Na każdym kroku słyszysz o diecie ketogenicznej, ale nie masz pojęcia, z czym się to je? Wybierz zdrowe odżywianie w stylu keto i pozbądź się niepotrzebnych kilogramów, które nie pozwalają Ci spokojnie spać! 

Dieta ketogeniczna to duży krok w stronę zdrowego odżywiania

Dieta ketogeniczna to niezwykle skuteczny sposób, aby zadbać o swoją sylwetkę i pozbyć się zbędnych kilogramów. Najlepsze w tej diecie jest to, że nie jesteś zmuszony odmawiać sobie pysznych tradycyjnych polskich dań. Na diecie ketogenicznej możesz jeść to, co lubisz i jednocześnie eliminować tkankę tłuszczową!     

Na czym polega fenomen diety ketogenicznej 

Dieta ketogeniczna zaliczana jest do diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych. Polega ona na wysokiej podaży tłuszczów roślinnych i zwierzęcych przy maksymalnym ograniczeniu węglowodanów. Zadaniem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, który odpowiada za spalanie tkanki tłuszczowej. Co to oznacza? Jedząc tłuszcze, możemy spalać tłuszcz w postaci tkanki tłuszczowej.

Dlaczego warto stosować dietę ketogeniczną?

Dieta ketogenna to idealny sposób na to, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej, a zarazem zbędnych kilogramów. Co więcej, ograniczenie węglowodanów w diecie pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie i zapewni większą efektywność w ciągu dnia. Co to znaczy? Będziesz miał więcej siły przez cały dzień, a dobry humor nie będzie Cię opuszczać. Dodatkowo zapomnisz o uczuciu ciężkości po posiłkach! Wszystko to doda Ci energii Cię do działania! 

Dlaczego warto wybrać catering ketogeniczny z dostawą do wybranego miasta?

W diecie ketogenicznej najważniejsze jest ścisłe przestrzeganie żywieniowych zasad. Nawet drobne “żywieniowe grzeszki” mogą wpłynąć na stan ketozy i zniweczyć Twoje długie starania. Każdy catering z wyborem menu dopilnuje tego, abyś każdego dnia otrzymał komplet odpowiednio zbilansowanych i smacznych posiłków! 

Głównym celem diety ketogenicznej jest spalanie tkanki tłuszczowej, a właśnie za tym idzie utrata wagi. Dieta ketogeniczna pozwala pozbyć się średnio 0.5-1kg na tydzień. 

Następną istotną zaletą cateringu dietetycznego jest spora oszczędność czasu, którego przecież w dzisiejszych czasach każdemu brakuje. Zapomnisz o czekaniu w sklepowych kolejkach, przygotowywaniu menu, liczeniu kalorii i przyrządzaniu posiłków! W ten sposób zyskasz cenny czas, który będziesz mógł przeznaczyć na to, co sprawia Ci przyjemność! 

Nie musisz już też bać się, że w swoich pudełkach znajdziesz posiłki lub składniki, za którymi nie przepadasz. Coraz więcej cateringów dietetycznych zapewnia możliwość wymiany posiłków. Taka personalizacja pozwala na skomponowanie swojej idealnej diety. Tak samo będzie w przypadku naszego cateringu Ketolove.pl, który rodzi się z miłości do keto! Lecz jeśli chcesz wybrać inny catering dietetyczny, warto skorzystać z rankingu cateringów dietetycznych, w którym bez problemu znajdziesz dietę pudełkową z dowozem do Kielc od innej firmy cateringowej.

W jaki sposób działa dieta ketogeniczna? 

Głównym źródłem energii naszego organizmu są węglowodany. Ich ograniczenie wymusza pozyskiwanie energii z innych źródeł. W ten sposób organizm przechodzi w stan ketozy, czyli zaczyna pozyskiwać energię tłuszczów. Już wiesz, co to oznacza? Nasz organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową, co powoduje redukcję masy ciała.

Co powinno się jeść na diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna bazuje na posiłkach wysokotłuszczowych oraz na produktach bogatych w pełnowartościowe białka. Ich podstawą jest mięso drobiowe, wieprzowe oraz drobiowe, golonki i boczki, a także tłuste ryby. Do przyrządzania posiłków wykorzystuje się smalec, masło oraz olej kokosowy. W diecie tej bardzo ważne są też warzywa.

Kto może być na diecie ketogenicznej

Dieta ketogenna zalecana jest: 

– osobom, które chcą zredukować masę ciała,

– osobom bardzo aktywnym,

– osobom, które mają trudności z przyswajaniem cukrów,

– cukrzykom,

– osobom po udarze.

Kto powinien unikać diety ketogenicznej

Dieta ketogenna nie jest zalecana osobom, które mają problemy z wątrobą, nerkami czy trzustką.

Czytaj też:

> Dlaczego warto stosować kolagen?