Social media

Artykuł sponsorowany

Mediacje – atrakcyjny sposób na rozwiązanie konfliktu

Opublikowano

-

Co to jest mediacja?

Mediacja jest to jeden ze sposobów na pozasądowe rozwiązanie sporu z drugą osobą, czy podmiotem profesjonalnym. Mediacje należą do grupy postępowań ADR – z angielskiego Alternative Dispute Resolution. Jest to metoda, która polega na udziale bezstronnej i obiektywnej osoby w trwającym konflikcie pomiędzy stronami. Mediator realizuje zadanie łącznika i pośrednika pomiędzy adwersarzami. Korzystając z odpowiednich i starannie dobranych technik prowadzenia rozmowy moderuje dyskusją. Zadaniem mediatora jest stworzenie atrakcyjnego otoczenia, w którym osoby zaangażowane w spór poczują się swobodnie i bezpiecznie. Poczucie bezpieczeństwa w kwestii mediacji jest kluczowe i bardzo złożone. Indywidualne odczucia stron są bezpośrednio związane z osobą mediatora, jego postawą i umiejętnościami. Rolą mediatora jest ustalenie stanowisk stron, jak i zebrania kwestii, które mają zostać ugodzone podczas mediacji. Następnie mediator prowadzi rozmowę w taki sposób, aby przeciwnicy mogli się swobodnie wypowiedzieć, wyrazić swoje emocje i uczucia. Kluczowe jest również stworzenie sytuacji, w której rozmówcy wysłuchają i zrozumieją się wzajemnie. To pozwala na przejście z twardych stanowisk do potrzeb i interesów. Odkrycie prawdziwych potrzeb przez osoby pozostające w konflikcie jest bardzo  wymagające, wynika to z silnych emocji towarzyszących konfliktom. Czasami jest tak, że zatarg, jaki występuje pomiędzy rozmówcami realnie utrudnia zrozumienie sedna trwającego konfliktu. Dlatego też zrozumienie własnych potrzeb i ich skuteczne komunikowanie oponentowi pozwala na obranie dobrego kierunku, ku rozwiązaniu występującego problemu.

Karol Pesta mediator sądowy

Mediator – ekspert od komunikacji

Konflikty są zjawiskiem naturalnym i występują we wszystkich grupach społecznych i w każdym rodzaju relacji. Rozbieżność zdań, przeciwstawność interesów, czy zatarg z drugim człowiekiem mogą być przyczyną niezgody i zarazem początkiem długotrwałego konfliktu. To rolą mediatora jest odpowiednio zidentyfikować problem, czy dany konflikt jest np. konfliktem spójności, konfliktem wartości, a może konfliktem relacji. Wszystkie rodzaje konfliktów mają inne podłoże i inaczej się nad nimi pracuje. Eskalacja i tarcia pomiędzy osobami są zazwyczaj rozłożone w czasie, a spór zaczyna się składać z dużej ilości drobnych nieporozumień. Komunikacja jest skomplikowanym zjawiskiem, co wynika z samej natury przekazu. Nadawca posiada swoją subiektywną wiedzę i pogląd na daną sprawę, następnie formułuje przekaz i doprowadza do jego emisji, sygnał w trakcie docierania do odbiorcy ulega zniekształceniom, a następnie jest przetwarzany przez odbiorcę względem jego subiektywnych odczuć i stanu aktualnej wiedzy. W takich przypadkach silne emocje i zaburzenia percepcji znacząco wpływają na jakość komunikacji, a to utrudnia dochodzenie do porozumienia. Dlatego też mediator jako osoba niezaangażowana w spór filtruje otrzymywane informacje, weryfikuje je pod kątem obiektywności i przekłada drugiej stronie w taki sposób, aby zrozumiała treść wypowiedzi swojego przeciwnika. Bezpośrednie, jasne oraz klarowne przedstawienie argumentów znacząco zwiększa szanse, że zostaną uznane przez drugą stronę. W przypadku satysfakcjonującego strony rozwiązania sporu spisuje się ugodę mediacyjną. Okazuje się, że odpowiednie umiejętności i kompetencje mediatora są kluczowe dla skutecznej pomocy w rozwiązaniu problemu.

mediator powstrzymujący strony konfliktu, zapewnia równowagę stron

Zasady mediacji

Mediacja posiada wiele zalet, które są również jej naczelnymi zasadami.

