Social media

Artykuł sponsorowany

Życie z osobą uzależnioną od alkoholu po odwyku

Opublikowano

-

Życie w relacjach z innymi ludźmi wymaga wzajemnego zrozumienia, tolerancji i równowagi. Każdy człowiek ma inne zachowania, oczekiwania i styl życia, a w celu stworzenia bezpiecznej i nietoksycznej więzi, trzeba brać pod uwagę zarówno potrzeby swoje, jak i drugiej osoby.

relacji z osobą uzależnioną osiągnięcie powyższych celów bywa mocno utrudnione. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy warto zdecydować się na związek z alkoholikiem po leczeniu lub w nim pozostać.

W życiu z uzależnionym zawsze będą występowały przeszkody do pokonania. Nie każda sytuacja będzie jasna i prosta. Pojawią się trudne do podjęcia i realizacji decyzje. Ważne, aby pamiętać, że nie chodzi o to, żeby łapać uzależnionego, kiedy upada, tylko podać mu rękę, aby mógł się podnieść.

Jak wspierać osobę uzależnioną po terapii?

Życie z osobą, która przeszła odwyk alkoholowy lub narkotykowy, może być trudne i wymagać dużo cierpliwości i wyrozumiałości. Wspieranie takiej osoby w powrocie do zdrowia jest jednak niezwykle ważne i potrzebne.

Oto kilka wskazówek, które mogą okazać się pomocne przy wspieraniu bliskiej osoby zmagającej się z uzależnieniem.

1. Dbanie o siebie

Aby pomóc drugiej osobie, w pierwszej kolejności należy zadbać o własną kondycję psychiczną. Alkoholizm jest chorobą przewlekłą, która wpływa nie tylko na samą osobę uzależnioną, ale także na jej najbliższych. Bardzo często osoby pozostające w bliskiej relacji z alkoholikiem, przekładają jego potrzeby ponad swoje. Biorą odpowiedzialność za jego zachowanie i uczucia. Zaniedbują siebie, co często prowadzi do depresji, lęków i poczucia winy. Dbanie o swoje zdrowie psychofizyczne i codzienne potrzeby sprawia, że łatwiej i skuteczniej można pomóc bliskiej osobie na drodze zdrowienia.

2. Zrozumienie uzależnienia

Wspólne życie z niepijącym alkoholikiem wymaga dużej dozy cierpliwości, ale także zrozumienia. Bardzo ważnym aspektem jest poznanie choroby, jaką jest alkoholizm, jej mechanizmów oraz wpływu na relacje z ludźmi. Dzięki zrozumieniu specyfiki choroby łatwiej jest zaakceptować trudności i znaleźć siłę do ich pokonywania. Świadomość i akceptacja uzależnienia bliskiej osoby umożliwia zrzucenie z siebie odpowiedzialności za chorobę, zachowania i uczucia drugiego człowieka. Pozwala się zdystansować, co pozytywnie oddziałuje na relacje i powrót do zdrowia.

3. Zrozumienie uzależnionego

Uzależnienie zmienia system wartości człowieka i kieruje go w stronę ciągłego nadużywania substancji. Powoduje to zmiany w jego zachowaniu, co dla osób bliskich może być frustrujące, niepokojące i trudne do zaakceptowania. Warto pamiętać, że osoba uzależniona w trakcie terapii uczy się nowych nawyków i prowadzenia zdrowego trybu życia. Przystosowanie do nowych warunków po leczeniu może być dla niej bardzo trudne, szczególnie na początku. Dlatego należy wykazać się wsparciem, zrozumieniem i szacunkiem wobec alkoholika, nie zapominając jednocześnie o własnych granicach i bronieniu ich. Uzależnionemu potrzebna jest przestrzeń i czas, aby w swoim tempie mógł dostosować się do nowego stylu życia.

