Social media

Zdrowie

Niebezpieczne biegunki. Jak chronić niemowlęta?

Opublikowano

-

ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE fot. pixabay / CC0 Creative Commons

Infekcje rotawirusowe są szczególne groźne dla małych dzieci, powodują bowiem niebezpieczne, prowadzące często do odwodnienia biegunki. W wielu przypadkach dochodzi do hospitalizacji, a w czasie pandemii koronawirusa pobyt w szpitalu wiąże się z dodatkowym zagrożeniem epidemiologicznym oraz z utrudnieniami w towarzyszeniu dziecku w chorobie.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka i dołożenie wszelkich starań by uniknąć zakażenia. Dla niemowląt i małych dzieci szansę stanowią szczepienia przeciw rotawirusom. Kiedy najwcześniej można zaszczepić dziecko? Jak leczy się infekcję rotawirusową ? Czy dokładne mycie rąk mydłem wystarczy by się nie zarazić?

O tym w rozmowie z dr n. med. Iloną Małecką, adiunktem w Katedrze i Zakładzie Profilaktyki Zdrowotnej Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, asystentem w Oddziale Obserwacyjno-Zakaźnym Specjalistycznego Zespołu Opieki Zdrowotnej nad Matką i Dzieckiem w Poznaniu.



Czy infekcje rotawirusowe są groźne?

Mogą być groźne, a na pewno są częste, zwłaszcza u małych dzieci. Większość z nich do 5. roku życia ma za sobą kontakt z rotawirusami. Jeśli chodzi o ciężkość tych infekcji, świat można podzielić na dwie strefy: kraje rozwinięte i rozwijające się. W tych pierwszych dzieci często trafiają do szpitala, ale rokowania są dobre. W drugich – z powodu braku dostępu do szpitali – rokowania są znacznie gorsze i zakażenie może zakończyć się zgonem.

Jak dochodzi do zakażenia?

Głównie przez bezpośredni kontakt z zakażoną powierzchnią, np. pieluszką dziecka podczas jego przewijania, albo drogą kropelkową.

Czy to znaczy, że rotawirusy znajdują się w powietrzu?

Tak. Są przy tym trudne do unieszkodliwienia, bo mają dużą zdolność przeżywania właśnie na powierzchniach np. szafki, lekarskiego fartucha, stetoskopu czy długopisu. Istotne jest też i to, że rotawirusy są odporne na rutynowe zabiegi higieniczne, jak mycie rąk wodą z mydłem. Stąd łatwość w szerzeniu się infekcji. Okres wylęgania się tego wirusa jest krótki, a typowe objawy to luźne, wodniste stolce i wymioty oraz gorączka.

Jak więc się przed nimi ustrzec?

Istotną rolę odgrywają szczepienia ochronne, o czym świadczą wyniki badań przeprowadzonych w wielu krajach. Jest to skuteczna i bezpieczna metoda profilaktyki zakażeń rotawirusowych u małych dzieci, która ma także efekt populacyjny. Wszystkie inne działania mogą się okazać niewystarczające. Rotawirusy są bowiem niesforne: do mycia rąk nie wystarczy wspomniana woda z mydłem, trzeba jeszcze używać specjalnych płynów dezynfekcyjnych.

Czy takie płyny można stosować u małych dzieci?

Można i warto to robić, zwłaszcza u dzieci raczkujących, które chętnie wkładają ręce do buzi.

Kiedy najwcześniej można zaszczepić dziecko?

Szczepienie przeciw rotawirusom ma rygorystycznie wyznaczone ramy czasowe. Można je zacząć gdy dziecko ukończy 6. tydzień życia, a zakończyć do 24. tygodnia życia. Wyjątkiem jest jeden z preparatów, którego producent dopuszcza możliwość podania trzeciej dawki w szczególnych sytuacjach zdrowotnych do 32. tygodnia życia dziecka. Powyżej tych granic nie można już podać szczepionki, nawet jeśli oznaczałoby to nieukończenie podstawowego schematu, czyli 2 lub 3 dawek. Szczepionka zawiera żywe wirusy. Jest to słodkawy roztwór aplikowany doustnie, często przed szczepieniami iniekcyjnymi, z uwagi na działanie przeciwbólowe.



