Lifestyle
Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran w komputerze?
Opublikowano
3 godziny temu-
Autor
Artykuł partnera
W dobie powszechnych połączeń zdalnych, aplikacji do pracy online, zdalnej pomocy technicznej i komunikatorów, zdalny dostęp do ekranu komputera stał się czymś codziennym. Niestety, nie zawsze odbywa się to za zgodą użytkownika. Cyberprzestępcy coraz częściej wykorzystują legalne mechanizmy systemowe, by potajemnie obserwować Twój ekran, sterować myszką lub przechwytywać dane na żywo. Co gorsza – wiele takich działań nie pozostawia widocznych śladów.
Większość użytkowników nie wie, że w systemie Windows wbudowane są funkcje zdalnego pulpitu, które – źle zabezpieczone – stają się furtką dla niepowołanych osób. Do tego dochodzą popularne aplikacje takie jak TeamViewer, AnyDesk czy Chrome Remote Desktop, które po konfiguracji umożliwiają pełną kontrolę nad urządzeniem z dowolnego miejsca na świecie. Wystarczy chwila nieuwagi, by stać się ofiarą ataku zdalnego.
Czy to tylko przypadek, czy ktoś naprawdę patrzy?
Dziwne ruchy kursora, otwierające się okna, zmieniające się foldery, a może przeglądarka wyświetlająca strony, których nie odwiedzałeś? Takie objawy często są bagatelizowane – tymczasem mogą oznaczać, że ktoś ma dostęp do Twojego komputera. Atakujący wykorzystują tzw. RAT-y (Remote Access Trojan), które podszywają się pod legalne pliki, a po cichu pozwalają na podgląd ekranu lub przejęcie kontroli.
Niepokojące jest to, że wielu użytkowników uznaje takie sytuacje za błędy systemu lub „dziwne przypadki”. W rzeczywistości, zdalny dostęp może działać w tle przez wiele miesięcy, wysyłając dane do atakującego bez żadnych komunikatów. Szczególnie narażone są komputery bez aktualnych zabezpieczeń i słabych haseł administracyjnych. Oznaki obserwacji mogą być subtelne – spadek wydajności, nagłe błędy, niespodziewane dźwięki systemowe, czy dziwne wpisy w historii przeglądarki. Kluczem jest nauczyć się je rozpoznawać, zanim dojdzie do utraty danych lub szantażu.
Najczęstsze objawy zdalnej kontroli komputera
Nie zawsze od razu widać, że ktoś patrzy na Twój ekran. Cyberprzestępcy działają dyskretnie, a wiele ich narzędzi ma funkcje ukrywania się przed użytkownikiem. Mimo to pewne symptomy powinny zapalić czerwoną lampkę. Oto oznaki, które mogą świadczyć o zdalnej obserwacji komputera:
- nieautoryzowane ruchy kursora – porusza się samoczynnie, klika pliki lub okna bez Twojej ingerencji
- otwarte aplikacje i foldery, których sam nie uruchamiałeś
- nagłe zmiany ustawień systemowych, np. tapety, dźwięków, zapory ogniowej
- brak kontroli nad działaniem niektórych funkcji, np. wyłączenie menedżera zadań lub antywirusa
- wysokie zużycie procesora lub sieci, mimo że nie korzystasz z intensywnych aplikacji
- wpisy w historii przeglądarki, które nie pochodzą od Ciebie
- zmienione lub zaszyfrowane pliki – może to oznaczać zdalną ingerencję lub próbę wymuszenia
Warto wiedzieć
RAT-y (Remote Access Trojans) to złośliwe programy, które pozwalają hakerom zdalnie kontrolować Twój komputer. Często są „podpięte” pod legalne pliki PDF, zdjęcia lub instalatory pobierane z niesprawdzonych źródeł.
Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran?
Jeśli masz podejrzenie, że ktoś ma zdalny dostęp do Twojego komputera, nie zwlekaj z reakcją. Zdalna kontrola może odbywać się zupełnie niezauważenie i prowadzić do poważnych konsekwencji: wycieku danych, przejęcia konta bankowego lub kradzieży tożsamości. Oto sprawdzona metoda, jak wykryć zdalny dostęp do pulpitu i zabezpieczyć komputer.
1. Sprawdź aktywne sesje i użytkowników
Otwórz Menedżera zadań za pomocą kombinacji klawiszy Ctrl + Shift + Esc. Przejdź do zakładki „Użytkownicy” i sprawdź, czy poza Twoim kontem nie są zalogowane inne profile. Obecność nieznanego użytkownika to sygnał ostrzegawczy – może wskazywać na nieautoryzowany dostęp zdalny.
2. Przejrzyj bieżące połączenia sieciowe
Uruchom Wiersz polecenia jako administrator i wpisz komendę: netstat -ano. Zobaczysz listę połączeń z adresami IP. Jeśli widzisz połączenia do podejrzanych lokalizacji, których nie rozpoznajesz – może to być oznaka działania programu zdalnego podglądu ekranu.
3. Sprawdź, czy masz zainstalowane programy do zdalnego sterowania
