Social media

Lifestyle

Cukier czy miód – czym powinniśmy słodzić?

Opublikowano

-

W dzisiejszych czasach coraz bardziej zwracamy uwagę na to, co jemy. Zależy nam, aby spożywać naturalne składniki, które pozytywnie wpłyną na funkcjonowanie całego organizmu. Poza tym chcemy, aby nasza dieta była niskokaloryczna, co tyczy się nie tylko jedzenia, ale także tego, co pijemy. Wielu z nas zadaje sobie więc pytanie: cukier czy miód – czym powinniśmy słodzić?

Jak dużo słodzisz?

Doskonale wiemy, że cukier, szczególnie biały, jest wysokokaloryczny, a co więcej, nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. I mimo że wielu z nas odczuwa wielką chęć słodzenia herbaty i innych napojów właśnie nim, coraz częściej szukamy zdrowszych zamienników. Wynika to nie tylko z faktu, że zależy nam na utracie nadprogramowych kilogramów, ale też chcemy zadbać o zdrowie. Wiemy, że tylko zmiana starych nawyków na te właściwe, jest w stanie poprawić kondycję naszego organizmu i zapewnić mu dobre funkcjonowanie na najdłużej.



Nie przesadzaj z cukrem

Dlaczego cukier negatywnie wpływa na nasz organizm i warto wyeliminować go z diety? Nim po niego sięgniesz, musisz wiedzieć, że:

  • Nie zawiera żadnych witamin, składników mineralnych czy odżywczych. To przede wszystkim puste, szkodliwe kalorie.
  • Może powodować podwyższenie niezdrowego cholesterolu, a tym samym przyczyniać się do powstania cukrzycy.
  • Jego zwiększona ilość w ludzkim organizmie powoduje, że skóra szybciej się starzeje.
  • Podatność na różne infekcje znacząco rośnie.
  • Bardzo często dzieci, które spożywają cukier, mają duże problemy z koncentracją i skupieniem.
  • Największa zawartość cukru występuje w burakach cukrowych oraz trzcinie cukrowej.

Czy zdrowszą alternatywą jest miód?

Jeśli nie możemy zrezygnować ze słodkiego smaku w spożywanych potrawach czy napojach, warto rozważyć sięgnięcie po naturalny miód pszczeli. Pomimo tego, że jego kaloryczność jest podobna jak cukru, to ponieważ jest on słodszy, używamy go znacznie mniej. Wynika to z faktu, że zawartość fruktozy w miodzie przewyższa zawartość glukozy. Wystarczy więc jego niewielka ilość i możemy cieszyć się pysznym smakiem!

Co stanowi niezwykły dowód na to, że warto zacząć korzystać z miodu? To, że jest jednym z najbardziej prozdrowotnych darów natury, jaki możemy wybrać dla siebie i swojej rodziny, jeśli chcemy zadbać o zdrowie i dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, co najlepsze. Poza tym, że miód posiada słodki smak, to warto pamiętać, że:

  • posiada silne działanie antybakteryjne,
  • znakomicie wpływa na odporność i ogólną kondycję organizmu,
  • pozytywnie wpływa na układ krążenia, m.in. przeciwdziała zawałom serca, udarom czy miażdżycy,
  • zwalcza infekcje i zwiększa naszą odporność,
  • jest źródłem wielu witamin i mikro- oraz makroelementów,
  • szczególnie w sezonie zachorowań na grypę czy w obniżonych stanach odporności, jest bardzo skuteczny w leczeniu bólu gardła czy kaszlu,
  • co ważne, a wielu z nas o tym nie wie, bardzo dobrze wpływa na układ pokarmowy, co docenią szczególnie te osoby, które borykają się z problemami na tym tle,
  • surowy miód wysokiej jakości (najlepiej ze sprawdzonej pasieki) z uwagi na zawartość pyłku kwiatowego posiada działanie łagodzące alergie
  • miód znalazł także zastosowanie w kosmetologii. Dzięki działaniu kojącym i antybakteryjnym jest cennym składnikiem kremów i balsamów. Z kolei maseczki z dodatkiem miodu są coraz częściej stosowane przez kobiety niezależnie od wieku.

