Czy masz trudności z zasypianiem? Nie jesteś w tym sam. Współcześnie wielu z nas zmaga się z problemami ze snem. Jednym z możliwych rozwiązań może być mikrodawkowanie środków wpływających na sen. W tym artykule wyjaśnimy, które...
Czy bezsenność może być związana z depresją? Szczegółowa analiza badań medycznych wykazuje, że bezsenność i depresja tworzą wzajemną zależność – jedno wywołuje drugie, a oba mogą być trudne do opanowania. Przyjrzyjmy się...
Badania pokazują, że zwykle potrzebujemy od 6 do 8 godzin snu każdej nocy, aby poczuć się wypoczętymi i ożywionymi. Istnieją indywidualne powody zaburzeń snu, takie jak niższa temperatura ciała i krótsza...
Jest mnóstwo spekulacji na temat spania z dzieckiem. Jedni rodzice nie wyobrażają sobie wyprowadzenia bobasa do innego pokoju, aby mógł spać w innym łóżku. Inni natomiast już od narodzin malucha są pewni, że brzdąc...
Nie wolno lekceważyć kłopotów z oddychaniem podczas snu – przestrzegają lekarze z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Czerwonej Górze. Jak tłumaczą, obturacyjny bezdech senny stwierdzono u 11,2 procent mężczyzn i 3,4 procent kobiet...
