Lifestyle
Co to jest Stomia?
Opublikowano
4 lata temu-

W naszym kraju rocznie lekarze przeprowadzają od 6000 do 8000 operacji wyłonienia stomii. Powodem, dla którego wykonuje się ten zabieg są różne dolegliwości, w tym onkologiczne (około 80%). Czym więc jest stomia? Na czym polega zabieg jej wyłonienia? Z jakiego powodu wykonuje się tę operację? Aby rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące zabiegu wyłonienia stomii, odpowiedzi na powyższe pytania udzielimy w tym artykule.
Czym jest stomia?
Nazwa stomia pochodzi od greckiego słowa στόμα, które oznacza oznacza usta, otwór. Jest to chirurgicznie wytworzone połączenie światła narządu (najczęściej tym narządem jest jelito) z powierzchnią ciała (brzucha). Swoim wyglądem stomia przypomina błonę śluzową jamy ustnej, w okrągłej, różowo-czerwonej postaci o kilkucentymetrowej średnicy. Ze względu na to, iż nie jest unerwiona – jej dotykanie nie sprawia bólu. Stomia czasami jest wyłaniana na stałe, a czasami tylko okresowo – zależnie od powodu jej wyłonienia i panujących okoliczności; jest to kwestia indywidualna. Zabieg ten przeprowadza się nie tylko u dorosłych, ale także u bardzo małych dzieci.
Co ciekawe, pierwsze próby łączenia jelita z powierzchnią ciała pojawiły się już w XVII wieku, natomiast przełom dotyczący wywinięcia śluzówki nastąpił dopiero w latach 50. XX wieku. Dzięki temu znacznie spadła ilość powikłań i problemów skórnych w okolicach stomii.
Działanie stomii
Po wykonaniu zabiegu wyłonienia stomii, pacjent nie ma możliwości kontrolowania wypróżnień; jest to konsekwencją pominięcia zwieracza zamykającego ujście jelita. Treść jelitowa (kał) oraz mocz są więc gromadzone w specjalnym woreczku – szczelnym i okresowo opróżnianym. Taki worek przymocowywany jest do brzucha pacjenta; w niektórych przypadkach woreczki stomijne zaopatrzone są w specjalne otwory lub kraniki, dzięki którym łatwo można opróżnić ich zawartość, bez konieczności każdorazowego odklejania woreczka.
W jakich przypadkach dochodzi do operacji wyłonienia stomii?
Stomia wykonywana jest u osób, u których z różnych przyczyn proces wydalania i wypróżniania został utrudniony lub uniemożliwiony. Takimi powodami mogą być różne dolegliwości, takie jak nowotwory (około 80%), polipowatość jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna. Czasami zdarza się, że stomia wykonywana jest wskutek wad wrodzonych lub nabytych urazów, na przykład ran postrzałowych. Szczegółowe powody, ku którym wykonywana jest ta operacja, powinny zostać przedstawione przez lekarza. W zależności od dolegliwości, wykonywane są różne rodzaje stomii.
Rodzaje stomii
Nie każda stomia jest jednak taka sama. Wyróżniamy kilka jej rodzajów:
Kolostomia
Jest to stomia na jelicie grubym, czyli jej najpopularniejszy rodzaj. Najczęściej wykonuje się ją z powodu nowotworów jelita grubego, urazów brzucha, niedokrwienia jelit oraz niedrożności jelit. Kolostomia polega na usunięciu chorego fragmentu jelita grubego, po czym wyprowadzenia na powierzchnie brzucha końca pozostałego jelita. Wówczas wywija się na zewnątrz błonę śluzową i przyszywa ją do skóry. W ten sposób powstaje tzw. „odbyt brzuszny”, za pomocą którego od tej pory następuje wydalanie treści jelitowej. Zbierana jest ona w specjalne woreczki stomijne, przyklejane do skóry brzucha wokół stomii.
Ileostomia
W podobny sposób jak kolostomię, wykonuje się ileostomię, jednak w tym przypadku wyłania się koniec jelita cienkiego – zazwyczaj wskutek usunięcia całego jelita grubego. Najczęściej powodem wykonania ileostomii są choroby zapalne jelit, na przykład wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub choroba Leśniowskiego-Crohna, a także polipowatość. W tym przypadku, w kontraście do kolostomii, z ciała pacjenta wydostaje się więcej treści jelitowej i jest ona znacznie rzadsza. Z tego właśnie powodu używa się nieco innych woreczków stomijnych; takich które można otwierać na dole. Dzięki temu nie trzeba ich za każdym razem odklejać i wymieniać na nowe (co w przypadku wydalanej ilości kału mogłoby być uciążliwe dla pacjenta) – wystarczy je jedynie opróżnić.
