Social media

Lifestyle

Jak zadbać o higienę jamy ustnej podczas epidemii koronawirusa? Są nowe zalecenia

Opublikowano

-

ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE fot. pixabay / CC0 Creative Commons

Podczas epidemii koronawirusa warto zastosować się do nowych zaleceń związanych z higieną jamy ustnej – przekonuje na swojej stronie internetowej Polskie Towarzystwo Stomatologiczne. Organizacja przygotowała zbiór zasad, których autorkami są lek. dent. Aneta Furtak, specjalista periodontologii oraz mgr Jagoda Weihönig, higienistka stomatologiczna.



Zdrowa jama ustna w czasie epidemii

Nasz organizm narażony jest teraz na duży stres, który obniża odporność, co przy zmniejszonej lub nieprawidłowej higienie jamy ustnej może prowadzić do wystąpienia stanów zapalnych. Niezwykle istotne jest też prawidłowe przechowywanie i utrzymanie przyborów stosowanych do higieny jamy ustnej.

Szczoteczka do zębów to podstawowe narzędzie do zachowania czystości naszej jamy ustnej, ale jednocześnie może być siedliskiem dla bakterii, wirusów, grzybów i innych drobnoustrojów pochodzących z jamy ustnej oraz ze środowiska, w którym jest ona przechowywana.

Po umyciu zębów mogą pozostać na niej różne mikroorganizmy, krew, ślina oraz resztki pokarmów co może być źródłem infekcji lub reinfekcji.

Szczoteczki do zębów powinny być prawidłowo przechowywane, dezynfekowane oraz regularnie wymieniane, a utrzymanie higieny jest teraz niezwykle ważne i warto zastosować się do kilku wskazówek – sugeruje Polskie Towarzystwo Stomatologiczne.

– Pamiętaj, że wizyta u dentysty jest teraz utrudniona. Przyjmowani są głównie pacjenci ze stanami ostrymi – dodaje organizacja.

Zalecenia odnośnie higieny jamy ustnej w czasie epidemii

Przed przystąpieniem do codziennej higieny jamy ustnej umyj ręce ciepłą wodą i mydłem co najmniej przez 20 sekund, zdezynfekuj dłonie.

Nigdy nie dziel się szczoteczką do zębów z innymi.

Szczoteczki domowników przechowuj oddzielone od siebie, czyli tak aby nie stykały się podczas przechowywania ich w łazience.

Upewnij się, że szczoteczki przechowywane są z dala od toalety. Badania donoszą,że wirus może przenosić się drogą fekalną, dlatego zamknij pokrywę wc przed spłukaniem. Unikniesz w ten sposób unoszenia się cząsteczek wody z wnętrza toalety, która może być potencjalnie skażona.

Regularnie wymieniaj szczoteczki do zębów lub ich główki (przynajmniej co 3 miesiące lub częściej, jeśli włosie się zużyje). Jeśli podejrzewasz, że masz lub miałeś koronawirusa wymień szczotkę na nową natychmiast; zaleca się wymianę szczoteczki po każdej przebytej infekcji.

Szczotkuj zęby w ciągu dnia i przed snem, czyść także przestrzenie międzyzębowe używając nitki dentystycznej np. na widełkach lub stosuj szczotki miedzyzębowe na specjalnych trzymadełkach. Jedno opakowanie nici dentystycznej powinno przynależeć do jednej osoby.

Do codziennej higieny jamy ustnej stosuj delikatne płukanki na bazie olejków eterycznych lub z cyklodekstryną, wykazującą działanie przeciwwirusowe. Płucz jamę ustną maksymalnie dwa razy dziennie.



Dezynfekcja szczoteczki do zębów

Szczoteczkę możesz zdezynfekować: wrzątkiem, płynem do płukania jamy ustnej, 1% roztworem wody utlenionej lub zastosować specjalne urządzenie dedykowane dezynfekcji szczotek.

Po codziennej higienie jamy ustnej opłucz szczoteczkę ciepłą wodą, otrzep końcówkę szczotki i pozostaw do wyschnięcia. Pamiętaj, żeby nie wycierać włosia szczoteczki w ręcznik, którego używasz do wycierania dłoni.

Przechowuj szczoteczki na sucho, z dala od toalety, ale także w pewnej odległości od umywalki tak aby spray wodny nie osiadał na szczotce. Jeśli masz możliwość umieść suchą szczoteczkę w zamykanej szafce.

