Lifestyle
Matka medycyny – poznaj ajurwedę!
Opublikowano
9 miesięcy temu-
Autor
Artykuł sponsorowanyAjurweda stanowi jeden z najstarszych systemów leczniczych, który w 1979 roku został oficjalnie uznany przez Światową Organizację Zdrowia za jedną z koncepcji zdrowia oraz terapii. Ta starohinduska sztuka leczenia stanowi połączenie wiedzy na temat medycyny i psychologii wraz z filozofią życia, dążącą do wyzbycia się przez człowieka wszelkich chorób czy dolegliwości bólowych – najpierw poprzez eliminowanie przyczyn, a jeżeli na to za późno, poprzez leczenie objawów. Mimo że narodziny ajurwedy miały miejsce około 5 tysięcy lat temu, w rejonie Kerala (południowo-wschodnie wybrzeże Półwyspu Indyjskiego), „matka medycyny” cieszy się dziś sporą popularnością u osób, które preferują alternatywne metody leczenia czy też naturalne wspomaganie funkcjonowania swojego organizmu. Kluczem do osiągnięcia zdrowia jest równowaga – sprawdź, czego dotyczy ona w ajurwedzie!
Balans gwarantem zdrowia, czyli filozofia ajurwedyjska
Równowaga w ajurwedzie obejmuje wszystkie aspekty ludzkiego życia; nie tylko ciała, lecz również ducha i umysłu. Według praktyków ajurwedy, nie jest możliwe prawdziwe zdrowie ciała, jeżeli nasz umysł pozostaje chory. Również odwrotnie, nie sposób mówić o spokoju umysłu, gdy ciało w jakiś sposób nie domaga. Mędrcy ajurwedy tysiące lat temu wiedzieli, jak duży wpływ na zdrowie i życie ludzi ma ich stan psychiczny, nastawienie do otoczenia oraz myśli. Kondycję umysłu oraz kondycję ciała łączy nierozerwalna więź. Co więcej, ajurweda nigdy nie zakłada jednego sposobu na leczenie dla wszystkich, traktując każdego indywidualnie. Leczenie poprzedza wnikliwe badanie, podczas którego lekarz ma za zadanie dobrze poznać swojego pacjenta. Warto mieć świadomość tego, że w ajurwedzie lekarz nie jest kojarzony z uzdrowicielem; podobnie jak w medycynie tradycyjnej, odgrywa rolę swoistego przewodnika w drodze do lepszego zdrowia. Pomaga pacjentowi w lepszym zrozumieniu funkcjonowania swojego organizmu, zarówno w kontekście cielesnym, jak i psychicznym. To, jak będzie wyglądała ścieżka zdrowienia w dużej mierze zależy wyłącznie od pacjenta. Ajurweda zakłada, że ciało zbudowane jest z pięciu elementów, takich jak: przestrzeń, powietrze, woda, ziemia oraz ogień. Występują one u każdego w różnych proporcjach oraz konfiguracjach, tworząc dosze – typy metaboliczne ciała. Występują one w różnych proporcjach, jednak zwykle u jednej osoby dominują dwa typy (np. Vata i Pitta) Wyróżnia się trzy dosze: Vata, Pitta, Kapha. Według ajurwedy, każdy z nas rodzi się z daną konstytucją; w momencie, gdy dochodzi do zaburzeń równowagi, człowiek podupada na zdrowiu.
Podstawy leczenia w ajurwedzie
Pierwszym elementem dochodzenia do zdrowia jest usunięcie z organizmu wszelkiego rodzaju toksyn, nagromadzonych nie tylko przez złe odżywianie się, lecz również przez brak radzenia sobie z emocjami. Podstawą oczyszczania są różnego rodzaju oleje oraz kąpiele parowe, jednak czasem potrzeba poważniejszych zabiegów detoksykacyjnych, do których należą lewatywy ziołowe lub inhalacje. Dopiero po nastąpieniu oczyszczenia organizmu, specjalista przepisuje preparaty ziołowe czy mineralne, mające za zadanie pomóc w przywróceniu naturalnej równowagi ciała i umysłu. Mieszanki dobierane są w sposób indywidualny, jednak produkty ajurwedyjskie dostępne są dla każdego. Jednym z dystrybutorów oryginalnych mieszanek ajurwedyjskich jest DEVA Harmony. Ponadto, na stronie internetowej firmy dostępny jest test na Konstytucję Ajurwedyjską, a w swojej ofercie Certyfikowani Konsultanci Ajurwedyjscy posiadają również możliwość przeprowadzenia indywidualnych konsultacji z zainteresowanymi. Lista produktów ajurwedyjskich jest naprawdę długa, przez co niemalże każdy znajdzie tam coś dla siebie. Dystrybutorzy sugerują jednak, by przed rozpoczęciem stosowania którejkolwiek z mieszanek czy ziół skonsultować się z lekarzem. Pamiętajmy: w ajurwedzie liczy się nie tylko dbanie o ciało, lecz także umysł. Dobrze jest więc unikać niepotrzebnego stresu, radząc sobie z napięciem w aktywny sposób.
