Social media

Lifestyle

Ergonomia w biurze a meble biurowe

Opublikowano

-

Nasza praca to istotna część codzienności. Na ogół poświęcamy na zajęcia zawodowe jakieś 40 godzin tygodniowo. Warto więc zadbać o to, aby czas ten był efektywnie wykorzystany. Urządzając biuro, trzeba zadbać o jego ergonomię. Jednak co to właściwie oznacza? Oto kilka porad i wskazówek, które pozwolą cieszyć się komfortową przestrzenią biurową.

Wydajność w pracy biurowej

Duże znaczenie odgrywa biurko i krzesło do pracy. Te meble najlepiej ustawić w pobliżu okna, aby mieć dostęp do światła dziennego. Nasz umysł i wzrok najlepiej pracuje przy świetle słonecznym. Jeśli lubisz pracować wieczorami i wspomagacz się wtedy sztucznym źródłem światła warto wybierać świetlówki o ciepłym zabarwieniu.



Ergonomiczne krzesło to takie, które jest optymalnie dopasowane do sylwetki. Jeśli wysokość siedziska można regulować, to krzesło takie na pewno nas nie rozczaruje. Dobrze jest wybrać model z podłokietnikami. To idealne podparcie dla naszego kręgosłupa, które doceniamy podczas pracy przy komputerze.

Wiele osób przekonało się również, że trzeba robić sobie regularne przerwy. Na ogół wpływają one dodatnio na efektywność i kreatywność. Kilka minut spaceru na świeżym powietrzu, podlanie kwiatków czy zaparzenie sobie kawy to świetne sposoby, aby nasz umysł mógł się zregenerować i nie był przeciążony.

Organizacja i przechowywanie

Kompletnie wyposażone biuro może być przytulne i estetyczne. Ważna jest dobra organizacja, dlatego warto znaleźć miejsce na dokumenty i inne niezbędne przedmioty.

Segregatory można przechowywać na pojemnych regałach. Sprawdza się tu zasada, że to, co jest często potrzebne, powinno być zawsze pod ręką natomiast to, po co sięgamy, okazjonalnie można umieścić na wyższych półkach lub w osobnym pomieszczeniu. Dobrze urządzone biuro pozwala pracować w sposób rzetelny i celowy. Niektóre osoby mają harmonogram pracy i starają się wywiązać ze wszystkiego na czas.

Czasem jest to niemożliwe, zwłaszcza gdy lista obowiązków się powiększa. Może pracujesz też zdalnie i szukasz sposobów na większą samodyscyplinę i zorganizowanie. Osoby, które cenią sobie własną autonomię, zazwyczaj dobrze odnajdują się w trybie home office. Jeśli do nich należysz, możesz stworzyć sobie w domu biuro, które spełni wszystkie Twoje oczekiwania.

Radość i satysfakcja z pracy biurowej

Praca biurowa często wymaga uporządkowania dokumentów i pilnowania terminów. Może jednak sprawiać zadowolenie. Jeśli masz tendencję do odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę, zastanów się jak to zmienić. Kiedy robimy wszystko na bieżąco, mamy mniej stresu i nic nie wymyka nam się spod kontroli.

Ergonomiczne biuro lub choćby jego namiastkę można wygospodarować z pokoju dziennego, jeśli jest taka konieczność. Zadbaj też o regularne przerwy, które pozwalają zachować świeżość umysłu. Dzięki nim praca nas nie męczy, ale może sprawiać radość. Dobre krzesło i praktyczne biurko to priorytet. Kiedy uda Ci zachować porządek w swoim otoczeniu, praca przychodzi łatwiej. Ciesz się więc efektami niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w biurze stacjonarnym.

Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z imperia.net.pl

 

Czytaj także: Filmy w służbie reklamy

Lifestyle

Jak wybór rodzaju etui wpływa na bezpieczeństwo telefonu? Oto nasze porównanie pokrowców

Opublikowano

-

Chcesz, aby Twój telefon był maksymalnie bezpieczny? Jednocześnie nie wiesz, jakiego rodzaju pokrowiec należy wybrać? Śpieszymy z odpowiedzią. Już na początku warto podkreślić, że nawet minimalistyczne i skromne etui będzie dobrym wyborem. Pozostają jeszcze kwestie dopasowania protektora pod indywidualne wymagania oraz pod sposób eksploatacji. Dowiedz się, kiedy warto sięgnąć po pancerny pokrowiec, a kiedy wystarczy standardowa nakładka na tył urządzenia. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Wróżby online – czy warto z nich skorzystać?