Pamiętaj o higienie języka. Możesz użyć specjalnej skrobaczki do języka lub po prostu wyczyścić język miękką szczoteczką i wodą.

Ruchome protezy, aparaty ortodontyczne (akrylowe, nakładki ortodontyczne) oraz szyny dokładnie umyj miękką szczoteczką oraz ciepłą wodą z dodatkiem środka czyszczącego (np. płynu do mycia naczyń lub preparatu do pielęgnacji protez). Nie zalewaj ich wrzątkiem i nie szoruj twardą szczoteczką. Przechowuj w suchym miejscu z daleka od toalety.

Regularnie czyść i dezynfekuj łazienkę.

Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej diecie.

Unikaj używek, szczególnie ważne – ogranicz palenie papierosów.

Pij dużo wody.

Higiena jamy ustnej u osób zakażonych koronawirusem

Stosuj płukanki 2 razy dziennie przez ok 60 sekund. np. 1%roztwór wody utlenionej (1 łyżka stołowa na szklankę wody), jodopovidon 0,2-1%, chlorek cetylopirydyny 0,05-0,1%i / lub te, które zawierają olejki eteryczne, alkohol, cyklodekstrynę.

W celu zmniejszenia wiremii przepłucz usta na początku i na końcu szczotkowania.

Po myciu zębów szczoteczkę do zębów lub główkę szczoteczki zanurz w szklance napełnionej jednym z wyżej wymienionych płynów do płukania na 30 minut. Po upływie tego czasu szczoteczkę należy przepłukać wodą i pozostawić do wyschnięcia. Pamiętaj, żeby nie wycierać włosia szczoteczki w ręcznik, którego używasz do wycierania dłoni. Po zakończeniu infekcji należy wymienić szczoteczkę na nową.

 

 

Źródło: Polskie Towarzystwo Stomatologiczne

Artykuł sponsorowany

Dell PowerEdge R260 – idealny serwer w małych firmach

Opublikowano

-

Serwer Dell PowerEdge R260 wyróżnia się na rynku rozwiązań serwerowych dzięki swojej unikalnej konstrukcji, która pozwala na wdrożenie zaawansowanej infrastruktury IT w miejscach, gdzie tradycyjne serwery po prostu nie pasują. Ten model klasy podstawowej został zaprojektowany z myślą o rozwijających się przedsiębiorstwach, oferując elastyczność, przystępną cenę i wysoką moc obliczeniową w kompaktowej formie. W erze edge computing, gdzie przetwarzanie danych odbywa się blisko źródła, R260 staje się kluczowym elementem dla firm, które potrzebują niezawodnego sprzętu bez konieczności budowania dedykowanej serwerowni. (więcej…)

Czytaj dalej

Lifestyle

Wpływ zanieczyszczeń na żywotność pomp hydraulicznych

Opublikowano

-

Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Pompy hydrauliczne to jeden z najważniejszych elementów układów hydrauliki siłowej, które odpowiadają za zamianę energii mechanicznej na energię hydrauliczną. Tym samym umożliwiają prawidłową pracę wielu maszyn – takich jak koparki, traktory, kombajny czy żurawie. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Jak w łatwy sposób zakryć odrosty bez wizyty u fryzjera?

Opublikowano

-

Odrosty potrafią być uciążliwe, ale ich pojawienie się nie musi automatycznie oznaczać każdorazowo konieczności wizyty u fryzjera. Istnieją szybkie, wygodne i przede wszystkim stosunkowo tanie rozwiązania, które pozwalają na poprawienie wyglądu fryzury w kilka minut. Są to spraye na odrosty. Dowiedz się więcej na temat ich działania! (więcej…)

Czytaj dalej

Dom i ogród

Jak dobrać toppery komunijne do dekoracji stołu?

Opublikowano

-

Pierwsza Komunia Święta to wyjątkowy dzień – pełen wzruszeń, symboliki i rodzinnego ciepła. Nic więc dziwnego, że chcemy zadbać o każdy detal oprawy przyjęcia. Jednym z niepozornych, a jednocześnie bardzo efektownych elementów dekoracyjnych są toppery komunijne. Te niewielkie dekoracje potrafią nadać stołowi elegancji i spójnego charakteru. A jak dobrać toppery, aby harmonijnie współgrały z całą aranżacją? Podpowiadamy! (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Przygotowania do egzaminu dojrzałości – jak wybrać kurs maturalny w Kielcach?