Miód to nie tylko zamiennik białego cukru

Poza tym, że miód warto wykorzystywać do słodzenia jedzenia czy napojów i stanowi on zdrowszy zamiennik cukru, warto wiedzieć, jakie znajduje on zastosowanie w innych potrawach. Czy próbowałeś go np. w wypiekach? Możesz też słodzić nim kawę czy zimne napoje – nie tylko jak wiele osób myśli – herbatę. Jeśli jednak uwielbiasz miód tylko w napojach gorących, pamiętaj, że pod wpływem wysokiej temperatury traci on swoje cenne właściwości. Aby zachował swoje wartości, poczekaj, aż temperatura nieco się obniży. Spróbuj także dodać miód do np. lemoniady czy koktajlu. Nie tylko podniesiesz smak tych napojów, ale też zapewnisz organizmowi dawkę witamin i minerałów, których potrzebuje. Miód będzie także nie lada gratką dla smakoszy dań wytrawnych – jego łyżeczka doda każdej potrawie nutkę niewiarygodnej słodyczy!

Pamiętajmy o umiarze

Miejmy jednak na uwadze, że miód choć jest zdrowszym zamiennikiem cukru, również należy stosować z umiarem. Uważaj, jeśli chorujesz na cukrzycę – wtedy każda dawka cukru, nawet która pochodzi z takiego źródła jak miód – będzie miała negatywny wpływ na Twoje zdrowie.

Miód, choć jest zdecydowanie zdrowszy od cukru i posiada wiele cennych właściwości dla naszego organizmu – to jeśli będzie stosowany w dużej ilości oraz w nierozsądny sposób – również nie wpłynie korzystnie na organizm. Zachowanie umiaru to jedna z podstawowych zasad, która powinna dotyczyć diety. Nim więc zdecydujesz, czy cukier czy miód, weź pod uwagę swój obecny stan zdrowia i świadomie sięgaj po to, co dla Ciebie najlepsze.

Artykuł przygotowało Centrum Pszczelarskie Łukasiewicz, sklep pszczelarski zajmujący się sprzedażą sprzętu, akcesoriów i wyrobów pszczelarskich

Straż miejska

W Kielcach ktoś wyrzucił na śmieci… żywe króliki! Jest szczęśliwy finał

Opublikowano

-

fot. Straż Miejska w Kielcach

Cztery króliki miniaturowe rasy angora ktoś wyrzucił do altany śmietnikowej na jednym z kieleckich osiedli. Zwierzęta znalazł funkcjonariusz Straży Miejskiej. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Co oznacza kolor gąbki do polerowania samochodu

Opublikowano

-

Gąbki polerskie stosowane są przywrócenia blasku samochodom. Polerowanie samochodu polega na ścieraniu wyblakłej już od słońca warstwy lakieru za pomocą specjalnej pasty oraz gąbki polerskiej. Pewnie nieraz spotkałeś się z różnorodnymi kolorami gąbek polerskich. Kolory te nie są przypadkowe, ponieważ jest to świetny sposób na określenie ich twardości. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Fizjoterapia w problemach intymnych – na czym polega?

Opublikowano

-

Fizjoterapia uroginekologiczna jest coraz bardziej znaną wśród pacjentów dziedziną rehabilitacji. Skierowana jest głównie do kobiet ale w pewnych przypadkach znajduje zastosowanie u mężczyzn. W poniższym artykule dowiesz się w jakich schorzeniach jest stosowana i kiedy może pomóc.  (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Macbooki na raty online – jak kupić?

Opublikowano

-

Źródło: unsplash.com Licencja: https://unsplash.com/license

Zakup nowego laptopa zawsze wiąże się ze sporym wydatkiem, tym bardziej, gdy mówimy tu o flagowym modelu laptopów od marki Apple. Czy wiesz, że możesz zakupić ten sprzęt bezpiecznie, w ratach? W ten sposób nie obciążysz domowego budżetu, a zyskasz najwyższej klasy sprzęt na wiele lat. Jak działa proces zakupu laptopa na raty online i dlaczego warto z tej usługi skorzystać? (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Czy dystrybutory wody się opłacają?

Opublikowano

-

Postanowiłeś, że zaczniesz dbać o swoje zdrowie i chcesz regularnie pić min. 1,5 litra wody? W takim razie koniecznie znajdź korzystny sposób na to, aby dbać o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu. W jaki sposób? Po pierwsze zastanów się, czy lepszym rozwiązaniem jest zainwestowanie w dystrybutory wody, czy też w zrobienie zapasów wody butelkowanej. Sprawdź, która opcja opłaca Ci się najbardziej. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Jaka pościel na zimę będzie odpowiednia?

