Social media

Zdrowie

Chcesz schudnąć? Poznaj właściwości siarki!

Opublikowano

-

W dzisiejszych czasach, gdy większość z nas wiedzie siedzący tryb życia, a nasza dieta często pozostawia wiele do życzenia, problem nadwagi i otyłości staje się coraz bardziej powszechny. Ludzie na całym świecie poszukują skutecznych metod, które pomogłyby im osiągnąć i utrzymać zdrową masę ciała. Jednym z podejść, które w ostatnim czasie zyskało na popularności, jest siarczkowa dieta redukcyjna. Ten artykuł ma na celu przybliżenie czytelnikom idei stojącej za tą dietą, wyjaśnienie, w jaki sposób może ona wpłynąć na proces odchudzania i przedstawienie ewentualnych korzyści i ryzyka z nią związanych.

Czym jest Siarczkowa Dieta Redukcyjna?

Siarczkowa dieta redukcyjna opiera się na spożywaniu pokarmów bogatych w siarkę organiczną, takich jak czosnek, cebula, por, a także niektóre warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, brukselka, czy kapusta. Siarka jest niezbędnym składnikiem mineralnym, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych, w tym w syntezie i metabolizmie białek, enzymów, witamin i innych substancji odżywczych. Dieta ta zakłada, że zwiększenie spożycia siarki może przyspieszyć procesy metaboliczne, wspomagając tym samym spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję masy ciała.



Mechanizm Działania

Podstawą siarczkowej diety redukcyjnej jest przekonanie, że siarka organiczna może przyczynić się do poprawy funkcjonowania wątroby i innych organów zaangażowanych w proces detoksykacji, co z kolei może mieć pozytywny wpływ na przemianę materii. Ponadto, siarka bierze udział w tworzeniu kolagenu i keratyny, co jest istotne nie tylko dla zdrowia skóry, włosów i paznokci, ale również może wspierać procesy regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. W ten sposób, siarczkowa dieta redukcyjna nie tylko sprzyja redukcji masy ciała, ale również pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i estetycznego wyglądu.

Potencjalne Korzyści i Ryzyka

Jedną z głównych zalet siarczkowej diety redukcyjnej jest fakt, że skupia się ona na spożywaniu dużych ilości warzyw, co jest zgodne z ogólnymi zaleceniami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Warzywa te są nie tylko źródłem siarki, ale również dostarczają cennych witamin, minerałów, błonnika i antyoksydantów, które wspierają ogólne zdrowie i mogą chronić przed wieloma chorobami.

Jednakże, jak każda dieta, również siarczkowa dieta redukcyjna może wiązać się z pewnymi ryzykami. Przede wszystkim, nadmierne spożycie siarki może prowadzić do wystąpienia efektów ubocznych, takich jak wzdęcia, gazy czy bóle brzucha, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem pokarmowym. Ponadto, zbyt jednostronne skupienie się na produktach bogatych w siarkę może prowadzić do niedoborów innych składników odżywczych, co w dłuższej perspektywie może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia.



Wnioski

Siarczkowa dieta redukcyjna przedstawia interesujące podejście do odchudzania, skupiając się na spożywaniu pokarmów bogatych w siarkę organiczną. Jej potencjalne korzyści, takie jak przyspieszenie metabolizmu, poprawa detoksykacji organizmu oraz wsparcie dla zdrowia skóry, włosów i paznokci, czynią ją atrakcyjną opcją dla osób poszukujących skutecznej metody redukcji masy ciała. Jednakże, jak w przypadku każdej diety, istotne jest podejście zrównoważone i uwzględnienie potencjalnych ryzyk.

Aby dieta ta była skuteczna i bezpieczna, zaleca się konsultację z dietetykiem lub innym specjalistą, który pomoże dostosować ją do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Pamiętajmy, że kluczem do sukcesu jest nie tylko to, co jemy, ale również jak żyjemy – regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu i unikanie stresu to równie ważne aspekty zdrowego trybu życia, które powinny towarzyszyć każdej diecie.

Autor artykułu
Publikacja powstała we współpracy z hotelem Bristol w Busku Zdroju – bajkowym hotelem ze strefą SPA i Centrum Medycznym.

 

Wiadomości z regionu

60 tys. nieodwołanych wizyt w świętokrzyskim – NFZ apeluje do pacjentów

Nieodwołane wizyty NFZ to wciąż poważny problem w województwie świętokrzyskim – od stycznia do września przepadło tam blisko 61 tysięcy umówionych konsultacji lekarskich i badań diagnostycznych, ponieważ zapisani pacjenci nie stawili się na terminy i nie poinformowali wcześniej o rezygnacji.

Opublikowano

-

stethoscope, hospital, doctor, health, medicine, healthcare, clinic, medical, physician, sick, gray health, gray hospital, gray medical, gray doctors, gray medicine, gray healthcare, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, health, healthcare, medical

 

Niemal 61 tysięcy wizyt lekarskich i badań diagnostycznych przepadło w województwie świętokrzyskim od początku stycznia do końca września. Pacjenci zapisani do poradni specjalistycznych po prostu nie stawili się na umówione terminy i nie odwołali ich wcześniej. Narodowy Fundusz Zdrowia bije na alarm i przypomina, że każda rezygnacja zgłoszona odpowiednio wcześnie pozwala skorzystać z wizyty innemu choremu, który czeka w kolejce.

