Connect with us

Lifestyle

Ewa Szabatin: Pandemia spowodowała, że nerwica, którą stwierdzono u mnie lata temu, zaczęła wracać

Opublikowano

-

fot. Newseria

Tancerka chce wykorzystać przerwę od regularnej pracy produktywnie. Zależy jej głównie na rozwoju osobistym, dlatego medytuje, czyta książki i uczy się języków. Ma nadzieję, że dzięki praktykowaniu tych aktywności, gdy sytuacja na świecie się unormuje, powróci do pracy z nową energią. Ewa Szabatin przyznaje, że początek izolacji nie był dla niej łatwy – fobie i lęki z przeszłości powróciły do niej i nie dawały jej spokoju. Zdołała jednak zapanować nad negatywnymi emocjami, skupiając się na pozytywnych aspektach życia.



Tancerka zdecydowała się spędzić kwarantannę poza Polską. W trakcie izolacji zamierza robić wszystko to, na co dotychczas, z racji na mnożące się obowiązki, nie miała wystarczająco dużo czasu.

– Przyjechałam do Szwajcarii dwa miesiące temu, żeby wyremontować mieszkanie. Niestety podczas tego pobytu wybuchła pandemia i zamknięto granice. Stwierdziliśmy z mężem, że nie będziemy na szybko szukać powrotu do Polski i przeczekamy ten czas w nowym mieszkaniu – mówi w rozmowie z agencją Newseria Lifestyle Ewa Szabatin.

Patrząc z perspektywy czasu, tancerka ocenia, że dobrze radzi sobie z izolacją i związanym z nią światowym kryzysem. Przyznaje jednak, że początek kwarantanny był dla niej sporym wyzwaniem. Nagła zmiana wywołała w niej poczucie lęku. Doświadczenia z przeszłości sprawiły jednak, że szybko przezwyciężyła strach i skupiła się na produktywnym działaniu. Szabatin zaznacza, że dobrym sposobem na zażegnanie nawiedzających nas fobii jest praktykowanie wdzięczności względem siebie i świata. Taki stan pozwala się wyciszyć i lepiej zrozumieć własne obawy.

– Jestem osobą, która umie dostosować się do panujących warunków. Potrafię również być wdzięczna za to, co mam. Na początku pandemii odczuwałam niepokój. Natłok informacji i newsów mnie stresował i spowodował, że nerwica, którą stwierdzono u mnie lata temu, zaczęła wracać. Jednak bardzo szybko nad nią zapanowałam, wdrażając medytacje i stosując odpowiednie techniki oddechowe. Po tygodniu pozytywne nastawienie powróciło – tłumaczy.

Tancerka przyznaje, że izolacja w innym kraju spowodowała u niej spowolnienie działalności zawodowej. Przerwa od dotychczasowych obowiązków pozwoliła jednak skupić się jej na innych, dawno już planowanych projektach. Ewa Szabatin rozpoczęła intensywną pracę nad kolejnym e-bookiem. Wkrótce planuje także wystartować z nowym biznesem – jednak na razie nie chce zdradzać szczegółów przedsięwzięcia. Tłumaczy, że home office – na który wiele osób teraz narzeka – dla niej nie stanowi problemu.

– Nie miałam problemu z odnalezieniem się w domowej rzeczywistości, bo przed pandemią również pracowałam głównie z domu. Będąc w Warszawie, nagrywam filmiki, robię zdjęcia, prowadzę bloga i kanał na YouTubie. Wszystkie te czynności mogę wykonywać zdalnie. Jednak zawsze dobrze mieć możliwość zmian – wyjaśnia.

Ewa Szabatin przyznaje, że podczas pobytu w Szwajcarii najbardziej brakuje jej spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Chciałaby jak najszybciej zobaczyć się i porozmawiać z najbliższymi na żywo. Tancerka tęskni również za podróżami oraz możliwością wyjścia do restauracji czy kosmetyczki. Jej zdaniem wielotygodniowe zamknięcie spowoduje, że codzienne rozrywki, które dotychczas uznawaliśmy za banalne, zaczną wiele dla nas znaczyć.

– Musimy nauczyć się żyć tu i teraz. Doceniajmy drobne rzeczy, takie jak możliwość zjedzenia pysznego posiłku, poczytania książki, spędzenia czasu z dziećmi. Jeśli nauczymy się cieszyć z drobiazgów, będzie nam dużo łatwiej przetrwać obecny kryzys – zaznacza.