Urostomia
W odróżnieniu od dwóch powyższych rodzajów stomii – urostomia dotyczy układu moczowego. Najczęstszy sposób wykonywania tego zabiegu polega na połączeniu moczowodów i skóry za pomocą wstawki jelitowej (ureteroileocutaneostomia – operacja Brickera). Po takiej operacji pacjent wydala mocz do woreczków zaopatrzonych w kraniki, dzięki którym (tak jak w przypadku ileostomii) można je łatwo opróżnić. Poza tym najczęściej stosowanym sposobem wykonywania urostomii istnieje jeszcze kilka innych:
- Ureterocutaneostomia, czyli bezpośrednie połączenie ujścia moczowodu z powierzchnią ciała.
- Cystostomia, czyli przezskórne cewnikowanie pęcherza moczowego.
- Nefrostomia, czyli przezskórne cewnikowanie nerki.
Stromia dróg żółciowych
Hepatojejunostomia (portoenterostomia) polega na bezpośrednim zespoleniu jelita cienkiego z wrotami wątroby. Ten rodzaj stromii wykonuje się u najmłodszych pacjentów – przede wszystkim u noworodków, u których stwierdzone zostało wrodzone zarośnięcie dróg żółciowych.
Sprzęt niezbędny po zabiegu wyłonienia stomii
Jako, że po takiej operacji wydalanie kału (lub w przypadku urostomii – moczu) jest całkowicie niekontrolowane, pacjent będzie potrzebował specjalnego sprzętu. Asortyment jest szeroki i różni się zależnie od wykonanego rodzaju stomii. W jego doborze i użytkowaniu, jeszcze podczas pobytu w szpitalu pacjentowi pomoże lekarz lub pielęgniarka. Wśród gamy akcesoriów stomijnych wyróżniamy:
- Sprzęt jednoczęściowy. W tym przypadku płytka i worek stanowią jedną całość.
- Sprzęt dwuczęściowy. Tutaj worek i płytka znajdują się oddzielnie.
- Woreczki zamknięte jednorazowe. Kiedy taki woreczek zostanie zapełniony, należy go opróżnić, a następnie wyrzucić.
- Woreczki zamknięte wielorazowe. Ten rodzaj woreczków posiada możliwość opróżniania z zawartości. Kilka razy dziennie można usuwać z nich treść.
- Woreczki beżowe zwykłe. Są one bardziej dyskretne. W ich przypadku nie ma możliwości oglądania stomii.
- Woreczki beżowe z okienkiem. Dzięki okienku istnieje możliwość oglądania stomii.
- Woreczki przezroczyste. W tym rodzaju woreczków możliwe jest oglądanie stomii oraz jej zawartości (treści jelitowej/moczu), bez konieczności demontażu woreczka.
- Akcesoria do pielęgnacji stomii. Są to między innymi gaziki, pasty lub pudry ułatwiające gojenie; szczególnie przydają się w przypadku ileostomii, ponieważ wówczas wydostający się kał jest mocno drażniący dla skóry.
- Materiały pomocnicze. Wśród różnego rodzaju sprzętu pomocniczego, za przykład posłużyć może pasta uszczelniająca (zwiększająca przyczepność woreczków stomijnych do powierzchni skóry), która szczególnie przydatna będzie dla osób, u których na skórze wokół stomii pojawiają się nierówności.
Opieka stomijna
Sprzęt niezbędny po zabiegu wyłonienia stomii dostępny jest w sklepach medycznych. Dla osób ubezpieczonych jest on całkowicie refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ), w ramach określonych miesięcznych limitów kwotowych.
Opieką nad pacjentami ze stomią zajmują się poradnie stomijne. Na świecie zagadnieniami tymi zajmuje się światowe stowarzyszenie International Ostomy Association (IOA). Należy do niego Polskie Towarzystwo Stomijne POL-ILKO, powstałe w 1987 roku. Powstają również regionalne stowarzyszenia stomijne, grupy wsparcia i kluby pacjentów ze stomią.
Autor artykułu Poradnik został przygotowany przez firmę Stomia.eu oferującą produkty i sprzęt stomijny. |
To może Cię zainteresować
-
Rodzaje wód pitnych
-
Sensacyjne odkrycie w sercu dżungli: Zaginione miasto Majów sprzed 3000 lat
-
Jak poduszka ortopedyczna wpisuje się w trend slow life?
-
Toobit x TradingView: płynny handel kontraktami terminowymi z precyzją na poziomie profesjonalnym
-
Co wynaleźli Polacy? 12 najsłynniejszych wynalazków
-
Jak wybrać najlepsze opaski zaciskowe – poradnik dla profesjonalistów i amatorów
-
Jak poprawić komuś humor przez sms? Mamy na to sposób!
-
Wpływ mediów cyfrowych na rekrutację w branży informacyjnej
-
Geowłóknina drogowa – jaka będzie odpowiednia?
Lifestyle
Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