  • Naczelną zasadą mediacji jest dobrowolność, a to oznacza, że mediacja może być przeprowadzona tylko na zgodny wniosek stron. Każdy z uczestników może zrezygnować z mediacji na każdym jej etapie bez wystąpienia negatywnych skutków procesowych (jeżeli mediacja jest elementem procesu sądowego). Natomiast zasada dobrowolności ma drugie, ważniejsze dno. Otóż mediator jest tylko organizatorem i przewodnikiem spotkania, ale to strony mają wpływ na wynik postępowania, a przede wszystkim na to, czy zgodzą się i zawrą ugodę przed mediatorem.
  • Drugą regułą mediacji jest poufność, do której zachowania są zobowiązani mediator oraz strony. W przypadku zakończenia mediacji niepowodzeniem, to w sądzie nie można powoływać się na okoliczności będące przedmiotem postępowania mediacyjnego. Wszelkie rozmowy, wymiany zdań, spostrzeżenia, zaprezentowana argumentacja, czyli cały przebieg postępowania mediacyjnego są objęte tajemnicą. Co istotne, jest to zasada będąca całkowitym przeciwieństwem postępowań sądowych, które zgodnie z konstytucją są jawne.
  • Bezstronność – podstawowym obowiązkiem mediatora jest traktowanie stron równorzędnie. W mediacji nie ma wygranych ani przegranych. Każdy ma równe prawa, a końcowy efekt ma być akceptowalny dla wszystkich stron sporu.
  • Akceptowalność – Pierwsze posiedzenie mediacyjne jest poświęcone ustaleniu reguł mediacji. Zawierany jest kontrakt pomiędzy stronami a mediatorem. Dlatego też strony muszą godzić się na ustalone zasady i akceptować osobę mediatora. Strony mogą zmienić mediatora, jeśli uznają, że mediator nie przestrzega zasad mediacji lub zachowuje się w sposób nieprofesjonalny.
  • Neutralność wobec uczestników mediacji – Istotą procesu mediacyjnego jest to, że nie narzuca się gotowych rozwiązań stronom konfliktu. Wszystkie warunki ugody są wypracowane i uzgodnione wspólnie przez strony uczestniczące w mediacji.

Kto może skorzystać z mediacji?

Z mediacji może skorzystać każdy natomiast wyróżnia się mediacje sądowe oraz mediacje pozasądowe. Jeżeli trwa już postępowanie sądowe to sąd namawia do ugodowego załatwienia sprawy, w szczególności poprzez mediacje. Jeżeli strony się zgodzą to mediacja rozpocznie się ze skierowania sądu. Natomiast jeżeli strony nie wyrażą chęci to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby złożyć wniosek o mediacje w późniejszym etapie postępowania sądowego. Mediatora wspólnie wybierają strony albo sąd wyznacza mediatora. Jeżeli strony nie dokonały wyboru osoby mediatora, sąd, kierując strony do mediacji, wyznacza mediatora mającego odpowiednią wiedzę i umiejętności w zakresie prowadzenia mediacji w sprawach danego rodzaju, biorąc pod uwagę w pierwszej kolejności stałych mediatorów (art. 1839 § 1 kpc). Natomiast mediacje pozasądowe mogą być prowadzone przed wniesieniem sprawy do sądu. Przed rozpoczęciem mediacji należy złożyć wniosek o przeprowadzenie postępowania mediacyjnego. Następnie mediator kontaktuje się z drugą stroną i zachęca do podjęcia próby zawarcia ugody.

infografika przedstawiająca, symbolizująca mediacje

Co się dzieje po zawarciu ugody?

Jeżeli ugoda została zawarta w zakresie postępowania sądowego to sąd w umarza postępowanie i stwierdza zawarcie ugody. W przypadku ugody zawartej przed mediatorem na etapie pozasądowym to należy złożyć odpowiedni wniosek o zatwierdzenie takiej ugody. Sąd bada, czy ugoda jest zgodna z prawem i zasadami współżycia społecznego oraz, czy nie zawiera sprzeczności i nie zmierza do obejścia prawa. Zatwierdzenie ugody przez sąd nadaje jej moc prawną ugody zawartej przed sądem. A tam, gdzie jest to możliwe sąd nada jej klauzule wykonalności. „Ugoda zawarta przed mediatorem, którą zatwierdzono przez nadanie jej klauzuli wykonalności, jest tytułem wykonawczym (art. 183[15] kpc).”

