Artykuł sponsorowany
Mediacje – atrakcyjny sposób na rozwiązanie konfliktu
Opublikowano
3 lata temu-
Autor
Artykuł sponsorowany
Co to jest mediacja?
Mediacja jest to jeden ze sposobów na pozasądowe rozwiązanie sporu z drugą osobą, czy podmiotem profesjonalnym. Mediacje należą do grupy postępowań ADR – z angielskiego Alternative Dispute Resolution. Jest to metoda, która polega na udziale bezstronnej i obiektywnej osoby w trwającym konflikcie pomiędzy stronami. Mediator realizuje zadanie łącznika i pośrednika pomiędzy adwersarzami. Korzystając z odpowiednich i starannie dobranych technik prowadzenia rozmowy moderuje dyskusją. Zadaniem mediatora jest stworzenie atrakcyjnego otoczenia, w którym osoby zaangażowane w spór poczują się swobodnie i bezpiecznie. Poczucie bezpieczeństwa w kwestii mediacji jest kluczowe i bardzo złożone. Indywidualne odczucia stron są bezpośrednio związane z osobą mediatora, jego postawą i umiejętnościami. Rolą mediatora jest ustalenie stanowisk stron, jak i zebrania kwestii, które mają zostać ugodzone podczas mediacji. Następnie mediator prowadzi rozmowę w taki sposób, aby przeciwnicy mogli się swobodnie wypowiedzieć, wyrazić swoje emocje i uczucia. Kluczowe jest również stworzenie sytuacji, w której rozmówcy wysłuchają i zrozumieją się wzajemnie. To pozwala na przejście z twardych stanowisk do potrzeb i interesów. Odkrycie prawdziwych potrzeb przez osoby pozostające w konflikcie jest bardzo wymagające, wynika to z silnych emocji towarzyszących konfliktom. Czasami jest tak, że zatarg, jaki występuje pomiędzy rozmówcami realnie utrudnia zrozumienie sedna trwającego konfliktu. Dlatego też zrozumienie własnych potrzeb i ich skuteczne komunikowanie oponentowi pozwala na obranie dobrego kierunku, ku rozwiązaniu występującego problemu.
Mediator – ekspert od komunikacji
Konflikty są zjawiskiem naturalnym i występują we wszystkich grupach społecznych i w każdym rodzaju relacji. Rozbieżność zdań, przeciwstawność interesów, czy zatarg z drugim człowiekiem mogą być przyczyną niezgody i zarazem początkiem długotrwałego konfliktu. To rolą mediatora jest odpowiednio zidentyfikować problem, czy dany konflikt jest np. konfliktem spójności, konfliktem wartości, a może konfliktem relacji. Wszystkie rodzaje konfliktów mają inne podłoże i inaczej się nad nimi pracuje. Eskalacja i tarcia pomiędzy osobami są zazwyczaj rozłożone w czasie, a spór zaczyna się składać z dużej ilości drobnych nieporozumień. Komunikacja jest skomplikowanym zjawiskiem, co wynika z samej natury przekazu. Nadawca posiada swoją subiektywną wiedzę i pogląd na daną sprawę, następnie formułuje przekaz i doprowadza do jego emisji, sygnał w trakcie docierania do odbiorcy ulega zniekształceniom, a następnie jest przetwarzany przez odbiorcę względem jego subiektywnych odczuć i stanu aktualnej wiedzy. W takich przypadkach silne emocje i zaburzenia percepcji znacząco wpływają na jakość komunikacji, a to utrudnia dochodzenie do porozumienia. Dlatego też mediator jako osoba niezaangażowana w spór filtruje otrzymywane informacje, weryfikuje je pod kątem obiektywności i przekłada drugiej stronie w taki sposób, aby zrozumiała treść wypowiedzi swojego przeciwnika. Bezpośrednie, jasne oraz klarowne przedstawienie argumentów znacząco zwiększa szanse, że zostaną uznane przez drugą stronę. W przypadku satysfakcjonującego strony rozwiązania sporu spisuje się ugodę mediacyjną. Okazuje się, że odpowiednie umiejętności i kompetencje mediatora są kluczowe dla skutecznej pomocy w rozwiązaniu problemu.
Zasady mediacji
Mediacja posiada wiele zalet, które są również jej naczelnymi zasadami.
- Naczelną zasadą mediacji jest dobrowolność, a to oznacza, że mediacja może być przeprowadzona tylko na zgodny wniosek stron. Każdy z uczestników może zrezygnować z mediacji na każdym jej etapie bez wystąpienia negatywnych skutków procesowych (jeżeli mediacja jest elementem procesu sądowego). Natomiast zasada dobrowolności ma drugie, ważniejsze dno. Otóż mediator jest tylko organizatorem i przewodnikiem spotkania, ale to strony mają wpływ na wynik postępowania, a przede wszystkim na to, czy zgodzą się i zawrą ugodę przed mediatorem.