Przejdź do listy aplikacji i poszukaj takich nazw jak TeamViewer, AnyDesk, Chrome Remote Desktop, UltraVNC czy Zoho Assist. Jeśli sam ich nie instalowałeś – natychmiast je odinstaluj. Cyberprzestępcy często wykorzystują te popularne narzędzia, aby ukryć się w systemie.
4. Wykonaj pełne skanowanie antywirusem
Użyj sprawdzonego programu antywirusowego z ochroną behawioralną – na przykład Bitdefender GravityZone, ESET Small Business Security lub Norton Small Business Security. Pełne skanowanie systemu pomoże wykryć trojany zdalnego dostępu (RAT), spyware lub inne zagrożenia, które pozwalają komuś obserwować Twój ekran bez Twojej wiedzy.
5. Zmień hasła i ustaw dodatkowe zabezpieczenia
Nawet jeśli nie wykryto niczego podejrzanego, zmień hasło do konta systemowego na silniejsze. Włącz uwierzytelnianie dwuskładnikowe (2FA) w usługach, z których korzystasz, a także sprawdź zaporę sieciową w ustawieniach systemu i programie antywirusowym. Blokuj domyślne porty zdalnego dostępu (np. port 3389 dla RDP), jeśli ich nie używasz.
Podejrzenie, że ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran, należy traktować poważnie. Prosty pięciopunktowy audyt systemu może uchronić Cię przed utratą prywatności i danych. Warto regularnie sprawdzać stan zabezpieczeń i korzystać z antywirusów, które oferują pełną kontrolę nad połączeniami zdalnymi.
Warto wiedzieć
Niektóre zaawansowane trojany wykorzystują tzw. „tryb niewidzialny”, który ukrywa ich procesy przed Menedżerem zadań. Dlatego tak ważne jest korzystanie z antywirusów z ochroną behawioralną, które wykrywają nietypowe działania w systemie.
Jak zabezpieczyć się przed zdalną obserwacją?
Samodzielne sprawdzenie systemu to pierwszy krok, ale równie ważne jest wdrożenie działań zapobiegawczych, które zminimalizują ryzyko zdalnej inwigilacji w przyszłości. Wiele z nich to proste zmiany ustawień, które zajmują kilka minut.
- wyłącz zdalny pulpit, jeśli go nie używasz: Panel sterowania > System > Ustawienia zdalne
- zmień domyślne hasło konta użytkownika na silniejsze (minimum 12 znaków, duże litery, cyfry i symbole)
- używaj programu z funkcją zapory sieciowej (firewalla) – np. ESET Small Business Security blokuje podejrzane połączenia w czasie rzeczywistym
- zainstaluj aktualizacje systemu i przeglądarek – wiele luk wykorzystywanych przez RAT-y jest już załatanych, ale trzeba mieć aktualny system
- nie klikaj w linki z podejrzanych maili – zwłaszcza jeśli zawierają załączniki lub oferują zdalną pomoc
Kiedy warto zwrócić się o pomoc?
Jeśli po wykonaniu wszystkich opisanych kroków nadal masz wątpliwości – nie działaj na własną rękę. Zaufany serwis komputerowy lub konsultant IT może przeprowadzić dokładną analizę logów systemowych, sprawdzić konfigurację routera i wykryć obecność ukrytych procesów zdalnych.
Pamiętaj: zdalny dostęp to jedno z najtrudniejszych do wykrycia naruszeń prywatności, dlatego jeśli komputer jest używany do pracy zdalnej, przechowujesz na nim ważne dokumenty lub logujesz się do banku – warto regularnie sprawdzać system. Profesjonalne rozwiązania zabezpieczające, takie jak Bitdefender czy ESET, oferują nie tylko wykrywanie RAT-ów, ale również monitorowanie kamery i mikrofonu, co zwiększa bezpieczeństwo użytkownika.
Warto wiedzieć
Nowoczesne programy antywirusowe potrafią automatycznie wykryć nietypowe wzorce zachowania użytkownika – np. kliknięcia spoza klawiatury czy myszki. Gdy coś odbiega od normy, otrzymujesz alert o potencjalnym zdalnym dostępie.
Zdalny podgląd ekranu komputera to nie tylko naruszenie prywatności – to także realne ryzyko wycieku danych, szantażu, a nawet przejęcia kont bankowych. Nie musisz być ekspertem IT, żeby się zabezpieczyć – wystarczy świadomość zagrożenia i wdrożenie podstawowych zasad cyberhigieny. Pamiętaj, że komputer, z którego codziennie korzystasz, może być obserwowany nawet bez Twojej wiedzy. Dlatego warto regularnie sprawdzać system, korzystać z aktualnego antywirusa z funkcją ochrony behawioralnej i nigdy nie ufać „dziwnym programom do pomocy zdalnej”.
Wpis powstał we współpracy z simplysassymedia.com
To może Cię zainteresować
-
Wpływ mediów cyfrowych na rekrutację w branży informacyjnej
-
Strony internetowe Radom – Twój klucz do sukcesu online
-
Software House w Polsce: Jakie technologie dominują na rynku?
-
Problemy z zasilaniem w laptopach: jak rozpoznać i naprawić najczęstsze usterki
-
Czym jest VPN i kto powinien z niego korzystać?