Nieodwołane wizyty u ortopedy to największy problem w regionie

Najwięcej niewykorzystanych terminów w województwie świętokrzyskim dotyczyło ortopedii i traumatologii narządu ruchu – przepadło tam ponad 16,3 tysiąca wizyt. Drugie miejsce pod tym względem zajęła okulistyka, gdzie pacjenci nie zgłosili się na ponad 7,7 tysiąca umówionych konsultacji. Trzecie miejsce na niechlubnej liście przypadło neurologii z wynikiem przekraczającym 7,2 tysiąca nieodwołanych terminów.

Problem dotyczy również badań diagnostycznych finansowanych przez NFZ. – Skala nieodwołanych wizyt wciąż jest znacząca w regionie świętokrzyskim. Z naszych analiz wynika, że wielu pacjentów nie przychodzi na umówione spotkania. Np. na zaplanowany rezonans magnetyczny w tym roku nie przyszło niemal 1300 osób, na badanie tomografem komputerowym ponad 1400. Dlatego cały czas apelujemy o danie szansy na zdrowie innym – gdy sami nie możemy skorzystać z badań lub konsultacji – podkreśla  Marta Pietrasiak, dyrektor NFZ w Kielcach, cytowana przez TVP3 Kielce.

Które powiaty świętokrzyskie mają największy odsetek przepadających terminów?

Procentowo najgorzej sytuacja wygląda w powiecie kazimierskim, gdzie nie wykorzystano 8,41 procent wszystkich zapisanych wizyt. Tuż za nim plasuje się powiat sandomierski ze wskaźnikiem na poziomie 7,30 procent. Dla porównania, najlepiej pod tym względem wypadły powiat włoszczowski z zaledwie 1,47 procent nieodwołanych terminów oraz powiat jędrzejowski, gdzie odsetek ten wyniósł 1,80 procent.

W dłuższej perspektywie NFZ dostrzega jednak poprawę. W 2020 roku w regionie na umówione badania lub konsultacje nie zgłosiło się 6,36 procent zapisanych pacjentów. W 2025 roku odsetek ten spadł do 4,97 procent, co oznacza, że świadomość pacjentów powoli rośnie, choć skala problemu nadal pozostaje duża.

SMS z przypomnieniem o wizycie – jak działa system NFZ?

Aby ograniczyć liczbę nieodwołanych wizyt lekarskich, NFZ wysyła pacjentom przypomnienia SMS na trzy–cztery dni przed terminem. Wiadomości dotyczą wizyt pierwszorazowych oraz wybranych badań i zabiegów, między innymi konsultacji kardiologicznych i ortopedycznych, a także gastroskopii, kolonoskopii, tomografii komputerowej i rezonansu magnetycznego. Warunkiem otrzymania takiego powiadomienia jest podanie podczas rejestracji poprawnego numeru telefonu komórkowego.

Skala wysyłanych przypomnień jest imponująca – w tym roku Fundusz wysłał już w całej Polsce ponad 22 miliony SMS-ów. W ubiegłym roku liczba ta przekroczyła 25 milionów wiadomości. System ma realny wpływ na redukcję liczby przepadających terminów, jednak wciąż nie rozwiązuje problemu całkowicie.

Centralna e-rejestracja sposobem na odwoływanie wizyt przez internet

Ograniczyć liczbę niewykorzystanych terminów u specjalistów ma również centralna e-rejestracja, która umożliwia zapisywanie się i odwoływanie wizyt przez internet. Za pośrednictwem Internetowego Konta Pacjenta oraz aplikacji mojeIKP można obecnie zapisać się na pierwszą wizytę u kardiologa z e-skierowaniem, a także na profilaktyczną mammografię i test HPV HR.

NFZ zapowiada dalszą rozbudowę systemu. Od 1 lutego 2027 roku centralna e-rejestracja obejmie również świadczenia z zakresu chorób zakaźnych, endokrynologii, gruźlicy i chorób płuc, hepatologii, immunologii, leczenia chorób naczyń, nefrologii oraz neonatologii. To kolejny krok w kierunku usprawnienia dostępu do świadczeń i ograniczenia zjawiska przepadających wizyt.

Dane z całego ubiegłego roku pokazują ogromną skalę zjawiska – w samym województwie świętokrzyskim nie wykorzystano wówczas 71 tysięcy umówionych terminów, a w całej Polsce – 2,4 miliona wizyt i badań. Tegoroczny bilans Świętokrzyskiego po zaledwie dziewięciu miesiącach zbliża się już do wyniku za cały 2025 rok, co pokazuje, że temat pozostaje jednym z największych wyzwań organizacyjnych publicznej służby zdrowia.

Czytaj dalej

Zdrowie

Młodzi coraz częściej chorują na raka jelita grubego — te niepokojące objawy łatwo przeoczyć

Coraz więcej młodych osób słyszy diagnozę: rak jelita grubego, a jego pierwsze objawy bywają tak niecharakterystyczne, że łatwo je pomylić z innymi dolegliwościami – sprawdź, na jakie sygnały ostrzegawcze warto zwrócić szczególną uwagę.

Opublikowano

-

surgery, hospital, medical professionals, doctor, nurses, healthcare, operating room, care, clinic, emergency, group, team, health, medical masks, medical, nurse, professionals, physician, surgeons, medicine, scrubs, operation, surgery, surgery, hospital, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, healthcare, health, medical, medical, medical

Coraz młodsi pacjenci zapadają na raka jelita grubego, a pierwsze objawy bywają na tyle niecharakterystyczne, że łatwo je przeoczyć lub zbagatelizować. Eksperci alarmują, że świadomość wczesnych sygnałów ostrzegawczych może realnie wpłynąć na skuteczność leczenia i rokowania. Na co zwracać uwagę i dlaczego młodzi ludzie powinni być szczególnie wyczuleni na zmiany w pracy układu pokarmowego?

Jakie wczesne objawy raka jelita grubego występują u młodych osób?