 

Źródło: Newseria

Lifestyle

Bawiąc się frisbee pies ćwiczy umiejętności śledzenia i koordynacji ruchów

Opublikowano

-

ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE fot. pixabay / CC0 Creative Commons

Zabawa z frisbee to dla psa przede wszystkim nauka efektywnej współpracy ze swoim właścicielem. Taka aktywność powinna jednak nie trwać dłużej niż 3–4 minuty, aby w wyniku przemęczenia nasz pupil nie zniechęcił się do dalszej zabawy. Trzeba go też do niej odpowiednio przygotować. (więcej…)

Czytaj dalej

Dom i ogród

Wentylacja pomieszczeń chroni przed COVID-19

Opublikowano

-

Autor:

ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE fot. pixabay / CC0 Creative Commons

Naukowcy przekonują, że brak odpowiedniej wentylacji zamkniętych przestrzeni, w domu i w zakładach pracy zwiększa ryzyko zakażenia SARS-Cov-2. Ich zdaniem zapobieganie zakażeniom drogą powietrzną to jeden z filarów walki z pandemią. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Coraz chętniej kupujemy burgery. Jakie smaki wybieramy najczęściej?

Opublikowano

-

fot. Uber Eats

Burger zaskarbił sobie podniebienia Polaków już prawie trzy dekady temu – potwierdzają to najnowsze dane Uber Eats. Wśród najpopularniejszych dań dostępnych w aplikacji, to właśnie ona niepodzielnie króluje w rankingu dostaw. Z okazji przypadającego 28 maja Dnia Burgera, Uber East postanowił wskazać, jakie są najpopularniejsze burgerowe wariacje w kraju nad Wisłą, czym różnią się podniebienia Polaków od pozostałych nacji oraz jakie kulinarne trendy będą zyskiwały na popularności. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Dogoterapia w Polsce coraz popularniejsza. Psy pomogły już ponad 7,5 tys. małych pacjentów

Opublikowano

-

ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE fot. pixabay / CC0 Creative Commons

Kontakt ze zwierzętami niesie ze sobą wiele korzyści – wspomaga proces leczenia i ułatwia radzenie sobie ze stresem i bólem. Dogoterapia jest więc coraz powszechniej wykorzystywana w leczeniu chorych dzieci. Decydują się na nią również szpitale. (więcej…)

Czytaj dalej

Podróże

Są wytyczne w sprawie wypoczynku dzieci i młodzieży

Opublikowano

-

Autor:

ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE fot. pixabay / CC0 Creative Commons

Ministerstwo Edukacji Narodowej opublikowało wytyczne, które będą obowiązywały w tym roku podczas organizacji wypoczynku wakacyjnego dzieci i młodzieży. Zaznaczono, że celem procedur jest minimalizowanie ryzyka zakażenia koronawirusem przez wprowadzenie dodatkowych zabezpieczeń. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Wakacje 2020 w Polsce. Gdzie wysłać dziecko na obóz czy kolonie?

Opublikowano

-

Nie ulega wątpliwości, że epidemia, która dotarła do naszego kraju, wprowadziła mnóstwo zamieszania w każdą dziedzinę życia. Na szczęście poluzowano obostrzenia związane z wakacyjnymi wyjazdami, a to znaczy, że dzieci znów mogą przeżyć niesamowitą przygodę na obozie albo kolonii. (więcej…)

Czytaj dalej
Reklama

Najnowsze informacje

Wiadomości z Kielc12 godzin temu

NIVEA wybuduje w Kielcach podwórko talentów? W internecie trwa głosowanie

Ruszyła szósta edycja ogólnopolskiej akcji społecznej Podwórko Talentów NIVEA. W rankingu lokalizacji, w których mogą powstać wyjątkowe place zabaw, po...

Wiadomości z Kielc15 godzin temu

Kieleckie pływalnie będą otwarte od poniedziałku. Są nowe zasady i wiele ograniczeń

Miejskie pływalnie w Kielcach zostaną otwarte w poniedziałek 8 czerwca – zapowiedział Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Na razie jednak...

Policja16 godzin temu

Świętokrzyska Policja do internautów: „Słuchajcie, jest sprawa…”

„Słuchajcie, jest sprawa…Wczoraj pod Buskiem znaleźliśmy 280 takich roślin. Teraz szukamy ich właściciela. Ktoś, coś? Jakby co, to wiecie gdzie...

Artykuł sponsorowany16 godzin temu

Sprawna pomoc drogowa w Krakowie – o czym musimy wiedzieć?

Kierowcy często narzekają na firmy specjalizujące się w pomocy drogowej. Główne zarzuty to długi czas realizacji usług, zbyt wysokie ceny,...

Wiadomości z Kielc21 godzin temu

Środa: Liczba zakażonych koronawirusem w regionie przekroczyła pół tysiąca

Już ponad pół tysiąca zakażeń koronawirusem potwierdzono w województwie świętokrzyskim. W środę przybyło dziewięć nowych przypadków zakażenia, a tym samym...