Dlaczego profilaktyka rotawirusowa jest nakierowana na małe dzieci?

Ponieważ najwięcej infekcji zdarza się w 1. i 2. roku życia. Im wcześniej więc zaczniemy szczepić te dzieci, tym większa jest szansa, że wytworzą one odporność i będą dobrze zabezpieczone.

Od stycznia 2021 roku szczepienie przeciwko rotawirusom ma się znaleźć w podstawowym kalendarzu szczepień. Jako pediatrzy przyjęliśmy tę wiadomość z niezwykłą radością, bo zbliża nas to do nowoczesnych programów szczepień realizowanych w innych krajach.

Czy rodzice chętnie szczepili dzieci, gdy szczepienie to było zalecane, a więc płatne?

Z mojego doświadczenia wynika, że tak. Większość rodziców zetknęła się bowiem w swoim otoczeniu z przypadkiem hospitalizacji małego dziecka z powodu infekcji rotawirusowej. Dla nich takie zagrożenie jest więc realne, nie hipotetyczne i z tego powodu nie trzeba ich przekonywać do takiej decyzji.

Czy po pełnym cyklu szczepienia dziecko zyskuje odporność na całe życie?

Oba dostępne preparaty mają bardzo dobrze potwierdzoną skuteczność w profilaktyce biegunki, zwłaszcza o ciężkim przebiegu, która często kończy się hospitalizacją.  Biegunki rotawirusowe mogą zdarzyć się u zaszczepionych dzieci, ale mają bardzo łagodny przebieg – ograniczają się do najwyżej kilku luźnych stolców, dziecko nie ma gorączki, a jego stan ogólny jest dobry.

Dzieci nabywają odporność po ukończeniu pełnego schematu szczepień. Istnieją też dane, które pokazują, że już podanie jednej dawki w schemacie 2-dawkowym czy dwóch dawek w schemacie 3-dawkowym zwiększa szanse dziecka na pokonanie infekcji i jej łagodny przebieg.

Trwa pandemia koronawirusa. Co ze szczepieniem dzieci w tym okresie?

Eksperci w wielu krajach są zgodni, że szczepienia należy prowadzić w sposób niezaburzony, według kalendarza szczepień, jeśli tylko pozwalają na to zasoby kadrowe służb medycznych. Szczepienie przeciwko rotawirusom obniża ryzyko hospitalizacji praktycznie do zera, co w dobie pandemii
SARS-CoV-2 jest nie do przecenienia – zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Tak więc pomimo pandemii i wbrew pandemii – powinniśmy szczepić, bo wtedy odniesiemy korzyść zdrowotną, a o to nam chodzi.



Czy lockdown, w tym zamknięcie żłobków i przedszkoli, obniżył liczbę zakażeń rotawirusowych?

Nie tylko rotawirusowych, ale wszystkich, bo dzieci są doskonałym wektorem wymiany patogenów wirusowych. Spadła więc m.in. zapadalność na grypę. Dzięki temu niektórzy rodzice dostrzegli, że zamknięcie żłobków i przedszkoli było dobrym okresem na szczepienia, bo dziecko nie miało kataru czy kaszlu, co wcześniej utrudniało jego zaszczepienie.

Jak się leczy infekcję rotawirusową?

Nie ma specyficznego leku, który działa bezpośrednio na wirusa rota, zabijając go czy uniemożliwiając rozmnażanie. Leczenie jest wyłącznie objawowe. Przy gorączce podaje się więc leki przeciwgorączkowe, a przy odwodnieniu uzupełnia się poziom wody i elektrolitów (doustnie lub dożylnie). Nie jesteśmy w stanie przewidzieć, na jakim etapie dziecko poradzi sobie z biegunką – w domu czy w warunkach hospitalizacji. Szacujemy, że 1 na 20 niemowląt będzie musiało trafić do szpitala.

Jak długo trwa infekcja?