Jednym z najczęściej bagatelizowanych symptomów jest obecność krwi w stolcu. Może być ona mylona z hemoroidami czy drobnymi podrażnieniami, dlatego wiele osób zwleka z konsultacją lekarską. Tymczasem regularne, nawet niewielkie krwawienia powinny skłonić do pilnej diagnostyki.

Do niepokojących sygnałów ze strony układu pokarmowego zalicza się także uporczywe bóle brzucha, uczucie niepełnego wypróżnienia oraz zmianę rytmu wypróżnień. Jeśli zaparcia przeplatają się z biegunkami przez dłuższy czas, nie należy tego traktować wyłącznie jako efektu stresu czy nieprawidłowej diety.

Zmęczenie i anemia jako subtelne sygnały ostrzegawcze

Wśród symptomów, które łatwo przypisać przemęczeniu, wymienia się chroniczne zmęczenie, osłabienie organizmu oraz niedokrwistość z niedoboru żelaza. Utrata krwi, nawet niewidoczna gołym okiem, może prowadzić do stopniowego obniżania poziomu żelaza we krwi. Młodzi pacjenci często tłumaczą sobie te dolegliwości intensywnym trybem życia, co opóźnia postawienie właściwej diagnozy.

Specjaliści podkreślają, że niezamierzona utrata masy ciała również powinna wzbudzić czujność. Jeśli waga spada bez zmiany nawyków żywieniowych lub poziomu aktywności fizycznej, warto potraktować to jako sygnał do wykonania badań kontrolnych.

Dlaczego rak jelita grubego dotyka coraz młodszych?

Materiał źródłowy zwraca uwagę, że liczba zachorowań wśród osób poniżej 50. roku życia rośnie, choć choroba przez lata była kojarzona głównie z pacjentami po sześćdziesiątce. Eksperci obserwują ten trend zarówno w Polsce, jak i w innych krajach, co skłania do zmiany podejścia do profilaktyki i wcześniejszego kierowania na badania diagnostyczne.

Kluczowe znaczenie ma edukacja zdrowotna oraz umiejętność rozpoznawania pierwszych symptomów. Im szybciej choroba zostanie wykryta, tym większe szanse na skuteczne leczenie. Dlatego tak ważne jest, aby nie ignorować nawet subtelnych zmian w funkcjonowaniu organizmu.

Podsumowując, do objawów, które wymagają konsultacji ze specjalistą, należą: krew w stolcu, przewlekłe bóle brzucha, zaburzenia rytmu wypróżnień, osłabienie, anemia oraz niewyjaśniona utrata wagi. Wczesna reakcja może uratować życie, dlatego warto wsłuchiwać się w sygnały wysyłane przez organizm.

Czytaj dalej

Zdrowie

Plamki na powiekach – niezbędny sygnał ostrzegawczy wyższego ryzyka udaru

Czy wiesz, że żółtaki na powiekach to nie tylko defekt kosmetyczny, ale możliwy sygnał podwyższonego ryzyka udaru? Sprawdź, dlaczego warto zwrócić na nie uwagę i skonsultować się z lekarzem.

Opublikowano

-

eyes, eyeball, pupil, lens, glasses, ophthalmologist, optician, ophthalmology, see, optically, optics, eyesight, iris, medical, glasses frame, eyelashes, doctor, optometry, visually, ai generated

Żółte plamki na powiekach a ryzyko udaru – co warto wiedzieć

Żółte zgrubienia na powiekach, znane jako żółtaki (kępki żółte), mogą być sygnałem podwyższonego ryzyka udaru mózgu – wynika z badań, na które powołuje się serwis wiadomosci.radiozet.pl. Zmiany te, choć często traktowane wyłącznie jako defekt kosmetyczny, mogą świadczyć o poważnych zaburzeniach gospodarki lipidowej organizmu. Dlaczego warto zwrócić na nie uwagę i jakie konsekwencje zdrowotne mogą się z nimi wiązać?

Czym są żółtaki na powiekach i jak je rozpoznać

Żółtaki to miękkie, żółtawe zmiany skórne pojawiające się najczęściej w okolicy wewnętrznego kącika oka, na górnej lub dolnej powiece. Mają postać płaskich lub lekko uniesionych grudek o nieregularnym kształcie. Jak podaje materiał źródłowy, kępki żółte są zbudowane ze złogów cholesterolu, które odkładają się pod skórą. Ich obecność może wskazywać na zaburzenia lipidowe, nawet jeśli wyniki badań krwi nie budzą jeszcze niepokoju.

Dlaczego żółte plamki na powiekach zwiększają ryzyko udaru

Związek między żółtakami a ryzykiem udaru mózgu potwierdzają badania naukowe, na które powołuje się źródło. Osoby, u których występują te zmiany skórne, częściej zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu oraz miażdżycą naczyń krwionośnych. Złogi cholesterolu mogą odkładać się nie tylko pod skórą, ale również w ścianach tętnic, prowadząc do ich zwężenia i zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia udaru niedokrwiennego mózgu. Właśnie dlatego żółtaki bywają traktowane jako widoczny sygnał ostrzegawczy ze strony organizmu.

Kto jest najbardziej narażony na wystąpienie żółtaków

Według materiału źródłowego żółtaki częściej pojawiają się u kobiet niż u mężczyzn, zwłaszcza w średnim i starszym wieku. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta u osób z podwyższonym cholesterolem całkowitym i frakcją LDL, a także u tych, które mają genetyczne predyspozycje do zaburzeń lipidowych. Czynnikami sprzyjającymi są również nadwaga, brak aktywności fizycznej oraz dieta bogata w tłuszcze nasycone. Warto podkreślić, że żółtaki mogą wystąpić także u osób z prawidłowym poziomem cholesterolu, dlatego każda zmiana tego typu powinna zostać skonsultowana z lekarzem.