Wynagrodzenie mediatora

W przypadku, gdy mediacja jest prowadzona na mocy postanowienia sądu wysokość wynagrodzenia mediatora jest ustalona przez rozporządzenie Ministra Sprawiedliwości w sprawie wysokości wynagrodzenia i podlegających zwrotowi wydatków mediatora w postępowaniu cywilnym. Jeżeli postępowanie dotyczy praw majątkowych to koszt mediatora wynosi 1% wartości przedmiotu sporu,  lecz nie więcej niż 2000 zł. W sprawach niemajątkowych wynagrodzenie mediatora nie może przekroczyć 450 zł za wszystkie spotkania. Mediator do kosztów mediacji dolicza koszt wynajęcia pomieszczenia (maksymalnie 70zł) oraz koszty korespondencji. W mediacjach pozasądowych stawki są ustalane według cennika danego mediatora oraz indywidualnie na mocy umowy o mediacje.

Mediacje zdalne – online

Mediacje zdalne są bardzo atrakcyjnym rozwiązaniem, które pozwala zaoszczędzić czas i obniżyć koszty mediacji. Spotkania online pozwalają na zajęcie się swoimi sprawami z dowolnego miejsca na świecie. Do prowadzenia mediacji w tym trybie korzysta się z odpowiedniego oprogramowania, jednakże wszyscy uczestnicy muszą posiadać komputer lub laptop, kamerę internetową oraz mikrofonu,  bez tego odpowiednia komunikacja nie będzie możliwa.

Podsumowując postępowanie mediacyjne jest bardzo dobrym sposobem na rozwiązywanie różnego rodzaju konfliktów.

mediator Karol Pesta uzyskał międzynarodowy certyfikat VCC

 

Czytaj też:

> Kim jest komornik sądowy? Czym się zajmuje? Jakie ma obowiązki?

Artykuł sponsorowany

Palety przemysłowe, obniż koszty Twojego transportu

Opublikowano

-

Polskie Opakowania od ponad dwóch dekad dostarczają firmom w Polsce i Europie drewniane palety przemysłowe, które spełniają najwyższe normy jakości oraz bezpieczeństwa. Firma oferuje zarówno nowe, jak i używane nośniki, które idealnie sprawdzą się w logistyce. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Jak zadbać o zdrowie pupila dietą?

Opublikowano

-

Zdrowie naszego pupila zaczyna się od miski, a odpowiednio dobrana dieta to podstawa jego długiego i szczęśliwego życia. Przykładowo poprzez wybór starannie wyselekcjonowanych produktów możemy zapewnić naszym czworonożnym przyjaciołom nie tylko smaczne, ale i pełnowartościowe posiłki. Odkryj, jak zróżnicowana oferta mokrych i suchych karm może każdego dnia wspierać zdrowie Twojego pupila. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Internet Kielce – zapoznaj się z dostępnymi ofertami

Opublikowano

-

Źródło: unsplash.com Licencja: https://unsplash.com/license

Infrastruktura telekomunikacyjna w Kielcach rozwija się bardzo dynamicznie. Mieszkańcy mają do wyboru różnorodne oferty. Obejmują one zarówno internet domowy Kielce, jak i pakiety dla przedsiębiorców. Wybór optymalnego rozwiązania wymaga jednak gruntownego zapoznania się z dostępnymi propozycjami. Dowiedz się, jacy usługodawcy wyróżniają się na lokalnym rynku, a także poznaj wygodne narzędzie, które ułatwi Ci podjęcie ostatecznej decyzji. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

WodaModa – dystrybutor najlepszych wód świata

Opublikowano

-

Woda to nie tylko codzienny napój, ale także element stylu życia, zdrowia i świadomych wyborów konsumenckich. WodaModa to miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią jakość, estetykę oraz różnorodność. Sklep jest dystrybutorem najlepszych wód świata – zarówno tych pochodzących z renomowanych europejskich źródeł, jak i egzotycznych zakątków globu. W ofercie znajduje się ponad 100 ekskluzywnych marek, reprezentujących różne typy, smaki i właściwości wody. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Jak zamarynować golonkę?