- Drugą regułą mediacji jest poufność, do której zachowania są zobowiązani mediator oraz strony. W przypadku zakończenia mediacji niepowodzeniem, to w sądzie nie można powoływać się na okoliczności będące przedmiotem postępowania mediacyjnego. Wszelkie rozmowy, wymiany zdań, spostrzeżenia, zaprezentowana argumentacja, czyli cały przebieg postępowania mediacyjnego są objęte tajemnicą. Co istotne, jest to zasada będąca całkowitym przeciwieństwem postępowań sądowych, które zgodnie z konstytucją są jawne.
- Bezstronność – podstawowym obowiązkiem mediatora jest traktowanie stron równorzędnie. W mediacji nie ma wygranych ani przegranych. Każdy ma równe prawa, a końcowy efekt ma być akceptowalny dla wszystkich stron sporu.
- Akceptowalność – Pierwsze posiedzenie mediacyjne jest poświęcone ustaleniu reguł mediacji. Zawierany jest kontrakt pomiędzy stronami a mediatorem. Dlatego też strony muszą godzić się na ustalone zasady i akceptować osobę mediatora. Strony mogą zmienić mediatora, jeśli uznają, że mediator nie przestrzega zasad mediacji lub zachowuje się w sposób nieprofesjonalny.
- Neutralność wobec uczestników mediacji – Istotą procesu mediacyjnego jest to, że nie narzuca się gotowych rozwiązań stronom konfliktu. Wszystkie warunki ugody są wypracowane i uzgodnione wspólnie przez strony uczestniczące w mediacji.
Kto może skorzystać z mediacji?
Z mediacji może skorzystać każdy natomiast wyróżnia się mediacje sądowe oraz mediacje pozasądowe. Jeżeli trwa już postępowanie sądowe to sąd namawia do ugodowego załatwienia sprawy, w szczególności poprzez mediacje. Jeżeli strony się zgodzą to mediacja rozpocznie się ze skierowania sądu. Natomiast jeżeli strony nie wyrażą chęci to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby złożyć wniosek o mediacje w późniejszym etapie postępowania sądowego. Mediatora wspólnie wybierają strony albo sąd wyznacza mediatora. Jeżeli strony nie dokonały wyboru osoby mediatora, sąd, kierując strony do mediacji, wyznacza mediatora mającego odpowiednią wiedzę i umiejętności w zakresie prowadzenia mediacji w sprawach danego rodzaju, biorąc pod uwagę w pierwszej kolejności stałych mediatorów (art. 1839 § 1 kpc). Natomiast mediacje pozasądowe mogą być prowadzone przed wniesieniem sprawy do sądu. Przed rozpoczęciem mediacji należy złożyć wniosek o przeprowadzenie postępowania mediacyjnego. Następnie mediator kontaktuje się z drugą stroną i zachęca do podjęcia próby zawarcia ugody.
Co się dzieje po zawarciu ugody?
Jeżeli ugoda została zawarta w zakresie postępowania sądowego to sąd w umarza postępowanie i stwierdza zawarcie ugody. W przypadku ugody zawartej przed mediatorem na etapie pozasądowym to należy złożyć odpowiedni wniosek o zatwierdzenie takiej ugody. Sąd bada, czy ugoda jest zgodna z prawem i zasadami współżycia społecznego oraz, czy nie zawiera sprzeczności i nie zmierza do obejścia prawa. Zatwierdzenie ugody przez sąd nadaje jej moc prawną ugody zawartej przed sądem. A tam, gdzie jest to możliwe sąd nada jej klauzule wykonalności. „Ugoda zawarta przed mediatorem, którą zatwierdzono przez nadanie jej klauzuli wykonalności, jest tytułem wykonawczym (art. 183[15] kpc).”
Wynagrodzenie mediatora
W przypadku, gdy mediacja jest prowadzona na mocy postanowienia sądu wysokość wynagrodzenia mediatora jest ustalona przez rozporządzenie Ministra Sprawiedliwości w sprawie wysokości wynagrodzenia i podlegających zwrotowi wydatków mediatora w postępowaniu cywilnym. Jeżeli postępowanie dotyczy praw majątkowych to koszt mediatora wynosi 1% wartości przedmiotu sporu, lecz nie więcej niż 2000 zł. W sprawach niemajątkowych wynagrodzenie mediatora nie może przekroczyć 450 zł za wszystkie spotkania. Mediator do kosztów mediacji dolicza koszt wynajęcia pomieszczenia (maksymalnie 70zł) oraz koszty korespondencji. W mediacjach pozasądowych stawki są ustalane według cennika danego mediatora oraz indywidualnie na mocy umowy o mediacje.
Mediacje zdalne – online
Mediacje zdalne są bardzo atrakcyjnym rozwiązaniem, które pozwala zaoszczędzić czas i obniżyć koszty mediacji. Spotkania online pozwalają na zajęcie się swoimi sprawami z dowolnego miejsca na świecie. Do prowadzenia mediacji w tym trybie korzysta się z odpowiedniego oprogramowania, jednakże wszyscy uczestnicy muszą posiadać komputer lub laptop, kamerę internetową oraz mikrofonu, bez tego odpowiednia komunikacja nie będzie możliwa.
