Ergonomia w biurze a meble biurowe

Nasza praca to istotna część codzienności. Na ogół poświęcamy na zajęcia zawodowe jakieś 40 godzin tygodniowo. Warto więc zadbać o to, aby czas ten był efektywnie wykorzystany. Urządzając biuro, trzeba zadbać o jego ergonomię. Jednak co to właściwie oznacza? Oto kilka porad i wskazówek, które pozwolą cieszyć się komfortową przestrzenią biurową.

Wydajność w pracy biurowej

Duże znaczenie odgrywa biurko i krzesło do pracy. Te meble najlepiej ustawić w pobliżu okna, aby mieć dostęp do światła dziennego. Nasz umysł i wzrok najlepiej pracuje przy świetle słonecznym. Jeśli lubisz pracować wieczorami i wspomagacz się wtedy sztucznym źródłem światła warto wybierać świetlówki o ciepłym zabarwieniu.

Ergonomiczne krzesło to takie, które jest optymalnie dopasowane do sylwetki. Jeśli wysokość siedziska można regulować, to krzesło takie na pewno nas nie rozczaruje. Dobrze jest wybrać model z podłokietnikami. To idealne podparcie dla naszego kręgosłupa, które doceniamy podczas pracy przy komputerze.

Wiele osób przekonało się również, że trzeba robić sobie regularne przerwy. Na ogół wpływają one dodatnio na efektywność i kreatywność. Kilka minut spaceru na świeżym powietrzu, podlanie kwiatków czy zaparzenie sobie kawy to świetne sposoby, aby nasz umysł mógł się zregenerować i nie był przeciążony.

Organizacja i przechowywanie

Kompletnie wyposażone biuro może być przytulne i estetyczne. Ważna jest dobra organizacja, dlatego warto znaleźć miejsce na dokumenty i inne niezbędne przedmioty.

Segregatory można przechowywać na pojemnych regałach. Sprawdza się tu zasada, że to, co jest często potrzebne, powinno być zawsze pod ręką natomiast to, po co sięgamy, okazjonalnie można umieścić na wyższych półkach lub w osobnym pomieszczeniu. Dobrze urządzone biuro pozwala pracować w sposób rzetelny i celowy. Niektóre osoby mają harmonogram pracy i starają się wywiązać ze wszystkiego na czas.

Czasem jest to niemożliwe, zwłaszcza gdy lista obowiązków się powiększa. Może pracujesz też zdalnie i szukasz sposobów na większą samodyscyplinę i zorganizowanie. Osoby, które cenią sobie własną autonomię, zazwyczaj dobrze odnajdują się w trybie home office. Jeśli do nich należysz, możesz stworzyć sobie w domu biuro, które spełni wszystkie Twoje oczekiwania.

Radość i satysfakcja z pracy biurowej

Praca biurowa często wymaga uporządkowania dokumentów i pilnowania terminów. Może jednak sprawiać zadowolenie. Jeśli masz tendencję do odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę, zastanów się jak to zmienić. Kiedy robimy wszystko na bieżąco, mamy mniej stresu i nic nie wymyka nam się spod kontroli.

Ergonomiczne biuro lub choćby jego namiastkę można wygospodarować z pokoju dziennego, jeśli jest taka konieczność. Zadbaj też o regularne przerwy, które pozwalają zachować świeżość umysłu. Dzięki nim praca nas nie męczy, ale może sprawiać radość. Dobre krzesło i praktyczne biurko to priorytet. Kiedy uda Ci zachować porządek w swoim otoczeniu, praca przychodzi łatwiej. Ciesz się więc efektami niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w biurze stacjonarnym.

Czytaj także:

> Filmy w służbie reklamy

> Czy wirtualne biuro jest odpowiednie dla każdej firmy?