Opublikowano
1 dzień temu-
30 czerwca 2025Autor
Artykuł partnera
Wybór odpowiedniego sportu dla dziewczynki to jedna z najważniejszych decyzji, które mogą wpłynąć na jej całe życie. Aktywność fizyczna nie tylko kształtuje zdrowe nawyki, ale także buduje charakter i pewność siebie. Warto poznać różne opcje sportowe, aby znaleźć tę idealną dla młodej sportsmenki. (więcej…)
Lifestyle
Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran w komputerze?
Opublikowano
1 dzień temu-
30 czerwca 2025Autor
Artykuł partnera
W dobie powszechnych połączeń zdalnych, aplikacji do pracy online, zdalnej pomocy technicznej i komunikatorów, zdalny dostęp do ekranu komputera stał się czymś codziennym. Niestety, nie zawsze odbywa się to za zgodą użytkownika. Cyberprzestępcy coraz częściej wykorzystują legalne mechanizmy systemowe, by potajemnie obserwować Twój ekran, sterować myszką lub przechwytywać dane na żywo. Co gorsza – wiele takich działań nie pozostawia widocznych śladów. (więcej…)
Lifestyle
Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?
Opublikowano
1 dzień temu-
30 czerwca 2025Autor
Artykuł partnera
Wielu opiekunów osób chorych, starszych lub z niepełnosprawnościami staje przed pytaniem: czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne nie podniesie znacząco rachunków za prąd? W czasach rosnących cen energii każda nowa instalacja domowa budzi zrozumiały niepokój – zwłaszcza jeśli działa przez całą dobę. Obawy te są jednak najczęściej wynikiem niewiedzy lub przestarzałych informacji. W rzeczywistości nowoczesne łóżka rehabilitacyjne zużywają zaskakująco mało energii – i są znacznie bezpieczniejsze, niż się powszechnie sądzi. (więcej…)
Dom i ogród
Jak dobrać rolety do aranżacji?
Opublikowano
4 dni temu-
27 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Wybór odpowiednich rolet to już nie tylko kwestia ochrony przed światłem i zapewnienia prywatności. W 2025 roku osłony okienne stają się istotnym elementem wystroju wnętrza, integrują się z nim, dopełniają jego charakter lub stanowią kontrapunkt stylistyczny. Producenci rolet oferują coraz szerszy wybór materiałów, kolorów i mechanizmów, co pozwala idealnie dopasować rolety do stylu pomieszczenia – zarówno pod względem estetycznym, jak i funkcjonalnym. (więcej…)
Lifestyle
Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
Opublikowano
2 tygodnie temu-
20 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
W dobie cyfrowej transformacji, obecność firmy w wyszukiwarce Google to nie luksus, a konieczność. SEO, czyli optymalizacja stron internetowych pod kątem wyszukiwarek, pozwala osiągać lepszą widoczność w wynikach organicznych. Dzięki odpowiednim działaniom SEO użytkownicy łatwiej trafiają na Twoją stronę, co przekłada się na większy ruch i potencjalne zyski. Jak podkreśla ekspert levicki.pl, w świecie, gdzie konkurencja online rośnie z dnia na dzień, brak inwestycji w SEO to często równoznaczne z utratą klientów. Dobrze zaplanowana strategia SEO nie tylko zwiększa widoczność, ale także buduje wiarygodność marki. Warto podkreślić, że SEO to proces długofalowy, wymagający systematyczności i eksperckiego podejścia, a jednym z kluczowych jego elementów jest właśnie audyt. (więcej…)
Lifestyle
Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
Opublikowano
2 tygodnie temu-
20 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko występowania różnych schorzeń, dlatego warto zadbać o to, aby domowa apteczka seniora była odpowiednio wyposażona. To nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa — szybki dostęp do podstawowych leków może mieć kluczowe znaczenie w nagłych przypadkach. Starsze osoby często cierpią na choroby przewlekłe, dlatego ich zapasy farmaceutyczne powinny być regularnie kontrolowane i uzupełniane. Jak podkreślają eksperci z aptekacodzienna.pl warto także zadbać o prostą organizację leków — najlepiej posegregować je według kategorii lub godzin przyjmowania. Regularność stosowania i właściwe przechowywanie produktów to podstawa skutecznej terapii. (więcej…)
Najnowsze informacje