Opublikowano

-

fot. Pexels

Golonka to prawdziwy klasyk kuchni, który potrafi zadowolić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Kluczem do jej doskonałego smaku jest odpowiednia marynata do golonki, która nada mięsu niepowtarzalny aromat i soczystość. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Sytuacja na rynku nieruchomości w Kielcach – jak wygląda?

Opublikowano

-

Kielecki rynek nieruchomości przeżywa obecnie okres wzmożonego ruchu. Widać wyraźne zainteresowanie zarówno mieszkaniami nowymi, jak i tymi z drugiej ręki. Zmieniające się warunki finansowania mocno wpływają na decyzje kupujących. Obserwujemy większą świadomość i ostrożność po stronie nabywców, którzy uważnie analizują dostępne oferty. (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Artykuł sponsorowany2 dni temu

Palety przemysłowe, obniż koszty Twojego transportu

Polskie Opakowania od ponad dwóch dekad dostarczają firmom w Polsce i Europie drewniane palety przemysłowe, które spełniają najwyższe normy jakości oraz bezpieczeństwa. Firma oferuje...

Artykuł sponsorowany3 dni temu

Jak zadbać o zdrowie pupila dietą?

Zdrowie naszego pupila zaczyna się od miski, a odpowiednio dobrana dieta to podstawa jego długiego i szczęśliwego życia. Przykładowo poprzez wybór starannie wyselekcjonowanych produktów...

Wiadomości z regionu5 dni temu

Rossmann podwaja przyjemność – 1+1 gratis na perfumy

Na ten moment czekali wszyscy. W Rossmannie ruszył akcja na perfumy 1+1 gratis. Dotyczy ona zapachów w cenach regularnych – każdy klient może dobrać...

Wiadomości z regionu6 dni temu

Święto kolarstwa w regionie: połączenie młodości z 52-letnią tradycją

W Kielcach odbyła się wyjątkowa uroczystość łącząca pokolenia pasjonatów dwóch kółek. Gala podsumowująca pierwszy rok działalności Świętokrzyskiej Drużyny Kolarskiej została połączona...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

Internet Kielce – zapoznaj się z dostępnymi ofertami

Infrastruktura telekomunikacyjna w Kielcach rozwija się bardzo dynamicznie. Mieszkańcy mają do wyboru różnorodne oferty. Obejmują one zarówno internet domowy Kielce, jak i pakiety...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

WodaModa – dystrybutor najlepszych wód świata

Woda to nie tylko codzienny napój, ale także element stylu życia, zdrowia i świadomych wyborów konsumenckich. WodaModa to miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią jakość, estetykę oraz różnorodność....

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Jak zamarynować golonkę?

Golonka to prawdziwy klasyk kuchni, który potrafi zadowolić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Kluczem do jej doskonałego smaku jest odpowiednia marynata do golonki, która nada mięsu...

Wiadomości z regionu2 tygodnie temu

Cementownia Małogoszcz po modernizacji to najnowocześniejszy taki obiekt w Europie

Cementownia Małogoszcz zakończyła trwający od 2020 roku proces modernizacji kluczowej infrastruktury, stając się prawdopodobnie najbardziej nowoczesną cementownią w Europie. Uroczyste zakończenie inwestycji...

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Sytuacja na rynku nieruchomości w Kielcach – jak wygląda?

Kielecki rynek nieruchomości przeżywa obecnie okres wzmożonego ruchu. Widać wyraźne zainteresowanie zarówno mieszkaniami nowymi, jak i tymi z drugiej ręki. Zmieniające się...

Wiadomości z regionu3 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Powstaje nowy magazyn obrony cywilnej. Inwestycja za ponad 2 mln zł

W Busku-Zdroju trwa budowa magazynu obrony cywilnej, który usprawni pracę strażaków podczas akcji ratowniczych. Inwestycja, służąca bezpieczeństwu mieszkańców, została dofinansowana z dotacji celowej przyznanej...

Na sygnale3 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Nie żyje 15-latek ranny w wyniku wybuchu własnoręcznie zrobionej broni

Zmarł 15-letni chłopiec z powiatu pińczowskiego, który w październiku odniósł ciężkie obrażenia wskutek eksplozji własnoręcznie skonstruowanej broni palnej.

