Social media

Zdrowie

Naukowcy: aktywność fizyczna chroni przed skutkami chorób zakaźnych

Opublikowano

-

Naukowcy z Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób w Atlancie zbadali związek między aktywnością fizyczną Amerykanów a śmiertelnością wśród osób cierpiących na grypę i zapalenie płuc. Wykazali, że ćwiczenia, wykonywane nawet w niewielkich ilościach, przyczyniają się do spadku ryzyka zgonu z powodu tych chorób o niemal połowę. Rekomendują przy tym wspieranie aktywności fizycznej w lokalnych społecznościach.



– Nasze badania zapewniły kolejne dowody na to, że aktywność fizyczna jest kluczowym zachowaniem zdrowotnym, przynoszącym korzyści nie tylko w zakresie profilaktyki chorób przewlekłych i zdrowia psychicznego, lecz również w zakresie ochrony przed chorobami zakaźnymi. Pomysł na przeprowadzenie tego badania przyszedł podczas pandemii, kiedy udowodniono, że aktywność fizyczna ogranicza ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Wiemy też o innych badaniach, gdzie wykazano korzystny wpływ treningów na zapobieganie następstwom innych chorób zakaźnych. Naszym zamiarem było wykorzystanie dużych zbiorów danych w celu analizy związku pomiędzy aktywnością fizyczną a śmiertelnością wśród chorych na grypę i zapalenie płuc – informuje agencję Newseria Innowacje dr Bryant J. Webber z Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób w Atlancie (Centers for Disease Control and Prevention – CDC).

Badania objęły 575 tys. dorosłych osób. Naukowcy wykorzystali dane dotyczące rekreacyjnej aktywności fizycznej Amerykanów uczestniczących w „Ogólnokrajowym badaniu ankietowym dotyczącym zdrowia” („National Health Interview Survey” – NHIS), prowadzonym w latach 1998–2018. Zestawili je z zaleceniami pochodzącymi z publikacji „Wytyczne w sprawie aktywności fizycznej dla Amerykanów, wydanie 2” (2nd edition Physical Activity Guidelines for Americans).

Wyznaczone w niej szczegółowe cele dla osób dorosłych to co najmniej 150 min ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności lub 75 min intensywnych ćwiczeń aerobowych tygodniowo, albo ich równoważna kombinacja, a do tego ćwiczenia na wzmocnienie wszystkich grup mięśni, o umiarkowanej intensywności, co najmniej dwa razy w tygodniu. W przypadku osób, które ukończyły 65 lat, zarekomendowano ćwiczenia na poprawę równowagi co najmniej dwa razy w tygodniu.

Na tej podstawie naukowcy wyróżnili pięć poziomów aktywności. Na podstawie informacji z Krajowego Indeksu Zgonów ustalili, które osoby zmarły z powodu grypy lub zapalenia płuc. Przeanalizowali te dane, biorąc pod uwagę takie aspekty jak: palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, wskaźnik masy ciała (BMI) i stan zdrowia.



U osób, które postępowały zgodnie z wytycznymi dotyczącymi ćwiczeń aerobowych i ćwiczeń na wzmocnienie mięśni, odnotowano o 48 proc. niższe ryzyko śmierci z powodu grypy i zapalenia płuc w porównaniu z tymi uczestnikami, którzy nie wypełniali zaleceń. Ponadto okazało się, że osoby, które wykonywały ćwiczenia aerobowe nawet poniżej rekomendowanego zakresu, zmniejszały ryzyko śmierci z powodu wspomnianych chorób w porównaniu z badanymi, którzy takich ćwiczeń nie wykonywali. Badanie wykazało także korzystny wpływ treningów na wzmocnienie mięśni. Osoby, które wykonywały takie ćwiczenia dwa razy w tygodniu, były o 47 proc. mniej narażone na ryzyko śmierci w porównaniu do tych, którzy trenowali mniej.

– Warto zaznaczyć, że ćwiczenia lub zorganizowane formy treningów to tylko jedne ze sposobów na aktywność fizyczną. Najważniejszym ogólnym przekazem wspomnianej publikacji na temat zalecanej aktywności fizycznej jest: „ruszaj się więcej i mniej siedź”. Ludzie zachęcani są również do spacerów, jazdy na rowerze lub rolkach zamiast jazdy samochodem, lub wzbogacenia obowiązków domowych o aktywność fizyczną, np. pracę w ogrodzie lub sprzątanie domu. Nawet małe zmiany, takie jak wybór schodów zamiast windy, zaliczają się do rekomendowanego poziomu aktywności fizycznej – tłumaczy ekspert z CDC.

Jak podkreśla, pożądane jest projektowanie przestrzeni lokalnych społeczności wspierających aktywność fizyczną i poszerzenie dostępu do bezpiecznych miejsc, gdzie wszyscy zyskają możliwość udziału w takiej aktywności. Zachęca do tego CDC, które podjęło inicjatywę „Aktywni ludzie. Zdrowy naród” („Active People. Healthy Nation”).



– Oprócz korzyści zdrowotnych dla mieszkańców danego miejsca społeczności sprzyjające aktywności fizycznej mogą się przyczynić do poprawy bezpieczeństwa, rozwoju lokalnej gospodarki, zwiększenia szans na zatrudnienie i obniżenia kosztów opieki zdrowotnej – wyjaśnia dr Bryant J. Webber.

Według WHO, gdyby ludność świata była aktywniejsza, możliwe byłoby uniknięcie od 4 do 5 mln zgonów z powodu różnych chorób, a działania i inwestycje w politykę promującą aktywność fizyczną i ograniczającą siedzący tryb życia mogą pomóc w osiągnięciu celów zrównoważonego rozwoju, w szczególności w zakresie dobrego zdrowia i jakości życia, zrównoważonych miast i społeczności oraz działań w dziedzinie klimatu.

 

Źródło: Newseria

Zdrowie

Nowe przepisy mają wzmocnić bezpieczeństwo lekowe Polski i krajową produkcję leków

Opublikowano

-

 

Polska chce zwiększać produkcję leków w kraju, a nowe przepisy mają wzmocnić bezpieczeństwo lekowe. Rada Ministrów przyjęła 27 października br. projekt nowelizacji ustawy refundacyjnej, który zawiera blisko 200 zmian. Ich celem jest wsparcie krajowej produkcji farmaceutycznej, wzmocnienie bezpieczeństwa lekowego Polski oraz zapewnienie pacjentom szybszego dostępu do potrzebnych terapii.

