Jesienna szaruga i zimowy chłód mogą wpłynąć na nasz nastrój, sprawiając, że czujemy się mniej energiczni i nieco przygnębieni. Ale natura oferuje nam własne, delikatne rozwiązania – napary ziołowe. W tym artykule...
Organizm ludzki składa się z wielu układów. Gdy jeden z nich nie domaga, skutkuje to zaburzeniem funkcji kolejnych, co znacząco odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jak poprawić pracę całego ustroju? Poniżej odpowiadamy...
Ludzie mają obsesję na punkcie włosów, a dokładniej na punkcie ich wzrostu i wypadania. Utrata włosów jest stanem medycznym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie i może mieć wpływ na poczucie własnej wartości...
Masaż gorącymi kamieniami był stosowany już 3 tysiące lat przed naszą erą, w kulturze Majów oraz w starożytnych Indiach. Ten rodzaj terapii nie tylko odstresowuje i pozwala na zrelaksowanie, ale ma także właściwości uzdrawiające. Łączy w sobie...
Im lepsze i bardziej urozmaicone więzi społeczne, tym większa odporność na kryzys – także ten, który wielu z nas przeżywa w czasach pandemii. Poczucie wspólnoty i łączności z innymi pomaga ograniczyć m.in. negatywne skutki izolacji....
Patrzenie na rybki w akwarium uspokaja? To FAKT! Naukowcy z brytyjskiego National Marine Aquarium, Plymouth University i University of Exeter dowiedli, że regularne przyglądanie się akwariowym rybkom ma pozytywny wpływ na psychikę i ciało człowieka.
Floating to coraz bardziej popularny sposób na uśmierzenie stresu, bólu pleców, napiętych mięśni czy po prostu odpoczynek. Pomimo jego rosnącej popularności wciąż nie wszyscy dokładnie wiedzą czym jest i w jaki sposób może...
Niepokój, utrata bezpieczeństwa, przemęczenie i stres to emocje, które odczuwa w tej chwili 2/3 Polek. Wśród mężczyzn ten odsetek jest o kilkanaście punktów procentowych niższy.
Po fazie chaosu i dezorganizacji, która towarzyszyła nam w pierwszych dniach epidemii, nastąpiła faza adaptacji, kiedy zaczęliśmy przyzwyczajać się do nowego rytmu życia.
Przerwy w śledzeniu informacji o pandemii, podejmowanie przyjemnych aktywności, próby zachowania codziennej rutyny – to niektóre ze sposobów radzenia sobie ze stresem z powodu COVID-19, które podają eksperci z amerykańskich Centrów Prewencji i Kontroli...
Ciężko jest nadążyć za dzisiejszym światem, jego wymaganiami, które przecież sami na siebie narzucamy, prowadząc zwariowany tryb życia. Nakłada to na nasze barki sporą dawkę stresu, co często przeradza się w wypalenie...
Mniejsze ryzyko nadwagi i otyłości, wyższa odporność i lepszy rozwój – to tylko niektóre korzyści, jakie daje wychowywanie się dziecka z psem lub kotem. Zwierzę może być równie dobrym przyjacielem co rodzeństwo....
