Artykuł sponsorowany
Życie z osobą uzależnioną od alkoholu po odwyku
Opublikowano
2 lata temu-
Autor
Artykuł sponsorowany
Życie w relacjach z innymi ludźmi wymaga wzajemnego zrozumienia, tolerancji i równowagi. Każdy człowiek ma inne zachowania, oczekiwania i styl życia, a w celu stworzenia bezpiecznej i nietoksycznej więzi, trzeba brać pod uwagę zarówno potrzeby swoje, jak i drugiej osoby.
W relacji z osobą uzależnioną osiągnięcie powyższych celów bywa mocno utrudnione. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy warto zdecydować się na związek z alkoholikiem po leczeniu lub w nim pozostać.
W życiu z uzależnionym zawsze będą występowały przeszkody do pokonania. Nie każda sytuacja będzie jasna i prosta. Pojawią się trudne do podjęcia i realizacji decyzje. Ważne, aby pamiętać, że nie chodzi o to, żeby łapać uzależnionego, kiedy upada, tylko podać mu rękę, aby mógł się podnieść.
Jak wspierać osobę uzależnioną po terapii?
Życie z osobą, która przeszła odwyk alkoholowy lub narkotykowy, może być trudne i wymagać dużo cierpliwości i wyrozumiałości. Wspieranie takiej osoby w powrocie do zdrowia jest jednak niezwykle ważne i potrzebne.
Oto kilka wskazówek, które mogą okazać się pomocne przy wspieraniu bliskiej osoby zmagającej się z uzależnieniem.
1. Dbanie o siebie
Aby pomóc drugiej osobie, w pierwszej kolejności należy zadbać o własną kondycję psychiczną. Alkoholizm jest chorobą przewlekłą, która wpływa nie tylko na samą osobę uzależnioną, ale także na jej najbliższych. Bardzo często osoby pozostające w bliskiej relacji z alkoholikiem, przekładają jego potrzeby ponad swoje. Biorą odpowiedzialność za jego zachowanie i uczucia. Zaniedbują siebie, co często prowadzi do depresji, lęków i poczucia winy. Dbanie o swoje zdrowie psychofizyczne i codzienne potrzeby sprawia, że łatwiej i skuteczniej można pomóc bliskiej osobie na drodze zdrowienia.
2. Zrozumienie uzależnienia
Wspólne życie z niepijącym alkoholikiem wymaga dużej dozy cierpliwości, ale także zrozumienia. Bardzo ważnym aspektem jest poznanie choroby, jaką jest alkoholizm, jej mechanizmów oraz wpływu na relacje z ludźmi. Dzięki zrozumieniu specyfiki choroby łatwiej jest zaakceptować trudności i znaleźć siłę do ich pokonywania. Świadomość i akceptacja uzależnienia bliskiej osoby umożliwia zrzucenie z siebie odpowiedzialności za chorobę, zachowania i uczucia drugiego człowieka. Pozwala się zdystansować, co pozytywnie oddziałuje na relacje i powrót do zdrowia.
3. Zrozumienie uzależnionego
Uzależnienie zmienia system wartości człowieka i kieruje go w stronę ciągłego nadużywania substancji. Powoduje to zmiany w jego zachowaniu, co dla osób bliskich może być frustrujące, niepokojące i trudne do zaakceptowania. Warto pamiętać, że osoba uzależniona w trakcie terapii uczy się nowych nawyków i prowadzenia zdrowego trybu życia. Przystosowanie do nowych warunków po leczeniu może być dla niej bardzo trudne, szczególnie na początku. Dlatego należy wykazać się wsparciem, zrozumieniem i szacunkiem wobec alkoholika, nie zapominając jednocześnie o własnych granicach i bronieniu ich. Uzależnionemu potrzebna jest przestrzeń i czas, aby w swoim tempie mógł dostosować się do nowego stylu życia.
4. Wsparcie bliskiej osoby
Niektóre wypowiedziane zdania mogą nieść ze sobą odwrotny skutek. Mówienie alkoholikowi, np. “gdybyś mnie kochał, rzuciłbyś to” jest jednym z nich. To destrukcyjne i destabilizujące relację zachowanie. Można przekazać swoje obawy z uczuciem. Warto często przypominać uzależnionemu, że jest się obok, że nie jest sam, a także zapewnić gotowość do wsparcia w powrocie do zdrowia. Zachęcanie do kontynuowania leczenia, wzmacnianie i zauważanie pozytywnych zmian oraz okazywanie zrozumienia są motywujące w procesie trzeźwienia.