Dlaczego Polska musi postawić na bezpieczeństwo lekowe i local content?

Obecna sytuacja geopolityczna sprawia, że zagrożenia dla ciągłości łańcuchów dostaw leków stają się coraz bardziej realne. Według Anny Gołębickiej, ekonomistki i strateżki z Centrum im. Adama Smitha, w obecnych czasach konieczne jest jasne określenie, gdzie stawiamy na wolny rynek i globalne relacje, a gdzie musimy zadbać o własne podwórko.

– W tej chwili geopolityka pokazuje, że zagrożeń i potencjalnych czarnych łabędzi jest coraz więcej. W obecnych czasach powinniśmy sobie jasno odpowiedzieć, gdzie stawiamy na wolny rynek i globalne relacje, a gdzie musimy dopilnować naszego podwórka, żebyśmy byli bezpieczni, nie ryzykowali przerwania łańcuchów dostaw i zależeli głównie od siebie – powiedziała agencji Newseria Anna Gołębicka.

Ekspertka zwróciła uwagę, że wiele krajów, takich jak Chiny, od lat stosuje podobne rozwiązania, a obecnie również kraje europejskie stawiają na local content w branży farmaceutycznej.

Polski rynek farmaceutyczny rośnie, ale samowystarczalność pozostaje niska

Polski rynek farmaceutyczny odnotowuje stały wzrost. Jest największym w Europie Środkowej i szóstym co do wielkości w Unii Europejskiej. Jego szacowana wartość w 2022 roku wyniosła 60 mld zł – wynika z raportu Polskiej Akademii Nauk (PAN).

Mimo to analiza Banku Pekao SA wskazuje, że Polska nie wykorzystuje w pełni potencjału przemysłu farmaceutycznego. Stopień samowystarczalności, obrazujący relację wartości krajowej produkcji do wartości polskiego rynku wyrobów farmaceutycznych, wynosi około jednej trzeciej i należy do najniższych w Europie. W produkcji i sprzedaży dominuje przy tym kapitał zagraniczny.

Zagraniczne koncerny krytykują plany rządu dotyczące produkcji leków w Polsce

Zdaniem Barbary Misiewicz-Jagielak, dyrektorki ds. public affairs w Zakładach Farmaceutycznych Polpharma, nasiliły się ostatnio zastrzeżenia ze strony zagranicznych koncernów farmaceutycznych wobec zamiarów polskiego rządu dotyczących wspierania produkcji leków w kraju.

– Ostatnio nasiliły się zastrzeżenia, szczególnie ze strony zagranicznych koncernów farmaceutycznych, do zamiarów polskiego rządu dotyczących wspierania produkcji leków w naszym kraju, co według nich jest niezgodne z prawem Unii Europejskiej. Tymczasem firmy te korzystają ze wsparcia swoich rządów, a Polskę traktują jak olbrzymi rynek zbytu – mówi Barbara Misiewicz-Jagielak.

Przedstawicielka Polpharmy podkreśliła, że zwiększenie produkcji leków w Polsce przyniesie krajowi realne korzyści – uniezależni nas od dostaw leków z zagranicy, wpłynie na polskie PKB i zatrudnienie. – Dlatego też ingerencje zagranicznych koncernów, które nie chcą w Polsce produkować leków, uważam za niedopuszczalną – dodała.

Uzależnienie od importu substancji czynnych jako kluczowe wyzwanie

Polska posiada znaczącą krajową bazę produkcyjną, ale nadal jest silnie uzależniona od importowanych substancji czynnych (API) i wielu gotowych leków – wynika z raportu Parlamentu Europejskiego „Zdrowie publiczne i przemysł farmaceutyczny w Polsce”. Problem ten dotyczy zresztą nie tylko naszego kraju.

Z raportu „Bezpieczeństwo lekowe Polski” przygotowanego dla Rady ds. Ochrony Zdrowia Narodowej Rady Rozwoju przy Prezydencie RP wynika, że dziś Europa i USA produkują tylko ok. 20 proc. API, a większość pochodzi z Chin oraz Indii.

– Życie i zdrowie ogromnej liczby chorych jest uzależnione od regularnego przyjmowania leków. Jeżeli sytuacja geopolityczna zakłóci nam dostawy leków z innych krajów, to sytuacja polskich pacjentów będzie tragiczna – podkreśla Barbara Misiewicz-Jagielak.

Pandemia COVID-19 pokazała, jak kruche są łańcuchy dostaw leków

Na początku pandemii COVID-19 kraje na całym świecie wprowadziły lockdown, wstrzymując lub ograniczając transport wewnętrzny i międzynarodowy. Wpłynęło to zarówno na produkcję leków, jak i na ich dostawy i dystrybucję, prowadząc do zerwania globalnych łańcuchów handlowych.

Jednocześnie wzrósł popyt na niektóre leki stosowane u pacjentów z COVID-19, m.in. środki znieczulające, antybiotyki i leki zwiotczające mięśnie, co również przyczyniło się do niedoborów – wskazuje Europejska Agencja Leków. W październiku 2023 roku Komisja Europejska uruchomiła europejski dobrowolny mechanizm solidarności w zakresie leków, umożliwiający państwom członkowskim zgłaszanie zapotrzebowania na dany lek innym krajom.

Jakie zmiany przewiduje nowelizacja ustawy refundacyjnej?

Projekt nowelizacji ustawy refundacyjnej zakłada, że pacjenci wybierający lek produkowany w Polsce będą mogli go kupić do 30 proc. taniej. Firmy farmaceutyczne mają otrzymać więcej zwolnień administracyjnych dla leków produkowanych w Polsce oraz zachęt do transferu technologii produkcji do kraju.

Rząd zakłada, że wnioski dla leków produkowanych w Polsce będą procedowane w pierwszej kolejności spośród konkurencyjnych produktów. Zniesiony zostanie także obowiązek przedstawiania dowodów, że lek jest już dostępny w obrocie w momencie składania wniosku. Nowe przepisy mają wejść w życie od 1 stycznia 2027 roku.

Krajowa Lista Leków Krytycznych i rola produkcji w Polsce

Zgodnie z projektem ustawy do porządku prawnego zostanie wprowadzona Krajowa Lista Leków Krytycznych, wskazująca substancje czynne o szczególnym znaczeniu dla bezpieczeństwa lekowego państwa. Z danych przytoczonych przez EY wynika, że tylko 24 proc. ze wszystkich 301 leków krytycznych wymienionych na dotychczasowej liście jest produkowanych w Polsce. Jedynie 2 proc. jest w pełni produkowanych w krajowych zakładach z polskiego API.