To może Cię zainteresować
-
Internetowy sklep z elektronarzędziami Domitech to wygoda i świetne ceny!
-
Rusza program Mój prąd 6.0, ile można zyskać dofinansowania?
-
Kreatywne sposoby na nudę bez telefonu
-
Przegląd damskich smartwatchy Huawei
-
Badanie wariografem w Kielcach: Procedura i kluczowe etapy
-
Drzewko szczęścia – hodowla, dbałość, rozmnażanie
-
Ascendent – czym jest i jak go obliczyć?
-
Korfball – podstawy i reguły
-
Przepompownia melioracyjna – co to jest?
Lifestyle
Ospel Szafir – Nowoczesny Osprzęt Elektryczny z Zaawansowanymi Funkcjami i Technologią
Opublikowano
23 godziny temu-
22 października 2024Autor
Artykuł sponsorowanyWybór odpowiedniego osprzętu elektrycznego odgrywa kluczową rolę w tworzeniu nowoczesnych i funkcjonalnych instalacji. Seria Ospel Szafir firmy Ospel to nowoczesne rozwiązanie, które łączy w sobie zaawansowane technologie, trwałość oraz estetyczny design. Produkty z tej serii zostały zaprojektowane z myślą o współczesnych wymaganiach użytkowników, oferując szeroką gamę funkcji oraz możliwość elastycznego dostosowania do różnych typów instalacji. (więcej…)
Dom i ogród
Organizacja biurka – porządek z produktami Oakywood
Opublikowano
6 dni temu-
17 października 2024Autor
Artykuł sponsorowanyDobra organizacja biurka to klucz do zwiększenia efektywności pracy, poprawy koncentracji oraz poczucia harmonii. Bałagan na biurku często przekłada się na chaos w głowie – dlatego warto zainwestować w inteligentne rozwiązania, które pomogą Ci utrzymać porządek i stworzyć przestrzeń sprzyjającą kreatywności oraz wydajności. Produkty Oakywood, wykonane z najwyższej jakości materiałów, są idealnym narzędziem do tego celu. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Barista od podstaw – jak rozpocząć karierę w świecie kawy?
Opublikowano
2 tygodnie temu-
12 października 2024Autor
Artykuł sponsorowanyZawód baristy zdobywa coraz większą popularność. W kawiarni to właśnie barista odpowiada za przygotowanie doskonałej kawy, zachwycającej zarówno smakiem, jak i estetyką. Jeśli marzysz o pracy związanej z kawą, to świetny moment, aby dowiedzieć się, jak zacząć. W tym artykule przybliżymy, co robi barista, jak zdobyć potrzebne umiejętności i jakie ścieżki kariery czekają na Ciebie, w tym fascynująca możliwość zostania mobilnym baristą. (więcej…)
Lifestyle
Szybkie i wygodne zakupy w Rossmannie z aplikacją
Opublikowano
2 tygodnie temu-
7 października 2024Autor
Artykuł partneraAplikacja Rossmann PL należy do najpopularniejszych w Polsce. Klienci lubią ją za atrakcyjne oferty rabatowe, ale doceniają też intuicyjność, przyjazny design i przydatne funkcjonalności. Dzięki temu zakupy w naszych drogeriach robi się łatwo i przyjemnie. Jakie są najciekawsze funkcjonalności aplikacji Rossmann PL? (więcej…)
Lifestyle
Produkty Avon już w Rossmannie
Opublikowano
3 tygodnie temu-
4 października 2024Autor
Artykuł partnera1 października bestsellery marki Avon trafiły do 500 drogerii Rossmann. Oferta obejmuje 16 produktów do pielęgnacji twarzy, 14 kosmetyków do makijażu i 14 zapachów. Pełną listę artykułów Avon dostępnych w Rossmannie można znaleźć tutaj: https://www.rossmann.pl/szukaj?Page=2&Search=avon. (więcej…)