Trudno przewidzieć. U jednego dziecka 2–3 dni, u innego ponad 2 tygodnie. Jak to klasyczny przykład infekcji samoograniczającej się. Trudno przewidzieć, kiedy u danego dziecka objawy ustąpią. Warto w tym miejscu podkreślić  iż zwłaszcza u dzieci, nie należy w przypadku ostrej biegunki stosować tzw. środków zapierających. Najważniejsze jest dbanie o dobry stan nawodnienia.

O czym jeszcze rodzice powinni pamiętać?

Przede wszystkim, że rotawirusy odpowiadają za prawie połowę wszystkich epizodów biegunki u niemowląt i małych dzieci, a infekcja może dotknąć także dorosłych, jej przebieg jest wówczas zwykle łagodny, choć zdarzają się też bardzo nasilone objawy. Rotawirusy są też częstym czynnikiem sprawczym tzw. biegunki szpitalnej, którą niemowlę nabywa w trakcie pobytu w szpitalu, będąc tam z innych przyczyn. Grupą ryzyka są m.in. dzieci z wadami serca czy układu moczowego, które przebywają w szpitalu z powodów diagnostycznych. Dlatego warto  je szczepić!

 

 

Źródło: Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia

Lifestyle

Dieta Hashimoto – jak wspierać tarczycę odpowiednim żywieniem

Opublikowano

-

Zmęczenie, problemy z koncentracją i wahania wagi to częste objawy, które mogą towarzyszyć Hashimoto. Choć choroba tarczycy wymaga leczenia farmakologicznego, ogromne znaczenie ma także sposób odżywiania. Odpowiednio skomponowana dieta Hashimoto potrafi złagodzić objawy, wspierać metabolizm i dodać energii na co dzień. To nie chwilowa moda, lecz świadomy sposób dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. (więcej…)

Czytaj dalej

Wiadomości z Kielc

Poradnia dla dziewcząt przy Prostej ma już rok

Opublikowano

-

fot. Świętokrzyskie Centrum Matki i Noworodka

Prawie tysiąc najmłodszych pacjentek przyjęła już Poradnia Ginekologiczna dla dziewcząt w Świętokrzyskim Centrum Matki i Noworodka w Kielcach. Poradnia funkcjonuje od roku. Pomaga w wielu różnych sytuacjach. Kilka pacjentek, u których wykryto wady rozwojowe jest już po operacjach. (więcej…)

Czytaj dalej

Zdrowie

Oszukaj metrykę! Jak cofnąć swój wiek biologiczny o 10 lat?

Opublikowano

-

Czy wiesz, że wewnętrzny „wiek” Twojego ciała może być znacznie niższy, niż data urodzenia w dowodzie? To właśnie wiek biologiczny, który odzwierciedla faktyczny stan Twojego organizmu. Jak wskazują specjaliści, możesz go odmłodzić nawet o 10 lat, a klucz leży w zmianie stylu życia i diety. Zrozumienie, co przyspiesza, a co opóźnia starzenie, to pierwszy krok do dłuższej i zdrowszej przyszłości. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Czy mężczyźni sikają do umywalki? Przyczyny, skala zjawiska i ryzyko zdrowotne – sprawdzone fakty

Opublikowano

-

Źródło: pixabay.com

Choć może brzmieć jak temat tabu lub internetowy żart, pytanie „czy mężczyźni sikają do umywalki?” regularnie powraca w mediach społecznościowych. Liczne wpisy i ankiety internetowe wskazują, że część mężczyzn przyznaje się do takiego zachowania – zwykle w warunkach domowych lub awaryjnych. (więcej…)

Czytaj dalej

Wiadomości z Kielc

Nowy rezonans dla Świętokrzyskiego Centrum Onkologii

Opublikowano

-

fot. Urząd Marszałkowski Woj. Świętokrzyskiego

Inwestycja w nowoczesną diagnostykę onkologiczną

(więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Gdzie w Kielcach skorzystać z profesjonalnego odtrucia alkoholowego?