Anna Gołębicka z Centrum im. Adama Smitha uważa, że Polska znajduje się obecnie w bardzo dobrym miejscu gospodarczo, co sprzyja inwestycjom. – Jesteśmy w G20, nasze PKB ma godną podziwu dynamikę, bezrobocie jest na bezpiecznym poziomie, inflacja również, mimo tego, co się dzieje dookoła. To jest świetny czas na to, żeby inwestować, rozwijać różne gałęzie przemysłu, szczególnie te związane z bezpieczeństwem – powiedziała ekonomistka.

Local content w farmacji to korzyści dla budżetu i pacjentów

Barbara Misiewicz-Jagielak zwróciła uwagę, że inwestowanie w leki produkowane w Polsce ma wymiar zarówno bezpieczeństwa, jak i ekonomii. – Im krótszy łańcuch dostaw, tym większa szansa na to, że w sytuacjach kryzysów lub zagrożeń ten produkt dotrze do apteki i pacjenta – tłumaczyła.

Dodała również, że fundusze wydane na leki wyprodukowane w Polsce działają progospodarczo. – Ze 100 zł wydanych w refundacji na leki produkowane w Polsce 23 proc. wraca do budżetu państwa. Tylko inwestycje i produkcja w Polsce mają wpływ na polskie PKB – podkreśliła przedstawicielka Polpharmy.

Strategia przemysłowa dla farmacji – czego brakuje w Polsce?

Zdaniem Barbary Misiewicz-Jagielak bardzo ważne jest przygotowanie strategii przemysłowej dla sektora farmaceutycznego. – Farmacja jest przecież sektorem gospodarczym. Nie ma niestety w Ministerstwie Rozwoju ekspertów od tej gałęzi przemysłu. Jest to zaskakujące z tego względu, że jest to przemysł wysokich technologii, innowacyjny, wymagający stałych inwestycji – zwróciła uwagę.

Dyrektorka ds. public affairs w Polpharmie poinformowała, że sama firma zainwestowała w latach 2017-2025 4,65 mld zł, a w ciągu następnych pięciu lat planuje przeznaczyć 3,68 mld zł na opracowanie i produkcję nowych technologii lekowych. – Gdyby znana była strategia wobec sektora i konsekwencja przy wspieraniu produkcji, skłonność do inwestowania znacznie by się zwiększyła – podsumowała.

Local content w branży farmaceutycznej i odporność łańcuchów dostaw były głównym tematem dyskusji na panelu „Geopolityka i bezpieczeństwo lekowe. Lista leków krytycznych”, który odbył się 27 października na Forum Rynku Zdrowia w Warszawie.

Czytaj dalej

Wiadomości z regionu

60 tys. nieodwołanych wizyt w świętokrzyskim – NFZ apeluje do pacjentów

Nieodwołane wizyty NFZ to wciąż poważny problem w województwie świętokrzyskim – od stycznia do września przepadło tam blisko 61 tysięcy umówionych konsultacji lekarskich i badań diagnostycznych, ponieważ zapisani pacjenci nie stawili się na terminy i nie poinformowali wcześniej o rezygnacji.

Opublikowano

-

stethoscope, hospital, doctor, health, medicine, healthcare, clinic, medical, physician, sick, gray health, gray hospital, gray medical, gray doctors, gray medicine, gray healthcare, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, health, healthcare, medical

 

Niemal 61 tysięcy wizyt lekarskich i badań diagnostycznych przepadło w województwie świętokrzyskim od początku stycznia do końca września. Pacjenci zapisani do poradni specjalistycznych po prostu nie stawili się na umówione terminy i nie odwołali ich wcześniej. Narodowy Fundusz Zdrowia bije na alarm i przypomina, że każda rezygnacja zgłoszona odpowiednio wcześnie pozwala skorzystać z wizyty innemu choremu, który czeka w kolejce.

Nieodwołane wizyty u ortopedy to największy problem w regionie

Najwięcej niewykorzystanych terminów w województwie świętokrzyskim dotyczyło ortopedii i traumatologii narządu ruchu – przepadło tam ponad 16,3 tysiąca wizyt. Drugie miejsce pod tym względem zajęła okulistyka, gdzie pacjenci nie zgłosili się na ponad 7,7 tysiąca umówionych konsultacji. Trzecie miejsce na niechlubnej liście przypadło neurologii z wynikiem przekraczającym 7,2 tysiąca nieodwołanych terminów.

Problem dotyczy również badań diagnostycznych finansowanych przez NFZ. – Skala nieodwołanych wizyt wciąż jest znacząca w regionie świętokrzyskim. Z naszych analiz wynika, że wielu pacjentów nie przychodzi na umówione spotkania. Np. na zaplanowany rezonans magnetyczny w tym roku nie przyszło niemal 1300 osób, na badanie tomografem komputerowym ponad 1400. Dlatego cały czas apelujemy o danie szansy na zdrowie innym – gdy sami nie możemy skorzystać z badań lub konsultacji – podkreśla  Marta Pietrasiak, dyrektor NFZ w Kielcach, cytowana przez TVP3 Kielce.

Które powiaty świętokrzyskie mają największy odsetek przepadających terminów?

Procentowo najgorzej sytuacja wygląda w powiecie kazimierskim, gdzie nie wykorzystano 8,41 procent wszystkich zapisanych wizyt. Tuż za nim plasuje się powiat sandomierski ze wskaźnikiem na poziomie 7,30 procent. Dla porównania, najlepiej pod tym względem wypadły powiat włoszczowski z zaledwie 1,47 procent nieodwołanych terminów oraz powiat jędrzejowski, gdzie odsetek ten wyniósł 1,80 procent.

W dłuższej perspektywie NFZ dostrzega jednak poprawę. W 2020 roku w regionie na umówione badania lub konsultacje nie zgłosiło się 6,36 procent zapisanych pacjentów. W 2025 roku odsetek ten spadł do 4,97 procent, co oznacza, że świadomość pacjentów powoli rośnie, choć skala problemu nadal pozostaje duża.

SMS z przypomnieniem o wizycie – jak działa system NFZ?

Aby ograniczyć liczbę nieodwołanych wizyt lekarskich, NFZ wysyła pacjentom przypomnienia SMS na trzy–cztery dni przed terminem. Wiadomości dotyczą wizyt pierwszorazowych oraz wybranych badań i zabiegów, między innymi konsultacji kardiologicznych i ortopedycznych, a także gastroskopii, kolonoskopii, tomografii komputerowej i rezonansu magnetycznego. Warunkiem otrzymania takiego powiadomienia jest podanie podczas rejestracji poprawnego numeru telefonu komórkowego.