-
Najważniejsze umiejętności potrzebne do pracy w IT
-
Tworzenie aplikacji na Androida: Jak zacząć?
-
Jak wpisać symbol euro na klawiaturze?
-
Tajniki SEO: Skuteczna Strategia dla Twojej Strony
Lifestyle
Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
Opublikowano
3 godziny temu-
30 czerwca 2025Autor
Artykuł partnera
Wybór odpowiedniego sportu dla dziewczynki to jedna z najważniejszych decyzji, które mogą wpłynąć na jej całe życie. Aktywność fizyczna nie tylko kształtuje zdrowe nawyki, ale także buduje charakter i pewność siebie. Warto poznać różne opcje sportowe, aby znaleźć tę idealną dla młodej sportsmenki. (więcej…)
Lifestyle
Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?
Opublikowano
3 godziny temu-
30 czerwca 2025Autor
Artykuł partnera
Wielu opiekunów osób chorych, starszych lub z niepełnosprawnościami staje przed pytaniem: czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne nie podniesie znacząco rachunków za prąd? W czasach rosnących cen energii każda nowa instalacja domowa budzi zrozumiały niepokój – zwłaszcza jeśli działa przez całą dobę. Obawy te są jednak najczęściej wynikiem niewiedzy lub przestarzałych informacji. W rzeczywistości nowoczesne łóżka rehabilitacyjne zużywają zaskakująco mało energii – i są znacznie bezpieczniejsze, niż się powszechnie sądzi. (więcej…)
Dom i ogród
Jak dobrać rolety do aranżacji?
Opublikowano
3 dni temu-
27 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Wybór odpowiednich rolet to już nie tylko kwestia ochrony przed światłem i zapewnienia prywatności. W 2025 roku osłony okienne stają się istotnym elementem wystroju wnętrza, integrują się z nim, dopełniają jego charakter lub stanowią kontrapunkt stylistyczny. Producenci rolet oferują coraz szerszy wybór materiałów, kolorów i mechanizmów, co pozwala idealnie dopasować rolety do stylu pomieszczenia – zarówno pod względem estetycznym, jak i funkcjonalnym. (więcej…)
Lifestyle
Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
Opublikowano
1 tydzień temu-
20 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
W dobie cyfrowej transformacji, obecność firmy w wyszukiwarce Google to nie luksus, a konieczność. SEO, czyli optymalizacja stron internetowych pod kątem wyszukiwarek, pozwala osiągać lepszą widoczność w wynikach organicznych. Dzięki odpowiednim działaniom SEO użytkownicy łatwiej trafiają na Twoją stronę, co przekłada się na większy ruch i potencjalne zyski. Jak podkreśla ekspert levicki.pl, w świecie, gdzie konkurencja online rośnie z dnia na dzień, brak inwestycji w SEO to często równoznaczne z utratą klientów. Dobrze zaplanowana strategia SEO nie tylko zwiększa widoczność, ale także buduje wiarygodność marki. Warto podkreślić, że SEO to proces długofalowy, wymagający systematyczności i eksperckiego podejścia, a jednym z kluczowych jego elementów jest właśnie audyt. (więcej…)
Lifestyle
Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
Opublikowano
1 tydzień temu-
20 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko występowania różnych schorzeń, dlatego warto zadbać o to, aby domowa apteczka seniora była odpowiednio wyposażona. To nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa — szybki dostęp do podstawowych leków może mieć kluczowe znaczenie w nagłych przypadkach. Starsze osoby często cierpią na choroby przewlekłe, dlatego ich zapasy farmaceutyczne powinny być regularnie kontrolowane i uzupełniane. Jak podkreślają eksperci z aptekacodzienna.pl warto także zadbać o prostą organizację leków — najlepiej posegregować je według kategorii lub godzin przyjmowania. Regularność stosowania i właściwe przechowywanie produktów to podstawa skutecznej terapii. (więcej…)
Lifestyle
Jaki kolor szminki najlepiej pasuje do blond włosów?
Opublikowano
2 tygodnie temu-
18 czerwca 2025Autor
Artykuł partnera
Wybór idealnej szminki dla blondynki to nie tylko kwestia gustu, ale głównie dopasowania kolorystycznego. Kluczowe jest rozróżnienie między ciepłymi a chłodnymi podtonami skóry – złociste blondynki rozbłysną się w koralach, a platynowe – w fuksji. Czerwienie wymagają precyzyjnego doboru: ciepłe z pomarańczą, chłodne z fioletem. Codzienny makijaż opiera się na nude’ach, a wieczór – na intensywnych bordach. Sprawdź jakie kolory szminki pasują do blondynek. (więcej…)
Najnowsze informacje