Dzieje się21 godzin temu

Miasto Kielce szykuje się na Weekend Pozytywnych Emocji. Coraz więcej firm chce się włączyć w akcję

Urząd Miasta Kielce przygotowuje się do Weekendu Pozytywnych Emocji. Wydarzenie pod hasłem Kielce Is Ready odbędzie się w długi czerwcowy...

Policja1 dzień temu

Są zarzuty dla 37-latka, który podpalił mieszkanie. W ogniu zginęła starsza kobieta

Sąd Rejonowy w Busku – Zdroju zdecydował o tymczasowym aresztowaniu 37-latka z gminy Gnojno w woj. świętokrzyskim. Mężczyzna usłyszał zarzut...

Policja2 dni temu

70-latek kierował mając prawie 3 promile. Policjantom wmawiał, że… napił się kawy

Obywatelskie zatrzymanie pijanego kierowcy. Dzięki właściwej reakcji świadka, od dalszej jazdy udało się powstrzymać starszego mężczyznę. Jak się okazało, 70-letni...

Wiadomości z Kielc2 dni temu

Kaplica na cmentarzu w Cedzynie znów otwarta. Była niedostępna z powodu epidemii

Od poniedziałku (1 czerwca) uroczystości pogrzebowe znów mogą odbywać się w kaplicy Domu Pogrzebowego na cmentarzu komunalnym w Cedzynie –...

Wiadomości z regionu2 dni temu

Quady niszczą przyrodę. Leśnicy przypominają: jazda po lesie jest nielegalna

Miłośnicy jazdy na quadach niszą przyrodę – alarmują leśnicy. Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych w Radomiu, pod którą podlegają świętokrzyskie nadleśnictwa,...

Wiadomości z Kielc2 dni temu

Wtorek: Liczba zakażonych koronawirusem w regionie wzrosła do 493

We wtorek w województwie świętokrzyskim odnotowano siedem nowych przypadków zakażenia koronawirusem. Tym samym aktualny bilans epidemii w regionie to już...

Kultura2 dni temu

Ekipa filmowa w kieleckim muzeum. Kręcą zdjęcia do filmu dokumentalnego o wzornictwie

Unikatowe zbiory Muzeum Zabawek i Zabawy w Kielcach stały się bohaterami dokumentu Beaty Bochińskiej, cenionej historyk sztuki, producentki i autorki...

Dzieje się2 dni temu

Targi Kielce zapraszają w weekend. Będzie kiermasz i festiwal food trucków

W najbliższy weekend (6 i 7 czerwca) w Targach Kielce odbędzie się kolejny kiermasz. Tym razem kielczanie będą mogli kupić...

Samorząd2 dni temu

Prezydent Kielc powołał pełnomocnika do spraw osób niepełnosprawnych

Prezydent Kielc Bogdan Wenta powołał pełnomocnika do spraw osób niepełnosprawnych. Od 1 czerwca funkcję sprawuje Jerzy Pióro, do niedawna dyrektor...

Kultura2 dni temu

Energetyczne Centrum Nauki znów otwarte. Są nowe zasady zwiedzania

Energetyczne Centrum Nauki Kieleckiego Parku Technologicznego otwiera się dla zwiedzających. We wtorek (2 czerwca), czyli w dniu otwarcia, można je...

Samorząd3 dni temu

Urząd Miasta wznowił bezpośrednią obsługę mieszkańców. Na wizytę trzeba się jednak umówić

Urząd Miasta Kielce wznowił bezpośrednią obsługę mieszkańców. Wejście na piętro ratusza, które 16 marca  zostało całkowicie zamknięte, znów jest otwarte....

Policja3 dni temu

Fabryka narkotyków w Kielcach. Uprawa znajdowała się w jednym z domów [ZDJĘCIA]

Ponad kilogram suszonych roślin i aparatura przygotowana do uprawy konopi indyjskich. Taką nielegalną fabrykę narkotyków zabezpieczyli w jednym z kieleckich domów...

Wiadomości z regionu3 dni temu

Starachowice zamykają wszystkie szkoły! Już dwa przypadki zakażeń wśród dzieci

Władze Starachowic zdecydowały o zamknięciu wszystkich szkół na terenie miasta. Powodem jest wykrycie wśród dzieci dwóch przypadków zakażenia koronawirusem. Zakażony...

Wiadomości z Kielc3 dni temu

Poniedziałek: Są pierwsze w regionie przypadki zakażenia wśród uczniów, którzy wrócili do szkół

W poniedziałek w województwie świętokrzyskim odnotowano 6 nowych przypadków zakażenia koronawirusem. O poranku poinformowano o trzech zakażeniach. To kobieta z...