Skala wysyłanych przypomnień jest imponująca – w tym roku Fundusz wysłał już w całej Polsce ponad 22 miliony SMS-ów. W ubiegłym roku liczba ta przekroczyła 25 milionów wiadomości. System ma realny wpływ na redukcję liczby przepadających terminów, jednak wciąż nie rozwiązuje problemu całkowicie.

Centralna e-rejestracja sposobem na odwoływanie wizyt przez internet

Ograniczyć liczbę niewykorzystanych terminów u specjalistów ma również centralna e-rejestracja, która umożliwia zapisywanie się i odwoływanie wizyt przez internet. Za pośrednictwem Internetowego Konta Pacjenta oraz aplikacji mojeIKP można obecnie zapisać się na pierwszą wizytę u kardiologa z e-skierowaniem, a także na profilaktyczną mammografię i test HPV HR.

NFZ zapowiada dalszą rozbudowę systemu. Od 1 lutego 2027 roku centralna e-rejestracja obejmie również świadczenia z zakresu chorób zakaźnych, endokrynologii, gruźlicy i chorób płuc, hepatologii, immunologii, leczenia chorób naczyń, nefrologii oraz neonatologii. To kolejny krok w kierunku usprawnienia dostępu do świadczeń i ograniczenia zjawiska przepadających wizyt.

Dane z całego ubiegłego roku pokazują ogromną skalę zjawiska – w samym województwie świętokrzyskim nie wykorzystano wówczas 71 tysięcy umówionych terminów, a w całej Polsce – 2,4 miliona wizyt i badań. Tegoroczny bilans Świętokrzyskiego po zaledwie dziewięciu miesiącach zbliża się już do wyniku za cały 2025 rok, co pokazuje, że temat pozostaje jednym z największych wyzwań organizacyjnych publicznej służby zdrowia.

Czytaj dalej

Zdrowie

Młodzi coraz częściej chorują na raka jelita grubego — te niepokojące objawy łatwo przeoczyć

Coraz więcej młodych osób słyszy diagnozę: rak jelita grubego, a jego pierwsze objawy bywają tak niecharakterystyczne, że łatwo je pomylić z innymi dolegliwościami – sprawdź, na jakie sygnały ostrzegawcze warto zwrócić szczególną uwagę.

Opublikowano

-

surgery, hospital, medical professionals, doctor, nurses, healthcare, operating room, care, clinic, emergency, group, team, health, medical masks, medical, nurse, professionals, physician, surgeons, medicine, scrubs, operation, surgery, surgery, hospital, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, healthcare, health, medical, medical, medical

Coraz młodsi pacjenci zapadają na raka jelita grubego, a pierwsze objawy bywają na tyle niecharakterystyczne, że łatwo je przeoczyć lub zbagatelizować. Eksperci alarmują, że świadomość wczesnych sygnałów ostrzegawczych może realnie wpłynąć na skuteczność leczenia i rokowania. Na co zwracać uwagę i dlaczego młodzi ludzie powinni być szczególnie wyczuleni na zmiany w pracy układu pokarmowego?

Jakie wczesne objawy raka jelita grubego występują u młodych osób?

Jednym z najczęściej bagatelizowanych symptomów jest obecność krwi w stolcu. Może być ona mylona z hemoroidami czy drobnymi podrażnieniami, dlatego wiele osób zwleka z konsultacją lekarską. Tymczasem regularne, nawet niewielkie krwawienia powinny skłonić do pilnej diagnostyki.

Do niepokojących sygnałów ze strony układu pokarmowego zalicza się także uporczywe bóle brzucha, uczucie niepełnego wypróżnienia oraz zmianę rytmu wypróżnień. Jeśli zaparcia przeplatają się z biegunkami przez dłuższy czas, nie należy tego traktować wyłącznie jako efektu stresu czy nieprawidłowej diety.

Zmęczenie i anemia jako subtelne sygnały ostrzegawcze

Wśród symptomów, które łatwo przypisać przemęczeniu, wymienia się chroniczne zmęczenie, osłabienie organizmu oraz niedokrwistość z niedoboru żelaza. Utrata krwi, nawet niewidoczna gołym okiem, może prowadzić do stopniowego obniżania poziomu żelaza we krwi. Młodzi pacjenci często tłumaczą sobie te dolegliwości intensywnym trybem życia, co opóźnia postawienie właściwej diagnozy.

Specjaliści podkreślają, że niezamierzona utrata masy ciała również powinna wzbudzić czujność. Jeśli waga spada bez zmiany nawyków żywieniowych lub poziomu aktywności fizycznej, warto potraktować to jako sygnał do wykonania badań kontrolnych.

Dlaczego rak jelita grubego dotyka coraz młodszych?

Materiał źródłowy zwraca uwagę, że liczba zachorowań wśród osób poniżej 50. roku życia rośnie, choć choroba przez lata była kojarzona głównie z pacjentami po sześćdziesiątce. Eksperci obserwują ten trend zarówno w Polsce, jak i w innych krajach, co skłania do zmiany podejścia do profilaktyki i wcześniejszego kierowania na badania diagnostyczne.

Kluczowe znaczenie ma edukacja zdrowotna oraz umiejętność rozpoznawania pierwszych symptomów. Im szybciej choroba zostanie wykryta, tym większe szanse na skuteczne leczenie. Dlatego tak ważne jest, aby nie ignorować nawet subtelnych zmian w funkcjonowaniu organizmu.

Podsumowując, do objawów, które wymagają konsultacji ze specjalistą, należą: krew w stolcu, przewlekłe bóle brzucha, zaburzenia rytmu wypróżnień, osłabienie, anemia oraz niewyjaśniona utrata wagi. Wczesna reakcja może uratować życie, dlatego warto wsłuchiwać się w sygnały wysyłane przez organizm.

Czytaj dalej

Zdrowie

Plamki na powiekach – niezbędny sygnał ostrzegawczy wyższego ryzyka udaru

Czy wiesz, że żółtaki na powiekach to nie tylko defekt kosmetyczny, ale możliwy sygnał podwyższonego ryzyka udaru? Sprawdź, dlaczego warto zwrócić na nie uwagę i skonsultować się z lekarzem.