4. Wsparcie bliskiej osoby

Niektóre wypowiedziane zdania mogą nieść ze sobą odwrotny skutek. Mówienie alkoholikowi, np. “gdybyś mnie kochał, rzuciłbyś to” jest jednym z nich. To destrukcyjne i destabilizujące relację zachowanie. Można przekazać swoje obawy z uczuciem. Warto często przypominać uzależnionemu, że jest się obok, że nie jest sam, a także zapewnić gotowość do wsparcia w powrocie do zdrowia. Zachęcanie do kontynuowania leczenia, wzmacnianie i zauważanie pozytywnych zmian oraz okazywanie zrozumienia są motywujące w procesie trzeźwienia.

5. Stawianie granic i uświadamianie

Uzależnienie często prowadzi do problemów finansowych i prawnych. Rodzina i bliscy najczęściej starają się pomóc alkoholikowi i chronić go przed konsekwencjami. Nie jest to jednak właściwe postępowanie. Stawianie granic osobie uzależnionej jest w porządku. Należy także umożliwić jej ponoszenie konsekwencji swoich działań. To nie jest kara, tylko lekcja brania odpowiedzialności za własne czyny. Warto nadmienić uzależnionemu, iż zawsze otrzyma pomoc, jednak tylko i wyłącznie na drodze zdrowienia, a także wspierać w zdrowych, przyszłych inicjatywach tj. jak poszukiwanie pracy czy powrót do hobby.

6. Pozwolenie na uczenie się na błędach

Należy pozwolić osobie uzależnionej na radzenie sobie z pokusami. Na odmawianie przysłowiowego „kieliszka” czy wyjścia na zakrapianą imprezę. Warto także dać alkoholikowi przestrzeń na mówienie o swoich problemach z nałogiem bez wstydu. Bez oceniania go, umoralniania i dawania rad. Wysłuchanie, okazywanie miłości i zachęty, a także szacunku na pewno będzie krzepiące i podnoszące na duchu.

7. Czujność

Choroba alkoholowa, tak jak i inne uzależnienia, cechuje się nawrotowością. Każda osoba uzależniona przechodzi przez nawroty. Wśród objawów można wymienić: unikanie rozmów na temat choroby, niechęć do leczenia, problemy z koncentracją i pamięcią, objawy depresji, obwinianie otoczenia za swój stan, kłamstwa czy zaprzeczenie i obronne zachowania wobec swojego stanu. Czujność bliskich może uświadomić uzależnionemu, że znalazł się w nawrocie choroby. Po przebytej terapii alkoholik i jego najbliżsi mają narzędzia i wiedzę, jak radzić sobie w tym trudnym czasie. Dostrzeżenie symptomów nawrotu może pomóc w uniknięciu utraty kontroli, a w rezultacie powrotu do picia.

Trzeźwienie to proces trwający całe życie

Warto zdawać sobie sprawę z tego, że pomoc i wsparcie w powrocie do zdrowia jest procesem trwającym całe życie. Uzależnienia nie da się wyleczyć. Statystyki sugerują, że tylko średnio jedna na trzy osoby, które zachowały abstynencję przez mniej niż rok, nie pije nadal.

Oznacza to wysokie prawdopodobieństwo nawrotu choroby alkoholowej. Osoba uzależniona może nawet wielokrotnie wrócić do picia, zanim znajdzie odpowiednią dla siebie metodę leczenia alkoholizmu, która utrzyma go na właściwym torze. Warto wspierać wysiłki ukochanej osoby. Miliony osób, które zmagają się z niszczącym uzależnieniem, potrafią z powodzeniem prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie wśród swoich bliskich.

Wsparcie dla osób współuzależnionych

W Prywatnym Ośrodku Leczenia Uzależnien NASZ DOM (Os. Dąbrowa, Kielce) w każdą sobotę odbywają się spotkania Grupy dla osób współuzależnionych. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z programem oraz opiniami uczestniczek i uczestników Grupy. Informacje i numer kontaktowy znajdują się pod podanym odnośnikiem.

Wsparcie dla osób współuzależnionych

Czytaj też:

> Czy alkoholik może kontrolować swoje picie?

Artykuł sponsorowany

W jakich sprawach może pomóc prywatny detektyw?