Kiedy udać się do fizjoterapeuty? Objawy, których nie można ignorować
Masz ból pleców, ograniczoną ruchomość lub przewlekłe napięcie mięśni? Sprawdź, kiedy warto udać się do fizjoterapeuty i jakie objawy powinny Cię zaniepokoić.


Rossmann: Z Amo’ya bądź dla siebie codziennie
Już jest – nowa, wyjątkowa marka, dostępna tylko w drogeriach Rossmann. Zachęca do traktowania swojego ciała z uwagą i czułością, do „bycia dla siebie codziennie”.


Jak działa ośrodek leczenia uzależnień w Kielcach? Przebieg terapii
Nosisz się z zamiarem podjęcia terapii uzależnień? A może członek Twojej najbliższej rodziny zmaga się z nałogiem i chcesz mu pomóc? Wybierz dobry ośrodek leczenia uzależnień,...


Nadzieje Kielc 2025 przyznane. Zobacz do kogo trafiły nagrody
Za nami jubileuszowa, 30. edycja gali „Nadzieje Kielc”. To wyróżnienie dla młodych ludzi z pasją, ambicją i imponującymi osiągnięciami – w nauce, kulturze, sporcie i działalności...


Pacjent zaatakował pielęgniarza w kieleckim szpitalu. Poważne złamanie ręki
Agresywny incydent na SOR-ze


Świętokrzyska Brygada Obrony Terytorialnej świętowała 7. rocznicę powstania
10 Świętokrzyska Brygada Obrony Terytorialnej (10 ŚBOT) po raz siódmy obchodziła swoje święto. Główne uroczystości odbyły się 10 czerwca w Parku Etnograficznym...


Industria Kielce z nowym partnerem. Od sezonu 2025/2026 w strojach adidas
Legenda polskiej piłki ręcznej łączy siły z adidas


Policja zlikwidowała plantację marihuany – zabezpieczono 2 kg suszu i 28 krzewów
Nielegalna uprawa konopi odkryta przez policję


Kazimierza Wielka z nową trasą rowerową! Są pieniądze na projekt „Rowerowe SPA VELO”
Świętokrzyskie inwestuje w turystykę rowerową – w latach 2025-2027 powstanie nowy odcinek ścieżki rowerowej w Kazimierzy Wielkiej, który połączy uzdrowiskowe atrakcje regionu.


Świętokrzyskie: 81-latek przygnieciony przez własny ciągnik [zdjęcia]
Do groźnego wypadku doszło w sobotę (7.06) na leśnym odcinku ul. Trójca w Zawichoście. 81-letni rolnik został przygnieciony przez wywrócony ciągnik Ursus, ale samodzielnie wydostał się spod...