5. Stawianie granic i uświadamianie
Uzależnienie często prowadzi do problemów finansowych i prawnych. Rodzina i bliscy najczęściej starają się pomóc alkoholikowi i chronić go przed konsekwencjami. Nie jest to jednak właściwe postępowanie. Stawianie granic osobie uzależnionej jest w porządku. Należy także umożliwić jej ponoszenie konsekwencji swoich działań. To nie jest kara, tylko lekcja brania odpowiedzialności za własne czyny. Warto nadmienić uzależnionemu, iż zawsze otrzyma pomoc, jednak tylko i wyłącznie na drodze zdrowienia, a także wspierać w zdrowych, przyszłych inicjatywach tj. jak poszukiwanie pracy czy powrót do hobby.
6. Pozwolenie na uczenie się na błędach
Należy pozwolić osobie uzależnionej na radzenie sobie z pokusami. Na odmawianie przysłowiowego „kieliszka” czy wyjścia na zakrapianą imprezę. Warto także dać alkoholikowi przestrzeń na mówienie o swoich problemach z nałogiem bez wstydu. Bez oceniania go, umoralniania i dawania rad. Wysłuchanie, okazywanie miłości i zachęty, a także szacunku na pewno będzie krzepiące i podnoszące na duchu.
7. Czujność
Choroba alkoholowa, tak jak i inne uzależnienia, cechuje się nawrotowością. Każda osoba uzależniona przechodzi przez nawroty. Wśród objawów można wymienić: unikanie rozmów na temat choroby, niechęć do leczenia, problemy z koncentracją i pamięcią, objawy depresji, obwinianie otoczenia za swój stan, kłamstwa czy zaprzeczenie i obronne zachowania wobec swojego stanu. Czujność bliskich może uświadomić uzależnionemu, że znalazł się w nawrocie choroby. Po przebytej terapii alkoholik i jego najbliżsi mają narzędzia i wiedzę, jak radzić sobie w tym trudnym czasie. Dostrzeżenie symptomów nawrotu może pomóc w uniknięciu utraty kontroli, a w rezultacie powrotu do picia.
Trzeźwienie to proces trwający całe życie
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że pomoc i wsparcie w powrocie do zdrowia jest procesem trwającym całe życie. Uzależnienia nie da się wyleczyć. Statystyki sugerują, że tylko średnio jedna na trzy osoby, które zachowały abstynencję przez mniej niż rok, nie pije nadal.
Oznacza to wysokie prawdopodobieństwo nawrotu choroby alkoholowej. Osoba uzależniona może nawet wielokrotnie wrócić do picia, zanim znajdzie odpowiednią dla siebie metodę leczenia alkoholizmu, która utrzyma go na właściwym torze. Warto wspierać wysiłki ukochanej osoby. Miliony osób, które zmagają się z niszczącym uzależnieniem, potrafią z powodzeniem prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie wśród swoich bliskich.
Wsparcie dla osób współuzależnionych
W Prywatnym Ośrodku Leczenia Uzależnien NASZ DOM (Os. Dąbrowa, Kielce) w każdą sobotę odbywają się spotkania Grupy dla osób współuzależnionych. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z programem oraz opiniami uczestniczek i uczestników Grupy. Informacje i numer kontaktowy znajdują się pod podanym odnośnikiem.
Czytaj też:
To może Cię zainteresować
-
Jakie czynniki pomagają wygrać z alkoholizmem?
-
Ile alkoholu można przywieźć z zagranicy?
-
Czy alkoholik może kontrolować swoje picie?
-
Pijana matka więziła córkę w… wersalce. Co dokładnie wydarzyło się na Czarnowie?
-
Świętokrzyskie: Pijany ksiądz za kierownicą. Wydmuchał 2,5 promila
-
Świętokrzyskie: Krok od tragedii. Kierowca jechał na czołówkę, był pijany
-
Kontrole kierowców w okolicach Rynku. Jeżdżą bez uprawnień, a nawet po alkoholu
-
Kontrowersyjna reklama. Kielecka firma chce pomóc pijanym kierowcom odzyskać prawo jazdy
-
Co widzą kamery miejskiego monitoringu? Kielecka Straż Miejska pokazała zdjęcia
Artykuł sponsorowany
Prezenty na ślub – eleganckie kosze prezentowe jako forma podziękowania dla gości i rodziców