Opublikowano

-

eyes, eyeball, pupil, lens, glasses, ophthalmologist, optician, ophthalmology, see, optically, optics, eyesight, iris, medical, glasses frame, eyelashes, doctor, optometry, visually, ai generated

Żółte plamki na powiekach a ryzyko udaru – co warto wiedzieć

Żółte zgrubienia na powiekach, znane jako żółtaki (kępki żółte), mogą być sygnałem podwyższonego ryzyka udaru mózgu – wynika z badań, na które powołuje się serwis wiadomosci.radiozet.pl. Zmiany te, choć często traktowane wyłącznie jako defekt kosmetyczny, mogą świadczyć o poważnych zaburzeniach gospodarki lipidowej organizmu. Dlaczego warto zwrócić na nie uwagę i jakie konsekwencje zdrowotne mogą się z nimi wiązać?

Czym są żółtaki na powiekach i jak je rozpoznać

Żółtaki to miękkie, żółtawe zmiany skórne pojawiające się najczęściej w okolicy wewnętrznego kącika oka, na górnej lub dolnej powiece. Mają postać płaskich lub lekko uniesionych grudek o nieregularnym kształcie. Jak podaje materiał źródłowy, kępki żółte są zbudowane ze złogów cholesterolu, które odkładają się pod skórą. Ich obecność może wskazywać na zaburzenia lipidowe, nawet jeśli wyniki badań krwi nie budzą jeszcze niepokoju.

Dlaczego żółte plamki na powiekach zwiększają ryzyko udaru

Związek między żółtakami a ryzykiem udaru mózgu potwierdzają badania naukowe, na które powołuje się źródło. Osoby, u których występują te zmiany skórne, częściej zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu oraz miażdżycą naczyń krwionośnych. Złogi cholesterolu mogą odkładać się nie tylko pod skórą, ale również w ścianach tętnic, prowadząc do ich zwężenia i zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia udaru niedokrwiennego mózgu. Właśnie dlatego żółtaki bywają traktowane jako widoczny sygnał ostrzegawczy ze strony organizmu.

Kto jest najbardziej narażony na wystąpienie żółtaków

Według materiału źródłowego żółtaki częściej pojawiają się u kobiet niż u mężczyzn, zwłaszcza w średnim i starszym wieku. Ryzyko ich wystąpienia wzrasta u osób z podwyższonym cholesterolem całkowitym i frakcją LDL, a także u tych, które mają genetyczne predyspozycje do zaburzeń lipidowych. Czynnikami sprzyjającymi są również nadwaga, brak aktywności fizycznej oraz dieta bogata w tłuszcze nasycone. Warto podkreślić, że żółtaki mogą wystąpić także u osób z prawidłowym poziomem cholesterolu, dlatego każda zmiana tego typu powinna zostać skonsultowana z lekarzem.

Żółtaki a inne zagrożenia zdrowotne – nie tylko udar

Obecność złogów cholesterolu na powiekach może wiązać się nie tylko z wyższym ryzykiem udaru, ale także z chorobą wieńcową i zawałem serca. Jak wskazuje materiał źródłowy, osoby z żółtakami są bardziej narażone na rozwój miażdżycy uogólnionej, która obejmuje naczynia krwionośne w całym ciele. To sprawia, że kępki żółte powinny być traktowane jako wskazanie do pogłębionej diagnostyki kardiologicznej i lipidowej, a nie wyłącznie jako problem estetyczny.

Co zrobić, gdy zauważysz żółte plamki na powiekach

Jeśli na powiekach pojawią się żółtawe zgrubienia, pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa. Specjalista może zlecić badanie lipidogramu, czyli oznaczenie poziomu cholesterolu całkowitego, frakcji LDL, HDL oraz trójglicerydów. W razie nieprawidłowych wyników konieczne może być wdrożenie leczenia dietetycznego lub farmakologicznego. Źródło podkreśla, że wczesne wykrycie zaburzeń lipidowych daje szansę na skuteczną profilaktykę udaru i innych powikłań sercowo-naczyniowych. Sama zmiana skórna może zostać usunięta chirurgicznie, laserowo lub metodą krioterapii, jednak bez wyrównania gospodarki lipidowej problem może powrócić.

Profilaktyka udaru – jak obniżyć ryzyko

W kontekście związku żółtaków z udarem mózgu kluczowe znaczenie ma profilaktyka. Do najważniejszych działań, na które zwraca uwagę materiał źródłowy, należą: zdrowa dieta uboga w tłuszcze nasycone, regularna aktywność fizyczna, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz kontrola poziomu cholesterolu i ciśnienia tętniczego. Osoby z żółtakami powinny szczególnie zadbać o regularne badania i konsultacje lekarskie, aby w porę wykryć ewentualne nieprawidłowości i zmniejszyć ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Czytaj dalej

Wiadomości z regionu

Przepadłe wizyty lekarskie w Świętokrzyskiem – Oszałamiająca skala problemu

W województwie świętokrzyskim w 2024 roku przepadło prawie 61 tysięcy terminów, bo pacjenci nie zgłosili rezygnacji z umówionych konsultacji. Sprawdź, jak nieodwołane wizyty lekarskie wpływają na kolejki i jak łatwo możesz zwolnić swój termin dla kogoś, kto naprawdę go potrzebuje.

Opublikowano

-

vaccination, medicine, vaccine, splash, coronavirus, flu vaccination, corona, covid-19, pandemic, health

W województwie świętokrzyskim przepadło prawie 61 tysięcy wizyt lekarskich w 2024 roku. Dane te pochodzą z najnowszego raportu Narodowego Funduszu Zdrowia, który wskazuje, że pacjenci umówieni na konsultacje w placówkach medycznych nie stawili się na umówione terminy, nie odwołując ich wcześniej.

Skala problemu nieodwołanych wizyt lekarskich w regionie świętokrzyskim

Jak wynika z informacji przekazanych przez Radio Kielce, w minionym roku w województwie świętokrzyskim zmarnowanych zostało blisko 61 tysięcy terminów. Chodzi o sytuacje, w których pacjenci zarezerwowali wizytę u specjalisty lub lekarza pierwszego kontaktu, a następnie nie pojawili się w gabinecie i nie poinformowali placówki o rezygnacji z konsultacji.

Najwięcej nieodwołanych wizyt dotyczyło poradni specjalistycznych, gdzie pacjenci często czekają na termin miesiącami. Każdy taki przypadek oznacza, że inny chory, który potrzebowałby pomocy, nie mógł skorzystać ze zwolnionego miejsca, ponieważ zostało ono zarezerwowane dla kogoś, kto się nie stawił.