Opublikowano

-

Alkoholizm rujnuje zdrowie, relacje międzyludzkie, karierę zawodową i wiele innych aspektów życia. Nie każdy alkoholik zdaje sobie jednak sprawę z tego, z jak poważnym problemem się zmaga. Bez względu na to, czy mówimy o stereotypowym alkoholiku, czy o tym wysokofunkcjonującym, dla obu ratunkiem jest odtrucie alkoholowe oraz terapia alkoholizmu. Dowiedz się, kto powinien zgłosić się na detoks, dlaczego profesjonalne odtrucie jest lepsze od domowego, jak wybrać odpowiedni ośrodek i co zrobić po detoksykacji. (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Artykuł sponsorowany1 dzień temu

Palety przemysłowe, obniż koszty Twojego transportu

Polskie Opakowania od ponad dwóch dekad dostarczają firmom w Polsce i Europie drewniane palety przemysłowe, które spełniają najwyższe normy jakości oraz bezpieczeństwa. Firma oferuje...

Artykuł sponsorowany3 dni temu

Jak zadbać o zdrowie pupila dietą?

Zdrowie naszego pupila zaczyna się od miski, a odpowiednio dobrana dieta to podstawa jego długiego i szczęśliwego życia. Przykładowo poprzez wybór starannie wyselekcjonowanych produktów...

Wiadomości z regionu4 dni temu

Rossmann podwaja przyjemność – 1+1 gratis na perfumy

Na ten moment czekali wszyscy. W Rossmannie ruszył akcja na perfumy 1+1 gratis. Dotyczy ona zapachów w cenach regularnych – każdy klient może dobrać...

Wiadomości z regionu6 dni temu

Święto kolarstwa w regionie: połączenie młodości z 52-letnią tradycją

W Kielcach odbyła się wyjątkowa uroczystość łącząca pokolenia pasjonatów dwóch kółek. Gala podsumowująca pierwszy rok działalności Świętokrzyskiej Drużyny Kolarskiej została połączona...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

Internet Kielce – zapoznaj się z dostępnymi ofertami

Infrastruktura telekomunikacyjna w Kielcach rozwija się bardzo dynamicznie. Mieszkańcy mają do wyboru różnorodne oferty. Obejmują one zarówno internet domowy Kielce, jak i pakiety...

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

WodaModa – dystrybutor najlepszych wód świata

Woda to nie tylko codzienny napój, ale także element stylu życia, zdrowia i świadomych wyborów konsumenckich. WodaModa to miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią jakość, estetykę oraz różnorodność....

Artykuł sponsorowany1 tydzień temu

Jak zamarynować golonkę?

Golonka to prawdziwy klasyk kuchni, który potrafi zadowolić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Kluczem do jej doskonałego smaku jest odpowiednia marynata do golonki, która nada mięsu...

Wiadomości z regionu2 tygodnie temu

Cementownia Małogoszcz po modernizacji to najnowocześniejszy taki obiekt w Europie

Cementownia Małogoszcz zakończyła trwający od 2020 roku proces modernizacji kluczowej infrastruktury, stając się prawdopodobnie najbardziej nowoczesną cementownią w Europie. Uroczyste zakończenie inwestycji...

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Sytuacja na rynku nieruchomości w Kielcach – jak wygląda?

Kielecki rynek nieruchomości przeżywa obecnie okres wzmożonego ruchu. Widać wyraźne zainteresowanie zarówno mieszkaniami nowymi, jak i tymi z drugiej ręki. Zmieniające się...

Wiadomości z regionu3 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Powstaje nowy magazyn obrony cywilnej. Inwestycja za ponad 2 mln zł

W Busku-Zdroju trwa budowa magazynu obrony cywilnej, który usprawni pracę strażaków podczas akcji ratowniczych. Inwestycja, służąca bezpieczeństwu mieszkańców, została dofinansowana z dotacji celowej przyznanej...

Na sygnale3 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Nie żyje 15-latek ranny w wyniku wybuchu własnoręcznie zrobionej broni

Zmarł 15-letni chłopiec z powiatu pińczowskiego, który w październiku odniósł ciężkie obrażenia wskutek eksplozji własnoręcznie skonstruowanej broni palnej.

Samorząd3 tygodnie temu

Czy w Kielcach dojdzie do referendum ws. odwołania prezydentki?