Dom i ogród
Nowoczesne oświetlenie do domu i ogrodu
Opublikowano
3 tygodnie temu-
3 października 2024Autor
Artykuł sponsorowanyOświetlenie odgrywa kluczową rolę w aranżacji wnętrz i przestrzeni zewnętrznych. Współczesne rozwiązania świetlne pozwalają nie tylko na efektywne oświetlenie domu i ogrodu, ale również na stworzenie wyjątkowej atmosfery, która podkreśla charakter przestrzeni. Nowoczesne oświetlenie do domu i ogrodu to połączenie estetyki, funkcjonalności oraz energooszczędności. W tym artykule przyjrzymy się najnowszym trendom w oświetleniu oraz praktycznym rozwiązaniom, które mogą przekształcić Twoje wnętrza i ogród w przytulne i stylowe miejsca. (więcej…)
Najnowsze informacje
Barista od podstaw – jak rozpocząć karierę w świecie kawy?
Zawód baristy zdobywa coraz większą popularność. W kawiarni to właśnie barista odpowiada za przygotowanie doskonałej kawy, zachwycającej zarówno smakiem, jak i estetyką. Jeśli marzysz...
Szybkie i wygodne zakupy w Rossmannie z aplikacją
Aplikacja Rossmann PL należy do najpopularniejszych w Polsce. Klienci lubią ją za atrakcyjne oferty rabatowe, ale doceniają też intuicyjność, przyjazny design i przydatne funkcjonalności. Dzięki temu...
Witacze: Skuteczne narzędzie promocji i identyfikacji miejscowości
Witacze, znane powszechnie jako witacze, to charakterystyczne konstrukcje, które witają wjeżdżających do miast, miasteczek i gmin. Są one jednym z pierwszych elementów, które napotykają podróżni...
5 powodów, dla których warto wybrać catering dietetyczny Nice To Fit You
W dzisiejszym zabieganym świecie, zdrowe odżywianie często staje się wyzwaniem. Na szczęście catering dietetyczny Nice To Fit You to rozwiązanie, które łączy wygodę z dbałością...
Tancerz: Elegancja i Lekkość w Twoim Wnętrzu
Obraz Tancerz z Serii Londyn to jeden z najbardziej cenionych obrazów Galerii w Chmurach. Elegancja i lekkość tańczącego żurawia na płótnie sprawiają, że jest to motyw, który wyróżnia się...
Dlaczego warto mieć rolety w domu? Praktyczne porady i zalety
Wybór odpowiednich osłon okiennych to kluczowy element wystroju wnętrza, który może znacząco wpłynąć na komfort życia domowników. Wśród dostępnych opcji, rolety wyróżniają się...
Mieszkania na sprzedaż Kielce – jakie dzielnice okażą się najlepszym wyborem?
Kielce to miasto, w którym dostępnych jest wiele różnych mieszkań na sprzedaż. W związku z tym można znaleźć lokal, który będzie odpowiadał indywidualnym potrzebom. W jakich dzielnicach warto...
Tłumaczenie CV – klucz do sukcesu na międzynarodowym rynku pracy
Współczesny rynek pracy coraz częściej wymaga od kandydatów umiejętności poruszania się w środowisku międzynarodowym. Jednym z kluczowych elementów skutecznego aplikowania o pracę za granicą jest...
Odzież męska od marki Wólczanka – kluczowe elementy szafy nowoczesnego mężczyzny
W dzisiejszym dynamicznym świecie moda męska łączy funkcjonalność z estetyką. Każdy nowoczesny mężczyzna potrzebuje garderoby, która podkreśli jego styl, jednocześnie zapewniając komfort i uniwersalność....
Budowanie marki na Instagramie – jak to zrobić dobrze?