Kiedy udać się do fizjoterapeuty? Objawy, których nie można ignorować
Masz ból pleców, ograniczoną ruchomość lub przewlekłe napięcie mięśni? Sprawdź, kiedy warto udać się do fizjoterapeuty i jakie objawy powinny Cię zaniepokoić.


Rossmann: Z Amo’ya bądź dla siebie codziennie
Już jest – nowa, wyjątkowa marka, dostępna tylko w drogeriach Rossmann. Zachęca do traktowania swojego ciała z uwagą i czułością, do „bycia dla siebie codziennie”.


Jak działa ośrodek leczenia uzależnień w Kielcach? Przebieg terapii
Nosisz się z zamiarem podjęcia terapii uzależnień? A może członek Twojej najbliższej rodziny zmaga się z nałogiem i chcesz mu pomóc? Wybierz dobry ośrodek leczenia uzależnień,...


Nadzieje Kielc 2025 przyznane. Zobacz do kogo trafiły nagrody
Za nami jubileuszowa, 30. edycja gali „Nadzieje Kielc”. To wyróżnienie dla młodych ludzi z pasją, ambicją i imponującymi osiągnięciami – w nauce, kulturze, sporcie i działalności...


Pacjent zaatakował pielęgniarza w kieleckim szpitalu. Poważne złamanie ręki
Agresywny incydent na SOR-ze


Świętokrzyska Brygada Obrony Terytorialnej świętowała 7. rocznicę powstania
10 Świętokrzyska Brygada Obrony Terytorialnej (10 ŚBOT) po raz siódmy obchodziła swoje święto. Główne uroczystości odbyły się 10 czerwca w Parku Etnograficznym...


Industria Kielce z nowym partnerem. Od sezonu 2025/2026 w strojach adidas
Legenda polskiej piłki ręcznej łączy siły z adidas


Policja zlikwidowała plantację marihuany – zabezpieczono 2 kg suszu i 28 krzewów
Nielegalna uprawa konopi odkryta przez policję


Kazimierza Wielka z nową trasą rowerową! Są pieniądze na projekt „Rowerowe SPA VELO”
Świętokrzyskie inwestuje w turystykę rowerową – w latach 2025-2027 powstanie nowy odcinek ścieżki rowerowej w Kazimierzy Wielkiej, który połączy uzdrowiskowe atrakcje regionu.


Świętokrzyskie: 81-latek przygnieciony przez własny ciągnik [zdjęcia]
Do groźnego wypadku doszło w sobotę (7.06) na leśnym odcinku ul. Trójca w Zawichoście. 81-letni rolnik został przygnieciony przez wywrócony ciągnik Ursus, ale samodzielnie wydostał się spod...


Kielce szykują się do remontów ulic Piekoszowskiej i Kołłątaja
Miejski Zarząd Dróg wkrótce wybierze wykonawców prac, które mają poprawić stan nawierzchni dwóch ważnych arterii w mieście. Prace potrwają 120 dni...


