SUP to skrót pochodzący od angielskiej nazwy Stand Up Paddle. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się nazwa sportu wodnego, który popularność zdobył stosunkowo niedawno. Aktywność ta niekiedy porównywana jest do windsurfingu i polega na staniu na desce pływającej na wodzie. Sport ten jest jednak całkowicie niezależny od warunków pogodowych. Ponadto pływanie na deskach SUP jest bezpieczne i polecane praktycznie każdemu. Balansowanie na ruchomej desce doskonale angażuje mięśnie całego ciała, czyniąc z tego sportu fantastyczną alternatywę dla ćwiczeń siłowych. Jakie zalety posiada deska SUP i czemu jest to sport praktycznie dla każdego?

Dlaczego warto spróbować pływania na desce SUP?

Przede wszystkim pływanie na desce SUP jest sportem bezpiecznym oraz nieobciążającym. To świetny i stosunkowo łatwy trening polecany praktycznie każdemu. Aktualnie aktywność ta uprawiana jest w wielu formatach. Przyciąga zarówno amatorów aktywnego wypoczynku na łonie natury, praktykantów jogi, czy rozciągania, jak i fanów rywalizacji. Trening na desce SUP jest także doskonałym wstępem dla osób marzących o surfowaniu, ponieważ balansowanie na desce oraz wstawanie w tym przypadku jest znacznie łatwiejsze! Wiele osób więc zaczyna od SUPa, by następnie przejść do surfowania po falach!

Pływanie na desce SUP to fantastyczna alternatywa dla ćwiczeń siłowych! Balansowanie na desce oraz wiosłowanie angażuje mięśnie całego ciała, doskonale rzeźbiąc ramiona, plecy, nogi. Sport także pozytywnie wpływa na kręgosłup, wymuszając prawidłową postawę podczas treningu. Intensywna próba dopłynięcia do pewnego punktu widocznego na horyzoncie może być doskonałym ćwiczeniem cardio! Samodzielnie dobierając szybkość wiosłowania, jesteśmy więc w stanie wykonać porządny trening, spalający mnóstwo kalorii, bądź po prostu relaksować się, jednocześnie pracując nad siłą mięśni głębokich, koordynacją oraz mobilnością!

Następną niewątpliwą zaletą pływania na dekach SUP jest możliwość podziwiania świata z całkowicie innej perspektywy! To doskonały sposób na odkrywanie piękna natury i delektowania się ciszą i dźwiękami dzikiej przyrody wokół. Dzięki desce SUP możemy odkryć niedostępne wcześniej miejsca, podziwiać piękno wschodów lub zachodów słońca niemalże na całym świecie! Lub po prostu odpocząć, zrelaksować się, wyciszyć czy nawet… poćwiczyć jogę!

Pływanie na desce SUP to także doskonała okazja na to, by choć na chwilę porzucić wszechobecny technologiczny świat i wybrać się na trening w towarzystwie przyjaciół, rodziny czy… czworonożnego kumpla! Spokojne balansowanie na SUPie jest doskonałą okazją na rozmowę w otoczeniu niezwykłej przyrody! Czas w dobrym towarzystwie zleci naprawdę szybko, a Ty nawet nie zauważysz, że trenujesz!

Jaki asortyment potrzebny jest do SUPa?

W wielu miejscach w Polsce, a także i na całym świecie można wypożyczyć deskę i wiosło oraz spróbować swoich sił w tym sporcie! Jeżeli jednak pływanie na desce SUP przypadnie nam do gustu, warto zaopatrzyć się w prywatny zestaw! W sklepach dostępne są profesjonalne deski różniące się od siebie wielkością oraz grubością. Istnieje również możliwość zakupu deski pompowanej, która po złożeniu bez problemu zmieści się do niewielkiego pokrowca, tym samym oszczędzając mnóstwo miejsca!

Razem z deską konieczny będzie zakup wiosła. Ponadto, zwłaszcza osoby początkujące powinny zaopatrzyć się w specjalny rzep na kostkę, dzięki któremu deska nie zgubi się w wodzie. Dostępne są także kamizelki asekuracyjne oraz profesjonalne obuwie. Wszystko to pozwoli nam bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę z SUPem!

Autor artykułu Publikacja powstała przy współpracy ze sklepem easy-surfshop.pl, oferującym m.in. sprzęt do windsurfingu i kitesurfingu.

Czytaj też:

> Gdzie wybrać się na rodzinne pływanie na desce SUP?