Budowanie marki na Instagramie to klucz do sukcesu w dzisiejszym świecie social media. Warto wiedzieć, jak to zrobić dobrze, aby przyciągnąć uwagę potencjalnych klientów i zbudować...
Dlaczego warto kupować skarpetki online? 5 powodów, które przekonają każdego
Zakupy skarpetek online stają się coraz bardziej popularne wśród konsumentów, którzy cenią sobie wygodę i szeroki wybór. Dzięki internetowym sklepom mamy dostęp...
Rusza program Mój prąd 6.0, ile można zyskać dofinansowania?
W 2024 roku startuje kolejna edycja programu Mój Prąd 6.0, skierowana do osób inwestujących w odnawialne źródła energii. Program ten zyskał ogromną popularność, a Ministerstwo...
Nieznana przyczyna zgonu – co wtedy?
Śmierć bliskiej osoby zawsze jest trudnym i bolesnym doświadczeniem. Gdy jednak przyczyna zgonu pozostaje nieznana, sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana i stresująca...
Selflove, czyli szeroko pojęta miłość do siebie – jak odkryć i zaakceptować siebie?
W dzisiejszym szybkim tempie życia, otoczonym przez media społecznościowe, normy kulturowe i presje społeczne, miłość do siebie staje się coraz ważniejszym aspektem zdrowia psychicznego....
Noce saunowe – doskonały relaks i latem, i zimą!
W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób poszukuje skutecznych sposobów na regenerację ciała i umysłu. Jedną z najbardziej popularnych metod, która zyskuje na popularności,...
Uzdatnianie wody – sprawdź dlaczego jest ważne
Uzdatnianie wody to proces, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia publicznego oraz ochrony środowiska. Woda, choć niezbędna do życia, często zawiera zanieczyszczenia chemiczne, biologiczne czy fizyczne,...
Metka w ubraniu – mała, ale niezbędna
Własne metki to bardzo ważna część produkcji odzieży. Są w stanie pokazać logo marki i wyeksponować logo producenta. Dlatego wszyscy producenci ubrań powinni się...
Panele tapicerowane jako akustyczne rozwiązania w domu
Współczesne wnętrza coraz częściej łączą estetykę z funkcjonalnością. Jednym z najlepszych przykładów tego trendu są panele tapicerowane, które nie tylko dodają elegancji, ale również znacząco poprawiają...
Świętokrzyskie: 29-latek postrzelony przez myśliwego. Jego życia nie udało się uratować
Śledczy wyjaśniają okoliczności tragedii w rejonie Woli Wiśniowej koło Włoszczowy w woj. świętokrzyskim. 60-letni myśliwy postrzelił tam 29-letniego mężczyznę. Do zdarzenia doszło w poniedziałek (29...
Rossmann na OFF Festivalu ze strefą Czujesz Klimat?
Trwa festiwalowe lato ze strefą „Czujesz Klimat?” Rossmanna. Tym razem możecie ją znaleźć na OFF Festival w Katowicach, który odbędzie się w weekend 2-4 sierpnia. Zaplanowano...
Miniaturowy park powstał na os. Świętokrzyskim. Wnioskowali o to mieszkańcy
Na Os. Świętokrzyskim w Kielcach powstał mini park, w którym posadzono prawie trzy tysiące roślin. Utworzono go obok wybiegu dla psów w rejonie ulic Ignacego Daszyńskiego i Marszałka...
Uzdatnianie wody w domu – czy jest potrzebne?
Uzdatnianie wody jest procesem, który skutecznie usuwa zanieczyszczenia i niepożądane substancje z wody, aby była ona bezpieczna do picia, gotowania, kąpieli oraz innych zastosowań domowych...
CO TO JEST SPADŹ, dlaczego jest zdrowy i jak powstaje?
Produkty pszczele mają ogrom właściwości odżywczych i leczniczych. Do najbardziej znanych i chętnie spożywanych należą oczywiście miody. Jednakże niewiele osób jest świadomych, jak...
Wakacje w górach? Coraz bardziej popularna Krynica Zdrój
Krynica Zdrój, perła Beskidu Sądeckiego, od lat przyciąga turystów z całej Polski i zagranicy. To miejsce, gdzie można odpocząć od zgiełku miasta i zatopić się w urokliwym...