Opublikowano

-

Źródło: pexels.com Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Przygotowanie do matury to moment w życiu, który wymaga świadomego planowania i wyboru odpowiednich narzędzi nauki. Dla wielu osób wsparcie w formie kursu maturalnego może okazać się na wagę złota, ponieważ system szkolny nie zawsze umożliwia dogłębne powtórki najważniejszych zagadnień. Gdy zaczynasz myśleć o maturze, warto zastanowić się, jak spośród dostępnych propozycji w Kielcach wybrać taką, która pomoże Ci uporządkować wiedzę, opanować schematy zadań i poczuć się pewniej przed egzaminem. (więcej…)

Czytaj dalej

Artykuł sponsorowany

Dwa typy koników na dwa różne charaktery dzieci – jak dopasować zabawkę do temperamentu?

Opublikowano

-

Nie każde dziecko bawi się w ten sam sposób. Jedne potrzebują ruchu, przestrzeni i intensywnych bodźców, inne dzieci lepiej odnajdują się w spokojnych, powtarzalnych rytuałach. Właśnie dlatego wybór zabawki nie powinien opierać się wyłącznie na wieku czy wyglądzie produktu, ale także na temperamencie dziecka. Dobrze dobrana zabawka potrafi wspierać naturalne potrzeby, a nie z nimi walczyć. Źle dobrana często szybko trafia w kąt, mimo że na pierwszy rzut oka, wydawała się idealna. (więcej…)

Czytaj dalej

Najnowsze informacje

Artykuł sponsorowany3 dni temu

Dell PowerEdge R260 – idealny serwer w małych firmach

Serwer Dell PowerEdge R260 wyróżnia się na rynku rozwiązań serwerowych dzięki swojej unikalnej konstrukcji, która pozwala na wdrożenie zaawansowanej infrastruktury IT w miejscach, gdzie...

Artykuł sponsorowany2 tygodnie temu

Jak w łatwy sposób zakryć odrosty bez wizyty u fryzjera?

Odrosty potrafią być uciążliwe, ale ich pojawienie się nie musi automatycznie oznaczać każdorazowo konieczności wizyty u fryzjera. Istnieją szybkie, wygodne i przede wszystkim stosunkowo...

Wiadomości z regionu2 tygodnie temu

Rossmann: Powiedz sobie „Kocham Cię” i pomóż innym

13 lutego przypada międzynarodowy Dzień Kochania Siebie. Z aplikacją Rossmann PL można świętować już od 11 lutego. Wyznanie sobie miłości w tych dniach...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Przygotowania do egzaminu dojrzałości – jak wybrać kurs maturalny w Kielcach?

Przygotowanie do matury to moment w życiu, który wymaga świadomego planowania i wyboru odpowiednich narzędzi nauki. Dla wielu osób wsparcie w formie kursu maturalnego może okazać...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Dwa typy koników na dwa różne charaktery dzieci – jak dopasować zabawkę do temperamentu?

Nie każde dziecko bawi się w ten sam sposób. Jedne potrzebują ruchu, przestrzeni i intensywnych bodźców, inne dzieci lepiej odnajdują się w spokojnych, powtarzalnych...

Artykuł sponsorowany4 tygodnie temu

Małe mieszkania w Kielcach – dlaczego stają się coraz popularniejsze?

Rynek nieruchomości w Kielcach zmienia się dynamicznie. Coraz więcej osób szuka kompaktowych mieszkań, które łączą funkcjonalność, dogodną lokalizację i rozsądny koszt zakupu....

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Gold-Hand – lokalna ekipa remontowa w Kielcach, której możesz zaufać

Planowanie remontu mieszkania lub domu w Kielcach bywa wyzwaniem. Niezależnie od tego, czy chodzi o drobne odświeżenie wnętrz, czy kompleksowy remont całego mieszkania, kluczowe jest...

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Dlaczego sprzątanie przestrzeni ma tak transformujący wpływ na samopoczucie?

Porządkowanie otoczenia wpływa na samopoczucie poprzez redukcję stresu, podniesienie koncentracji i produktywności oraz poprawę jakości snu; jednocześnie minimalizuje zagrożenia zdrowotne – alergeny i pleśń....