Które placówki medyczne odnotowały najwięcej nieodwołanych wizyt?

Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że problem dotyczy zarówno podstawowej opieki zdrowotnej, jak i ambulatoryjnej opieki specjalistycznej. W skali całego kraju liczba przepadłych terminów idzie w miliony, jednak w samym tylko województwie świętokrzyskim skala zjawiska jest znacząca i negatywnie wpływa na dostępność świadczeń zdrowotnych.

Eksperci zwracają uwagę, że nieodwoływanie wizyt lekarskich wydłuża kolejki i generuje realne koszty dla systemu ochrony zdrowia. Każdy zarezerwowany, a niewykorzystany termin to strata zarówno dla placówki, jak i dla innych pacjentów oczekujących na konsultację.

Dlaczego pacjenci nie odwołują umówionych wizyt lekarskich?

Przyczyny takiego stanu rzeczy bywają różne. Część pacjentów zapomina o terminie, inni rezygnują z wizyty, gdy objawy ustąpią, a jeszcze inni nie wiedzą, że odwołanie wizyty jest możliwe w prosty sposób – telefonicznie, przez internet lub osobiście w rejestracji placówki.

Specjaliści podkreślają, że świadomość pacjentów w tym zakresie jest wciąż niewystarczająca. Tymczasem jedno szybkie połączenie telefoniczne z przychodnią pozwala zwolnić termin innemu choremu, który pilnie potrzebuje konsultacji.

Jak odwołać wizytę lekarską i dlaczego to takie ważne?

Placówki medyczne w województwie świętokrzyskim zachęcają pacjentów do tego, by każdorazowo informowali o niemożności stawienia się na umówiony termin. Odwołanie wizyty lekarskiej nie wiąże się z żadnymi konsekwencjami ani opłatami, a jednocześnie daje szansę innym osobom oczekującym w kolejce.

– Pacjent, który nie może przyjść na wizytę, powinien jak najszybciej nas o tym poinformować. Wtedy możemy zaproponować ten termin komuś innemu – podkreślają pracownicy placówek medycznych cytowani przez Radio Kielce.

Reasumując, przepadające wizyty lekarskie to problem, który dotyka cały system opieki zdrowotnej. Odpowiedzialne podejście pacjentów do umówionych terminów może znacząco skrócić czas oczekiwania na konsultacje i poprawić dostępność świadczeń dla wszystkich mieszkańców regionu.

Czytaj dalej

Z kraju i ze świata

Czy alkohol powoduje raka piersi? Szokująca prawda o ryzyku

Czy alkohol zwiększa ryzyko raka piersi? Sprawdź, jak picie wpływa na zdrowie kobiet i dlaczego nawet niewielkie ilości alkoholu mogą mieć znaczenie.

Opublikowano

-

wine, bottle of wine, red wine, cup, alcohol, glass, wine, wine, wine, wine, wine, red wine

Alkohol a nowotwory – czy picie zwiększa ryzyko raka piersi?

Czy alkohol wywołuje raka piersi? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które regularnie sięgają po lampkę wina lub inne napoje procentowe. Badania naukowe coraz częściej wskazują na związek między spożywaniem alkoholu a rozwojem nowotworów, w tym raka piersi.

Jak alkohol wpływa na ryzyko zachorowania na raka piersi?

W materiale portalu RMF24.pl podkreślono, że alkohol jest substancją rakotwórczą. Jego spożywanie może przyczyniać się do rozwoju różnych typów nowotworów, a jednym z nich jest właśnie rak piersi. Nawet niewielkie ilości alkoholu spożywane regularnie mogą zwiększać ryzyko zachorowania.

Dlaczego alkohol jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet?

Kobiety są bardziej narażone na negatywne skutki działania alkoholu. Związek między piciem a rakiem piersi wynika między innymi z wpływu alkoholu na gospodarkę hormonalną organizmu. Estrogeny odgrywają istotną rolę w rozwoju tego nowotworu, a alkohol może podnosić ich poziom we krwi.

Czy każda ilość alkoholu szkodzi?

Specjaliści zwracają uwagę, że nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu w kontekście ryzyka nowotworowego. Nawet umiarkowane picie, rozumiane jako jedna lampka wina dziennie, może zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi. Im więcej alkoholu się spożywa, tym ryzyko jest wyższe.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi?

Jednym z zaleceń profilaktycznych jest ograniczenie lub całkowita rezygnacja z alkoholu. W materiale źródłowym wskazano, że zmiana nawyków związanych z piciem może realnie wpłynąć na obniżenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Warto również pamiętać o regularnych badaniach i zdrowej diecie.

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

dresden, christmas market, city, lights, market, square, holidays, new year, christmas, traditional, culture, historical, festivity, night, evening, buildings, urban, germany, dresden, christmas market, christmas market, christmas market, market, new year, new year, new year, christmas, christmas, christmas, christmas, christmas dresden, christmas market, city, lights, market, square, holidays, new year, christmas, traditional, culture, historical, festivity, night, evening, buildings, urban, germany, dresden, christmas market, christmas market, christmas market, market, new year, new year, new year, christmas, christmas, christmas, christmas, christmas
Podróże3 godziny temu

Jarmarki bożonarodzeniowe 2026 w Polsce: terminy, atrakcje i miasta

Terminy największych jarmarków bożonarodzeniowych 2026 w Polsce Czym różnią się jarmarki bożonarodzeniowe w polskich miastach? Regionalne smaki i tradycje na jarmarkach bożonarodzeniowych Jarmarki bożonarodzeniowe...

toruń, poland, old, city, castle, building, architecture, brick, tourism, history, monument, toruń, toruń, toruń, toruń, toruń toruń, poland, old, city, castle, building, architecture, brick, tourism, history, monument, toruń, toruń, toruń, toruń, toruń
Podróże3 godziny temu

Średniowieczny zespół miejski Torunia – perła architektury gotyckiej

Średniowieczny zespół miejski Torunia – perła gotyku nad Wisłą Jak powstało toruńskie Stare Miasto i kto je wytyczył? Ratusz Staromiejski i inne kluczowe zabytki...

sheath leaf, peace lily, ornamental plant, leaf flag, spathiphyllum, arum family, peace lily, peace lily, peace lily, peace lily, peace lily, spathiphyllum sheath leaf, peace lily, ornamental plant, leaf flag, spathiphyllum, arum family, peace lily, peace lily, peace lily, peace lily, peace lily, spathiphyllum
Dom i ogród4 godziny temu

Skrzydłokwiat nie kwitnie? Zanim wsypiesz cukier, sprawdź światło

Dlaczego skrzydłokwiat nie wypuszcza nowych liści? Sprawdź światło w listopadzie Czy podlewanie skrzydłokwiatu wodą z cukrem naprawdę działa? Woda po ryżu jako nawóz do skrzydłokwiatu –...

artisanal food, bread, breakfast, close up, food, freshness, healthy, homemade, kitchen, loaf, loaf of bread, bread, bread, bread, bread, bread, kitchen artisanal food, bread, breakfast, close up, food, freshness, healthy, homemade, kitchen, loaf, loaf of bread, bread, bread, bread, bread, bread, kitchen
Dom i ogród4 godziny temu

Drewniana deska do krojenia zamiast plastikowej – czy noże naprawdę na tym zyskują?