Żółtaki a inne zagrożenia zdrowotne – nie tylko udar

Obecność złogów cholesterolu na powiekach może wiązać się nie tylko z wyższym ryzykiem udaru, ale także z chorobą wieńcową i zawałem serca. Jak wskazuje materiał źródłowy, osoby z żółtakami są bardziej narażone na rozwój miażdżycy uogólnionej, która obejmuje naczynia krwionośne w całym ciele. To sprawia, że kępki żółte powinny być traktowane jako wskazanie do pogłębionej diagnostyki kardiologicznej i lipidowej, a nie wyłącznie jako problem estetyczny.

Co zrobić, gdy zauważysz żółte plamki na powiekach

Jeśli na powiekach pojawią się żółtawe zgrubienia, pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa. Specjalista może zlecić badanie lipidogramu, czyli oznaczenie poziomu cholesterolu całkowitego, frakcji LDL, HDL oraz trójglicerydów. W razie nieprawidłowych wyników konieczne może być wdrożenie leczenia dietetycznego lub farmakologicznego. Źródło podkreśla, że wczesne wykrycie zaburzeń lipidowych daje szansę na skuteczną profilaktykę udaru i innych powikłań sercowo-naczyniowych. Sama zmiana skórna może zostać usunięta chirurgicznie, laserowo lub metodą krioterapii, jednak bez wyrównania gospodarki lipidowej problem może powrócić.

Profilaktyka udaru – jak obniżyć ryzyko

W kontekście związku żółtaków z udarem mózgu kluczowe znaczenie ma profilaktyka. Do najważniejszych działań, na które zwraca uwagę materiał źródłowy, należą: zdrowa dieta uboga w tłuszcze nasycone, regularna aktywność fizyczna, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz kontrola poziomu cholesterolu i ciśnienia tętniczego. Osoby z żółtakami powinny szczególnie zadbać o regularne badania i konsultacje lekarskie, aby w porę wykryć ewentualne nieprawidłowości i zmniejszyć ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Czytaj dalej

Wiadomości z regionu

Przepadłe wizyty lekarskie w Świętokrzyskiem – Oszałamiająca skala problemu

W województwie świętokrzyskim w 2024 roku przepadło prawie 61 tysięcy terminów, bo pacjenci nie zgłosili rezygnacji z umówionych konsultacji. Sprawdź, jak nieodwołane wizyty lekarskie wpływają na kolejki i jak łatwo możesz zwolnić swój termin dla kogoś, kto naprawdę go potrzebuje.

Opublikowano

-

vaccination, medicine, vaccine, splash, coronavirus, flu vaccination, corona, covid-19, pandemic, health

W województwie świętokrzyskim przepadło prawie 61 tysięcy wizyt lekarskich w 2024 roku. Dane te pochodzą z najnowszego raportu Narodowego Funduszu Zdrowia, który wskazuje, że pacjenci umówieni na konsultacje w placówkach medycznych nie stawili się na umówione terminy, nie odwołując ich wcześniej.

Skala problemu nieodwołanych wizyt lekarskich w regionie świętokrzyskim

Jak wynika z informacji przekazanych przez Radio Kielce, w minionym roku w województwie świętokrzyskim zmarnowanych zostało blisko 61 tysięcy terminów. Chodzi o sytuacje, w których pacjenci zarezerwowali wizytę u specjalisty lub lekarza pierwszego kontaktu, a następnie nie pojawili się w gabinecie i nie poinformowali placówki o rezygnacji z konsultacji.

Najwięcej nieodwołanych wizyt dotyczyło poradni specjalistycznych, gdzie pacjenci często czekają na termin miesiącami. Każdy taki przypadek oznacza, że inny chory, który potrzebowałby pomocy, nie mógł skorzystać ze zwolnionego miejsca, ponieważ zostało ono zarezerwowane dla kogoś, kto się nie stawił.

Które placówki medyczne odnotowały najwięcej nieodwołanych wizyt?

Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że problem dotyczy zarówno podstawowej opieki zdrowotnej, jak i ambulatoryjnej opieki specjalistycznej. W skali całego kraju liczba przepadłych terminów idzie w miliony, jednak w samym tylko województwie świętokrzyskim skala zjawiska jest znacząca i negatywnie wpływa na dostępność świadczeń zdrowotnych.

Eksperci zwracają uwagę, że nieodwoływanie wizyt lekarskich wydłuża kolejki i generuje realne koszty dla systemu ochrony zdrowia. Każdy zarezerwowany, a niewykorzystany termin to strata zarówno dla placówki, jak i dla innych pacjentów oczekujących na konsultację.

Dlaczego pacjenci nie odwołują umówionych wizyt lekarskich?

Przyczyny takiego stanu rzeczy bywają różne. Część pacjentów zapomina o terminie, inni rezygnują z wizyty, gdy objawy ustąpią, a jeszcze inni nie wiedzą, że odwołanie wizyty jest możliwe w prosty sposób – telefonicznie, przez internet lub osobiście w rejestracji placówki.

Specjaliści podkreślają, że świadomość pacjentów w tym zakresie jest wciąż niewystarczająca. Tymczasem jedno szybkie połączenie telefoniczne z przychodnią pozwala zwolnić termin innemu choremu, który pilnie potrzebuje konsultacji.

Jak odwołać wizytę lekarską i dlaczego to takie ważne?