Opublikowano
2 tygodnie temu-
14 kwietnia 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Ślub to chwila pełna znaczeń. Dla wielu par to czas radości, wzruszeń i wdzięczności. Coraz częściej nowożeńcy chcą wyrazić ją w wyjątkowy sposób. Prezenty na ślub przybierają formę osobistych gestów – skierowanych do rodziców, świadków, druhen i gości. Eleganckie kosze prezentowe doskonale wpisują się w ten charakter. Są piękne, symboliczne i dopracowane w każdym szczególe. Sprawdź, dlaczego warto wybrać je jako upominek na ślub. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Jak znaleźć dobre biuro rachunkowe?
Opublikowano
2 tygodnie temu-
14 kwietnia 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Polski przedsiębiorca ma dziś do wyboru wiele opcji w zakresie prowadzenia księgowości. Może zdecydować się na samodzielne rozliczenia, zatrudnienie księgowej na etat lub skorzystanie z usług zewnętrznego biura rachunkowego. Ta ostatnia opcja jest często najkorzystniejsza – pozwala oszczędzić czas i pieniądze, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko błędów. Jak jednak wybrać biuro rachunkowe, które spełni oczekiwania? (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Jak wybrać profesjonalną firmę do archiwizacji dokumentów?
Opublikowano
2 tygodnie temu-
14 kwietnia 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Na rynku działa wiele firm oferujących usługę archiwizacji i niszczenia dokumentów. Wybór odpowiedniej nie jest łatwy, zwłaszcza dla osoby, która nie posiada wiedzy branżowej. Podpowiadamy, jakie czynniki warto wziąć pod uwagę, nawiązując współpracę z firmą outsourcingową. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?
Opublikowano
1 miesiąc temu-
27 marca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Coraz więcej osób decyduje się na trening personalny, aby zwiększyć efektywność treningów. Indywidualne podejście i skupienie na realizacji konkretnych celów to gwarancja lepszych wyników. Trening osobisty to nie tylko modna usługa, która zyskuje na popularności. To wymierne efekty, które przekładają się na lepsze samopoczucie i wydolność. Jeśli szukasz trenera personalnego w Kielcach, to przychodzimy z podpowiedziami. Wyjaśniamy także, kiedy warto zdecydować się na treningi personalne. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Wynajem biura Kielce – idealne miejsce na Twój biznes
Opublikowano
1 miesiąc temu-
21 marca 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Szukasz przestrzeni do prowadzenia działalności w dogodnej lokalizacji? Wynajem biura Kielce to doskonałe rozwiązanie dla firm, które chcą działać w dynamicznym otoczeniu biznesowym. Oferujemy szeroki wybór lokali w różnych częściach miasta – od centrum po dzielnice handlowo-usługowe. Sprawdź dostępne oferty i wybierz lokal idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. (więcej…)
Artykuł sponsorowany
Salon optyczny – miejsce w którym zadbasz o swój wzrok
Opublikowano
2 miesiące temu-
28 lutego 2025Autor
Artykuł sponsorowany
Dbanie o wzrok powinno być priorytetem dla każdego, niezależnie od wieku. Regularne badanie wzroku pozwala nie tylko wykryć ewentualne wady, ale również zapobiec poważniejszym problemom zdrowotnym. Warto także dostosowywać okulary korekcyjne do aktualnych potrzeb, aby zapewnić sobie maksymalny komfort widzenia. Salon optyczny Kielce to miejsce, w którym możemy liczyć na profesjonalne doradztwo, szeroki wybór oprawek i dostęp do nowoczesnych technologii, które pomogą nam jak najlepiej zadbać o nasz narząd wzroku. Czego dokładnie możemy się spodziewać od profesjonalnego optyka? O tym poniżej. (więcej…)
Najnowsze informacje


