Sezon na truskawki w pełni, ale zbieranie tych owoców w nieprawidłowej pozycji może skończyć się poważnymi dolegliwościami. Prof. Wojciech Kiebzak, specjalista rehabilitacji ruchowej i konsultant wojewódzki w dziedzinie fizjoterapii, ostrzega przed dwoma głównymi zagrożeniami:
-
Przeciążeniowe bóle kręgosłupa – wynikające z długotrwałego pochylania tułowia.
-
Porażenie nerwu strzałkowego – objawiające się tzw. opadającą stopą.
Dlaczego klęczenie podczas zbiorów jest niebezpieczne?
Jedną z najczęstszych przyczyn problemów jest siad klęczny ze skrzyżowanymi stopami. W tej pozycji przednia część podudzia i stopy jest mocno uciskana, co prowadzi do:
-
Ucisku nerwu strzałkowego
-
Zaburzeń ukrwienia i przewodnictwa nerwowego
-
Bólu, drętwienia, a nawet osłabienia mięśni uniemożliwiającego uniesienie stopy
Prof. Kiebzak wyjaśnia, że mogą wystąpić dwa typy uszkodzeń nerwu:
-
Neuropraxia – przejściowe zaburzenie funkcji nerwu (ustępuje po kilku dniach).
-
Axonotmesis – poważniejsze uszkodzenie wymagające długotrwałego leczenia, nawet szpitalnego.
Co robić, gdy pojawią się niepokojące objawy?
Specjaliści Świętokrzyskiego Centrum Pediatrii (ŚCP) apelują, by nie lekceważyć:
W takich przypadkach należy natychmiast zgłosić się do lekarza, aby uniknąć poważniejszych powikłań.
Jak zbierać truskawki bezpiecznie?
Aby uniknąć problemów, warto:
✅ Unikać długotrwałego klęczenia ze skrzyżowanymi stopami
✅ Robić regularne przerwy i zmieniać pozycję
✅ Stosować podkładki lub niskie stołki, aby odciążyć kręgosłup
✅ Rozciągać się po pracy, by rozluźnić mięśnie
Pamiętaj! Prawidłowa pozycja podczas zbiorów to nie tylko wygoda, ale też ochrona zdrowia.