Opublikowano

-

Biura detektywistyczne i agencje detektywistyczne w służbie prawdy (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Premier League – zakłady bukmacherskie na angielski spektakl

Opublikowano

-

Premier League, angielska liga piłkarska, jest nie tylko jednym z najważniejszych wydarzeń sportowych na świecie, ale także rajem dla miłośników zakładów bukmacherskich. To miejsce, gdzie emocje na boisku łączą się z ekscytującym światem obstawiania meczów. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego Premier League jest tak fascynująca z perspektywy zakładów bukmacherskich i jak można w pełni czerpać z niej przyjemność. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Poznaj akcesoria chroniące przed wodą morską i podczas aktywności na basenie

Opublikowano

-

Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór akcesoriów do ochrony Twojego telefonu lub kluczyka do samochodu podczas aktywności wodnych.  Oferujemy produkty dla miłośników sportów wodnych, które zapewniają bezpieczeństwo i ochronę np. Twojego telefonu, aparatu fotograficznego czy innych cennych przedmiotów, przed zamoczeniem i zalaniem. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Czym różni się obciążenie bitumiczne od żeliwnego?

Opublikowano

-

Kompletowanie wyposażenia do prywatnej siłowni może być trudnym zadaniem ze względu na szeroki zakres dostępnych opcji, które wymagają rozważenia ich wad i zalet. Aby proces ten był efektywny, zaleca się podejście merytoryczne, które obejmuje ustalenie początkowych priorytetów, możliwości i planów na przyszłość. Ważne jest, aby dokładnie określić, jakie cele ma spełniać siłownia, jakie są oczekiwania wobec sprzętu i jaki budżet jest dostępny. W ten sposób decyzje zakupowe mogą być bardziej celowane i dopasowane do indywidualnych potrzeb, co przekłada się na większą satysfakcję i efektywność treningów. Rozważenie planów na przyszłość pozwala również na zakup sprzętu, który będzie służył przez długi czas, a nie będzie wymagał szybkiej wymiany czy uzupełnienia. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Pojemniki na dokumenty — do czego wykorzystuje się je w samochodach?

Opublikowano

-

Choć pojemniki na dokumenty mogą kojarzyć się z wyposażeniem biur i urzędów, na co dzień korzystają z nich również kierowcy. Stanowią one dość nieoczywisty, ale potrzebny element wyposażenia takich pojazdów jak ciągniki, samochody ciężarowe czy auta dostawcze. Z powodzeniem mogą one sprawdzić się także w innych rodzajach pojazdów. Do czego wykorzystuje się pojemniki na dokumenty w samochodach i dlaczego warto rozważyć zaopatrzenie się w nie? (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Rozwijanie umiejętności w obsłudze klienta — jak to robić, czemu warto?

Opublikowano

-

Kontakt z klientem to umiejętność potrzebna w niejednym zawodzie. Nieważne, czy jesteś pracownikiem sklepu, czy też prowadzisz własną firmę. W pewnym momencie czeka Cię etap kontaktu z klientami, których wręcz musisz mieć po swojej stronie. Zobacz, jak rozwijać swoje umiejętności w tym zakresie i dlaczego jest to aż tak ważne. (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Wiadomości z Kielc1 dzień temu

W Kielcach zamontowano tablice informujące o jakości powietrza. Ledwo je widać [lokalizacje, zdjęcia]

W Kielcach zamontowano 10 elektronicznych tablic informujących o aktualnej jakości powietrza. Urządzenia wskazują stężenie pyłów PM2,5 i PM10 oraz emotikonę charakteryzującą stan jakości powietrza za pomocą...

Dzieje się1 dzień temu

6 grudnia oficjalne włączenie lampek na miejskiej choince. W tym roku zmieniono jej lokalizację

W środę, 6 grudnia, ulicami Kielc przejdzie orszak Świętego Mikołaja. Kolorowy pochód wyruszy sprzed pomnika Henryka Sienkiewicza o godz. 17. W rolę „Mikołajów” wcielą...

Drogi i komunikacja1 dzień temu

Gdzie interweniować w sprawie odśnieżania dróg?

Miejski Zarząd Dróg w Kielcach uruchomił całodobowy dyżur pracowników, którzy kontrolować będą sytuację na drogach. Nadzór prowadzony jest zarówno poprzez kamery monitoringu, jak...