Prezenty na ślub – eleganckie kosze prezentowe jako forma podziękowania dla gości i rodziców
Ślub to chwila pełna znaczeń. Dla wielu par to czas radości, wzruszeń i wdzięczności. Coraz częściej nowożeńcy chcą wyrazić ją w wyjątkowy sposób. Prezenty na ślub...


Jak znaleźć dobre biuro rachunkowe?
Polski przedsiębiorca ma dziś do wyboru wiele opcji w zakresie prowadzenia księgowości. Może zdecydować się na samodzielne rozliczenia, zatrudnienie księgowej na etat lub skorzystanie z usług...


Jak wybrać profesjonalną firmę do archiwizacji dokumentów?
Na rynku działa wiele firm oferujących usługę archiwizacji i niszczenia dokumentów. Wybór odpowiedniej nie jest łatwy, zwłaszcza dla osoby, która nie posiada wiedzy branżowej. Podpowiadamy,...


„Przydatne w drogerii” – korzystaj z aplikacji na zakupach w Rossmannie
Aż 10 milionów użytkowników ma w swoich smartfonach aplikację Rossmann PL. Daje ona wiele korzyści: pokazuje najlepsze promocje, akcje specjalne, umożliwia wygodne zakupy online....


Bieg Rossmann Run z aplikacją dla 500 tys. biegaczy
Trzy… dwa… jeden… Start! Ruszają zapisy na Bieg Rossmann Run z aplikacją. Od piątku 4 kwietnia do naszej zabawy mogą już dołączać osoby, które...


Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?
Coraz więcej osób decyduje się na trening personalny, aby zwiększyć efektywność treningów. Indywidualne podejście i skupienie na realizacji konkretnych celów to gwarancja lepszych wyników....


Wynajem biura Kielce – idealne miejsce na Twój biznes
Szukasz przestrzeni do prowadzenia działalności w dogodnej lokalizacji? Wynajem biura Kielce to doskonałe rozwiązanie dla firm, które chcą działać w dynamicznym otoczeniu biznesowym. Oferujemy...


Perfumy beBIO Ewa Chodakowska już w Rossmannie
Rossmann przedstawia nowość, na którą czekały nie tylko fanki Ewy Chodakowskiej. Kolekcja pięciu wód perfumowanych beBIO powstała jako hołd dla różnych aspektów kobiecego...


Rossmann przedłuża Dzień Kobiet
W drogeriach Rossmann megaceny na setki zapachów obowiązują aż do 21.03.2025.


Salon optyczny – miejsce w którym zadbasz o swój wzrok
Dbanie o wzrok powinno być priorytetem dla każdego, niezależnie od wieku. Regularne badanie wzroku pozwala nie tylko wykryć ewentualne wady, ale również zapobiec poważniejszym problemom...


Gdzie warto oszczędzać podczas przeprowadzki, a na czym nie warto?
Koszty przeprowadzki lokalnej – gdzie warto oszczędzać, a na czym nie warto?


Gdzie wybrać się na rodzinne pływanie na desce SUP?
Pływanie na desce SUP to doskonała forma aktywnego spędzania czasu na wodzie, zwłaszcza dla rodzin posiadających dmuchane deski. Wybór odpowiedniego miejsca ma kluczowe znaczenie...


Perfumy lane – idealne rozwiązanie dla miłośników pięknych zapachów
Perfumy lane zyskują coraz większą popularność wśród osób, które cenią sobie wyjątkowe zapachy w przystępnej cenie. To doskonała alternatywa dla drogich perfum,...


Dodatkowa praca jako kierowca w Kielcach?
Szukasz dodatkowego źródła dochodu w Kielcach? Sprawdź, jakie korzyści niesie za sobą praca jako kierowca taxi! W tym artykule przybliżymy Ci wszystkie zalety tego...