Podsumowując postępowanie mediacyjne jest bardzo dobrym sposobem na rozwiązywanie różnego rodzaju konfliktów.
Czytaj też:
> Kim jest komornik sądowy? Czym się zajmuje? Jakie ma obowiązki?
To może Cię zainteresować
-
Świętokrzyskie: Kibic z promilami wtargnął na mecz. Sąd wymierzył surową karę
-
3 promile i 4 sądowe zakazy! Sąd wydał surowy wyrok dla kierowcy z Kielc
-
Brutalne pobicie w Kielcach: 28-latek w areszcie, 22-latka z zarzutami
-
50-latek poszukiwany listem gończym zatrzymany w Siemianowicach Śląskich
-
Kim jest komornik sądowy? Czym się zajmuje? Jakie ma obowiązki?
-
Uprawa jabłoni w przydomowym sadzie – przepis na sukces
-
Wsparcie doświadczonego prawnika jako zwiększenie szans na wygrane sprawy sądowe. Kancelaria adwokacka adwokat Lublin
Artykuł sponsorowany
Materiały, które pracują razem z Tobą – dlaczego warto wybrać sprawdzone rozwiązania?
Opublikowano
4 tygodnie temu-
1 sierpnia 2025Autor
Artykuł sponsorowany
W każdej firmie liczy się jakość i niezawodność – niezależnie od tego, czy działasz w logistyce, budownictwie, usługach serwisowych czy zarządzasz zapleczem produkcyjnym. W natłoku codziennych obowiązków łatwo zapomnieć, jak ważną rolę odgrywają rzeczy podstawowe: kartony, folie, tektury ochronne, taśmy czy worki. To one codziennie towarzyszą pracownikom w terenie, chronią powierzchnie, zabezpieczają produkty i pomagają w organizacji pracy. Jeśli szukasz sprawdzonego źródła takich właśnie materiałów – eurogrosik.pl to miejsce, które warto znać. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Złote kolczyki – ponadczasowy wybór dla każdej kobiety
Opublikowano
2 miesiące temu-
13 lipca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Złote kolczyki to jeden z tych elementów biżuterii, który od pokoleń pozostaje symbolem elegancji, klasy i dobrego smaku. Ich uniwersalny charakter sprawia, że doskonale komponują się zarówno z codziennymi stylizacjami, jak i z wieczorowymi kreacjami. W czasach zmieniających się trendów modowych kolczyki ze złota zachowują swoją niezmienną wartość i urok, stając się często rodzinną pamiątką przekazywaną z pokolenia na pokolenie. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Inwestycja w dokładność, czyli właściwy wybór urządzeń ważących, zwraca się w przypadku małych i średnich przedsiębiorstw
Opublikowano
2 miesiące temu-
3 lipca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
W dzisiejszym biznesie dokładność jest kluczem do sukcesu. W przypadku małych i średnich przedsiębiorstw marża jest często niewielka. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Kiedy udać się do fizjoterapeuty? Objawy, których nie można ignorować
Opublikowano
2 miesiące temu-
27 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Masz ból pleców, ograniczoną ruchomość lub przewlekłe napięcie mięśni? Sprawdź, kiedy warto udać się do fizjoterapeuty i jakie objawy powinny Cię zaniepokoić. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Jak działa ośrodek leczenia uzależnień w Kielcach? Przebieg terapii
Opublikowano
2 miesiące temu-
16 czerwca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Nosisz się z zamiarem podjęcia terapii uzależnień? A może członek Twojej najbliższej rodziny zmaga się z nałogiem i chcesz mu pomóc? Wybierz dobry ośrodek leczenia uzależnień, który podchodzi do swoich pacjentów z empatią i otacza ich profesjonalną opieką na każdym etapie terapii. Dowiedz się, jak działa takie miejsce. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Nowoczesna technika grzewcza – jak dobrać system do Twojego domu?
Opublikowano
3 miesiące temu-
22 maja 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Technika grzewcza w 2025 roku powinna być zarówno ekologiczna, jak i ekonomiczna. Takim wymogom starają się sprostać producenci oraz dystrybutorzy urządzeń przeznaczonych do zapewnienia ciepła w budynkach mieszkalnych, a także przemysłowych. Sprawdź więc, co może Ci zaoferować dobra hurtownia instalacyjna i jak dobrać system grzewczy do Twojego domu. (więcej…)
Najnowsze informacje