Kielce szykują się do remontów ulic Piekoszowskiej i Kołłątaja
Miejski Zarząd Dróg wkrótce wybierze wykonawców prac, które mają poprawić stan nawierzchni dwóch ważnych arterii w mieście. Prace potrwają 120 dni...


Świętokrzyskie: Wycieczka zostawiła dziecko w toalecie restauracji… i odjechała
Szokujące zdarzenie w Sandomierzu: grupa wycieczkowa odjechała, zostawiając w toalecie pizzerii 7-letniego chłopca. Dzięki czujności właściciela lokalu dziecko zostało odnalezione, ale sytuacja budzi...


Radni Masłowa blokują utworzenie Centrum Historii Lotnictwa. „Jest wiele ważniejszych inwestycji…”
Po burzliwej sześciogodzinnej debacie radni gminy Masłów nie wyrazili zgody na zmianę wieloletniej prognozy finansowej, blokując budowę Centrum Historii Lotnictwa, nowej atrakcji regionu.


Kierowca zignorował zakaz jazdy i wiózł dzieci autokarem z pękniętą szybą! Interwencja policji w Sandomierzu
Policjanci z Sandomierza udaremnili niebezpieczny wyjazd 20 uczniów na wycieczkę szkolną. Kierowca autokaru, mimo wcześniejszego zakazu, zdecydował się jechać niesprawnym pojazdem.


Świętokrzyskie: Niewybuch w… podporach szopy
Podczas prac porządkowych na prywatnej posesji w Ludwinowie (gm. Małogoszcz) 46-letni mężczyzna odkrył cztery rakiety kalibru 210 mm pochodzące z czasów II Wojny Światowej....


Policja z Końskich ma swoją maskotkę. To Sierżant Kuc
Ponad 300 prac konkursowych, mnóstwo kreatywności i w końcu – zwycięzcy! Komenda Powiatowa Policji w Końskich ma już swoją oficjalną maskotkę, która będzie towarzyszyć funkcjonariuszom...


Urobus w Świętokrzyskiem: Bezpłatne badania urologiczne dla mężczyzn 45+
Mobilna pracownia urologiczna jeździ po regionie, oferując darmowe badania profilaktyczne. To szansa na wczesne wykrycie nowotworów i innych chorób układu moczowo-płciowego!


Skąd bierze się paliwo na kieleckich stacjach? Zajrzyj za kulisy logistyki Orlenu, BP i Shell
Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd pochodzi paliwo, które tankujesz na co dzień? Choć może się wydawać, że każda stacja dostaje paliwo prosto z rafinerii, rzeczywistość...


Schroniska młodzieżowe w Górach Świętokrzyskich – idealna baza dla turystów
Planujesz aktywny wypoczynek w regionie świętokrzyskim? Sprawdź ofertę komfortowych i niedrogich schronisk w Mąchocicach i Chęcinach!


Remont ul. Warszawskiej w Kielcach rusza już wkrótce! Co się zmieni i jakich utrudnień się spodziewać?
Miejski Zarząd Dróg w Kielcach podpisał umowę na remont nakładkowy ul. Warszawskiej. Prace potrwają 120 dni i obejmą odcinek od ul. Turystycznej do ul. Jesionowej. Kierowcy zyskają nową,...


Rewolucja na placach zabaw w Kielcach! Trzy lokalizacje czekają na modernizację
Miasto Kielce rozpoczyna modernizację placów zabaw na Skwerze Brzezinki, ul. Giserskiej i ul. Różyckiego w ramach programu „Przyjazne Place Zabaw”. Nowe przestrzenie będą kolorowe, bezpieczne...


Politechnika Świętokrzyska świętuje 60-lecie
60 lat innowacji i kształcenia przyszłych inżynierów


Szkoła Rodzenia Vita w Świętokrzyskim Centrum Matki i Noworodka – przygotuj się do porodu i rodzicielstwa
Chcesz pewnie wejść w rolę rodzica? Szkoła Rodzenia Vita pomoże Ci przygotować się do porodu i opieki nad noworodkiem. Bez stresu, za to z profesjonalnym wsparciem położnych!


JuraPark Bałtów z prestiżowym Godłem „Teraz Polska”! Turystyczna perła Świętokrzyskiego nagrodzona
Bałtowski Kompleks Turystyczny dołączył do elitarnego grona laureatów najbardziej prestiżowego wyróżnienia w Polsce. Uroczysta gala w Belwederze potwierdziła wyjątkowość tego miejsca!