Placówki medyczne w województwie świętokrzyskim zachęcają pacjentów do tego, by każdorazowo informowali o niemożności stawienia się na umówiony termin. Odwołanie wizyty lekarskiej nie wiąże się z żadnymi konsekwencjami ani opłatami, a jednocześnie daje szansę innym osobom oczekującym w kolejce.

– Pacjent, który nie może przyjść na wizytę, powinien jak najszybciej nas o tym poinformować. Wtedy możemy zaproponować ten termin komuś innemu – podkreślają pracownicy placówek medycznych cytowani przez Radio Kielce.

Reasumując, przepadające wizyty lekarskie to problem, który dotyka cały system opieki zdrowotnej. Odpowiedzialne podejście pacjentów do umówionych terminów może znacząco skrócić czas oczekiwania na konsultacje i poprawić dostępność świadczeń dla wszystkich mieszkańców regionu.

Czytaj dalej

Z kraju i ze świata

Czy alkohol powoduje raka piersi? Szokująca prawda o ryzyku

Czy alkohol zwiększa ryzyko raka piersi? Sprawdź, jak picie wpływa na zdrowie kobiet i dlaczego nawet niewielkie ilości alkoholu mogą mieć znaczenie.

Opublikowano

-

wine, bottle of wine, red wine, cup, alcohol, glass, wine, wine, wine, wine, wine, red wine

Alkohol a nowotwory – czy picie zwiększa ryzyko raka piersi?

Czy alkohol wywołuje raka piersi? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które regularnie sięgają po lampkę wina lub inne napoje procentowe. Badania naukowe coraz częściej wskazują na związek między spożywaniem alkoholu a rozwojem nowotworów, w tym raka piersi.

Jak alkohol wpływa na ryzyko zachorowania na raka piersi?

W materiale portalu RMF24.pl podkreślono, że alkohol jest substancją rakotwórczą. Jego spożywanie może przyczyniać się do rozwoju różnych typów nowotworów, a jednym z nich jest właśnie rak piersi. Nawet niewielkie ilości alkoholu spożywane regularnie mogą zwiększać ryzyko zachorowania.

Dlaczego alkohol jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet?

Kobiety są bardziej narażone na negatywne skutki działania alkoholu. Związek między piciem a rakiem piersi wynika między innymi z wpływu alkoholu na gospodarkę hormonalną organizmu. Estrogeny odgrywają istotną rolę w rozwoju tego nowotworu, a alkohol może podnosić ich poziom we krwi.

Czy każda ilość alkoholu szkodzi?

Specjaliści zwracają uwagę, że nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu w kontekście ryzyka nowotworowego. Nawet umiarkowane picie, rozumiane jako jedna lampka wina dziennie, może zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi. Im więcej alkoholu się spożywa, tym ryzyko jest wyższe.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi?

Jednym z zaleceń profilaktycznych jest ograniczenie lub całkowita rezygnacja z alkoholu. W materiale źródłowym wskazano, że zmiana nawyków związanych z piciem może realnie wpłynąć na obniżenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Warto również pamiętać o regularnych badaniach i zdrowej diecie.

Czytaj dalej

Lifestyle

Niehormonalne wsparcie w okresie menopauzy – co sprawdzić przed wyborem suplementu?

Opublikowano

-

Okres okołomenopauzalny może wiązać się z uderzeniami gorąca, nadmierną potliwością, wahaniami nastroju i innymi dolegliwościami wpływającymi na codzienne funkcjonowanie. Wybór sposobu postępowania powinien uwzględniać nasilenie objawów, stan zdrowia kobiety oraz to, czy potrzebne jest leczenie, czy jedynie uzupełniające wsparcie.

(więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

stethoscope, hospital, doctor, health, medicine, healthcare, clinic, medical, physician, sick, gray health, gray hospital, gray medical, gray doctors, gray medicine, gray healthcare, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, health, healthcare, medical stethoscope, hospital, doctor, health, medicine, healthcare, clinic, medical, physician, sick, gray health, gray hospital, gray medical, gray doctors, gray medicine, gray healthcare, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, health, healthcare, medical
Wiadomości z regionu3 godziny temu

60 tys. nieodwołanych wizyt w świętokrzyskim – NFZ apeluje do pacjentów

Nieodwołane wizyty NFZ to wciąż poważny problem w województwie świętokrzyskim – od stycznia do września przepadło tam blisko 61 tysięcy...

Policja3 godziny temu

Świętokrzyska policja wyjaśnia wątek zamachu w Krakowie i potrójnego zabójstwa

Doświadczeni funkcjonariusze ze Świętokrzyskiego utworzyli specjalną grupę dochodzeniową, której zadaniem jest wyjaśnienie regionalnego wątku zamachu w Krakowie oraz powiązanego z...

Wiadomości z Kielc15 godzin temu

Konsultacje społeczne w sprawie budowy zbiornika retencyjnego przy rondzie Giedroycia w Kielcach

Mieszkańcy Kielc mogą już teraz wypowiedzieć się w sprawie planowanego zbiornika retencyjnego Kielce oraz przebudowy ronda Giedroycia — to szansa,...

Wiadomości z regionu15 godzin temu

Pływalnia Perła w Nowinach znów otwarta od środy, zjeżdżalnia nadal zamknięta

Pływalnia Perła Nowiny wznawia działalność od środy 11 listopada, udostępniając mieszkańcom część basenową po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej przebudową wieży basenowej,...

Wiadomości z regionu16 godzin temu

Wędrowiec Świętokrzyski nagradza wybitnych liderów w turystyce

Poznaj wybitnych pasjonatów, których zaangażowanie buduje turystyczną markę regionu, nagrodzonych prestiżową statuetką Wędrowiec Świętokrzyski. To wyjątkowe wyróżnienie honoruje liderów promujących...