Opublikowano

-

Źródło: pixabay.com Licencja: https://pixabay.com/pl/service/license

Coraz krótsze dni i długie wieczory, a także kapryśna pogoda przypominają nam, że jesień trwa już w najlepsze. Listopad to odpowiedni czas na to, by przygotować się do nadchodzącej zimy – nie tylko pod kątem garderoby, ale także wyposażenia sypialni. Czy warto na zimę zmieniać pościel? A jeśli tak, to na jaką? Właśnie na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury! (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Sport10 godzin temu

Korona Kielce znów z kasą od miasta? Tym razem pieniądze ma dać miejska spółka

Jak bumerang wraca temat przekazania publicznych pieniędzy dla Korony Kielce. Po tym jak niedawno władze miasta zapowiedziały, że z powodu cięcia kosztów w przyszłym...

Dzieje się13 godzin temu

Świąteczne ozdoby już są, ale będzie ich mniej. Nie będzie też jarmarku i sylwestra na Rynku

W centrum Kielc rozpoczęły się przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Na Rynku, ul. Sienkiewicza i Warszawskiej pojawiły się pierwsze ozdoby.

Wiadomości z Kielc16 godzin temu

Kielczanie dewastują miejskie rowery. Uszkodzono już kilkanaście jednośladów [ZDJĘCIA]

Już kilkanaście przypadków aktów wandalizmu w stosunku do miejskich rowerów odnotował Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kielcach. Jednoślady miały wyrwane siodełka, wyłamane koła...

Wiadomości z Kielc1 dzień temu

Długa kolejka kartonów, a w nich prezenty. Kielczanie zrobili paczki dla Ukraińców [ZDJĘCIA]

Około 310 paczek świątecznych paczek z żywnością przygotowali mieszkańcy Kielc dla najbardziej potrzebujących mieszkańców ukraińskiej Winnicy. Akcję zorganizowało Miasto Kielce wspólnie...

Straż miejska1 dzień temu

W Kielcach ktoś wyrzucił na śmieci… żywe króliki! Jest szczęśliwy finał

Cztery króliki miniaturowe rasy angora ktoś wyrzucił do altany śmietnikowej na jednym z kieleckich osiedli. Zwierzęta znalazł funkcjonariusz Straży Miejskiej.

Wiadomości z Kielc2 dni temu

Światowy Dzień Pluszowego Misia w kieleckim szpitalu. Były niespodzianki [ZDJĘCIA]

Miła niespodzianka czekała małych pacjentów leczonych w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach. W Światowym Dniu Pluszowego Misia Fundacja Miśka Zdziśka „Błękitny Promyk Nadziei”...

Wiadomości z regionu2 dni temu

Starachowice wygrały w rankingu „Rzeczpospolitej”

Miasto Starachowice okazało się najlepsze w ogólnopolskim rankingu samorządowym organizowanym przez dziennik „Rzeczpospolita”. Zdobyło pierwsze miejsce w kategorii gmin miejskich i miejsko-wiejskich.

Straż pożarna3 dni temu

Powiat kielecki: Duże zniszczenia po wybuchu gazu. Siła eksplozji wyrzuciła człowieka na zewnątrz

Duże zniszczenia po wybuchu gazu w domu jednorodzinnym w miejscowości Głuchów (gmina Raków). Siła eksplozji była tak duża, że zawaliła się zewnętrzna ściana, a lokator został...

Wiadomości z Kielc3 dni temu

Nowe oznaczenia w szpitalu na Czarnowie. To tabliczki w alfabecie Braille’a

Tabliczki z napisami w alfabecie Braille’a pojawiły się w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach. Mają ułatwić poruszanie się po placówce osobom niewidomym i słabowidzącym.

Sport3 dni temu

Greenkeeper zajął się murawą kieleckiego stadionu

Po zakończeniu rundy jesiennej rozgrywek w PKO Ekstraklasie boiska Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kielcach, na których trenowała i rozgrywała mecze Korona Kielce, zostały poddane zabiegom...

Artykuł sponsorowany4 dni temu

Czy dystrybutory wody się opłacają?

Postanowiłeś, że zaczniesz dbać o swoje zdrowie i chcesz regularnie pić min. 1,5 litra wody? W takim razie koniecznie znajdź korzystny sposób na to, aby...

Artykuł sponsorowany6 dni temu

Jaka pościel na zimę będzie odpowiednia?

Coraz krótsze dni i długie wieczory, a także kapryśna pogoda przypominają nam, że jesień trwa już w najlepsze. Listopad to odpowiedni czas na to, by przygotować się...

Drogi i komunikacja3 tygodnie temu

Remont na Al. Solidarności pod lupą bukmacherów. Zobacz ile można zarobić typując termin zakończenia prac

Koniec przebudowy kieleckiego skrzyżowania dopiero w przyszłym roku? Tak typują bukmacherzy. Modernizacja skrzyżowania Alei Solidarności, Tysiąclecia Państwa Polskiego i Domaszowskiej pierwotnie miała się...