Świętokrzyskie: Filip Chajzer po dramatycznym wypadku na S7: „To był cud, że przeżyłem”
Filip Chajzer, znany dziennikarz i prezenter trafił do szpitala w Skarżysku-Kamiennej po groźnym wypadku motocyklowym. Sytuację opisał na swoim profilu w mediach społecznościowych.
Z kraju i ze świata


Samoleczenie w Polsce: 55% obywateli radzi sobie z drobnymi dolegliwościami bez wizyty u lekarza
Polska jest liderem w UE pod względem samoleczenia – aż 55% pacjentów samodzielnie radzi sobie z łagodnymi objawami. Eksperci podkreślają, że odpowiedzialne samoleczenie odciąża system...


Polsce zabrakło mocy! Awaryjna dostawa prądu zza granicy! Czy grożą nam blackouty?
Poniedziałkowy wieczór (2 czerwca) przyniósł niepokojące sygnały – polski system energetyczny był na skraju wydolności. Słońce zaszło, wiatr ucichł, a elektrownie nie nadążały...


Rekordowy spadek ograniczeń prędkości na polskich kolejach. Pociągi punktualniejsze niż kiedykolwiek
Liczba ograniczeń na polskiej sieci kolejowej drastycznie spadła w ostatnich latach. W 2024 r. Polskie Linie Kolejowe S.A. odnotowały historyczny, 27-procentowy spadek, a do maja 2025 r....


Kanada w ogniu. Największa ewakuacja w historii – prawie 100 pożarów wymknęło się spod kontroli
Ponad 17 tysięcy osób ewakuowanych, setki pożarów i dramatyczna walka z żywiołem – Kanada mierzy się z jednym z najpoważniejszych kryzysów w swojej historii. Władze ostrzegają...


Wakacyjne zmiany na kolei: nowe przystanki, krótsze czasy przejazdów
Od 15 czerwca podróżowanie pociągami stanie się szybsze i wygodniejsze. Wprowadzana korekta rozkładu jazdy przyniesie wiele zmian, w tym nowe przystanki, skrócone czasy...
Przeczytaj też


Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
Wybór odpowiedniego sportu dla dziewczynki to jedna z najważniejszych decyzji, które mogą wpłynąć na jej całe życie. Aktywność fizyczna nie tylko kształtuje zdrowe nawyki, ale także...


Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran w komputerze?
W dobie powszechnych połączeń zdalnych, aplikacji do pracy online, zdalnej pomocy technicznej i komunikatorów, zdalny dostęp do ekranu komputera stał się czymś codziennym. Niestety,...


Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?
Wielu opiekunów osób chorych, starszych lub z niepełnosprawnościami staje przed pytaniem: czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne nie podniesie znacząco rachunków za prąd? W czasach rosnących cen energii...


Jak zmienić pozycję chorego bez wysiłku fizycznego?
Zmienianie pozycji chorego w łóżku to codzienność setek tysięcy opiekunów w Polsce. Czasem robimy to intuicyjnie, czasem z trudem, obawiając się, że zrobimy krzywdę albo sobie, albo osobie,...


Jak dobrać rolety do aranżacji?
Wybór odpowiednich rolet to już nie tylko kwestia ochrony przed światłem i zapewnienia prywatności. W 2025 roku osłony okienne stają się istotnym elementem wystroju wnętrza, integrują...


Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
W dobie cyfrowej transformacji, obecność firmy w wyszukiwarce Google to nie luksus, a konieczność. SEO, czyli optymalizacja stron internetowych pod kątem wyszukiwarek, pozwala osiągać lepszą widoczność...


Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko występowania różnych schorzeń, dlatego warto zadbać o to, aby domowa apteczka seniora była odpowiednio wyposażona. To nie tylko kwestia...


Jaki kolor szminki najlepiej pasuje do blond włosów?
Wybór idealnej szminki dla blondynki to nie tylko kwestia gustu, ale głównie dopasowania kolorystycznego. Kluczowe jest rozróżnienie między ciepłymi a chłodnymi podtonami skóry – złociste...


Poduszka ortopedyczna – czy pomoże na problemy z kręgosłupem?
Sen uchodzi za najlepszy czas na regenerację organizmu – nie tylko dla mózgu, ale i dla układu ruchu. Niestety w praktyce wiele osób budzi się nie z poczuciem ulgi,...