Turystyka1 dzień temu

Świętokrzyskie atrakcje z prestiżowymi nagrodami w branży turystycznej

Tężnia w Busku Zdroju, Zamek Krzyżtopór w Ujeździe oraz Park Legend w Nowej Słupi, nagrodzone podczas wielkiej gali konkursu Polskiej Organizacji Turystycznej na „Najlepszy produkt...

Dzieje się1 dzień temu

„Faust-Haust”. Grudniowa premiera Kieleckiego Teatru Tańca

Połączenie twórczości niemieckiego poety J. Goethego, muzyki węgierskiego kompozytora Franciszka Liszta i brytyjskiego zespołu The Prodigy z choreografią, reżyserią, scenografią i kostiumami kielczanki...

Wiadomości z Kielc1 dzień temu

Młodzieżowa Rada Miasta wybrana [lista]

Poznaliśmy wyniki wyborów do Młodzieżowej Rady Miasta Kielce IV kadencji na lata 2023-2025. Uczniowie szkół ponadpodstawowych wybrali 19 radnych, którzy będą ich reprezentować...

Artykuł sponsorowany5 dni temu

W jakich sprawach może pomóc prywatny detektyw?

Biura detektywistyczne i agencje detektywistyczne w służbie prawdy

Artykuł sponsorowany5 dni temu

Premier League – zakłady bukmacherskie na angielski spektakl

Premier League, angielska liga piłkarska, jest nie tylko jednym z najważniejszych wydarzeń sportowych na świecie, ale także rajem dla miłośników zakładów bukmacherskich. To miejsce, gdzie emocje...

Artykuł sponsorowany6 dni temu

Poznaj akcesoria chroniące przed wodą morską i podczas aktywności na basenie

W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór akcesoriów do ochrony Twojego telefonu lub kluczyka do samochodu podczas aktywności wodnych.  Oferujemy produkty dla miłośników sportów wodnych,...

Artykuł sponsorowany6 dni temu

Czym różni się obciążenie bitumiczne od żeliwnego?

Kompletowanie wyposażenia do prywatnej siłowni może być trudnym zadaniem ze względu na szeroki zakres dostępnych opcji, które wymagają rozważenia ich wad i zalet. Aby...

Artykuł sponsorowany6 dni temu

Pojemniki na dokumenty — do czego wykorzystuje się je w samochodach?

Choć pojemniki na dokumenty mogą kojarzyć się z wyposażeniem biur i urzędów, na co dzień korzystają z nich również kierowcy. Stanowią one dość nieoczywisty, ale potrzebny element...

Artykuł sponsorowany6 dni temu

Rozwijanie umiejętności w obsłudze klienta — jak to robić, czemu warto?

Kontakt z klientem to umiejętność potrzebna w niejednym zawodzie. Nieważne, czy jesteś pracownikiem sklepu, czy też prowadzisz własną firmę. W pewnym momencie czeka Cię etap kontaktu...

Na sygnale1 tydzień temu

Świętokrzyskie: Kilometrowa droga cała w… jabłkach. W sąsiedniej miejscowości rozsypane buraki [zdjęcia]

Do dwóch niecodziennych sytuacji doszło w ubiegłym tygodniu na drogach powiatu sandomierskiego. W czwartkowy poranek w miejscowości Samborzec na drodze krajowej nr 79, na odcinku o długości około kilometra,...

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Tak ma wyglądać nowy mini-park na Os. Świętokrzyskim. Ruszyły nasadzenia [zdjęcia]

Rozpoczęły się nasadzenia w nowym Parku Kieszonkowym na Osiedlu Świętokrzyskim. W pierwszym, jesiennym etapie posadzonych zostanie 15 drzew i ponad pół tysiąca krzewów.

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Będzie więcej mieszkań komunalnych. Miasto Kielce przedstawiło plany

Rozbudowa osiedla „Nowe Jeziorany”, powstanie mieszkań pod wynajem w budynku dawnej szkoły na os. Świętokrzyskim oraz w miejscu pawilonów handlowych na ul. Wiśniowej. Te inwestycje, jak zapowiada Urząd Miasta,...