Samorząd3 tygodnie temu

Czy w Kielcach dojdzie do referendum ws. odwołania prezydentki?

Według ustaleń Radia Kielce, w przyszłym roku w stolicy regionu może dojść do referendum w sprawie odwołania prezydentki Kielc Agaty Wojdy. Rozgłośnia informuje, że scenariusz jest...

Drogi i komunikacja3 tygodnie temu

Pięć kieleckich ulic w remoncie. Dwie mogą być gotowe jeszcze w tym roku

Trwa modernizacja na 5 kieleckich ulicach w ramach projektu zakładającego poprawę jakości dróg na peryferiach miasta. Dwie z nich – Górników Staszicowskich i Wydryńska – mogą być...

Drogi i komunikacja3 tygodnie temu

Rusza budowa dróg rowerowych na ul. Żelaznej w Kielcach. Będą utrudnienia

W środę, 12 listopada, rozpoczną się prace przy budowie dróg dla rowerów wzdłuż ul. Żelaznej w Kielcach. Inwestycja, realizowana etapami, wymusi wprowadzenie tymczasowej organizacji...

Na sygnale3 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Szaleństwo 21-latka z BMW. 143 km/h w terenie zabudowanym

21-letni mieszkaniec powiatu staszowskiego musi zmierzyć się z dotkliwymi konsekwencjami swojego brawurowego zachowania na drodze. Kierowca BMW wyprzedzał na skrzyżowaniu i w terenie zabudowanym, gdzie obowiązuje...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Atak nożem na ochroniarza w kieleckim sklepie. 40-latek zatrzymany

40-letni kielczanin usłyszał zarzut kradzieży rozbójniczej i trafił na trzy miesiące do aresztu. Mężczyzna, chcąc utrzymać się w posiadaniu ubrań, które próbował ukraść, ranił...

Na sygnale3 tygodnie temu

Groźny wypadek pod Kielcami! Aż 5 osób trafiło do szpitala [zdjęcia]

Do poważnego wypadku drogowego doszło dziś (niedziela, 9 listopada) przed godziną 15 w miejscowości Siodła w gminie Zagnańsk. Na skutek czołowego zderzenia dwóch samochodów aż pięć osób ...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Recepta na 100 lat życia. Helena Płonka z Kielc obchodzi wyjątkowe urodziny

Helena Płonka, mieszkanka Kielc, obchodziła setne urodziny. Kobieta, która urodziła się w 1925 roku, opowiedziała o swoim życiu, trudnych powojennych czasach i filozofii, która pozwoliła...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Nie żyje Jacek Jaroński, znany kielecki pianista i organista. Miał 100 lat

W wieku 100 lat zmarł Jacek Jaroński – znany kielecki pianista, organista i pedagog. Pochodził ze słynnej i zasłużonej dla Kielc rodziny Jarońskich, której członkowie od pokoleń kształtowili...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Sukces kieleckiego szefa kuchni. Mateusz Cheda na podium prestiżowego konkursu Bocuse d’or Poland

Mateusz Cheda, zastępca szefa kuchni w Binkowski Resort Kielce, zajął drugie miejsce w prestiżowym konkursie kulinarnym Bocuse d’or Poland. To jeden z najtrudniejszych konkursów...

Na sygnale4 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Kierowca po narkotykach wjechał w rowerzystów. Akt oskarżenia trafił do sądu

Prokuratura Rejonowa w Końskich zakończyła śledztwo w sprawie śmiertelnego wypadku drogowego, do którego doszło w czerwcu 2025 roku. Przeciwko 30-letniemu Dawidowi K. został skierowany akt oskarżenia....

Na sygnale4 tygodnie temu

Tragedia w szpitalu wojewódzkim w Kielcach. Pacjent wyskoczył przez okno

W Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach doszło do tragicznego zdarzenia. Pacjent hospitalizowany na jednym z oddziałów wyskoczył przez okno i zginął na miejscu. Do zdarzenia doszło pod koniec października. O sprawie poinformowało...