Zamiast plastikowej deski wybierz drewnianą – noże ci za to podziękują Dlaczego warto wybrać deskę drewnianą zamiast plastikowej? Czy drewniana deska do krojenia jest bardziej...

bear, head, brown, brown bear, grizzly bear, bear head, wildlife, wildlife photography, nature, wild animal, animal world, portrait, animal, zoo bear, head, brown, brown bear, grizzly bear, bear head, wildlife, wildlife photography, nature, wild animal, animal world, portrait, animal, zoo
Z kraju i ze świata4 godziny temu

Los niedźwiedzicy Trójki w Bieszczadach: odstrzał czy ochrona?

Dlaczego niedźwiedzica Trójka podchodzi pod zabudowania w Wołkowyi? Aktywiści wskazują na rozwiązania alternatywne wobec odstrzału Specjalny zespół interwencyjny za 16 mln zł bez realnych działań...

stethoscope, hospital, doctor, health, medicine, healthcare, clinic, medical, physician, sick, gray health, gray hospital, gray medical, gray doctors, gray medicine, gray healthcare, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, health, healthcare, medical stethoscope, hospital, doctor, health, medicine, healthcare, clinic, medical, physician, sick, gray health, gray hospital, gray medical, gray doctors, gray medicine, gray healthcare, hospital, hospital, hospital, doctor, doctor, doctor, doctor, doctor, health, healthcare, medical
Wiadomości z regionu1 dzień temu

60 tys. nieodwołanych wizyt w świętokrzyskim – NFZ apeluje do pacjentów

Nieodwołane wizyty NFZ to wciąż poważny problem w województwie świętokrzyskim – od stycznia do września przepadło tam blisko 61 tysięcy...

Policja1 dzień temu

Świętokrzyska policja wyjaśnia wątek zamachu w Krakowie i potrójnego zabójstwa

Doświadczeni funkcjonariusze ze Świętokrzyskiego utworzyli specjalną grupę dochodzeniową, której zadaniem jest wyjaśnienie regionalnego wątku zamachu w Krakowie oraz powiązanego z...

Wiadomości z Kielc2 dni temu

Konsultacje społeczne w sprawie budowy zbiornika retencyjnego przy rondzie Giedroycia w Kielcach

Mieszkańcy Kielc mogą już teraz wypowiedzieć się w sprawie planowanego zbiornika retencyjnego Kielce oraz przebudowy ronda Giedroycia — to szansa,...

Wiadomości z regionu2 dni temu

Pływalnia Perła w Nowinach znów otwarta od środy, zjeżdżalnia nadal zamknięta

Pływalnia Perła Nowiny wznawia działalność od środy 11 listopada, udostępniając mieszkańcom część basenową po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej przebudową wieży basenowej,...

Wiadomości z regionu2 dni temu

Wędrowiec Świętokrzyski nagradza wybitnych liderów w turystyce

Poznaj wybitnych pasjonatów, których zaangażowanie buduje turystyczną markę regionu, nagrodzonych prestiżową statuetką Wędrowiec Świętokrzyski. To wyjątkowe wyróżnienie honoruje liderów promujących...

Wiadomości z Kielc2 dni temu

Hala sportowa przy Ściegiennym w Kielcach już w stanie surowym

Hala sportowa przy Ściegiennym w Kielcach osiągnęła stan surowy Budowa hali sportowej przy ulicy Ściegiennego w Kielcach wkroczyła w decydujący etap – obiekt...

concert, crowd, silhouette, music festival, festival, live performance, stage performance, people, audience, performance, party, concert, concert, concert, crowd, music festival, festival, festival, party, party, party, party, party concert, crowd, silhouette, music festival, festival, live performance, stage performance, people, audience, performance, party, concert, concert, concert, crowd, music festival, festival, festival, party, party, party, party, party
Lifestyle9 godzin temu

Raye pierwszą niezależną artystką z tytułem Twórcy Przebojów Roku 2026

Raye uhonorowana tytułem Hitmaker of the Year 2026 przez magazyn „Variety” Historyczne wyróżnienie dla pierwszej niezależnej artystki w dziejach plebiscytu Kiedy i gdzie...

black and gray stethoscope black and gray stethoscope
Z kraju i ze świata12 godzin temu

Lekarka z Rzeszowa usłyszała 307 zarzutów korupcyjnych i trafiła do aresztu

Korupcyjna afera w rzeszowskiej służbie zdrowia – lekarka i biegła sądowa z 307 zarzutami Przyjmowanie łapówek od opiekunów pacjentów – jak działał proceder? Wykorzystywanie...

bread, baked, loaf, bakery, baked goods, crust, food, bread-crust, eat, nutrition, bake, fresh, delicious, breakfast, snack, bread crust, bread, bread, bread, bread, bread bread, baked, loaf, bakery, baked goods, crust, food, bread-crust, eat, nutrition, bake, fresh, delicious, breakfast, snack, bread crust, bread, bread, bread, bread, bread
Dom i ogród1 dzień temu

Świeży chleb przez kilka dni? Zobacz babciny trik

Jak przechowywać chleb, żeby był świeży przez kilka dni? Sprawdzone sposoby Czy można trzymać chleb w lodówce? Specjaliści nie mają wątpliwości Dlaczego plastikowy woreczek to zły...

green cabbage, kale, agriculture, vegetable, vegan, food, kale, kale, kale, kale, kale green cabbage, kale, agriculture, vegetable, vegan, food, kale, kale, kale, kale, kale
Dom i ogród1 dzień temu

Jarmuż – sezonowe warzywo, które buduje odporność na jesień i zimę

Dlaczego jarmuż buduje odporność organizmu jesienią i zimą? Jakie witaminy i związki aktywne kryją zielone liście jarmużu? Nietypowe sposoby na podanie jarmużu w kuchni...