Straż pożarna4 tygodnie temu

Znów paliło się na Młodej 4. Tym razem dwa pożary jednego dnia [ZDJĘCIA]

Do pożarów w dwóch różnych mieszkaniach doszło w poniedziałek w słynnym bloku socjalnym przy ulicy Młodej 4. Najpierw palił się pustostan na czwartym piętrze. Gdy akcja...

Wiadomości z Kielc4 tygodnie temu

Wielka awaria na cmentarzu w Cedzynie. Konieczne było przywiezienie agregatów

W przeddzień dnia Wszystkich Świętych na cmentarzu w Cedzynie zapanowały ciemności. – Kabel jednego z głównych obwodów oświetleniowych uległ uszkodzeniu – informuje Rejonowe Przedsiębiorstwo...

Wiadomości z Kielc4 tygodnie temu

Skromne święta w Kielcach. Będzie mniej świecących dekoracji i oszczędny jarmark

Tegoroczne święta Bożego narodzenia będą uboższe w dekoracje. Władze Kielc zapowiedziały ograniczenie świecących iluminacji w związku z wprowadzeniem programu oszczędnościowego. To odpowiedź na duże wzrosty...

Straż pożarna4 tygodnie temu

Groźny pożar w Kielcach. Spłonął garaż i zaparkowany w nim samochód [zdjęcia]

Pięć zastępów strażaków brało udział w gaszeniu pożaru wolnostojącego garażu na terenie posesji przy ulicy Sukowskiej w Kielcach. Gdy ratownicy dotarli na miejsce, cały dwustanowiskowy...

Sport4 tygodnie temu

Kielce znów mają skocznię narciarską. Otworzył ją Adam Małysz [zdjęcia, wideo]

Kielce znów mają skocznię narciarską. Mimo, że obiekt nie jest tak okazały jak ten, który przed laty stał na zboczu Pierścienicy, to mieszkańcy na ogół pozytywnie oceniają jego...

Wiadomości z Kielc4 tygodnie temu

Cedzyna: Elektryczny meleks dowiezie pod sam grób

Od 29 października do 2 listopada po terenie cmentarza w Cedzynie będzie kursował elektryczny meleks. Bezpłatną usługę wprowadziło Rejonowe Przedsiębiorstwo Zieleni i Usług Komunalnych, które...

Wiadomości z Kielc4 tygodnie temu

Zakochaj się w jesiennym Ogrodzie Botanicznym. Ostatnie dni na odwiedziny [ZDJĘCIA, WIDEO]

Wrzosy, dalie, „marcinki” i szumiące, ozdobne trawy. Ogród Botaniczny w Kielcach o każdej porze roku zachwyca. Teraz kolorami polskiej, złotej jesieni – czerwonym,...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Dostęp do elastycznego finansowania pod zastaw dla firm

Optymalny rozwój firmie czy też pomóc w kłopotach, umożliwiają środki finansowe. Niezależnie czy przedsiębiorstwo działa na rynku już od dawna, czy dopiero rozpoczyna swoją działalność w wielu...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Kreskówki – najlepsze pozycje wszech czasów! 

Kreskówki od dawna goszczą w naszym życiu. Każdy, kto urodził się w latach 90. ubiegłego wieku, wie, co to jest Scooby Doo w swojej pierwotnej formie....

Kultura1 miesiąc temu

Zmiana na fotelu dyrektora Domu Kultury „Zameczek”

Magdalena Nowaczek zostanie nowym dyrektorem Domu Kultury „Zameczek” – informuje Urząd Miasta Kielce. Nowa dyrektor obejmie stanowisko 3 listopada, dzień...

Turystyka1 miesiąc temu

Świat „namalowany” kwiatami nową atrakcją w kieleckim Ogrodzie Botanicznym [ZDJĘCIA]

Siedem rabat odwzorowujących kształty kontynentów: Europy, Azji, Afryki, obu Ameryk, Australii i Antarktydy, powstało w Ogrodzie Botanicznym w Kielcach. Ich motywem przewodnim jest...

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Jak odpowiednio chronić się w miejscu pracy? Sprawdź, co możesz kupić w hurtowni BHP

Każda praca ma swoje wady i zalety, ale niektóre zawody wiążą się ze wysokim ryzykiem i koniecznością zastosowania środków szczególnej ostrożności. Wiele z nich jest całkowicie...