Według ustaleń Radia Kielce, w przyszłym roku w stolicy regionu może dojść do referendum w sprawie odwołania prezydentki Kielc Agaty Wojdy. Rozgłośnia informuje, że scenariusz jest...

Drogi i komunikacja3 tygodnie temu

Pięć kieleckich ulic w remoncie. Dwie mogą być gotowe jeszcze w tym roku

Trwa modernizacja na 5 kieleckich ulicach w ramach projektu zakładającego poprawę jakości dróg na peryferiach miasta. Dwie z nich – Górników Staszicowskich i Wydryńska – mogą być...

Drogi i komunikacja3 tygodnie temu

Rusza budowa dróg rowerowych na ul. Żelaznej w Kielcach. Będą utrudnienia

W środę, 12 listopada, rozpoczną się prace przy budowie dróg dla rowerów wzdłuż ul. Żelaznej w Kielcach. Inwestycja, realizowana etapami, wymusi wprowadzenie tymczasowej organizacji...

Na sygnale3 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Szaleństwo 21-latka z BMW. 143 km/h w terenie zabudowanym

21-letni mieszkaniec powiatu staszowskiego musi zmierzyć się z dotkliwymi konsekwencjami swojego brawurowego zachowania na drodze. Kierowca BMW wyprzedzał na skrzyżowaniu i w terenie zabudowanym, gdzie obowiązuje...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Atak nożem na ochroniarza w kieleckim sklepie. 40-latek zatrzymany

40-letni kielczanin usłyszał zarzut kradzieży rozbójniczej i trafił na trzy miesiące do aresztu. Mężczyzna, chcąc utrzymać się w posiadaniu ubrań, które próbował ukraść, ranił...

Na sygnale3 tygodnie temu

Groźny wypadek pod Kielcami! Aż 5 osób trafiło do szpitala [zdjęcia]

Do poważnego wypadku drogowego doszło dziś (niedziela, 9 listopada) przed godziną 15 w miejscowości Siodła w gminie Zagnańsk. Na skutek czołowego zderzenia dwóch samochodów aż pięć osób ...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Recepta na 100 lat życia. Helena Płonka z Kielc obchodzi wyjątkowe urodziny

Helena Płonka, mieszkanka Kielc, obchodziła setne urodziny. Kobieta, która urodziła się w 1925 roku, opowiedziała o swoim życiu, trudnych powojennych czasach i filozofii, która pozwoliła...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Nie żyje Jacek Jaroński, znany kielecki pianista i organista. Miał 100 lat

W wieku 100 lat zmarł Jacek Jaroński – znany kielecki pianista, organista i pedagog. Pochodził ze słynnej i zasłużonej dla Kielc rodziny Jarońskich, której członkowie od pokoleń kształtowili...

Wiadomości z Kielc3 tygodnie temu

Sukces kieleckiego szefa kuchni. Mateusz Cheda na podium prestiżowego konkursu Bocuse d’or Poland

Mateusz Cheda, zastępca szefa kuchni w Binkowski Resort Kielce, zajął drugie miejsce w prestiżowym konkursie kulinarnym Bocuse d’or Poland. To jeden z najtrudniejszych konkursów...

Na sygnale4 tygodnie temu

Świętokrzyskie: Kierowca po narkotykach wjechał w rowerzystów. Akt oskarżenia trafił do sądu

Prokuratura Rejonowa w Końskich zakończyła śledztwo w sprawie śmiertelnego wypadku drogowego, do którego doszło w czerwcu 2025 roku. Przeciwko 30-letniemu Dawidowi K. został skierowany akt oskarżenia....

Na sygnale4 tygodnie temu

Tragedia w szpitalu wojewódzkim w Kielcach. Pacjent wyskoczył przez okno

W Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach doszło do tragicznego zdarzenia. Pacjent hospitalizowany na jednym z oddziałów wyskoczył przez okno i zginął na miejscu. Do zdarzenia doszło pod koniec października. O sprawie poinformowało...

Samorząd4 tygodnie temu

Władze Kielc pytają mieszkańców o izbę wytrzeźwień i nocną prohibicję. Trwają konsultacje

Miasto Kielce rozpoczęło konsultacje społeczne dotyczące wznowienia działalności izby wytrzeźwień oraz wprowadzenia ograniczenia nocnej sprzedaży alkoholu. Ankiety dostępne są na portalu Idea Kielce.