Artykuł sponsorowany1 miesiąc temu

Mąż ma wszywkę – i co dalej? Poradnik dla partnerek, które boją się „ciszy przed burzą”

Wszywka alkoholowa została zaszyta. Mąż wrócił do domu, rana się goi, a w domu nastała upragniona trzeźwość. Teoretycznie powinnaś czuć euforię i ulgę. Tymczasem...

Artykuł sponsorowany2 miesiące temu

Pominięty w testamencie? Sprawdź, jak skutecznie walczyć o zachowek

Zgodnie z przepisami Kodeksu Cywilnego zachowek należy się zstępnym (dzieciom, wnukom, prawnukom), małżonkowi oraz rodzicom spadkodawcy którzy byliby powołani do spadku z ustawy.

Artykuł sponsorowany2 miesiące temu

Bezpieczna utylizacja dokumentów papierowych i elektronicznych w łódzkich firmach

Każda firma wytwarza informacje, które z czasem tracą swoją przydatność operacyjną, lecz nie przestają rodzić odpowiedzialności. Dane zapisane w dokumentach pozostają obciążeniem prawnym aż do momentu...

Artykuł sponsorowany2 miesiące temu

Czym są magazyny z płyt warstwowych i dlaczego zyskują na popularność

Budowa magazynów z płyt warstwowych od lat cieszy się rosnącym zainteresowaniem inwestorów z różnych branż, w tym logistyki, przemysłu, handlu oraz rolnictwa. Wynika to przede wszystkim...

Artykuł sponsorowany2 miesiące temu

Apple Watch Series 11 vs 10 – jak dobrać smartwatch Apple do swoich potrzeb?

Wybór odpowiedniego smartwatcha Apple to decyzja, która powinna być dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb, stylu życia oraz oczekiwań względem funkcji zdrowotnych i bezpieczeństwa. Zarówno Apple Watch...

Wiadomości z regionu3 miesiące temu

W drogeriach znów będą drogiści

Ruszyła Akademia Drogistów – program nauczania on-lineskierowany do osób chcących podnieść swoje kwalifikacje i zostać drogistą. Kilkunastu ekspertów m.in. doktorzy nauk farmaceutycznych, dermatolog,...

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Organizacja sylwestra w plenerze – jak przygotować i zabezpieczyć plac?

Sylwester w plenerze to wyjątkowe wydarzenie, które wymaga starannego zaplanowania i odpowiedniego zabezpieczenia. Przygotowanie terenu, organizacja infrastruktury oraz zapewnienie bezpieczeństwa uczestnikom to podstawowe zadania, które...

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Tkaniny obiciowe? Sprawdź sklep simokrzos.pl!

Simokrzos.pl to sklep z tkaninami obiciowymi w Opolu, który zdobywa klientów z całego kraju, również z Kielc!

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Palety przemysłowe, obniż koszty Twojego transportu

Polskie Opakowania od ponad dwóch dekad dostarczają firmom w Polsce i Europie drewniane palety przemysłowe, które spełniają najwyższe normy jakości oraz bezpieczeństwa. Firma oferuje...

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Jak zadbać o zdrowie pupila dietą?

Zdrowie naszego pupila zaczyna się od miski, a odpowiednio dobrana dieta to podstawa jego długiego i szczęśliwego życia. Przykładowo poprzez wybór starannie wyselekcjonowanych produktów...

Wiadomości z regionu3 miesiące temu

Rossmann podwaja przyjemność – 1+1 gratis na perfumy

Na ten moment czekali wszyscy. W Rossmannie ruszył akcja na perfumy 1+1 gratis. Dotyczy ona zapachów w cenach regularnych – każdy klient może dobrać...

Wiadomości z regionu3 miesiące temu

Święto kolarstwa w regionie: połączenie młodości z 52-letnią tradycją

W Kielcach odbyła się wyjątkowa uroczystość łącząca pokolenia pasjonatów dwóch kółek. Gala podsumowująca pierwszy rok działalności Świętokrzyskiej Drużyny Kolarskiej została połączona...

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Internet Kielce – zapoznaj się z dostępnymi ofertami

Infrastruktura telekomunikacyjna w Kielcach rozwija się bardzo dynamicznie. Mieszkańcy mają do wyboru różnorodne oferty. Obejmują one zarówno internet domowy Kielce, jak i pakiety...