Rossmann: Darmowy gigapakiet z teatrzykiem i pacynkami dla dzieci
Czyściochowa Akademia to bezpłatny program edukacyjny, skierowany do żłobków, przedszkoli oraz klas I-III szkół podstawowych. W atrakcyjny sposób – z pomocą Czyściochów, czyli sympatycznych zwierzątek, pomagamy...


Masaż leczniczy: Naturalny sposób na ulgę w bólu i poprawę zdrowia
Masaż leczniczy to jedna z najstarszych metod terapii, która łączy przyjemność z korzyściami zdrowotnymi. Ta naturalna technika pomaga złagodzić ból, poprawić funkcjonowanie organizmu i zrelaksować się....


Rossmann: Najwyższe obroty i rekord nowych drogerii
Rok 2024 był rekordowy dla Rossmanna w Polsce. Po raz pierwszy obroty firmy wyniosły aż 17,9 mld zł. – Ponadto przez 12 miesięcy uruchomiliśmy...


Jakie czynniki pomagają wygrać z alkoholizmem?
W nałóg zdecydowanie łatwiej jest wpaść niż z niego wyjść. Alkoholizm stopniowo niszczy wszystkie sfery życia po kolei. W momencie, gdy osoba uzależniona zdaje sobie...


Nie inwestujesz w marketing? Twoja firma na tym traci!
Marketing to nie tylko dodatek do działalności firmy, ale jej fundament. Bez odpowiedniej strategii marketingowej trudno osiągnąć przewagę konkurencyjną, zdobyć nowych klientów czy zbudować trwałą markę. Brak...


Podstawka zamiast fotelika? Kluczowe zasady bezpiecznego przewożenia dzieci
Wielu rodziców zastanawia się, czy wystarczy zwykła podstawka zamiast fotelika podczas jazdy samochodem. W dobie rosnącej świadomości dotyczącej bezpieczeństwa dziecka i dynamicznie zmieniających...


Fotograf na wesele Warszawa: przewodnik dla przyszłych małżonków
Jak znaleźć idealnego fotografa ślubnego w Warszawie?


Dieta na odporność – co jeść, by wzmocnić organizm?
Odporność to kluczowy element dbania o zdrowie, szczególnie w okresach przejściowych, kiedy narażeni jesteśmy na zmiany temperatury, przeziębienia i infekcje. Odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na nasze...


Czy zimą są komary w Polsce?
Kiedy myślimy o komarach, od razu wyobrażamy sobie letnie wieczory spędzone w ogrodzie lub nad jeziorem, przerywane nieprzyjemnym bzyczeniem i swędzeniem po ukąszeniach. Zimą, gdy temperatura spada...


Top 5 Najlepszych Giełd Kryptowalutowych w 2025 Roku
Rynek giełd kryptowalutowych rozwija się dynamicznie, a platformy konkurują, aby zapewnić traderom najlepsze narzędzia, ETF-y, handel kryptowalutami i kontraktami terminowymi, dźwignię, płynność...


Kampanie Rossmanna wyróżnione prestiżowymi nagrodami
W minionym 2024 Rossmann kreował i produkował nowe angażujące kampanie. Efektem tego były marketingowe nagrody przyznawane w prestiżowych konkursach. Doceniono siłę marki Rossmann,...
Z kraju i ze świata


Pomagamy jak umiemy – pierwszy etap remontu w ICZMP zakończony!
Dzięki wsparciu klientów i pracowników Rossmanna zakończył się pierwszy etap remontu w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi. Do całkowicie odmienionej przestrzeni, w której docelowo...


Ruszyły zapisy na Bieg Rossmann Run
Ruszyły zapisy na 22. edycję Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. W Łodzi może pobiec aż 8 tys. osób, a w całej Polsce – z aplikacją Rossmann...


Rossmann Run: rekordowy bieg w Łodzi i jeden z największych biegów z aplikacją na świecie!
Mamy rekord! W 21. Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run w Łodzi na 10 km wzięło udział aż 5.600 zawodników, a z aplikacją Rossmann PL pobiegło ponad188...