Samorząd4 tygodnie temu

Władze Kielc pytają mieszkańców o izbę wytrzeźwień i nocną prohibicję. Trwają konsultacje

Miasto Kielce rozpoczęło konsultacje społeczne dotyczące wznowienia działalności izby wytrzeźwień oraz wprowadzenia ograniczenia nocnej sprzedaży alkoholu. Ankiety dostępne są na portalu Idea Kielce.

Wiadomości z regionu4 tygodnie temu

Nowoczesna sala sportowa w Brzechowie rośnie w oczach. Zobacz, jak postępują prace

W Brzechowie trwają intensywne prace przy budowie nowoczesnej sali gimnastycznej przy Szkole Podstawowej. Bryła budynku jest już gotowa, a zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz obiektu...

Fakty z Masłowa4 tygodnie temu

Zabytkowa kaplica w Woli Kopcowej odzyskała blask po gruntownym remoncie

W Woli Kopcowej zakończyły się prace remontowe oraz konserwatorskie zabytkowej kaplicy pw. św. Józefa Robotnika. Odnowienie obiektu było możliwe dzięki dofinansowaniu pozyskanemu przez Gminę Masłów z Rządowego...

Reklama

Z kraju i ze świata

Przeczytaj też

Policja4 tygodnie temu

Ponad 2,5 promila i zakaz prowadzenia. Pijany kierowca zatrzymany w dniu Wszystkich Świętych

33-letni mieszkaniec Gminy Miedziana Góra został zatrzymany przez Policję za jazdę po alkoholu i pomimo obowiązującego sądowego zakazu. Do zdarzenia doszło 1 listopada w miejscowości Ćmińsk.

Fakty z Chęcin4 tygodnie temu

Zabytkowe ołtarze i organy w Łukowej odzyskały blask. Uroczystość z udziałem biskupa

W kościele Parafialnym Matki Bożej Królowej w Łukowej dokonano poświęcenia odrestaurowanych ołtarzy i odnowionych organów. Uroczystości, która zgromadziła licznych wiernych, przedstawicieli władz samorządowych i duchowieństwa, przewodniczył...

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Przepis na niezapomniane wspomnienia – gra miejska jako sposób na zacieśnienie więzi rodzinnych

W dobie smartfonów, pośpiechu i pracy zdalnej coraz trudniej znaleźć czas na prawdziwe, wspólne chwile z rodziną. Zwykły spacer po parku czy wspólny obiad to dziś za mało,...

Policja1 miesiąc temu

Kielce: 51-latka aresztowana za znęcanie się nad rodzicami. Usłyszała zarzuty

Funkcjonariusze z Komisariatu Policji IV w Kielcach zatrzymali 51-letnią kielczankę. Kobieta jest podejrzana o stosowanie przemocy fizycznej i psychicznej wobec swoich rodziców. Po interwencji została...

Lifestyle1 miesiąc temu

Jakiego ebooka z poradami ślubnymi wybrać, by naprawdę pomógł w organizacji ślubu?

Planowanie ślubu to jedno z najbardziej emocjonujących, ale i stresujących przedsięwzięć w życiu. W dobie cyfrowych rozwiązań wiele przyszłych par młodych sięga po ebooki z poradami ślubnymi, które...

Lifestyle1 miesiąc temu

Najbardziej zaufane źródła recenzji TV – oto serwisy, którym ufają konsumenci w różnych zakątkach świata

Kupno telewizora jeszcze nigdy nie było tak trudne. Na sklepowych półkach czekają setki modeli, a każdy producent przekonuje, że to właśnie jego ekran wyświetla „najbardziej realistyczne...

Zwierzaki1 miesiąc temu

Najlepsze rasy psów do mieszkania w bloku – jak dokonać wyboru?

Każdy pies potrzebuje codziennej dawki ruchu i umysłowej aktywności, ale nie oznacza to, że wszystkie muszą mieszkać w dużych domach z ogrodem. W rzeczywistości wiele ras psów...

Zdrowie1 miesiąc temu

Oszukaj metrykę! Jak cofnąć swój wiek biologiczny o 10 lat?

Czy wiesz, że wewnętrzny „wiek” Twojego ciała może być znacznie niższy, niż data urodzenia w dowodzie? To właśnie wiek biologiczny, który odzwierciedla faktyczny stan Twojego organizmu. Jak...

Popularne artykuły