Teatr Kubuś zaprasza na pierwszą premierę w nowej siedzibie. Znamy termin [wideo, zdjęcia]
31 sierpnia i 1 września 2024 o godz. 18 Teatr Lalki i Aktora „Kubuś” zaprasza na premierę „Celestyny”, która zainauguruje nową siedzibę teatru „Kubuś” przy ul. Zamkowej...
Z kraju i ze świata
Rossmann Run: rekordowy bieg w Łodzi i jeden z największych biegów z aplikacją na świecie!
Mamy rekord! W 21. Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run w Łodzi na 10 km wzięło udział aż 5.600 zawodników, a z aplikacją Rossmann PL pobiegło ponad188...
Protestujący rolnicy nie przepuścili karetki jadącej do chorego! [wideo]
Wtorek upłynął w Polsce pod znakiem rolniczych protestów. W całym kraju odbyło kilkadziesiąt blokad. Manifestujący sprzeciwiali się w ten sposób napływowi produktów rolnych z Ukrainy...
Będzie obowiązek chipowania psów i kotów? Unia proponuje, trwają konsultacje
Komisja Europejska zdecydowała o nowelizacji unijnych przepisów w sprawie dobrostanu zwierząt. Nowe rozwiązania dotyczą m.in. obowiązku czipowania czworonogów, powstawania baz danych na ich temat...
Rośnie liczba skazanych za przestępstwa wobec zwierząt. Eksperci: Kary są zbyt łagodne
Rośnie liczba skazanych za przestępstwa wobec zwierząt. Raport organizacji Otwarte Klatki wskazuje jednak, że niemal połowa podobnych spraw kończy się umorzeniem postępowania....
Randka na siłowni? „82 procent Polek by ją doceniło” – wynika z badań
Aż 8 na 10 Polek uważa, że wspólny trening na siłowni lub w klubie fitness jest dobrym pomysłem na walentynkową randkę – wynika ze specjalnej edycji badania...
Przeczytaj też
Ospel Szafir – Nowoczesny Osprzęt Elektryczny z Zaawansowanymi Funkcjami i Technologią
Wybór odpowiedniego osprzętu elektrycznego odgrywa kluczową rolę w tworzeniu nowoczesnych i funkcjonalnych instalacji. Seria Ospel Szafir firmy Ospel to nowoczesne rozwiązanie, które łączy...
Organizacja biurka – porządek z produktami Oakywood
Dobra organizacja biurka to klucz do zwiększenia efektywności pracy, poprawy koncentracji oraz poczucia harmonii. Bałagan na biurku często przekłada się na chaos w głowie – dlatego...
Produkty Avon już w Rossmannie
1 października bestsellery marki Avon trafiły do 500 drogerii Rossmann. Oferta obejmuje 16 produktów do pielęgnacji twarzy, 14 kosmetyków do makijażu i 14 zapachów....
Nowoczesne oświetlenie do domu i ogrodu
Oświetlenie odgrywa kluczową rolę w aranżacji wnętrz i przestrzeni zewnętrznych. Współczesne rozwiązania świetlne pozwalają nie tylko na efektywne oświetlenie domu i ogrodu, ale również na stworzenie wyjątkowej atmosfery,...
ClickUp: Klucz do Zwiększenia Produktywności w Twojej Firmie
W dzisiejszym dynamicznym świecie biznesu, produktywność jest kluczem do sukcesu. Firmy nieustannie poszukują narzędzi, które pomogą im efektywniej zarządzać projektami, zadaniami i współpracą zespołową....
Co jest niezbędne do organizacji transportu materiałów niebezpiecznych?
Organizacja transportu materiałów niebezpiecznych wymaga nie tylko dokładności, ale także przestrzegania skomplikowanych przepisów prawnych. Aby zapewnić bezpieczeństwo podczas przewozu substancji mogących stanowić zagrożenie...
Premix 40/60ml – Jak Dostosować Stężenie Nikotyny do Swojego Stylu Użytkowania?
Dla wielu użytkowników inhalatorów smakowych, kluczowe znaczenie ma odpowiedni dobór premixu – zarówno pod względem smaku, jak i zawartości nikotyny. Premixy 40/60ml cieszą...