Protestujący rolnicy nie przepuścili karetki jadącej do chorego! [wideo]
Wtorek upłynął w Polsce pod znakiem rolniczych protestów. W całym kraju odbyło kilkadziesiąt blokad. Manifestujący sprzeciwiali się w ten sposób napływowi produktów rolnych z Ukrainy...


Będzie obowiązek chipowania psów i kotów? Unia proponuje, trwają konsultacje
Komisja Europejska zdecydowała o nowelizacji unijnych przepisów w sprawie dobrostanu zwierząt. Nowe rozwiązania dotyczą m.in. obowiązku czipowania czworonogów, powstawania baz danych na ich temat...
Przeczytaj też


Skracanie pszenicy ozimej – kiedy i jak przeprowadzać regulację wzrostu?
Skracanie pszenicy ozimej to istotny element technologii uprawy, który pozwala ograniczyć ryzyko wylegania roślin, poprawić ich kondycję oraz zwiększyć potencjał plonowania. Prawidłowa regulacja...


Jak wybrać dobrego fotografa ślubnego? Praktyczny poradnik dla narzeczonych
Wybór fotografa ślubnego to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujecie podczas planowania ślubu. To właśnie zdjęcia będą pamiątką, do której będziecie wracać przez lata, a odpowiednio uchwycone...


Jak działa nasz umysł? Mity na temat psychologii i ludzkiego zachowania, które wciąż w nas żyją
W dobie wszechobecnych informacji i szybkiego dostępu do wiedzy, wiele osób wciąż wierzy w przestarzałe lub wręcz fałszywe twierdzenia dotyczące ludzkiej psychiki. Mity na temat...


9 pomysłów na prezent dla krawcowej i pasjonatek szycia
Znalezienie idealnego prezentu dla krawcowej bywa wyzwaniem – chcemy podarować coś praktycznego, ale z osobistym sznytem. Zestaw modnych tkanin z wykrojami, overlock ułatwiający...


Jaką szafę wybrać do sypialni? Praktyczny poradnik i najnowsze trendy wnętrzarskie
Wybór odpowiedniej szafy do sypialni powinien rozpocząć się od dokładnego określenia naszych potrzeb. Kluczowe jest, aby mebel był nie tylko estetyczny, ale również funkcjonalny i dopasowany...


Zalety i wady diety wegańskiej – jak zbilansować roślinny jadłospis
Dieta wegańska, oparta wyłącznie na produktach roślinnych, przyciąga uwagę osób poszukujących zdrowego stylu życia, dbałości o środowisko i etycznego podejścia do konsumpcji. Jej popularność...


Uprawa warzyw i ziół w donicach – praktyczne porady dla miłośników małych ogrodów
W czasach, gdy tempo życia w miastach nie zwalnia, a przestrzeń prywatna często ogranicza się do kilku metrów kwadratowych balkonu lub niewielkiego ogródka, coraz więcej osób...


Kryzys pracy w IT – czy AI pozbawi pracy informatyków?
Odpowiedź jest krótka: tak, ale nie wszystkich i nie od razu. Branża IT przeżywa kryzys, bo sztuczna inteligencja zaczyna wykonywać zadania, które do niedawna należały do ludzi. Raporty...


Wody siarczkowe – poznaj ich właściwości!
Lecznicze kuracje siarczkowe od wieków cieszą się uznaniem w medycynie uzdrowiskowej. Wody bogate w związki siarki są wykorzystywane zarówno w terapii różnych schorzeń, jak i w profilaktyce...


Konsultant ClickUp – ekspert, który pomoże uporządkować Twoją firmę
Coraz więcej firm zdaje sobie sprawę, że skuteczne zarządzanie projektami, zadaniami i czasem pracy wymaga odpowiednich narzędzi. ClickUp to rozbudowana platforma, która może pełnić...


Rejsy po Kanale Elbląskim – jakie wybrać?
Kanał Elbląski to prawdziwa perła hydrotechniki i jeden z najbardziej unikatowych szlaków wodnych na świecie. Jego największą atrakcją są rejsy, które pozwalają podziwiać nie tylko malownicze krajobrazy,...