Świętokrzyskie: Wycieczka zostawiła dziecko w toalecie restauracji… i odjechała
Szokujące zdarzenie w Sandomierzu: grupa wycieczkowa odjechała, zostawiając w toalecie pizzerii 7-letniego chłopca. Dzięki czujności właściciela lokalu dziecko zostało odnalezione, ale sytuacja budzi...


Radni Masłowa blokują utworzenie Centrum Historii Lotnictwa. „Jest wiele ważniejszych inwestycji…”
Po burzliwej sześciogodzinnej debacie radni gminy Masłów nie wyrazili zgody na zmianę wieloletniej prognozy finansowej, blokując budowę Centrum Historii Lotnictwa, nowej atrakcji regionu.


Kierowca zignorował zakaz jazdy i wiózł dzieci autokarem z pękniętą szybą! Interwencja policji w Sandomierzu
Policjanci z Sandomierza udaremnili niebezpieczny wyjazd 20 uczniów na wycieczkę szkolną. Kierowca autokaru, mimo wcześniejszego zakazu, zdecydował się jechać niesprawnym pojazdem.


Świętokrzyskie: Niewybuch w… podporach szopy
Podczas prac porządkowych na prywatnej posesji w Ludwinowie (gm. Małogoszcz) 46-letni mężczyzna odkrył cztery rakiety kalibru 210 mm pochodzące z czasów II Wojny Światowej....


Policja z Końskich ma swoją maskotkę. To Sierżant Kuc
Ponad 300 prac konkursowych, mnóstwo kreatywności i w końcu – zwycięzcy! Komenda Powiatowa Policji w Końskich ma już swoją oficjalną maskotkę, która będzie towarzyszyć funkcjonariuszom...


Urobus w Świętokrzyskiem: Bezpłatne badania urologiczne dla mężczyzn 45+
Mobilna pracownia urologiczna jeździ po regionie, oferując darmowe badania profilaktyczne. To szansa na wczesne wykrycie nowotworów i innych chorób układu moczowo-płciowego!


Skąd bierze się paliwo na kieleckich stacjach? Zajrzyj za kulisy logistyki Orlenu, BP i Shell
Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd pochodzi paliwo, które tankujesz na co dzień? Choć może się wydawać, że każda stacja dostaje paliwo prosto z rafinerii, rzeczywistość...


Schroniska młodzieżowe w Górach Świętokrzyskich – idealna baza dla turystów
Planujesz aktywny wypoczynek w regionie świętokrzyskim? Sprawdź ofertę komfortowych i niedrogich schronisk w Mąchocicach i Chęcinach!


Remont ul. Warszawskiej w Kielcach rusza już wkrótce! Co się zmieni i jakich utrudnień się spodziewać?
Miejski Zarząd Dróg w Kielcach podpisał umowę na remont nakładkowy ul. Warszawskiej. Prace potrwają 120 dni i obejmą odcinek od ul. Turystycznej do ul. Jesionowej. Kierowcy zyskają nową,...


Rewolucja na placach zabaw w Kielcach! Trzy lokalizacje czekają na modernizację
Miasto Kielce rozpoczyna modernizację placów zabaw na Skwerze Brzezinki, ul. Giserskiej i ul. Różyckiego w ramach programu „Przyjazne Place Zabaw”. Nowe przestrzenie będą kolorowe, bezpieczne...


Politechnika Świętokrzyska świętuje 60-lecie
60 lat innowacji i kształcenia przyszłych inżynierów


Szkoła Rodzenia Vita w Świętokrzyskim Centrum Matki i Noworodka – przygotuj się do porodu i rodzicielstwa
Chcesz pewnie wejść w rolę rodzica? Szkoła Rodzenia Vita pomoże Ci przygotować się do porodu i opieki nad noworodkiem. Bez stresu, za to z profesjonalnym wsparciem położnych!


JuraPark Bałtów z prestiżowym Godłem „Teraz Polska”! Turystyczna perła Świętokrzyskiego nagrodzona
Bałtowski Kompleks Turystyczny dołączył do elitarnego grona laureatów najbardziej prestiżowego wyróżnienia w Polsce. Uroczysta gala w Belwederze potwierdziła wyjątkowość tego miejsca!


