Sen nie jest luksusem – to biologiczna konieczność. W czasie snu zachodzi regeneracja układu nerwowego, odbudowa mięśni i regulacja hormonalna. Jakość nocnego wypoczynku wpływa na naszą odporność, nastrój, koncentrację, metabolizm, a nawet...
Czy masz trudności z zasypianiem? Nie jesteś w tym sam. Współcześnie wielu z nas zmaga się z problemami ze snem. Jednym z możliwych rozwiązań może być mikrodawkowanie środków wpływających na sen. W tym artykule wyjaśnimy, które...