Opublikowano

-

Wróżby online są już niemal wszechobecne. Rozwój technologii informatycznych wpłynął na wszystkie dziedziny życia i, jak widać, nie ominął także branży ezoterycznej. Trend ten tylko pogłębiła globalna pandemia koronawirusa, która także wróżki i wróżbitów zmusiła do przeniesienia swoich usług do Internetu. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Filmy w służbie reklamy

Opublikowano

-

Przedsiębiorcy prześcigają się w pomysłach dotyczących odpowiedniej promocji swojej firmy. Okazuje się, że bardzo duże możliwości marketingowe dają filmy reklamowe, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Nieustannie spotykamy się z przekazami filmowymi, począwszy od tych w odbiornikach telewizyjnych, skończywszy na tych na platformach internetowych. Warto więc przekonać się, dlaczego inwestycja w film reklamowy jest inwestycją w marketingową przyszłość. Pamiętaj także o swojej konkurencji. Niewątpliwie musisz być o krok przed nią.  (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Pozycjonowanie to najskuteczniejsza forma na zwiększenie sprzedaży internetowej. Sprawdź, jak pozyskiwać Klientów w internecie

Opublikowano

-

Internet stał się prawdziwą oazą spokoju dla przedsiębiorców. Sama obecność Twojej firmy w globalnej sieci jednak nie wystarczy. Musisz zainwestować w skuteczną metodę promocji, aby móc osiągać tam zadowalające wyniki sprzedażowe. W docieraniu do nowych Klientów pomoże Ci pozycjonowanie stron internetowych. Przekonaj się o skuteczności działań SEO. (więcej…)

Czytaj dalej

Policja

Morawica: Ktoś wyrzucił psa w reklamówce do rzeki. Zwierzaka uratowała 19-latka

Opublikowano

-

fot. Świętokrzyska Policja

Skandaliczne zdarzenie w miejscowości Brudzów koło Kielc. Ktoś zapakował szczeniaka do reklamówki i wyrzucił do rzeki. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Czy w czasie pandemii COVID-19 jest trudniej o kredyt hipoteczny?

Opublikowano

-

Pandemia bardzo wpłynęła na nasze życie, ale go nie zatrzymała. Mimo wszystko nadal musimy funkcjonować, pracować, uczestniczyć w obrocie gospodarczym. Także kupować mieszkania. Chcemy wziąć kredyt hipoteczny, a koronawirus nie odpuszcza. Czy to problem? (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Fakty z Masłowa10 minut temu

Mały kot wszedł na drzewo i przez ponad dobę nie mógł zejść. Uratowali go strażacy [ZDJĘCIA]

Ponad dobę spędził na wierzchołu drzewa mały kot, który wspiął się na wysokość dziewięciu metrów i nie potrafił wrócić na...

Biznes3 godziny temu

Firma z Kielc wybuduje największą w regionie farmę fotowoltaiczną. Wiemy gdzie powstanie

Największą w regionie farmę fotowoltaiczną wybuduje EkoEnergia Polska, lokator Kieleckiego Parku Technologicznego. Będzie się mieścić w Bogucicach, małej miejscowości w...

Biznes18 godzin temu

W Kielcach będą produkować półki z tektury. Budowa fabryki kosztowała 7,5 mln złotych [ZDJĘCIA, WIDEO]

Przy ul. Malików w Kielcach otwarta została nowa fabryka displayów, czyli ekspozycyjnych tekturowych półek. Firma DS Smith zainwestowała w nią...

Turystyka18 godzin temu

Wandale znów zaatakowali nad zalewem w Cedzynie. Zniszczyli całą infrastrukturę turystyczną [ZDJĘCIA]

Infrastruktura turystyczna nad zalewem w Cedzynie znów została zniszczona przez wandali. Zdjęcia zniszczonych tablic informacyjnych oraz elementów małej architektury opublikował...

Straż pożarna20 godzin temu

Groźny pożar domu w okolicach Kielc. Budynek spłonął doszczętnie

Ponad 20 ratowników z państwowej oraz ochotniczych straży pożarnych walczyło z pożarem domu jednorodzinnego w miejscowości Huta Szklana w gminie...

Policja1 dzień temu

15 tys. złotych łapówki za pozytywną opinię lekarską. Interwencja policji w gabinecie w centrum Kielc

Kara kilkuletniego więzienia grozi mieszkańcowi powiatu koneckiego, którego zatrzymali policjanci z Komendy Miejskiej w Kielcach.