Na czym polega bioasekuracja w hodowli drobiu oraz świń
Pandemia H1N1 2009 i początkowe niepewności co do roli zwierząt w rozprzestrzenianiu wirusa skłoniły Organizację Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa i Bank Światowy do nadania najwyższego priorytetu...
Toobit napędza przyszłość bezpieczeństwa wymiany dzięki nowatorskim rozwiązaniom
[Kajmany] W miarę jak rynek aktywów cyfrowych staje się coraz bardziej niestabilny, Toobit nadal wyznacza branżowy standard bezpieczeństwa, mogąc pochwalić się...
Jak przygotować się i co spakować na długą wycieczkę rowerową?
Długa wycieczka rowerowa to nie tylko świetna forma rekreacji, ale także wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na kilkudniowy wyjazd, czy planujesz kilkugodzinną...
Jak zaskoczyć Pannę Młodą: czy powinna wiedzieć o swoim wieczorze panieńskim? TOP pomysły na niezapomnianą noc
Zbliża się wielki dzień dla przyszłej Panny Młodej, a razem z nim nadchodzi wieczór panieński – ten wyjątkowy moment, kiedy przyjaciółki i bliscy...
Perfekcyjny makijaż na pierwszą randkę – jak olśnić i zachować naturalność?
Pierwsza randka to moment, który często wywołuje zarówno ekscytację, jak i lekkie nerwy. To właśnie wtedy chcemy zaprezentować się z jak najlepszej strony, ale jednocześnie nie przesadzić,...
Wrzesień – idealny moment na urlop w SPA
Wrzesień to miesiąc, który coraz częściej wybierany jest przez turystów jako idealny czas na urlop, w tym na relaks w hotelach SPA. W porównaniu do lipca i sierpnia, wrzesień oferuje...
Jak wykorzystuje się cięcie laserem i wycinanie laserowe w obróbce metalu
Cięcie blach jest jednym z kluczowych procesów w przemyśle metalowym, który odgrywa istotną rolę w produkcji maszyn, konstrukcji oraz elementów dekoracyjnych. W ostatnich latach cięcie laserem...
Jak wybrać idealną piosenkę na pierwszy taniec: najlepsze utwory na ślub
Pierwszy taniec to jeden z najbardziej magicznych momentów każdego ślubu, który na długo pozostaje w pamięci młodej pary i ich gości. Wybór odpowiedniej piosenki na pierwszy taniec...
Jak przygotować instalacje automatycznego nawadniania na zimę i zabezpieczyć rury za pomocą kompresora
Instalacje automatycznego nawadniania to nieoceniona pomoc w dbaniu o ogród, szczególnie w sezonie letnim. Aby jednak system działał niezawodnie przez wiele lat, konieczne jest odpowiednie...
Eleganckie świece zapachowe: jak wybrać idealny aromat do wnętrza
Świece zapachowe stały się nieodłącznym elementem wystroju wnętrz, nie tylko wprowadzając przyjemny aromat, ale także tworząc niepowtarzalną atmosferę. To idealny sposób na odrobinę luksusu w codziennym...
Regeneracja turbosprężarki: na czym polega, kiedy niezbędna jest wymiana turbiny
Turbosprężarka to jedno z kluczowych rozwiązań w nowoczesnych silnikach, które znacznie podnosi ich wydajność i moc. Dzięki niej możliwe jest zwiększenie osiągów pojazdu bez konieczności...
Terapeutyczna moc border collie: Dogoterapia jako metoda wsparcia rehabilitacji
Dogoterapia, czyli terapia z udziałem psów, od lat cieszy się rosnącym zainteresowaniem zarówno wśród specjalistów, jak i osób potrzebujących wsparcia rehabilitacyjnego. Szczególnie ceniona...
Kompletny przewodnik po pędzlach do makijażu: od wyboru po pielęgnację
Pędzle do makijażu są nieodłącznym elementem kosmetyczki zarówno amatorów, jak i profesjonalnych makijażystów. Odpowiedni dobór pędzla może znacząco wpłynąć na jakość i trwałość makijażu, a także...
Jak oświetlenie miast zwiększa nasze bezpieczeństwo
Oświetlenie miejskie to jeden z kluczowych elementów, który wpływa na bezpieczeństwo w przestrzeni publicznej. W miastach, gdzie dobrze zaplanowane oświetlenie jest integralną częścią infrastruktury, zarówno piesi,...