Czy pilates realnie wspiera kręgosłup i chroni go przed przeciążeniami? Tak – jeśli jest praktykowany świadomie. Nie – jeśli traktowany jest jak kolejny intensywny trening siłowy. Wszystko zależy od jakości ruchu, sposobu prowadzenia...
Bo ból pleców nie wybiera kodu pocztowego. Nie trzeba metropolii, by zbudować dochodowe studio pilates. Wystarczy realna potrzeba – a ta występuje wszędzie tam, gdzie ludzie siedzą za długo, ruszają się za mało i stresują...
Zaprojektowanie studia pilates to nie tylko kwestia dobrego gustu, ale przede wszystkim przemyślanej funkcjonalności. Wnętrze powinno wspierać zarówno komfort ćwiczących, jak i płynność pracy instruktorów. Kluczem do sukcesu jest umiejętne połączenie estetyki...