Świętokrzyskie: Filip Chajzer po dramatycznym wypadku na S7: „To był cud, że przeżyłem”
Filip Chajzer, znany dziennikarz i prezenter trafił do szpitala w Skarżysku-Kamiennej po groźnym wypadku motocyklowym. Sytuację opisał na swoim profilu w mediach społecznościowych.
Z kraju i ze świata


Samoleczenie w Polsce: 55% obywateli radzi sobie z drobnymi dolegliwościami bez wizyty u lekarza
Polska jest liderem w UE pod względem samoleczenia – aż 55% pacjentów samodzielnie radzi sobie z łagodnymi objawami. Eksperci podkreślają, że odpowiedzialne samoleczenie odciąża system...


Polsce zabrakło mocy! Awaryjna dostawa prądu zza granicy! Czy grożą nam blackouty?
Poniedziałkowy wieczór (2 czerwca) przyniósł niepokojące sygnały – polski system energetyczny był na skraju wydolności. Słońce zaszło, wiatr ucichł, a elektrownie nie nadążały...


Rekordowy spadek ograniczeń prędkości na polskich kolejach. Pociągi punktualniejsze niż kiedykolwiek
Liczba ograniczeń na polskiej sieci kolejowej drastycznie spadła w ostatnich latach. W 2024 r. Polskie Linie Kolejowe S.A. odnotowały historyczny, 27-procentowy spadek, a do maja 2025 r....


Kanada w ogniu. Największa ewakuacja w historii – prawie 100 pożarów wymknęło się spod kontroli
Ponad 17 tysięcy osób ewakuowanych, setki pożarów i dramatyczna walka z żywiołem – Kanada mierzy się z jednym z najpoważniejszych kryzysów w swojej historii. Władze ostrzegają...


Wakacyjne zmiany na kolei: nowe przystanki, krótsze czasy przejazdów
Od 15 czerwca podróżowanie pociągami stanie się szybsze i wygodniejsze. Wprowadzana korekta rozkładu jazdy przyniesie wiele zmian, w tym nowe przystanki, skrócone czasy...
Przeczytaj też


Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
Wybór odpowiedniego sportu dla dziewczynki to jedna z najważniejszych decyzji, które mogą wpłynąć na jej całe życie. Aktywność fizyczna nie tylko kształtuje zdrowe nawyki, ale także...


Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran w komputerze?
W dobie powszechnych połączeń zdalnych, aplikacji do pracy online, zdalnej pomocy technicznej i komunikatorów, zdalny dostęp do ekranu komputera stał się czymś codziennym. Niestety,...


Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?
Wielu opiekunów osób chorych, starszych lub z niepełnosprawnościami staje przed pytaniem: czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne nie podniesie znacząco rachunków za prąd? W czasach rosnących cen energii...


Jak zmienić pozycję chorego bez wysiłku fizycznego?
Zmienianie pozycji chorego w łóżku to codzienność setek tysięcy opiekunów w Polsce. Czasem robimy to intuicyjnie, czasem z trudem, obawiając się, że zrobimy krzywdę albo sobie, albo osobie,...


Jak dobrać rolety do aranżacji?
Wybór odpowiednich rolet to już nie tylko kwestia ochrony przed światłem i zapewnienia prywatności. W 2025 roku osłony okienne stają się istotnym elementem wystroju wnętrza, integrują...


Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
W dobie cyfrowej transformacji, obecność firmy w wyszukiwarce Google to nie luksus, a konieczność. SEO, czyli optymalizacja stron internetowych pod kątem wyszukiwarek, pozwala osiągać lepszą widoczność...


Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko występowania różnych schorzeń, dlatego warto zadbać o to, aby domowa apteczka seniora była odpowiednio wyposażona. To nie tylko kwestia...


Jaki kolor szminki najlepiej pasuje do blond włosów?
Wybór idealnej szminki dla blondynki to nie tylko kwestia gustu, ale głównie dopasowania kolorystycznego. Kluczowe jest rozróżnienie między ciepłymi a chłodnymi podtonami skóry – złociste...


Poduszka ortopedyczna – czy pomoże na problemy z kręgosłupem?
Sen uchodzi za najlepszy czas na regenerację organizmu – nie tylko dla mózgu, ale i dla układu ruchu. Niestety w praktyce wiele osób budzi się nie z poczuciem ulgi,...