Materiały, które pracują razem z Tobą – dlaczego warto wybrać sprawdzone rozwiązania?
W każdej firmie liczy się jakość i niezawodność – niezależnie od tego, czy działasz w logistyce, budownictwie, usługach serwisowych czy zarządzasz zapleczem produkcyjnym. W natłoku codziennych obowiązków...


Kolekcjonerskie piny Rossmann x Kopi
W Rossmannie już od 30 lipca do zdobycia kolekcjonerskie piny zaprojektowane przez Natalię Kopiszkę. Zdobędziesz je wykonując zadania czekające w aplikacji Rossmann PL. Podejmij się misji, odwiedź...


„Wbijaj do Rosska po swojego dropa” – nowa kampania Rossmanna
W drogeriach Rossmann wylądował właśnie kolejny kosmetyczny drop. Tym razem są to limitowane produkty do makijażu od Everybody London. Razem z nim wystartowała nowa kampania. Jej...


Złote kolczyki – ponadczasowy wybór dla każdej kobiety
Złote kolczyki to jeden z tych elementów biżuterii, który od pokoleń pozostaje symbolem elegancji, klasy i dobrego smaku. Ich uniwersalny charakter sprawia, że doskonale komponują się...


Inwestycja w dokładność, czyli właściwy wybór urządzeń ważących, zwraca się w przypadku małych i średnich przedsiębiorstw
W dzisiejszym biznesie dokładność jest kluczem do sukcesu. W przypadku małych i średnich przedsiębiorstw marża jest często niewielka.


Kiedy udać się do fizjoterapeuty? Objawy, których nie można ignorować
Masz ból pleców, ograniczoną ruchomość lub przewlekłe napięcie mięśni? Sprawdź, kiedy warto udać się do fizjoterapeuty i jakie objawy powinny Cię zaniepokoić.


Rossmann: Z Amo’ya bądź dla siebie codziennie
Już jest – nowa, wyjątkowa marka, dostępna tylko w drogeriach Rossmann. Zachęca do traktowania swojego ciała z uwagą i czułością, do „bycia dla siebie codziennie”.


Jak działa ośrodek leczenia uzależnień w Kielcach? Przebieg terapii
Nosisz się z zamiarem podjęcia terapii uzależnień? A może członek Twojej najbliższej rodziny zmaga się z nałogiem i chcesz mu pomóc? Wybierz dobry ośrodek leczenia uzależnień,...


Nadzieje Kielc 2025 przyznane. Zobacz do kogo trafiły nagrody
Za nami jubileuszowa, 30. edycja gali „Nadzieje Kielc”. To wyróżnienie dla młodych ludzi z pasją, ambicją i imponującymi osiągnięciami – w nauce, kulturze, sporcie i działalności...


Pacjent zaatakował pielęgniarza w kieleckim szpitalu. Poważne złamanie ręki
Agresywny incydent na SOR-ze


Świętokrzyska Brygada Obrony Terytorialnej świętowała 7. rocznicę powstania
10 Świętokrzyska Brygada Obrony Terytorialnej (10 ŚBOT) po raz siódmy obchodziła swoje święto. Główne uroczystości odbyły się 10 czerwca w Parku Etnograficznym...