Policja1 dzień temu

Świętokrzyskie: Tragiczny pożar samochodu. W środku znaleziono zwęglone ciało

Dramatyczny finał miała akcja gaszenia pożaru samochodu osobowego w miejscowości Wygoda w gminie Zawichost (powiat sandomierski). Po ugaszeniu ognia strażacy...

Wiadomości z Kielc2 dni temu

Energetycy wracają z modernizacją sieci. Na kilku ulicach w Kielcach i okolicach wyłączą prąd

PGE Dystrybucja przedstawiło nowy harmonogram prac związanych z modernizacją swojej sieci. Mieszkańcy Kielc i okolic mogą się spodziewać okresowych wyłączeń...

Drogi i komunikacja2 dni temu

Będą utrudnienia na dwóch ulicach. Inaczej pojadą też miejskie autobusy

Nowy tydzień przyniesie utrudnienia dla kierowców i pasażerów komunikacji miejskiej w Kielcach.

Wiadomości z Kielc3 dni temu

Lekarze ze Świętokrzyskiego Centrum Pediatrii ostrzegają: dzieci potrafią połknąć wszystko [ZDJĘCIA]

10 dzieci trafiło już w tym roku do Świętokrzyskiego Centrum Pediatrii po połknięciu różnych przedmiotów. Jedno, które połknęło kilkanaście kulek...

Wiadomości z regionu3 dni temu

Lekarz z oddziału zakaźnego w Kielcach: „Trafiają do nas coraz młodsi pacjenci”

533 pacjentów zakażonych koronawirusem wymaga obecnie pomocy medycznej w świętokrzyskich szpitalach – wynika z sobotniego (27 luty) raportu Świętokrzyskiego Urzędu...

Straż miejska3 dni temu

Maseczki zamiast przyłbic i szalików. Wróciły kontrole w kieleckich autobusach

Funkcjonariusze Straży Miejskiej kontrolują czy pasażerowie autobusów komunikacji miejskiej wywiązują się z obowiązku zasłaniania ust i nosa.

Drogi i komunikacja3 dni temu

Kieleckie ulice pełne dziur. Tak źle nie było od lat

Dziennie osiem brygad, czyli około czterdziestu pracowników Rejonowego Przedsiębiorstwa Zieleni i Usług Komunalnych, pracuje przy usuwaniu ubytków z ulic.

Media4 dni temu

Wydawca Echa Dnia w sprawie przejęcia gazety przez Orlen: „Rozczaruję polityków PiS, którzy…”

Echo Dnia opublikowało na swojej stronie internetowej list oferty do czytelników w związku ze zmianą właściciela gazety.

Wiadomości z Kielc4 dni temu

Prawie pół miliona złotych dla kieleckiego MPK. Pieniądze m.in. na wsparcie psychologiczne dla kierowców

Prawie pół miliona złotych dofinansowania dostało Miejskie Przedsiębiorstwo Komunikacji w Kielcach. Pieniądze przekazane przez samorząd województwa świętokrzyskiego będą wydane na...

Turystyka5 dni temu

Gmina Chęciny zaprasza do Kamieniołomu Zygmuntówka. Znacie to miejsce? [ZDJĘCIA]

Gmina Chęciny zaprasza na spacer do mało znanego kamieniołomu Zygmuntówka, znanego także jako Jerzmaniec.

Policja5 dni temu

Świętokrzyskie: Ciało noworodka znalezione w sadzie. Policja szuka matki dziecka

Tragedia w miejscowości Wełnin w gminie Solec-Zdrój (powiat buski). W sadzie znaleziono ciało noworodka.

Artykuł sponsorowany5 dni temu

Wróżby online – czy warto z nich skorzystać?

Wróżby online są już niemal wszechobecne. Rozwój technologii informatycznych wpłynął na wszystkie dziedziny życia i, jak widać, nie ominął także...

Wiadomości z regionu5 dni temu

Ministerstwo Zdrowia: Jest ponad 300 nowych zakażeń w świętokrzyskim, najwięcej od 3 grudnia

W czwartek (25 lutego) Ministerstwo Zdrowia potwierdziło 319 nowych przypadków zakażenia koronawirusem w województwie świętokrzyskim. To najwięcej od 3 grudnia, kiedy...

Wiadomości z regionu5 dni temu

Świętokrzyskie: Na mszy z udziałem Kaczyńskiego złamano obostrzenia, ale… kary nie będzie

Sanepid w Starachowicach umorzył postępowanie w sprawie złamania obostrzeń na mszy z udziałem prezesa PiS Jarosława Kaczyńskiego.