Shopify w Polsce – przewodnik po popularnej platformie e-commerce
Platforma Shopify zyskuje coraz większą popularność wśród polskich przedsiębiorców, którzy szukają prostego sposobu na uruchomienie sklepu internetowego. W 2025 roku w Polsce działa już...


Rodzaje wód pitnych
Rodzaje wód pitnych – czym różni się woda artezyjska od mineralnej, źródlanej i stołowej?


Katastrofa przy Dębie Bartku! Wichura złamała konar. Czy legendarny pomnik przyrody przetrwa?
Silny wiatr i ulewa spowodowały odłamanie spróchniałego konaru słynnego dębu. To kolejny taki incydent w jego długiej historii.


Aleksandra Kurzak gwiazdą XXXI Festiwalu im. Krystyny Jamroz w Busku-Zdroju
Festiwal z gwiazdą światowego formatu


Świętokrzyskie: Kibic z promilami wtargnął na mecz. Sąd wymierzył surową karę
32-latek z gminy Bodzechów w stanie upojenia alkoholowego przerwał mecz piłkarski. Teraz zapłaci wysoką grzywnę i nie wejdzie na stadion przez 2 lata.


Ponad 2 promile na hulajnodze elektrycznej! 31-latek stracił 2500 zł
Policjanci z Połańca zatrzymali nietrzeźwego użytkownika hulajnogi elektrycznej. Mandat był wysoki, ale konsekwencje mogły być znacznie poważniejsze.


Edukacja i zatrudnienie: Jak kieleckie uczelnie przygotowują studentów do rynku pracy
Współczesny rynek pracy wymaga od absolwentów nie tylko wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznych umiejętności i gotowości do adaptacji w dynamicznie zmieniającym się środowisku zawodowym.


Egzaminacyjne Hyundaie i20 już na ulicach Kielc. Zastąpiły czerwone toyoty yaris
Od 2 czerwca kandydaci na kierowców w Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego w Kielcach będą zdawać praktyczny egzamin na prawo jazdy w nowych Hyundaiach i20. To efekt zakupu 25 nowoczesnych pojazdów,...


Orlęta Kielce świętowały 75-lecie istnienia [zdjęcia]
W miniony weekend na boisku piłkarskim na kieleckiej Dąbrowie odbyły się uroczyste obchody 75-lecia klubu sportowego Orlęta Kielce. Impreza zgromadziła zawodników, kibiców, trenerów i działaczy,...


Policjanci z Ćmielowa uratowali dwie sowy. Niecodzienna interwencja
Niecodzienna sytuacja miała miejsce wczoraj wieczorem w Bałtowie, gdzie policjanci z Komisariatu Policji w Ćmielowie podczas rutynowego patrolu natknęli się na dwie małe sowy,...


Eneris Surowce świętuje 10 lat działalności
Eneris Surowce obchodzi 10-lecie działalności. W ciągu tej dekady firma przekształciła się z lokalnego operatora odbierającego odpady komunalne w największą polską markę świadczącą kompleksowe usługi w obszarze...


Studio pilates w małym mieście – czy to ma sens?
Bo ból pleców nie wybiera kodu pocztowego. Nie trzeba metropolii, by zbudować dochodowe studio pilates. Wystarczy realna potrzeba – a ta występuje wszędzie tam, gdzie ludzie...
Popularne artykuły
-
Zdrowie2 tygodnie temu
Poduszka ortopedyczna – czy pomoże na problemy z kręgosłupem?
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Jaki kolor szminki najlepiej pasuje do blond włosów?
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Rossmann: Z Amo’ya bądź dla siebie codziennie
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Shopify w Polsce – przewodnik po popularnej platformie e-commerce
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
-
Artykuł sponsorowany4 dni temu
Kiedy udać się do fizjoterapeuty? Objawy, których nie można ignorować
-
Dom i ogród4 dni temu
Jak dobrać rolety do aranżacji?
-
Zdrowie1 dzień temu
Jak zmienić pozycję chorego bez wysiłku fizycznego?
-
Lifestyle1 dzień temu
Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran w komputerze?
-
Lifestyle1 dzień temu
Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
-
Lifestyle1 dzień temu
Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?