Industria Kielce z nowym partnerem. Od sezonu 2025/2026 w strojach adidas
Legenda polskiej piłki ręcznej łączy siły z adidas


Policja zlikwidowała plantację marihuany – zabezpieczono 2 kg suszu i 28 krzewów
Nielegalna uprawa konopi odkryta przez policję


Kazimierza Wielka z nową trasą rowerową! Są pieniądze na projekt „Rowerowe SPA VELO”
Świętokrzyskie inwestuje w turystykę rowerową – w latach 2025-2027 powstanie nowy odcinek ścieżki rowerowej w Kazimierzy Wielkiej, który połączy uzdrowiskowe atrakcje regionu.


Świętokrzyskie: 81-latek przygnieciony przez własny ciągnik [zdjęcia]
Do groźnego wypadku doszło w sobotę (7.06) na leśnym odcinku ul. Trójca w Zawichoście. 81-letni rolnik został przygnieciony przez wywrócony ciągnik Ursus, ale samodzielnie wydostał się spod...


Kielce szykują się do remontów ulic Piekoszowskiej i Kołłątaja
Miejski Zarząd Dróg wkrótce wybierze wykonawców prac, które mają poprawić stan nawierzchni dwóch ważnych arterii w mieście. Prace potrwają 120 dni...


Świętokrzyskie: Wycieczka zostawiła dziecko w toalecie restauracji… i odjechała
Szokujące zdarzenie w Sandomierzu: grupa wycieczkowa odjechała, zostawiając w toalecie pizzerii 7-letniego chłopca. Dzięki czujności właściciela lokalu dziecko zostało odnalezione, ale sytuacja budzi...


Radni Masłowa blokują utworzenie Centrum Historii Lotnictwa. „Jest wiele ważniejszych inwestycji…”
Po burzliwej sześciogodzinnej debacie radni gminy Masłów nie wyrazili zgody na zmianę wieloletniej prognozy finansowej, blokując budowę Centrum Historii Lotnictwa, nowej atrakcji regionu.


Kierowca zignorował zakaz jazdy i wiózł dzieci autokarem z pękniętą szybą! Interwencja policji w Sandomierzu
Policjanci z Sandomierza udaremnili niebezpieczny wyjazd 20 uczniów na wycieczkę szkolną. Kierowca autokaru, mimo wcześniejszego zakazu, zdecydował się jechać niesprawnym pojazdem.


Świętokrzyskie: Niewybuch w… podporach szopy
Podczas prac porządkowych na prywatnej posesji w Ludwinowie (gm. Małogoszcz) 46-letni mężczyzna odkrył cztery rakiety kalibru 210 mm pochodzące z czasów II Wojny Światowej....


Policja z Końskich ma swoją maskotkę. To Sierżant Kuc
Ponad 300 prac konkursowych, mnóstwo kreatywności i w końcu – zwycięzcy! Komenda Powiatowa Policji w Końskich ma już swoją oficjalną maskotkę, która będzie towarzyszyć funkcjonariuszom...


Urobus w Świętokrzyskiem: Bezpłatne badania urologiczne dla mężczyzn 45+
Mobilna pracownia urologiczna jeździ po regionie, oferując darmowe badania profilaktyczne. To szansa na wczesne wykrycie nowotworów i innych chorób układu moczowo-płciowego!


Skąd bierze się paliwo na kieleckich stacjach? Zajrzyj za kulisy logistyki Orlenu, BP i Shell
Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd pochodzi paliwo, które tankujesz na co dzień? Choć może się wydawać, że każda stacja dostaje paliwo prosto z rafinerii, rzeczywistość...


Schroniska młodzieżowe w Górach Świętokrzyskich – idealna baza dla turystów
Planujesz aktywny wypoczynek w regionie świętokrzyskim? Sprawdź ofertę komfortowych i niedrogich schronisk w Mąchocicach i Chęcinach!


Remont ul. Warszawskiej w Kielcach rusza już wkrótce! Co się zmieni i jakich utrudnień się spodziewać?
Miejski Zarząd Dróg w Kielcach podpisał umowę na remont nakładkowy ul. Warszawskiej. Prace potrwają 120 dni i obejmą odcinek od ul. Turystycznej do ul. Jesionowej. Kierowcy zyskają nową,...
Z kraju i ze świata


Samoleczenie w Polsce: 55% obywateli radzi sobie z drobnymi dolegliwościami bez wizyty u lekarza
Polska jest liderem w UE pod względem samoleczenia – aż 55% pacjentów samodzielnie radzi sobie z łagodnymi objawami. Eksperci podkreślają, że odpowiedzialne samoleczenie odciąża system...