Shopify w Polsce – przewodnik po popularnej platformie e-commerce
Platforma Shopify zyskuje coraz większą popularność wśród polskich przedsiębiorców, którzy szukają prostego sposobu na uruchomienie sklepu internetowego. W 2025 roku w Polsce działa już...


Rodzaje wód pitnych
Rodzaje wód pitnych – czym różni się woda artezyjska od mineralnej, źródlanej i stołowej?


Katastrofa przy Dębie Bartku! Wichura złamała konar. Czy legendarny pomnik przyrody przetrwa?
Silny wiatr i ulewa spowodowały odłamanie spróchniałego konaru słynnego dębu. To kolejny taki incydent w jego długiej historii.


Aleksandra Kurzak gwiazdą XXXI Festiwalu im. Krystyny Jamroz w Busku-Zdroju
Festiwal z gwiazdą światowego formatu


Świętokrzyskie: Kibic z promilami wtargnął na mecz. Sąd wymierzył surową karę
32-latek z gminy Bodzechów w stanie upojenia alkoholowego przerwał mecz piłkarski. Teraz zapłaci wysoką grzywnę i nie wejdzie na stadion przez 2 lata.


Ponad 2 promile na hulajnodze elektrycznej! 31-latek stracił 2500 zł
Policjanci z Połańca zatrzymali nietrzeźwego użytkownika hulajnogi elektrycznej. Mandat był wysoki, ale konsekwencje mogły być znacznie poważniejsze.


Edukacja i zatrudnienie: Jak kieleckie uczelnie przygotowują studentów do rynku pracy
Współczesny rynek pracy wymaga od absolwentów nie tylko wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznych umiejętności i gotowości do adaptacji w dynamicznie zmieniającym się środowisku zawodowym.


Egzaminacyjne Hyundaie i20 już na ulicach Kielc. Zastąpiły czerwone toyoty yaris
Od 2 czerwca kandydaci na kierowców w Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego w Kielcach będą zdawać praktyczny egzamin na prawo jazdy w nowych Hyundaiach i20. To efekt zakupu 25 nowoczesnych pojazdów,...


Orlęta Kielce świętowały 75-lecie istnienia [zdjęcia]
W miniony weekend na boisku piłkarskim na kieleckiej Dąbrowie odbyły się uroczyste obchody 75-lecia klubu sportowego Orlęta Kielce. Impreza zgromadziła zawodników, kibiców, trenerów i działaczy,...


Policjanci z Ćmielowa uratowali dwie sowy. Niecodzienna interwencja
Niecodzienna sytuacja miała miejsce wczoraj wieczorem w Bałtowie, gdzie policjanci z Komisariatu Policji w Ćmielowie podczas rutynowego patrolu natknęli się na dwie małe sowy,...


Eneris Surowce świętuje 10 lat działalności
Eneris Surowce obchodzi 10-lecie działalności. W ciągu tej dekady firma przekształciła się z lokalnego operatora odbierającego odpady komunalne w największą polską markę świadczącą kompleksowe usługi w obszarze...


Studio pilates w małym mieście – czy to ma sens?
Bo ból pleców nie wybiera kodu pocztowego. Nie trzeba metropolii, by zbudować dochodowe studio pilates. Wystarczy realna potrzeba – a ta występuje wszędzie tam, gdzie ludzie...
Popularne artykuły
-
Zdrowie2 tygodnie temu
Poduszka ortopedyczna – czy pomoże na problemy z kręgosłupem?
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Jaki kolor szminki najlepiej pasuje do blond włosów?
-
Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu
Jak działa ośrodek leczenia uzależnień w Kielcach? Przebieg terapii
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Rossmann: Z Amo’ya bądź dla siebie codziennie
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Shopify w Polsce – przewodnik po popularnej platformie e-commerce
-
Lifestyle1 tydzień temu
Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
-
Lifestyle1 tydzień temu
Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
-
Artykuł sponsorowany3 dni temu
Kiedy udać się do fizjoterapeuty? Objawy, których nie można ignorować
-
Dom i ogród3 dni temu
Jak dobrać rolety do aranżacji?
-
Zdrowie3 godziny temu
Jak zmienić pozycję chorego bez wysiłku fizycznego?
-
Lifestyle3 godziny temu
Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
-
Lifestyle3 godziny temu
Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?