Wiadomości z Kielc16 godzin temu

Hala sportowa przy Ściegiennym w Kielcach już w stanie surowym

Hala sportowa przy Ściegiennym w Kielcach osiągnęła stan surowy Budowa hali sportowej przy ulicy Ściegiennego w Kielcach wkroczyła w decydujący etap – obiekt...

Wiadomości z Kielc16 godzin temu

Rozbudowa Świętokrzyskiego Centrum Onkologii — niezbędna inwestycja za blisko 263 mln zł

Rozbudowa Świętokrzyskiego Centrum Onkologii nabiera tempa – w Kielcach powstanie nowy budynek za blisko 26,3 mln zł, który ma poprawić...

Straż pożarna5 dni temu

Pożary w regionie przerażają mieszkańców – szokujący bilans i groźny wzrost statystyk

W województwie świętokrzyskim niepokojąco rośnie liczba pożarów, które stanowią ogromne zagrożenie dla ludzi, zwierząt oraz środowiska. Strażacy apelują o rozsądek...

vaccination, medicine, vaccine, splash, coronavirus, flu vaccination, corona, covid-19, pandemic, health vaccination, medicine, vaccine, splash, coronavirus, flu vaccination, corona, covid-19, pandemic, health
Wiadomości z regionu6 dni temu

Przepadłe wizyty lekarskie w Świętokrzyskiem – Oszałamiająca skala problemu

W województwie świętokrzyskim w 2024 roku przepadło prawie 61 tysięcy terminów, bo pacjenci nie zgłosili rezygnacji z umówionych konsultacji. Sprawdź,...

electric scooter, e-scooter, vehicle, roller, emission-free, mobile, environmentally friendly, fun, mobility, electric scooter, electric scooter, electric scooter, electric scooter, electric scooter, e-scooter electric scooter, e-scooter, vehicle, roller, emission-free, mobile, environmentally friendly, fun, mobility, electric scooter, electric scooter, electric scooter, electric scooter, electric scooter, e-scooter
Na sygnale6 dni temu

Wypadki na hulajnogach w Świętokrzyskiem — szokujące statystyki, jedna ofiara śmiertelna

Wypadki na hulajnogach w Świętokrzyskiem to coraz większy problem — w tym roku doszło już do 42 groźnych zdarzeń, w...

A female violinist plays passionately in a classical orchestra setting. A female violinist plays passionately in a classical orchestra setting.
Kultura6 dni temu

34. Świętokrzyskie Dni Muzyki: Ekskluzywny Przegląd Ośmiu Koncertów i Trzech Wystaw

Osiem koncertów i trzy wystawy wypełnią program 34. Świętokrzyskich Dni Muzyki, które odbędą się w Kielcach. To wyjątkowe wydarzenie muzyczne, organizowane w stolicy województwa...

Artykuł sponsorowany6 dni temu

Rozbudowa placu zabaw w szkole | Pomysły na nowe urządzenia Dr Spil

Szkolny plac zabaw nie musi pozostać w niezmienionej formie przez wiele lat. Wraz ze wzrostem liczby uczniów i zmieniającymi się potrzebami placówki warto pomyśleć o jego...

Wiadomości z regionu6 dni temu

Paczka dla Rodaka na Wileńszczyźnie – wyjątkowa zbiórka w pięciu powiatach rusza już teraz

Rusza kolejna edycja „Paczki dla Rodaka” – tym razem aż pięć powiatów regionu świętokrzyskiego połączy siły, by wesprzeć Polaków na...

teddy bear, toy, sofa, couch, stuffed animal, stuffed toy, plush, plush toy, children's toys, soft toy, teddy bear, teddy bear, teddy bear, teddy bear, toy, sofa, sofa, sofa, sofa, sofa, couch teddy bear, toy, sofa, couch, stuffed animal, stuffed toy, plush, plush toy, children's toys, soft toy, teddy bear, teddy bear, teddy bear, teddy bear, toy, sofa, sofa, sofa, sofa, sofa, couch
Wiadomości z Kielc6 dni temu

Wspieramy małych pacjentów onkologicznych – zbiórka zabawek w Kielcach

Wspieramy małych pacjentów onkologicznych, dołączając do ogólnopolskiej zbiórki Fundacji Mam Marzenie – Twoja nowa maskotka, gra czy artykuły plastyczne mogą...

allium, flowers, plant, allium giganteum, allium flowers, leek, flower wallpaper, violet flowers, garden, nature, beautiful flowers, flower background, purple allium, flowers, plant, allium giganteum, allium flowers, leek, flower wallpaper, violet flowers, garden, nature, beautiful flowers, flower background, purple
Wiadomości z Kielc7 dni temu

Ogród Botaniczny w Kielcach przyciągnął 40 tysięcy osób w sezonie 2026

Sezon 2026 w Ogrodzie Botanicznym Kielce zakończył się imponującą frekwencją – około 40 tysięcy osób odwiedziło to zielone serce miasta,...

bicycle, night, bokeh, bike, road, street, evening, closeup, bicycle, bicycle, bicycle, bicycle, bicycle, bike, bike, bike, bike bicycle, night, bokeh, bike, road, street, evening, closeup, bicycle, bicycle, bicycle, bicycle, bicycle, bike, bike, bike, bike
Drogi i komunikacja7 dni temu

Rowery miejskie w Kielcach podsumowanie sezonu 2026 – imponujące statystyki i rekordowe trasy

Sezon 2026 na rowery miejskie Kielce dobiegł końca, a statystyki robią wrażenie – mieszkańcy wypożyczali je blisko 67 tysięcy razy...