Dzieje się1 tydzień temu

Kielecki Rynek w tym roku bez choinki. A co będzie się działo? [świąteczny plan wydarzeń]

W tym roku na kieleckim Rynku nie będzie choinki oraz bożonarodzeniowego jarmarku. Powodem są trwające tam prace budowlane związane z tzw. zieloną rewitalizacją śródmieścia. Jak informuje...

Wiadomości z Kielc1 tydzień temu

Nowy mural powstał na osiedlu Kochanowskiego [zdjęcia]

Postać związanego z Kielcami działacza oświeceniowego i filozofa Stanisława Staszica ozdobiła ścianę budynku przy ulicy Kochanowskiego 14. Pomysłodawcą przedsięwzięcia było Świętokrzyskie Stowarzyszenie...

Fakty z Chęcin1 tydzień temu

Prace przy renowacji zabytkowej synagogi w Chęcinach dobiegają końca [ZDJĘCIA]

Prace przy odrestaurowaniu chęcińskiej synagogi dobiegają końca. Budynek zyskał nowy dach, elewację, schody, a także podłogi. Wnętrza zostały zaaranżowane i dostosowane do potrzeb...

Wiadomości z regionu2 tygodnie temu

Black Friday: Rossmann zaprasza na 5 dni supercen

Z okazji Black Friday Rossmann rozpoczyna akcję „5 dni supercen na zapachy w Rossmannie”.

Fakty z Masłowa2 tygodnie temu

Kolorowy plac zabaw powstał w Woli Kopcowej [ZDJĘCIA]

Dobiegła końca budowa nowoczesnego, interaktywnego placu zabaw, który powstał przy Szkole Podstawowej w Woli Kopcowej. Urząd Gminy Masłów informuje, że na nowym placu zabaw znajdziemy...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Nowy Majonez Kielecki robi furorę. Zdobył złoty medal na międzynarodowych targach

Nowa wersja Majonezu Kieleckiego – z papryką chipotle – została nagrodzona podczas XXVI Międzynarodowych Targów Biznes – Żywność – Medycyna. Za produkt...

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Moda na planszówki – popularny trend na rynku gier

Wydawałoby się, że w dobie informatyzacji planszówki zaczną odchodzić do lamusa, znajdując silną konkurencję wśród gier komputerowych. Tymczasem od co najmniej kilku sezonów powracają do łask,...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Na odbrukowanej części kieleckiego Rynku ruszyły nasadzenia [zdjęcia]

Na północnej pierzei Rynku rozpoczęły się nasadzenia w ramach projektu zielonej rewitalizacji śródmieścia. W tym miejscu pojawi się kilkaset krzewów – hortensje, wierzby...

Drogi i komunikacja2 tygodnie temu

Stanowcze „NIE” dla wschodniej obwodnicy Kielc. Protest w gminie Masłów

Gmina Masłów zaprotestowała przeciwko trzem zaproponowanym wariantom przebiegu wschodniej obwodnicy Kielc. Jednym głosem w tej sprawie mówią: wójt gminy, radni, sołtysi trzech...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Zmiany na ul. Bodzentyńskiej już widoczne. Pokazano historyczny bieg Silnicy [zdjęcia]

Na ulicy Bodzentyńskiej widać już efekty prac w ramach tzw. zielonej rewitalizacji śródmieścia. Pomiędzy Placem Św. Wojciecha a ul. Kościuszki są już nowe alejki, strefa...

Reklama

Z kraju i ze świata

Z kraju i ze świata2 dni temu

Antykoncepcja, masturbacja, aborcja – słowa, których nie usłyszysz w polskiej szkole

Stowarzyszenie Queerowy Maj przeprowadziło badanie poziomu edukacji seksualnej w Polsce. Jego wyniki jednoznacznie pokazują, że zajęcia WdŻ niewiele mają z nią wspólnego. W ocenie...