Jakie akcesoria są potrzebne do treningów BJJ i MMA?
Treningi brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) i mieszanych sztuk walki (MMA) cieszą się coraz większą popularnością. Te dyscypliny sportowe wymagają nie tylko odpowiedniej techniki i zaangażowania, ale również...


RODO w firmie – jak przestrzegać przepisów o ochronie danych osobowych?
W dobie cyfryzacji i rosnącej roli danych osobowych każda firma, niezależnie od wielkości, musi działać zgodnie z przepisami RODO – Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych....


Kajak wędkarski – nowy wymiar wędkowania na wodzie
Wędkarstwo od zawsze kojarzyło się z relaksem, spokojem i bliskością natury. Dla wielu pasjonatów liczy się nie tylko sam moment złowienia ryby, ale także cały proces,...


Premiera nowej koszulki na Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run
Organizatorzy imprezy oraz sponsor tytularny firma Rossmann zaprezentowali biegową koszulkę na nadchodzący Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Twórczynią projektu jest graficzka i projektantka...


Co wynaleźli Polacy? 12 najsłynniejszych wynalazków
Polscy wynalazcy zmienili świat na zawsze – czy wiesz, że bez ich pomysłów nie miałbyś smartfona, bezpiecznej kolei ani nawe wycieraczek w samochodzie? Od lampy naftowej Łukasiewicza...


Genialny trik na piękny zapach w domu. Wrzuć to do odkurzacza, a efekt cię zaskoczy
Nieprzyjemne zapachy unoszące się w domu po odkurzaniu to częsty problem, z którym trudno sobie poradzić bez sięgania po chemiczne odświeżacze powietrza. Istnieje jednak prosty sposób, aby...


Depilacja pastą cukrową – naturalna alternatywa dla tradycyjnych metod depilacji
Depilacja pastą cukrową to metoda, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnych i skutecznych sposobów na usunięcie zbędnego owłosienia. W przeciwieństwie do tradycyjnych wosków...


Jak skutecznie wdrożyć ClickUp w zespole, który boi się zmian?
Zmiana narzędzi do zarządzania pracą w firmie to duże wyzwanie – szczególnie jeśli zespół jest przyzwyczajony do dotychczasowych metod i obawia się nowego systemu. ClickUp...


Opony do ciężarówek: Jak postępować w przypadku awarii pęknięcia opony
Opony do ciężarówek są kluczowym elementem zapewniającym bezpieczeństwo i efektywność transportu. Awaria opony, tak jak pęknięcie, może być niebezpieczna i wymaga natychmiastowej reakcji. W tym artykule...


Czy elastyczne godziny pracy i home office to przyszłość?
Wyobraź sobie, że wstajesz rano bez budzika. Nie musisz w pośpiechu szykować się do pracy, stać w korkach ani czekać na spóźniony autobus. Zamiast tego, siadasz z kawą...
Popularne artykuły
-
Lifestyle2 tygodnie temu
9 pomysłów na prezent dla krawcowej i pasjonatek szycia
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Jak działa nasz umysł? Mity na temat psychologii i ludzkiego zachowania, które wciąż w nas żyją
-
Lifestyle1 tydzień temu
Skracanie pszenicy ozimej – kiedy i jak przeprowadzać regulację wzrostu?
-
Wiadomości z regionu2 tygodnie temu
„Przydatne w drogerii” – korzystaj z aplikacji na zakupach w Rossmannie
-
Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu
Prezenty na ślub – eleganckie kosze prezentowe jako forma podziękowania dla gości i rodziców
-
Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu
Jak wybrać profesjonalną firmę do archiwizacji dokumentów?
-
Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu
Jak znaleźć dobre biuro rachunkowe?
-
Lifestyle2 tygodnie temu
Jak wybrać dobrego fotografa ślubnego? Praktyczny poradnik dla narzeczonych
-
Uncategorized1 tydzień temu
Toobit x TradingView: płynny handel kontraktami terminowymi z precyzją na poziomie profesjonalnym