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

WodaModa – dystrybutor najlepszych wód świata

Woda to nie tylko codzienny napój, ale także element stylu życia, zdrowia i świadomych wyborów konsumenckich. WodaModa to miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią jakość, estetykę oraz różnorodność....

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Jak zamarynować golonkę?

Golonka to prawdziwy klasyk kuchni, który potrafi zadowolić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Kluczem do jej doskonałego smaku jest odpowiednia marynata do golonki, która nada mięsu...

Wiadomości z regionu3 miesiące temu

Cementownia Małogoszcz po modernizacji to najnowocześniejszy taki obiekt w Europie

Cementownia Małogoszcz zakończyła trwający od 2020 roku proces modernizacji kluczowej infrastruktury, stając się prawdopodobnie najbardziej nowoczesną cementownią w Europie. Uroczyste zakończenie inwestycji...

Artykuł sponsorowany3 miesiące temu

Sytuacja na rynku nieruchomości w Kielcach – jak wygląda?

Kielecki rynek nieruchomości przeżywa obecnie okres wzmożonego ruchu. Widać wyraźne zainteresowanie zarówno mieszkaniami nowymi, jak i tymi z drugiej ręki. Zmieniające się...

Reklama

Z kraju i ze świata

Przeczytaj też

Lifestyle3 miesiące temu

Sklep z biżuterią vintage – sprawdź co możesz tam odkryć!

Każdy, kto choć raz odwiedził sklep z biżuterią vintage, wie, że to miejsce pełne historii, magii i niepowtarzalnego klimatu dawnych lat. Biżuteria sprzed dekad...

Wiadomości z regionu4 miesiące temu

Świętokrzyskie: Powstaje nowy magazyn obrony cywilnej. Inwestycja za ponad 2 mln zł

W Busku-Zdroju trwa budowa magazynu obrony cywilnej, który usprawni pracę strażaków podczas akcji ratowniczych. Inwestycja, służąca bezpieczeństwu mieszkańców, została dofinansowana z dotacji celowej przyznanej...

Na sygnale4 miesiące temu

Świętokrzyskie: Nie żyje 15-latek ranny w wyniku wybuchu własnoręcznie zrobionej broni

Zmarł 15-letni chłopiec z powiatu pińczowskiego, który w październiku odniósł ciężkie obrażenia wskutek eksplozji własnoręcznie skonstruowanej broni palnej.

Samorząd4 miesiące temu

Czy w Kielcach dojdzie do referendum ws. odwołania prezydentki?

Według ustaleń Radia Kielce, w przyszłym roku w stolicy regionu może dojść do referendum w sprawie odwołania prezydentki Kielc Agaty Wojdy. Rozgłośnia informuje, że scenariusz jest...

Drogi i komunikacja4 miesiące temu

Pięć kieleckich ulic w remoncie. Dwie mogą być gotowe jeszcze w tym roku

Trwa modernizacja na 5 kieleckich ulicach w ramach projektu zakładającego poprawę jakości dróg na peryferiach miasta. Dwie z nich – Górników Staszicowskich i Wydryńska – mogą być...

Drogi i komunikacja4 miesiące temu

Rusza budowa dróg rowerowych na ul. Żelaznej w Kielcach. Będą utrudnienia

W środę, 12 listopada, rozpoczną się prace przy budowie dróg dla rowerów wzdłuż ul. Żelaznej w Kielcach. Inwestycja, realizowana etapami, wymusi wprowadzenie tymczasowej organizacji...

Na sygnale4 miesiące temu

Świętokrzyskie: Szaleństwo 21-latka z BMW. 143 km/h w terenie zabudowanym

21-letni mieszkaniec powiatu staszowskiego musi zmierzyć się z dotkliwymi konsekwencjami swojego brawurowego zachowania na drodze. Kierowca BMW wyprzedzał na skrzyżowaniu i w terenie zabudowanym, gdzie obowiązuje...

Wiadomości z Kielc4 miesiące temu

Atak nożem na ochroniarza w kieleckim sklepie. 40-latek zatrzymany

40-letni kielczanin usłyszał zarzut kradzieży rozbójniczej i trafił na trzy miesiące do aresztu. Mężczyzna, chcąc utrzymać się w posiadaniu ubrań, które próbował ukraść, ranił...

Popularne artykuły