Sienkiewicza i Warszawskiej pojawiły się pierwsze ozdoby.

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Kielczanie dewastują miejskie rowery. Uszkodzono już kilkanaście jednośladów [ZDJĘCIA]

Już kilkanaście przypadków aktów wandalizmu w stosunku do miejskich rowerów odnotował Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kielcach. Jednoślady miały wyrwane siodełka, wyłamane koła...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Długa kolejka kartonów, a w nich prezenty. Kielczanie zrobili paczki dla Ukraińców [ZDJĘCIA]

Około 310 paczek świątecznych paczek z żywnością przygotowali mieszkańcy Kielc dla najbardziej potrzebujących mieszkańców ukraińskiej Winnicy. Akcję zorganizowało Miasto Kielce wspólnie...

Straż miejska2 tygodnie temu

W Kielcach ktoś wyrzucił na śmieci… żywe króliki! Jest szczęśliwy finał

Cztery króliki miniaturowe rasy angora ktoś wyrzucił do altany śmietnikowej na jednym z kieleckich osiedli. Zwierzęta znalazł funkcjonariusz Straży Miejskiej.

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Światowy Dzień Pluszowego Misia w kieleckim szpitalu. Były niespodzianki [ZDJĘCIA]

Miła niespodzianka czekała małych pacjentów leczonych w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach. W Światowym Dniu Pluszowego Misia Fundacja Miśka Zdziśka „Błękitny Promyk Nadziei”...

Reklama

Z kraju i ze świata

Z kraju i ze świata1 tydzień temu

Orlen potwierdza: Księża mogą liczyć na zniżki podczas tankowania

Falę komentarzy wywołała w internecie informacja o zawarciu przez PKN Orlen umowy z jedną z diecezji, na mocy której księża mogą liczyć na zniżki podczas tankowania. Państwowy koncert...

Lifestyle2 miesiące temu

Przybywa pasiek na dachach biurowców. Pszczołom w miastach nie zagrażają pestycydy

– Pszczoły czują się całkiem nieźle w miejskim środowisku, tu nie są narażone na pestycydy – mówi Kamil Baj z Pszczelarium. Jak podkreśla, pasieki w miastach, np. na dachach biurowców...

Z kraju i ze świata2 miesiące temu

Do czego może prowadzić nieuzasadnione użycie jodku potasu?

Jodku potasu nie można przyjmować profilaktycznie i na własną rękę! Nie pomoże zażywanie go profilaktycznie, gdy nie występuje narażenie na szkodliwe skutki promieniowania. Wręcz zaszkodzi.

Podróże4 miesiące temu

ABC przygotowania się do podróży w tropiki

Jeśli planujesz egzotyczną podróż, pamiętaj, że przygotowania do niej powinny zacząć się na kilka tygodni przed nią. Sprawdź, o co zadbać przed wyjazdem, jakich zasad przestrzegać podczas...

Podróże4 miesiące temu

Ceny noclegów poszły w górę! Polacy rezerwują krótsze wakacje i szukają tańszych kwater [wideo]

Eksperci z branży turystycznej zauważają, że Polacy zmieniają swoje nawyki wakacyjne. Ze względu na dynamiczny wzrost cen noclegi podrożały o 15–20 procent. Urlopowicze zamiast na tygodniowy...

Przeczytaj też

Wiadomości z regionu2 tygodnie temu

Starachowice wygrały w rankingu „Rzeczpospolitej”

Miasto Starachowice okazało się najlepsze w ogólnopolskim rankingu samorządowym organizowanym przez dziennik „Rzeczpospolita”. Zdobyło pierwsze miejsce w kategorii gmin miejskich i miejsko-wiejskich.

Straż pożarna2 tygodnie temu

Powiat kielecki: Duże zniszczenia po wybuchu gazu. Siła eksplozji wyrzuciła człowieka na zewnątrz

Duże zniszczenia po wybuchu gazu w domu jednorodzinnym w miejscowości Głuchów (gmina Raków). Siła eksplozji była tak duża, że zawaliła się zewnętrzna ściana, a lokator został...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Nowe oznaczenia w szpitalu na Czarnowie. To tabliczki w alfabecie Braille’a

Tabliczki z napisami w alfabecie Braille’a pojawiły się w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach. Mają ułatwić poruszanie się po placówce osobom niewidomym i słabowidzącym.

Sport2 tygodnie temu

Greenkeeper zajął się murawą kieleckiego stadionu

Po zakończeniu rundy jesiennej rozgrywek w PKO Ekstraklasie boiska Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kielcach, na których trenowała i rozgrywała mecze Korona Kielce, zostały poddane zabiegom...

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Czy dystrybutory wody się opłacają?

Postanowiłeś, że zaczniesz dbać o swoje zdrowie i chcesz regularnie pić min. 1,5 litra wody? W takim razie koniecznie znajdź korzystny sposób na to, aby...

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Jaka pościel na zimę będzie odpowiednia?

Coraz krótsze dni i długie wieczory, a także kapryśna pogoda przypominają nam, że jesień trwa już w najlepsze. Listopad to odpowiedni czas na to, by przygotować się...

Lifestyle2 tygodnie temu

Dobry dentysta w Kielcach – Jak wybrać dobrego dentystę?

Lęk przed dentystą towarzyszy wielu osobą. Niepokojące dźwięki dochodzące z gabinetu stomatologicznego sprawiają, że jeżą nam się włosy na głowie i mamy chęć uciec jak...

Lifestyle2 tygodnie temu

Centralne smarowanie – co warto o nim wiedzieć?

Tarcie jest jedną z głównych przyczyn usterek maszyn i urządzeń. Na szczęście dzięki użyciu specjalnych środków smarnych można temu zapobiec. Łatwość i precyzję ich...

Popularne artykuły