Drogi i komunikacja7 dni temu

Kielce zmiany tras autobusów linii 12, 34 i 112 – niezbędny przewodnik dla pasażerów

Planujesz podróż autobusem w Kielcach? Sprawdź czasowe zmiany tras autobusów Kielce – linie 12, 34 i 112 kursują objazdami w...

Policja7 dni temu

Pomoc, która okazała się kradzieżą – nieoczekiwany finał interwencji

Policjanci z Kielc zatrzymali mężczyznę, który poprosił o pomoc, a potem wykorzystał nieuwagę i dokonał kradzieży saszetki z pieniędzmi oraz...

Wiadomości z regionu1 tydzień temu

Mesko efektownym liderem w rankingu największych podatników w regionie

Mesko znów na czele – sprawdź, kto dołączył do grona największych podatników w świętokrzyskim i ile dzięki nim zyskuje budżet...

new year, man, alcohol, hangover, drinking session, drunk, alcoholic, addiction, drunken, drunkard, drunk man new year, man, alcohol, hangover, drinking session, drunk, alcoholic, addiction, drunken, drunkard, drunk man
Na sygnale1 tydzień temu

Alkoholowa impreza zakończyła się atakiem nożem. Sprawcy grozi nawet 20 lat więzienia

Miniona sobotnia noc mogła zakończyć się prawdziwą tragedią. W jednym z mieszkań na terenie Kielc, podczas spotkania zakrapianego alkoholem, doszło do nieporozumienia pomiędzy dwoma...

Sport1 tydzień temu

Aerial Perle Kielce triumfuje w Pradze. Osiem medali i trzy rekordy świata

Zawodniczki Aerial Perle Kielce odniosły znaczący sukces podczas mistrzostw świata w akrobatyce powietrznej federacji IPSF w Pradze. Reprezentantki kieleckiego klubu przywiozły z zawodów...

Drogi i komunikacja1 tydzień temu

Ulica Ściegiennego już po remoncie

Zakończył się remont ulicy Ściegiennego na odcinku od WDK do skrzyżowania z ulicami Mała Zgoda i Barabasza. Drogowcy ułożyli nowy asfalt, odnowili oznakowanie i wykonali niezbędne...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Oświetlenie natynkowe, jak ELED.pl pomaga odmienić wnętrze bez dużego remontu?

Nowe światło potrafi zmienić pokój bardziej niż świeża farba. Pokazujemy, jak działa oświetlenie natynkowe, kiedy się sprawdza i co wziąć pod uwagę przy...

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Jesienne nawyki, które wzmacniają całą rodzinę

Wraz z nadejściem jesieni rusza też sezon infekcyjny. Niemalże wszędzie otaczają nas osoby, które kichają i kaszlą na potęgę. Lepiej zapobiegać, niż leczyć,...

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Szukasz roweru i akcesoriów rowerowych w Kielcach? Poznaj salon Trek Sprint-rowery.pl

Szukasz sprzętu dopasowanego do Twojego stylu jazdy, a nie przypadkowego modelu wyciągniętego z kartonu? Przy ulicy Karola Olszewskiego 9 w Kielcach otworzyliśmy nowy salon Trek Sprint-rowery.pl....

Reklama

Z kraju i ze świata

aerial, nature, drone, mountains, karkonosze, landscape, europe, czech, republic, poland, germany, peak, scenic, autumn, season, trip, experience, adventure, tourism, travel, walk, trail, Czechia, Pec pod Sněžkou, Hradec Králové Region aerial, nature, drone, mountains, karkonosze, landscape, europe, czech, republic, poland, germany, peak, scenic, autumn, season, trip, experience, adventure, tourism, travel, walk, trail, Czechia, Pec pod Sněžkou, Hradec Králové Region
Z kraju i ze świata3 godziny temu

Karkonoski Park Narodowy: wspólna ochrona torfowisk i mokradeł przed turystami

Wspólna ochrona Karkonoszy przed skutkami masowej turystyki Na czym polega projekt ochrony przyrody w Karkonoskim Parku Narodowym Rola wolontariatu pracowników Grupy Żabka w ochronie...

Z kraju i ze świata16 godzin temu

Rozwój połączeń kolejowych zapewni niezbędny i najlepszy komfort podróży między regionami

Województwo Łódzkie intensyfikuje rozwój połączeń kolejowych poprzez zacieśnienie współpracy z samorządami Mazowsza oraz Śląska, aby zapewnić mieszkańcom wygodniejsze podróże międzyregionalne. Inicjatywa ta ma na celu...

Z kraju i ze świata1 dzień temu

Policyjna akcja przeciwko fikcyjnym zaświadczeniom dla cudzoziemców

Policja i Straż Graniczna zadały potężny cios przestępcom wystawiającym fikcyjne zaświadczenia dla cudzoziemców – sprawdź, jak wyglądała ta spektakularna akcja.

key, car key, hand, man, boy, guy, holding, people, driving, key, car key, car key, car key, car key, car key, driving, driving, driving key, car key, hand, man, boy, guy, holding, people, driving, key, car key, car key, car key, car key, car key, driving, driving, driving
Z kraju i ze świata2 dni temu

Samochody tanieją w 2026 roku – oszałamiający spadek cen nowych aut o 7,6 proc. dzięki chińskiej ekspansji

Ceny nowych samochodów w Polsce spadają w najszybszym tempie od niemal 16 lat – sprawdź, jak chińska ekspansja odmienia rynek...

black electric post under blue sky during daytime black electric post under blue sky during daytime
Z kraju i ze świata2 dni temu

Enea buduje bloki gazowo-parowe w Kozienicach dla bezpieczeństwa energetycznego Polski

Budowa bloków gazowo-parowych w Kozienicach wchodzi w kluczową fazę – sprawdź, jak ta strategiczna inwestycja wzmocni bezpieczeństwo energetyczne Polski.