Reklama

Z kraju i ze świata

Lifestyle2 miesiące temu

Przybywa pasiek na dachach biurowców. Pszczołom w miastach nie zagrażają pestycydy

– Pszczoły czują się całkiem nieźle w miejskim środowisku, tu nie są narażone na pestycydy – mówi Kamil Baj z Pszczelarium. Jak podkreśla, pasieki w miastach, np. na dachach biurowców...

Z kraju i ze świata2 miesiące temu

Do czego może prowadzić nieuzasadnione użycie jodku potasu?

Jodku potasu nie można przyjmować profilaktycznie i na własną rękę! Nie pomoże zażywanie go profilaktycznie, gdy nie występuje narażenie na szkodliwe skutki promieniowania. Wręcz zaszkodzi.

Podróże4 miesiące temu

ABC przygotowania się do podróży w tropiki

Jeśli planujesz egzotyczną podróż, pamiętaj, że przygotowania do niej powinny zacząć się na kilka tygodni przed nią. Sprawdź, o co zadbać przed wyjazdem, jakich zasad przestrzegać podczas...

Podróże4 miesiące temu

Ceny noclegów poszły w górę! Polacy rezerwują krótsze wakacje i szukają tańszych kwater [wideo]

Eksperci z branży turystycznej zauważają, że Polacy zmieniają swoje nawyki wakacyjne. Ze względu na dynamiczny wzrost cen noclegi podrożały o 15–20 procent. Urlopowicze zamiast na tygodniowy...

Dom i ogród4 miesiące temu

Od 2023 roku pozwolenia na budowę nie będą potrzebne. Sprawdź szczegóły

Od przyszłego roku budowa domu na własne cele mieszkaniowe o maksymalnie dwóch kondygnacjach ma wymagać jedynie zgłoszenia z projektem budowlanym. Obowiązkowe będzie tylko zatrudnienie profesjonalnego kierownika...

Przeczytaj też

Dom i ogród1 miesiąc temu

Koszenie trawnika przed zimą – kilka pomocnych wskazówek

Odpowiednie przygotowanie trawnika na nadchodzącą zimę zapewni wiele korzyści. Nie tylko wpłynie na jej zdrowy wzrost wiosną, ale również zabezpieczy przed chorobami. Dlatego warto wiedzieć, jak...

Lifestyle1 miesiąc temu

Gry wojenne online – bitwy pomiędzy znajomymi

Gry wojenne najczęściej opierają swój scenariusz o największe wojny w historii ludzkości. To doskonałe produkty multiplayer oraz dobre gry na telefon. Gry wojskowe online potrafią...

Wiadomości z Kielc1 miesiąc temu

Mistrzyni parkowania z Kielc. Dwa razy uderzyła w inne auto, potem uciekła [WIDEO]

Aż trudno uwierzyć w kompletny brak umiejętności kobiety, która próbowała zaparkować na parkingu przy ulicy Paderewskiego w Kielcach. Dwukrotnie uderzyła w inny samochód, miała problem z manewrowaniem,...

Policja1 miesiąc temu

Pieszy potrącony przez elektryczną hulajniogę. Kielecka Policja szuka świadków wypadku

Komenda Miejska Policji w Kielcach szuka świadków potrącenia pieszego przez elektryczną hulajnogę. Do zdarzenia doszło we wtorek, 11 października około godz. 13.30 na ulicy Ściegiennego.

Wiadomości z regionu1 miesiąc temu

Nad zalewem w Cedzynie powstanie osiedle apartamentowców. W pierwszym etapie 9 budyków

Nad zalewem w Cedzynie powstaną apartamenty „Zielona Przystań”. Inwestor zapowiada kompleks kameralnych budynków w zabudowie bliźniaczej zostanie wybudowany w Leszczynach.

Wiadomości z regionu1 miesiąc temu

Koniec prac nad zalewem w Kaniowie. Zmieniło się otoczenie zbiornika

Zakończyły się prace związane z zagospodarowaniem otoczenia zalewu w Kaniowie (gmina Zagnańsk).  Urząd Gminy informuje, że teren nabrał nowoczesnego i estetycznego wyglądu.

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Remont domu krok po kroku

Niezależnie od wielkości domu i zakresu prac – remont domu zwykle jest kłopotliwy i pracochłonny. Dlatego postaramy się, wyjaśnić w jaki sposób przeprowadzić remont...

Straż pożarna1 miesiąc temu

Świętokrzyskie: Strażacy ratowali dziecko, które utknęło między rurą a ścianą budynku

Do nietypowego zdarzenia zostali wezwani strażacy z Komendy Powiatowej w Staszowie. Zostali poproszeni o pomóc w uwolnieniu chłopca, który zaklinował się między rurą i ścianą budynku mieszkalnego....

Popularne artykuły