Polsce zabrakło mocy! Awaryjna dostawa prądu zza granicy! Czy grożą nam blackouty?
Poniedziałkowy wieczór (2 czerwca) przyniósł niepokojące sygnały – polski system energetyczny był na skraju wydolności. Słońce zaszło, wiatr ucichł, a elektrownie nie nadążały...


Rekordowy spadek ograniczeń prędkości na polskich kolejach. Pociągi punktualniejsze niż kiedykolwiek
Liczba ograniczeń na polskiej sieci kolejowej drastycznie spadła w ostatnich latach. W 2024 r. Polskie Linie Kolejowe S.A. odnotowały historyczny, 27-procentowy spadek, a do maja 2025 r....


Kanada w ogniu. Największa ewakuacja w historii – prawie 100 pożarów wymknęło się spod kontroli
Ponad 17 tysięcy osób ewakuowanych, setki pożarów i dramatyczna walka z żywiołem – Kanada mierzy się z jednym z najpoważniejszych kryzysów w swojej historii. Władze ostrzegają...


Wakacyjne zmiany na kolei: nowe przystanki, krótsze czasy przejazdów
Od 15 czerwca podróżowanie pociągami stanie się szybsze i wygodniejsze. Wprowadzana korekta rozkładu jazdy przyniesie wiele zmian, w tym nowe przystanki, skrócone czasy...
Przeczytaj też


Weekend w górach – dlaczego Karpacz to najlepszy wybór na krótki wypoczynek?
Krótki wyjazd w góry to doskonały sposób, by oderwać się od codzienności i zregenerować siły. W Polsce jednym z najlepszych kierunków na weekendowy wypoczynek jest Karpacz – miasto,...


Czy pilates może poprawić jakość snu?
Sen nie jest luksusem – to biologiczna konieczność. W czasie snu zachodzi regeneracja układu nerwowego, odbudowa mięśni i regulacja hormonalna. Jakość nocnego wypoczynku wpływa...


Jak przygotować się na pierwsze zajęcia pilates?
Pierwszy krok zawsze wydaje się najtrudniejszy. Zwłaszcza jeśli wchodzisz na salę, gdzie inni już wiedzą, jak oddychać, jak ułożyć miednicę, jak...


Jak często ćwiczyć pilates, żeby zobaczyć efekty?
Pilates nie daje natychmiastowych rezultatów, ale daje trwałą zmianę – pod warunkiem, że ćwiczysz regularnie. W świecie pełnym obietnic szybkich metamorfoz, metoda oparta na precyzji, cierpliwości...


Łóżko na pilota dla chorych – jak z niego korzystać?
Opieka nad osobą leżącą lub z ograniczoną mobilnością to codzienne balansowanie między komfortem pacjenta a bezpieczeństwem pracy opiekuna. W tym zadaniu nieocenioną pomocą jest łóżko...


Jak dbać o higienę skóry osoby długotrwale leżącej?
Długotrwałe unieruchomienie w łóżku to ogromne wyzwanie nie tylko dla układu ruchu czy krążenia, ale także dla skóry pacjenta. Brak zmiany pozycji, ucisk ciała na podłoże i ograniczony dostęp...


Jak nauczyć dziecko zegara? 14 sprawdzonych metod
Poznawanie zegara staje się fascynującą przygodą, gdy kolejne etapy wprowadzamy w rytmie dziecięcych zabaw. Od rozróżniania pór dnia, przez własnoręcznie zbudowaną tarczę, aż po pierwsze wyzwania...


Wyprawa terenówką po bezdrożach
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób marzy o prawdziwej przygodzie z dala od utartych szlaków. Wyprawa wynajętą terenówką na zorganizowaną wyprawę turystyczną po odległych bezdrożach to idealny...


Blachy stalowe niskostopowe – fakty i ciekawostki
Blachy stalowe niskostopowe stanowią jedną z najpowszechniej stosowanych form stali w przemyśle. Ich produkcja opiera się na procesach walcowania, które mogą być prowadzone...