A clear highway under a bright blue sky with few vehicles, surrounded by lush greenery. A clear highway under a bright blue sky with few vehicles, surrounded by lush greenery.
Motoryzacja1 dzień temu

Co oznacza tajemniczy skrót GVZ na niemieckich autostradach

Znak GVZ przy niemieckich autostradach – co oznaczają te trzy litery? GVZ na niemieckiej autostradzie – skrót wskazuje ważne miejsce Gdzie znajdują się...

glass window, wet, rain, rainy, raining, rainy weather, nature, glass surface, water droplets, blur, cars, drops, drops of water, glass, raindrops, road, traffic, water, weather, window glass window, wet, rain, rainy, raining, rainy weather, nature, glass surface, water droplets, blur, cars, drops, drops of water, glass, raindrops, road, traffic, water, weather, window
Motoryzacja1 dzień temu

Czy można mieszać letni i zimowy płyn do spryskiwaczy

Czy mieszanie letniego i zimowego płynu do spryskiwaczy jest bezpieczne? Czy można mieszać letni i zimowy płyn do spryskiwaczy? Duże znaczenie mają proporcje Kiedy wymienić płyn...

Motoryzacja1 dzień temu

Marka STAR wraca na polski rynek z pojazdami dla wojska

Historia marki STAR i powody reaktywacji produkcji Duże zakupy samochodów ciężarowych dla Wojska Polskiego Strategiczne partnerstwo i premiera nowego pojazdu na MSPO Produkcja...

car crash, phone call, car wallpapers, woman, girl, accident, car, call, phone, worried, collision, broken, damaged, wreck, vehicle, traffic, insurance, car insurance, report car crash, phone call, car wallpapers, woman, girl, accident, car, call, phone, worried, collision, broken, damaged, wreck, vehicle, traffic, insurance, car insurance, report
Motoryzacja1 dzień temu

Liczba wypadków na hulajnogach elektrycznych w Polsce wzrosła o 163 procent

Główne przyczyny wypadków z udziałem hulajnóg elektrycznych Dlaczego urazy na hulajnogach elektrycznych są tak groźne? Kaski ochronne na rowerach i hulajnogach – nowe przepisy od 3 czerwca...

Lifestyle1 dzień temu

Zdrofit uruchamia franczyzę i przyspieszy rozwój sieci fitness w mniejszych miastach

Franczyza Zdrofit jako nowy filar strategii rozwoju Benefit Systems Dwa formaty klubów dostępne dla franczyzobiorców Zdrofit Czym charakteryzuje się nowy...

Zdrowie1 dzień temu

Nowe przepisy mają wzmocnić bezpieczeństwo lekowe Polski i krajową produkcję leków

Dlaczego Polska musi postawić na bezpieczeństwo lekowe i local content? Polski rynek farmaceutyczny rośnie, ale samowystarczalność pozostaje niska Zagraniczne koncerny krytykują plany rządu...

red and white concrete building near palm trees during daytime red and white concrete building near palm trees during daytime
Lifestyle1 dzień temu

Gdzie zjeść w trasie? Polacy wybierają sprawdzone restauracje i marki

Dlaczego kierowcy w trasie wybierają znane marki restauracji Oznakowanie autostrad a planowanie postoju podczas podróży Rozwiązania z Europy Zachodniej w zakresie oznakowania usług przy...

Lifestyle1 dzień temu

Nie żyje Stacy Keach, wybitny aktor znany z roli Mike’a Hammera

Stacy Keach nie żyje. Legendarny aktor filmowy i teatralny miał 85 lat Kim był Stacy Keach i z jakich ról zapamiętają go widzowie Jak Stacy...

Motoryzacja1 dzień temu

Piotr Zelt o agresji kierowców wobec rowerzystów: ciężarówka o mało nie zepchnęła mnie z drogi

Piotr Zelt o niebezpiecznych sytuacjach na drodze: 40-tonowa ciężarówka wyprzedzała mnie na żyletkę Piotr Zelt o powrocie do formy po zimowej przerwie w jeździe na rowerze Agresja kierowców...

Motoryzacja1 dzień temu

Po prostu Damian o rowerowej Warszawie: boję się o życie, kierowcy jeżdżą, jak chcą

Po Prostu Damian o bezpieczeństwie rowerzystów w Warszawie Dlaczego wokalista unika jazdy na rowerze po Warszawie? Zagraniczne podróże rowerowe – Cypr i Skandynawia jako wzór Śmierć...

mercedes, mercedes w123, retro, autumn, car wallpapers, road, nature, landscape, ukraine, peace, silence, calmness, car, vintage, old, natural mercedes, mercedes w123, retro, autumn, car wallpapers, road, nature, landscape, ukraine, peace, silence, calmness, car, vintage, old, natural
Motoryzacja1 dzień temu

Bezpieczna jazda jesienią – kluczowe zasady i najczęstsze zagrożenia na drodze

Jesienne ryzyko na drogach: dlaczego liczba kolizji rośnie Dlaczego jesienią rośnie liczba kolizji drogowych i wypadków Widoczność na drodze jesienią jako kluczowy czynnik...

aerial, nature, drone, mountains, karkonosze, landscape, europe, czech, republic, poland, germany, peak, scenic, autumn, season, trip, experience, adventure, tourism, travel, walk, trail, Czechia, Pec pod Sněžkou, Hradec Králové Region aerial, nature, drone, mountains, karkonosze, landscape, europe, czech, republic, poland, germany, peak, scenic, autumn, season, trip, experience, adventure, tourism, travel, walk, trail, Czechia, Pec pod Sněžkou, Hradec Králové Region
Z kraju i ze świata1 dzień temu

Karkonoski Park Narodowy: wspólna ochrona torfowisk i mokradeł przed turystami

Wspólna ochrona Karkonoszy przed skutkami masowej turystyki Na czym polega projekt ochrony przyrody w Karkonoskim Parku Narodowym Rola wolontariatu pracowników Grupy Żabka w ochronie...

Podróże2 dni temu

Atrakcje Bytowa – zamek krzyżacki i kaszubskie perełki miasta

Bytów to ponad 650-letnie miasto położone na pojezierzu bytowskim, stanowiącym część malowniczych Kaszub. Główną atrakcją turystyczną miejscowości jest zamek krzyżacki wzniesiony na przełomie...

Popularne artykuły