Lifestyle2 tygodnie temu

Rynek bakalii rośnie w dwucyfrowym tempie. Sprzyja mu trend zdrowego stylu życia

– Polski rynek bakalii jest w tej chwili wart ok. 2,6 mld zł – szacuje Piotr Bieliński, prezes Atlanta Poland. Notuje też...

Z kraju i ze świata2 tygodnie temu

Gospodarstwa domowe mogą skorzystać z dodatkowej zniżki na rachunkach za prąd

Obok nowych, wyższych limitów zużycia energii, uchwalonych niedawno w Tarczy Solidarnościowej, polskie gospodarstwa domowe będą mogły skorzystać w tym roku z dodatkowej zniżki...

Wiadomości z regionu2 miesiące temu

Trzęsienie ziemi na Słowacji! Wstrząsy odczuwane w części woj. świętokrzyskiego

Trzęsienie ziemi magnitudzie 5 nawiedziło w poniedziałek wieczorem Słowację. Epicentrum miało miejsce we wschodniej części kraju, niedaleko Humennego. Wstrząsy odczuwane były w południowej...

Z kraju i ze świata2 miesiące temu

CBŚP: Nielegalne substancje trafiały m.in. do siłowni [wideo]

Zatrzymanie 9 osób, likwidacja fabryki sterydów, 3 magazynów i przejęcie około 300 tys. nielegalnych produktów medycznych, różnego rodzaju surowców i komponentów służących...

Przeczytaj też

Turystyka2 tygodnie temu

Darmowy listopad na sandomierskim zamku

Muzeum Zamkowe w Sandomierzu bierze udział w akcji „Darmowy Listopad w Rezydencjach Królewskich”. Do końca listopada obowiązywać będą bezpłatne bilety wstępu na wszystkie wystawy stałe...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Święto wcześniaków. W tym roku w szpitalu na Czarnowie urodziło się ich już 200

Tylko w tym roku, w Klinice Neonatologii Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Kielcach, przyszło na świat już około 200 dzieci urodzonych przedwcześnie, czyli przed ukończeniem 37. tygodnia...

Fakty z Masłowa2 tygodnie temu

Mieszkańcy Mąchocic oddali krew dla Nikoli poszkodowanej w wypadku [zdjęcia]

Mieszkańcy Mąchocic Kapitulnych odpowiedzi na apel o oddawanie krwi dla nastolatki poszkodowanej w wypadku, do którego doszło w tej miejscowości w ubiegłym tygodniu. W zorganizowanej w sobotę akcji wzięły udział...

Drogi i komunikacja2 tygodnie temu

Nowe przejście skróci drogę między kieleckimi dworcami [ZDJĘCIA]

Piesi mogą już korzystać z nowego przejścia dla pieszych na ulicy Żelaznej, u zbiegu z Czarnowską. Skróci ono przejście pomiędzy dworcem kolejowym i autobusowym.

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Kielecki „Śniadek” świętuje 120-lecie

Otwarciem pamiątkowej wystawy rozpoczęło obchody jubileuszu 120-lecia II Liceum Ogólnokształcące im. Jana Śniadeckiego w Kielcach. Na ekspozycji można oglądać zdjęcia ze szkolnych kronik i prywatnych zbiorów...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Woda na cmentarzu w Cedzynie skażona! Komunikat Sanepidu

Woda na terenie cmentarza w Cedzynie jest zanieczyszczona mikrobiologicznie. Wykryto w niej bakterie z gupy coli – wynika z komunikatu Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Kielcach.

Dzieje się2 tygodnie temu

Egzotyczne zwierzęta zagoszczą w Targach Kielce. Będą wielkie pająki, węże i jaszczurki

Różnorodne gatunki gekonów czy węży, a także wielkie pająki, skorpiony, mrówki, jaszczurki. Takie okazy będzie można zobaczyć w niedzielę podczas wydarzenia Exotic Fest...

Wiadomości z Kielc2 tygodnie temu

Kieleckie placówki kultury w ten weekend dostępne za darmo [lista atrakcji]

W ten weekend (18 i 19 listopada) wybrane placówki kultury w Kielcach będą dostępne bezpłatnie. W ten sposób miasto chce podziękować mieszkańcom za wysoką frekwencję...

Popularne artykuły