Przeczytaj też

supermarket, shelf, blur, yogurt, milk, shopping, retail, grocery, food, shop, market, store, merchandise, goods, buy, products, butter, dairy, zoom background, brown shopping, brown zoom, brown shop, brown grocery, brown groceries, brown market, supermarket, supermarket, supermarket, supermarket, supermarket, grocery, grocery supermarket, shelf, blur, yogurt, milk, shopping, retail, grocery, food, shop, market, store, merchandise, goods, buy, products, butter, dairy, zoom background, brown shopping, brown zoom, brown shop, brown grocery, brown groceries, brown market, supermarket, supermarket, supermarket, supermarket, supermarket, grocery, grocery
Z kraju i ze świata5 dni temu

Cyberataki na lodówki i chłodnie w Polsce zagrażają bezpieczeństwu żywności — nowe dane ujawniają skalę

Cyberataki na chłodnie to coraz poważniejszy problem dla firm spożywczych i farmaceutycznych w Polsce – dowiedz się, jak hakerzy przejmują...

dominican republic, tropics, palms, palm trees, sea, ocean, summer, tourism, vacation, holiday, dock, pier, beach, sand, nature, outdoors, seashore, hdr, dominican republic, dominican republic, dominican republic, dominican republic, dominican republic dominican republic, tropics, palms, palm trees, sea, ocean, summer, tourism, vacation, holiday, dock, pier, beach, sand, nature, outdoors, seashore, hdr, dominican republic, dominican republic, dominican republic, dominican republic, dominican republic
Podróże5 dni temu

Zima jest tam 30 stopni: oszałamiający kierunek bez wizy dla Polaków

Marzysz o ucieczce przed zimą? Sprawdź, dlaczego Dominikana bez wizy to idealny kierunek na słoneczne wakacje w środku mroźnej zimy.

gdańsk, gdansk, poland, monument westerplatte, monument, historical, polish history, symbol, sculpture, park gdańsk, gdansk, poland, monument westerplatte, monument, historical, polish history, symbol, sculpture, park
Z kraju i ze świata5 dni temu

Ważne odkrycie na Westerplatte: niezwykłe znalezisko ludzkich szczątków

Archeolodzy z Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku dokonali przełomowego odkrycia na Westerplatte, odnajdując ludzkie szczątki podczas badań wykopaliskowych. To...

witch hazel, hamamelis, autumn leaves, nature, leaves, red leaves, autumn color, virginian witch hazel, fall, autumn colors, red, autumn witch hazel, hamamelis, autumn leaves, nature, leaves, red leaves, autumn color, virginian witch hazel, fall, autumn colors, red, autumn
Dom i ogród5 dni temu

Pielęgnacja ogrodu w listopadzie – niezbędne triki, by bez wysiłku przygotować rośliny na zimę

Pielęgnacja ogrodu w listopadzie to kluczowy moment, aby dobrze przygotować rośliny, trawnik i glebę do zimy — dzięki kilku prostym...

20 banknote on green textile 20 banknote on green textile
Z kraju i ze świata5 dni temu

Rząd szykuje wsparcie ws. cen gazu: Ekskluzywne plany Domańskiego na niższy deficyt i zmiany w PIT

Minister Domański zapowiada konkretne wsparcie cen gazu, niższy deficyt i korzystne zmiany w PIT – sprawdź, co to oznacza dla...

forest, fall, nature, autumn, season, outdoors, travel, exploration, wilderness, coloured, multicoloured, deciduous trees, meadow, path, trail, forest, forest, forest, forest, forest, wilderness, wilderness, meadow forest, fall, nature, autumn, season, outdoors, travel, exploration, wilderness, coloured, multicoloured, deciduous trees, meadow, path, trail, forest, forest, forest, forest, forest, wilderness, wilderness, meadow
Podróże5 dni temu

Długi weekend w listopadzie – ceny niższe niż rok temu, góry zyskują

Planujesz długi weekend listopad? Ceny są niższe niż rok temu, a polskie góry kuszą atrakcyjnymi ofertami!

pripyat, chernobyl, tea, chernobyl, chernobyl, chernobyl, chernobyl, chernobyl pripyat, chernobyl, tea, chernobyl, chernobyl, chernobyl, chernobyl, chernobyl
Zwierzaki6 dni temu

Ewolucja w cieniu katastrofy: Oszałamiające zdolności psów z Czarnobyla

Psy z Czarnobyla od pokoleń żyją w silnie skażonej strefie, a najnowsze badania genetyczne ujawniają niezwykłe cechy, które pomagają im...

nałęczów, palm house, palm trees, medical spa, landscaped park, spa park, sanatora, rehabilitation, spa, cardiology, nature, poland, nałęczów, rehabilitation, rehabilitation, rehabilitation, rehabilitation, rehabilitation nałęczów, palm house, palm trees, medical spa, landscaped park, spa park, sanatora, rehabilitation, spa, cardiology, nature, poland, nałęczów, rehabilitation, rehabilitation, rehabilitation, rehabilitation, rehabilitation
Podróże6 dni temu

Arche Nałęczów: niezwykły powrót dawnego sanatorium milicyjnego

Arche Nałęczów, dawne sanatorium milicyjne, to miejsce, które łączy historię z nowoczesnym wypoczynkiem. Obiekt położony jest w Nałęczowie, znanym uzdrowisku na Lubelszczyźnie. Powstał jako...

Popularne artykuły