Wiadomości z regionu4 tygodnie temu

Nowoczesna sala sportowa w Brzechowie rośnie w oczach. Zobacz, jak postępują prace

W Brzechowie trwają intensywne prace przy budowie nowoczesnej sali gimnastycznej przy Szkole Podstawowej. Bryła budynku jest już gotowa, a zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz obiektu...

Fakty z Masłowa4 tygodnie temu

Zabytkowa kaplica w Woli Kopcowej odzyskała blask po gruntownym remoncie

W Woli Kopcowej zakończyły się prace remontowe oraz konserwatorskie zabytkowej kaplicy pw. św. Józefa Robotnika. Odnowienie obiektu było możliwe dzięki dofinansowaniu pozyskanemu przez Gminę Masłów z Rządowego...

Reklama

Z kraju i ze świata

Przeczytaj też

Policja4 tygodnie temu

Ponad 2,5 promila i zakaz prowadzenia. Pijany kierowca zatrzymany w dniu Wszystkich Świętych

33-letni mieszkaniec Gminy Miedziana Góra został zatrzymany przez Policję za jazdę po alkoholu i pomimo obowiązującego sądowego zakazu. Do zdarzenia doszło 1 listopada w miejscowości Ćmińsk.

Fakty z Chęcin4 tygodnie temu

Zabytkowe ołtarze i organy w Łukowej odzyskały blask. Uroczystość z udziałem biskupa

W kościele Parafialnym Matki Bożej Królowej w Łukowej dokonano poświęcenia odrestaurowanych ołtarzy i odnowionych organów. Uroczystości, która zgromadziła licznych wiernych, przedstawicieli władz samorządowych i duchowieństwa, przewodniczył...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Przepis na niezapomniane wspomnienia – gra miejska jako sposób na zacieśnienie więzi rodzinnych

W dobie smartfonów, pośpiechu i pracy zdalnej coraz trudniej znaleźć czas na prawdziwe, wspólne chwile z rodziną. Zwykły spacer po parku czy wspólny obiad to dziś za mało,...

Policja1 miesiąc temu

Kielce: 51-latka aresztowana za znęcanie się nad rodzicami. Usłyszała zarzuty

Funkcjonariusze z Komisariatu Policji IV w Kielcach zatrzymali 51-letnią kielczankę. Kobieta jest podejrzana o stosowanie przemocy fizycznej i psychicznej wobec swoich rodziców. Po interwencji została...

Lifestyle1 miesiąc temu

Jakiego ebooka z poradami ślubnymi wybrać, by naprawdę pomógł w organizacji ślubu?

Planowanie ślubu to jedno z najbardziej emocjonujących, ale i stresujących przedsięwzięć w życiu. W dobie cyfrowych rozwiązań wiele przyszłych par młodych sięga po ebooki z poradami ślubnymi, które...

Lifestyle1 miesiąc temu

Najbardziej zaufane źródła recenzji TV – oto serwisy, którym ufają konsumenci w różnych zakątkach świata

Kupno telewizora jeszcze nigdy nie było tak trudne. Na sklepowych półkach czekają setki modeli, a każdy producent przekonuje, że to właśnie jego ekran wyświetla „najbardziej realistyczne...

Zwierzaki1 miesiąc temu

Najlepsze rasy psów do mieszkania w bloku – jak dokonać wyboru?

Każdy pies potrzebuje codziennej dawki ruchu i umysłowej aktywności, ale nie oznacza to, że wszystkie muszą mieszkać w dużych domach z ogrodem. W rzeczywistości wiele ras psów...

Zdrowie1 miesiąc temu

Oszukaj metrykę! Jak cofnąć swój wiek biologiczny o 10 lat?

Czy wiesz, że wewnętrzny „wiek” Twojego ciała może być znacznie niższy, niż data urodzenia w dowodzie? To właśnie wiek biologiczny, który odzwierciedla faktyczny stan Twojego organizmu. Jak...

Popularne artykuły