Drogi i komunikacja5 dni temu

Kary za blokowanie przystanków. Straż miejska nałożyła już prawie 30 mandatów na kierowców busów [ZDJĘCIA]

Prawie 30 mandatów dostali już kierowcy busów za blokowanie zatok autobusowych w Kielcach. 19 spraw zakończy się postępowaniem o wykroczenia...

Wiadomości z Kielc5 dni temu

Szef ITD w Kielcach stracił stanowisko. To efekt… imprezy dla funkcjonariuszy

Krzysztof Tosnowiec stracił stanowisko Świętokrzyskiego Wojewódzkiego Inspektora Transportu Drogowego. Odwołał go wojewoda na wniosek Głównego Inspektora Transportu Drogowego.

Kultura6 dni temu

Szpitalne łóżko pomiędzy samochodami na Placu Wolności. Zagadka się wyjaśniła [ZDJĘCIA]

Szpitalne łóżko stojące pomiędzy samochodami zaparkowanymi na Placu Wolności wzbudzało w środę duże zainteresowanie mieszkańców Kielc.

Turystyka6 dni temu

Lasy Państwowe zaproszą w okolice Kielc. Będzie można spędzić noc wśród przyrody

Pod hasłem „Zanocuj w lesie” Lasy Państwowe chcą udostępnić przestrzeń do bushcraftu i survivalu. Każdy chętny będzie mógł legalnie rozbić...

Wiadomości z Kielc6 dni temu

Świętokrzyskie: Mamy najwięcej zakażeń od prawie trzech miesięcy. Jest też dużo zgonów

236 nowych przypadków zakażenia koronawirusem potwierdzono w środę (24 lutego) w województwie świętokrzyskim.  To najwięcej od 4 grudnia, kiedy stwierdzono...

Reklama

Z kraju i ze świata

Przeczytaj też

Polityka1 tydzień temu

Państwowe media atakują prezydenta Skarżyska za wpis na facebooku. Ale internauci stają w jego obronie

Państwowe media krytykują prezydenta Skarżyska-Kamiennej za zdjęcie, które opublikował na swoim profilu na facebooku. Zamieścił tam fotografię wykonaną przez serwis...

Policja1 tydzień temu

Policyjny pościg za 16-latkiem. Kierował pod wpływem narkotyków, wjechał w radiowóz

Kierowanie pojazdem pod wpływem narkotyków, brak uprawnień, niezatrzymanie się do kontroli, zmuszenie policjantów do pościgu oraz kolizja z oznakowanym radiowozem...

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Kielecka restauracja zaprasza do stolików. Oferuje wynajęcie miejsca do pracy i nauki zdalnej

Restauracja Plac Cafe oferuje klientom przestrzeń do coworkingu, czyli pracy lub nauki zdalnej. Każdy chętnych może wynająć stolik, a w...

Policja1 tydzień temu

Świętokrzyskie: Policyjny pościg za skradzionym samochodem. Padły strzały

Przez kilka kilometrów trwał policyjny pościg za dostawczym renaultem, tuż po jego kradzieży. Sceny jak z filmu akcji rozegrały się...

Turystyka1 tydzień temu

Tłumy na Kadzielni. Po emisji programu w TVN, lodospad przyjechali obejrzeć nawet z Warszawy [ZDJĘCIA]

Tłumy mieszkańców Kielc i turystów wybrały się w weekend na spacer na kielecką Kadzielnię. Sprzyjała słoneczna pogoda. Do odwiedzin zachęcał...

Stowarzyszenia i fundacje1 tydzień temu

Centrum Organizacji Pozarządowych w Kielcach już otwarte. Zobacz co i komu oferuje

Centrum Organizacji Pozarządowych w Kielcach już otwarte. Ośrodek powstał w użyczonym przez miasto budynku przy ul. Wojska Polskiego 52.

Kultura1 tydzień temu

Unikatowe zdjęcia dawnych Kielc trafiły do Muzeum Historii Kielc. Przez lata leżały w… szafie urzędu miasta

Urząd Miasta Kielce przekazał Muzeum Historii Kielc 80 negatywów ze zdjęciami starych Kielc, autorstwa Pawła Pierścińskiego.

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Zamawiasz obiad w restauracji, zjesz przy stoliku w… pokoju hotelowym. Tak kusi kielecka restauracja

Restauracja Haraszo przy ul. Kościuszki w Kielcach oferuje swoim klientom możliwość zjedzenia obiadu albo kolacji przy stoliku. Danie zostanie podane...

Popularne artykuły