Diety pudełkowe z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Wiele osób jednak nadal uważa, że takie rozwiązanie dedykowane jest głównie dla zdrowych, młodych osób, które nie mają czasu lub chęci na gotowanie. Jednak takie podejście jest zdecydowanie mylne. Profesjonalny catering dietetyczny to rozwiązania dla osób w różnym wieku, które chcą schudnąć, uprawiają intensywny sport, czy też mają problemy zdrowotne. Kiedy więc warto zdecydować się na dietę pudełkową?
Czym cechuje się dobra dieta pudełkowa
Wybierając catering dietetyczny, należy dokładnie sprawdzić ofertę firmy. Dobra dieta pudełkowa musi być jak najlepiej dopasowania do Twojego organizmu. Oznacza to, że powinna być możliwość dostosowania kaloryczności dań do masy ciała, płci i prowadzonego trybu życia. Właściwie dobrana kaloryczność posiłków umożliwia zdrowe odchudzanie lub też utrzymanie właściwej wagi. Wszystkie posiłki powinny mieć odpowiednie proporcje makroskładników, czyli białek, tłuszczy oraz węglowodanów.
Dobrze przygotowany dietetyczny catering musi oferować posiłki bogate w warzywa oraz owoce, a także właściwe źródła kwasów tłuszczowych, czyli ryby, orzechy, czy oliwę z oliwek. Dieta musi być bogata i różnorodna, żeby to sprawdzić, należy dokładnie zapoznać się z prezentowanym na stronie menu. Warto również przeanalizować plany żywieniowe, by wybrać ten najlepszy dla siebie.
Dobra dieta pudełkowa to opcja nie tylko dla osób, które nie mają czasu na gotowanie. Komu catering dietetyczny może pomóc?
Dieta pudełkowa dla tych, którzy chcą schudnąć
Dobrej jakości fit catering to doskonała opcja dla osób, które chcą schudnąć. Dlaczego?
- Posiłki cateringu dietetycznego są dopasowane pod względem kaloryczności, dzięki temu nie przekroczysz określonych limitów energetycznych i nie będziesz czuć głodu.
- Odpowiednio przygotowane posiłki bogate w owoce i warzywa ułatwią spalanie nagromadzonego tłuszczu.
- Nie musisz tracić czasu na studiowanie przepisów, tabel kalorii, ani dokładne odmierzanie porcji, by pilnować diety.
- Dzięki odpowiedniej ilości posiłków nie masz ochoty na podjadanie.
- Nie musisz chodzić na codzienne jedzeniowe zakupy, więc nie tylko oszczędzasz czas, lecz również unikasz pokus.
- Korzystając z cateringu dietetycznego, możesz również nauczyć się właściwych nawyków żywieniowych. Pod warunkiem jednak, że przestrzegasz zasad diety, jesz o stałych porach oraz obserwujesz menu. Jeśli po zakończeniu diety konsekwentnie będziesz kontynuował te zasady, unikniesz efektu jojo.
- Dieta pudełkowa może być również ciekawym sposobem na poznanie nowych smaków i pomysłów żywieniowych, z których możesz korzystać już po zakończonej diecie.
Fit catering dla sportowców
Osoby, które intensywnie trenują, muszą dostarczać swojemu ciału odpowiednią ilość białka, będącego elementem budulcowym mięśni oraz węglowodanów. Wiele osób chcąc ułatwić sobie to zadanie, korzysta z gotowych odżywek, które często mogą być szkodliwe dla ciała. Dużo lepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest odpowiednia dieta, która dostarczy niezbędnych organizmowi makroskładników.
Dobra dieta pudełkowa dla sportowców ma właściwie dobraną kaloryczność dopasowaną do poziomu aktywności i zawiera odpowiednie proporcje makroskładników:
- 25% – 30% białek,
- 40% – 50% węglowodanów,
- 25%-30% tłuszczy.
Dzięki temu zaspokaja wysokie wymagania organizmu na niezbędną do ćwiczeń energię. Istotna jest również ilość dań, ponieważ po każdym wymagającym treningu niezbędny jest zdrowy i pożywny posiłek.
Catering dietetyczny dla osób z problemami zdrowotnymi
Dobra dieta pudełkowa to również doskonała opcja dla osób, które zmagają się z alergią lub nietolerancja pokarmową, a nawet cukrzycą. Są to coraz powszechniej występujące choroby cywilizacyjne, które dotyczą osób w różnym wieku.
Odpowiednio dobrany catering dietetyczny oferuje zbilansowane i smaczne posiłki z produktami bezglutenowymi, czy bezlaktozy, dzięki czemu mogą z niej korzystać osoby z alergiami pokarmowymi.
Coraz częściej można również znaleźć ofertę diet pudełkowych, dostosowanych do chorych z cukrzycą, którzy potrzebują diety o niskiej zawartości węglowodanów. Takie rozwiązanie może być niezwykle korzystne dla chorych, ponieważ posiłki opracowane przy współpracy z dietetykami są zbilansowane i dostarczają odpowiednie ilości makroskładników, mikroelementów oraz witamin. Umożliwia to również spożywanie każdego dnia smacznych i różnorodnych dań o regularnych porach.
Chcesz poznać wszystkie plany żywieniowe, sprawdź ofertę https://fit-catering.pl/.
Czytaj też:
> Dieta ketogeniczna – co to jest i dlaczego warto skorzystać z keto cateringu?