Fakty z Chęcin3 dni temu

W Chęcinach powstaje nowa droga dla rowerzystów

Na terenie gminy Chęciny powstaje nowa ścieżka rowerowa. Za unijną dotację budowana jest droga o długości 1,9 km.

Wiadomości z Kielc3 dni temu

Zakład energetyczny będzie modernizował sieć. Sprawdź, gdzie nie będzie prądu

PGE Dystrybucja przedstawiło harmonogram prac związanych z modernizacją swojej sieci. Mieszkańcy Kielc i okolic mogą się spodziewać okresowych wyłączeń prądu....

Wiadomości z regionu4 dni temu

Kupią ponad milion maseczek i prawie 5 milionów rękawiczek. Samorząd województwa rozdzielił pieniądze

Samorząd województwa świętokrzyskiego rozdzielił 42 miliony złotych na walkę z epidemią koronawirusa. To pieniądze pochodzące z Unii Europejskiej, którymi dysponował...

Wiadomości z regionu4 dni temu

Wizyta w szpitalu po zbiorach truskawek? Nieprawidłowa pozycja może mieć fatalne skutki

Fizjoterapeuci i lekarze ze Świętokrzyskiego Centrum Pediatrii Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Kielcach przypominają i apelują o regularne zmienianie pozycji w...

Wiadomości z Kielc4 dni temu

Niedziela: Bilans osób zakażonych koronawirusem wzrósł do 480

W niedzielę w województwie świętokrzyskim potwierdzono 7 nowych przypadków zakażenia koronawirusem.

Wiadomości z Kielc4 dni temu

Dobrze Cię widzieć! Kieleckie restauracje witają swoich gości specjalnymi naklejkami [ZDJĘCIA]

Mieszkańcy Kielc powracający po dłuższej przerwie do lokali gastronomicznych witani są naklejkami z hasłami. Akcję przygotował Instytut Dizajnu w Kielcach,...

Reklama

Z kraju i ze świata

Reklama

Przeczytaj też

Sport5 dni temu

Piłkarze wracają do gry. Niebawem na trybuny wrócą też kibice

19 czerwca na polskie stadiony wrócą kibice piłkarscy. Taką informację przekazali na wspólnej konferencji prasowej premier Mateusz Morawiecki i prezes...

Sport5 dni temu

130 km pokonał w 13 godzin. By pomóc małemu Miłoszowi

Dystans 130 km pokonał w 13 godzin i 33 minuty. Pobiegł, by zwrócić uwagę na 5-letniego Miłosza Lasotę, który jak...

Wiadomości z Kielc5 dni temu

Przez epidemię pacjenci boją się szpitali? „Obserwujemy kilkudniowe zawały ze znacznym uszkodzeniem serca i niewydolnością serca”

Epidemia koronawirusa wpłynęła na sytuację pacjentów kardiologicznych. Wielu z nich obawiając się zakażenia w szpitalu, unika kontaktu z placówkami służby...

Wiadomości z Kielc5 dni temu

W Kielcach będzie więcej kwietnych łąk. Akcję zainaugurowano na Ślichowicach

Przy ulicy Szajnowicza-Iwanowa na osiedlu Ślichowice powstała kwietna łąka. Władze Kielc zainaugurowały tam pilotażowy projekt tzw. naturalnych łąk kwietnych. Wydział...

Policja5 dni temu

Włamanie do sklepu w centrum Kielc. Sprawca potrzebował… kilku małpek

Kilka małych butelek alkoholu, tzw. małpek, pało łupem złodzieja, który włamał się do sklepu w  samym centrum Kielc. Mężczyznę udało...

Policja5 dni temu

Fałszywy policjant wpadł w ręce prawdziwych funkcjonariuszy. 26-latkowi grozi teraz więzienie

Świętokrzyscy policjanci zatrzymali 26-latka z Olsztyna w woj. warmińsko-mazurskim, który oszukał mieszkankę Ostrowca Świętokrzyskiego. Mężczyzna podając się za policjanta wyłudził...

Policja6 dni temu

Wyrwał kierowcy kluczyki i ukradł auto. Dwa dni po zwolnieniu z aresztu za podobne przestępstwo

Przebywanie na wolności najwyraźniej nie służy 26-latkowi ze Skarżyska-Kamiennej. Dwa dni od wysłuchania zarzutu kradzieży samochodu, mężczyzna ponownie dopuścił się...

Samorząd6 dni temu

Wydział Komunikacji otwiera się w poniedziałek. Będzie jednak wiele ograniczeń

W poniedziałek (1 czerwca) przywrócona zostanie bezpośrednia obsługa mieszkańców w Wydziale Komunikacji Urzędu Miasta Kielce. Na razie nie ma jednak...

Reklama

Popularne artykuły