Zdrowie psychiczne a hormony – jak badania mogą pomóc, gdy brakuje Ci energii i nastroju?
Spadek nastroju, brak energii, rozdrażnienie i trudności ze snem to dolegliwości, które wielu z nas zna aż za dobrze. Często tłumaczymy je przemęczeniem, „gorszym okresem” albo pogodą. Tymczasem...


5 elementów, bez których komfortowa opieka domowa się nie uda
Domowa opieka nad osobą chorą, leżącą lub z niepełnosprawnością to ogromne wyzwanie. To codzienność pełna obowiązków, stresu i decyzji, które bez odpowiedniego wsparcia mogą przerodzić się...


Jak zapobiegać wilgoci i pleśni w domu?
Wilgoć i pleśń w domu to nie tylko problem estetyczny, ale także poważne zagrożenie dla zdrowia domowników i trwałości budynku. Grzyb pojawiający się na ścianach może powodować alergie,...


Bieganie w pełnym słońcu. Na co uważać, żeby nie przesadzić?
Bieganie w środku dnia, kiedy słońce praży jak opiekacz do tostów, może być zarówno błogim resetem, jak i przepisem na zjazd energetyczny rodem z filmu...


Rok po rewolucji: Jak powszechny dostęp do badań prenatalnych wpłynął na zdrowie i świadomość społeczeństwa w Polsce?
Wprowadzenie nowych zasad dotyczących badań prenatalnych w Polsce budzi wiele emocji. W ciągu pierwszego roku od ich wdrożenia zauważalny jest wyraźny wpływ na zdrowie...


Sporty dla dziewczynek – które sprawdzają się najlepiej?
Wybór odpowiedniego sportu dla dziewczynki to jedna z najważniejszych decyzji, które mogą wpłynąć na jej całe życie. Aktywność fizyczna nie tylko kształtuje zdrowe nawyki, ale także...


Jak sprawdzić, czy ktoś zdalnie obserwuje Twój ekran w komputerze?
W dobie powszechnych połączeń zdalnych, aplikacji do pracy online, zdalnej pomocy technicznej i komunikatorów, zdalny dostęp do ekranu komputera stał się czymś codziennym. Niestety,...


Czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne zużywa dużo prądu?
Wielu opiekunów osób chorych, starszych lub z niepełnosprawnościami staje przed pytaniem: czy łóżko rehabilitacyjne elektryczne nie podniesie znacząco rachunków za prąd? W czasach rosnących cen energii...


Jak zmienić pozycję chorego bez wysiłku fizycznego?
Zmienianie pozycji chorego w łóżku to codzienność setek tysięcy opiekunów w Polsce. Czasem robimy to intuicyjnie, czasem z trudem, obawiając się, że zrobimy krzywdę albo sobie, albo osobie,...


Jak dobrać rolety do aranżacji?
Wybór odpowiednich rolet to już nie tylko kwestia ochrony przed światłem i zapewnienia prywatności. W 2025 roku osłony okienne stają się istotnym elementem wystroju wnętrza, integrują...


Co to jest audyt SEO i kiedy warto go wykonać?
W dobie cyfrowej transformacji, obecność firmy w wyszukiwarce Google to nie luksus, a konieczność. SEO, czyli optymalizacja stron internetowych pod kątem wyszukiwarek, pozwala osiągać lepszą widoczność...


Domowa apteczka seniora — co powinno się w niej znaleźć?
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko występowania różnych schorzeń, dlatego warto zadbać o to, aby domowa apteczka seniora była odpowiednio wyposażona. To nie tylko kwestia...
Popularne artykuły
-
Podróże7 dni temu
Wyprawa terenówką po bezdrożach
-
Lifestyle7 dni temu
Jak nauczyć dziecko zegara? 14 sprawdzonych metod
-
Lifestyle7 dni temu
Łóżko na pilota dla chorych – jak z niego korzystać?
-
Lifestyle7 dni temu
Czy pilates może poprawić jakość snu?
-
Lifestyle7 dni temu
Jak dbać o higienę skóry osoby długotrwale leżącej?
-
Lifestyle7 dni temu
Jak przygotować się na pierwsze zajęcia pilates?
-
Lifestyle7 dni temu
Blachy stalowe niskostopowe – fakty i ciekawostki
-
Lifestyle7 dni temu
Jak często ćwiczyć pilates, żeby zobaczyć efekty?
-
Podróże16 godzin temu
Weekend w górach – dlaczego Karpacz to najlepszy wybór na krótki wypoczynek?