Rozstępy są częstymi zmianami skórnymi. Pojawiają się w okresie dojrzewania (zarówno u dziewcząt, jak i chłopców), podczas ciąży, po przyjmowaniu glikokortykosteoidów lub po szybkim przyroście masy ciała. Te białe, pręgowane zmiany pojawiają się najczęściej w okolicach pośladków i górnej części ud, u ciężarnych po bokach brzucha i na piersiach, a u sportowców w okolicy obręczy barkowej.
Jaki jest mechanizm powstawania rozstępów?
Pojawiają się w sytuacji, gdy skóra jest mocno naciągana w związku ze zmianami sylwetki. Nie nadąża wtedy z produkowaniem odpowiednich ilości włókien kolagenowych i słabnie. W okresie ciąży powstawaniu rozstępów „pomaga” podwyższony poziom kortyzolu, który zaburza pracę komórek tkanki łącznej i osłabia włókna kolagenowe.
W jaki sposób zapobiegać powstawaniu rozstępów?
Zdecydowanie o wiele lepiej zapobiegać powstawaniu rozstępów niż później się ich pozbywać. Co robić?
- Unikaj gwałtownych wahań masy ciała. Wystrzegaj się restrykcyjnych diet i efektów jo-jo.
- Dbaj o prawidłową dietę, która zapewni dużo witamin (A, E, PP, B5) oraz mikroelementów (cynk, krzem). Duże ilości cudownego cynku występują w orzechach, pestkach dyni, kaszy gryczanej i grochu. Źródłami krzemu są zboża (owies i jęczmień), ryż, piwo, wino, ananasy, mango, banany.
- Zwracaj uwagę na odpowiednie nawilżenie i uelastycznienie skóry – natłuszczaj ją i masuj (możesz wykorzystać specjalne gąbki lub masażery z wypustkami). Możesz też masować bez specjalnych akcesoriów.
- Regularnie złuszczaj naskórek. Rób to za pomocą peelingów lub szczotek z naturalnym włosiem.
- Stosuj aktywność fizyczną – poprawi napięcie i elastyczność skóry.
Co zrobić, jeśli rozstępy już się pojawiły?
Na rynku istnieje wiele preparatów pomagających w walce rozstępami. Wybierając kosmetyk na rozstępy, nie zapominaj o „zwyczajnych” wymaganiach swojej skóry – unikaj alergenów czy substancji drażniących.
Dobrym rozwiązaniem są zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Wśród nich należy wymienić: peelingi chemiczne, zabieg mikrodermobrazji, laser frakcyjny, mezoterapię, karboksyterpię, radiofrekwencję mikroigłową. Istnieją również domowe sposoby, skuteczne jednak jedynie w początkowej fazie powstawania rozstępów.
Najpopularniejsze z nich to: peeling na bazie oliwy z oliwek, soku z cytryny i witaminy E, wcieranie soku z cytryny w skórę z rozstępami, nacieranie surowym ziemniakiem, żelem aloesowym lub świeżym aloesem. Inne źródła chwalą kąpiele z solą, sok z marchwi oraz olej kokosowy.
Jeśli nic nie pomaga na rozstępy…
Jeśli żaden ze znanych Ci sposobów nie przyniósł oczekiwanych rezultatów, udaj się do dermatologa. Oceni on rozległość problemu, przeprowadzi diagnostykę i wprowadzi odpowiednie leczenie. Warto jednak uświadomić sobie, że chociaż możliwe jest zmniejszenie widoczność rozstępów, ich całkowite usunięcie jest mało prawdopodobne. Warto pokochać swoje ciało z wszystkimi śladami na nim, tworzącymi naszą historię.
| Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z Alkmie.com |
